🦵بیماری‌های مفاصل (اوجاع مفاصل):
🚙با توجه به سبک زندگی ماشینی امروزی، روش‌های تغذیه، کم تحرکی، افزایش وزن و ... بیماری‌های مفاصل جزء بیماری‌های شایع محسوب می شوند.
🚨انواع اوجاع مفاصل:
اوجاع مفاصل با توجه به وجود یا عدم وجود ماده‌ی بیماری‌زا در مفصل، مفرد یا متعدد بودن ماده‌ی بیماری‌زا و وجود یا عدم وجود ورم در مفاصل به انواع مختلف تقسیم‌بندی می‌شود؛
📚الف) انواع دردهای مفصلی (اوجاع مفاصل) بر اساس وجود یا عدم وجود ماده:
ساده:
🧷در این نوع صرفاً غلبه‌ی کیفیات سردی، گرمی و یا خشکی منجر به ایجاد درد مفصلی (وجع مفصل) می‌گردد و ماده‌ی بیماری‌زا (اخلاط چهارگانه و یا ریح) در ایجاد بیماری دخالتی ندارند.
#درد_مفاصل
#علت_شناسی
#درمان
🐍@teb_soonati🐍
🔖 بایدها و نبایدهای پیشگیری از مشکلات و درد مفاصل:
❌ نبایدها:
1️⃣پرهیز از کارو فعالیت زیاد مفاصل.
2️⃣ عدم ترک ورزشی که فرد به آن عادت داشته است.
3️⃣خودداری از ورزش بلافاصله بعد از غذاخوردن
4️⃣خودداری از معاشرت جنسی بعد از غذاخوردن
5️⃣خودداری از ناشتا آب نوشیدن ،
6️⃣خودداری از در حمام آب خوردن،
7️⃣خودداری ازاستحمام بلافاصله بعداز خوردن غذا.
8️⃣پرهیز از خشم، اضطراب،و هیجان روحی شدید.
9️⃣پرهیز از فعالیت و حرکت ناگهانی در فردی که عادت به آن ندار
🔟پرهیز از روی هم خوری( خوردن غذا روی غذا)
✅ بایدها:
1️⃣حفاظت مناسب مفاصل از ضربه ها.
2️⃣توجه به مشکلات هضم غذا و اقدام به موقع جهت رفع آن.
3️⃣عایت اصول و آداب صحیح خوردن غذا ( مانند نخوردن غذا روی غذا ، خوب جویدن غذا، نخوردن آب همراه غذا ، نخوردن ماست یا سالاد یاترشی همراه غذا ....)
4️⃣توجه به زکام ونزله زیاد( ترشح پشت حلق) و اقدام جهت درمان زودهنگام آنها.
5️⃣توجه به اختلالات و بی نظمی عادت ماهیانه خانمها و اقدام جهت درمان به موقع آنها.
6️⃣حفاظت مناسب مفاصل از سرمای شدید، گرمای شدید ، رطوبت یا خشکی زیاد آب و هوای محل سکونت.
🖋دکتر ویدا نظری متخصص طب سنتی ایرانی
#درد_مفاصل
🐍@teb_soonati🐍
💠 اکالیپتوس بر طرف کننده درد مفاصل و استخوان درد های شدید👌
☘️بدین منظور دو قطره روغن اکالیپتوس را در چند قطره روغن گیاهی مانند روغن بادام حل کنید
هر روز2تا3مرتبه مفاصل دردناک را ماساژ دهید تا درد شما کاملا ارام شود.
#اکالیپتوس
#درد_مفاصل
🐍@teb_soonati🐍
💠 تسکین درد مفصل
▫️پاچه گوسفند بخاطر ژله‌ای که دارد خیلی خوب مفصل را بازسازی وافرادی که پاهایشان لاغر و ضعیف هست و افرادی که تازه عمل کرده اند و یا استخوانی از آنها شکسته است را قوت میبخشد و زود خوب میکند
توصیه میکنیم این افراد هفته‌ای دو عدد پاچه بخورند.
#درد_مفاصل
🐍@teb_soonati🐍
مسکن گیاهی قوی برای درد زانوها و ورم مفاصل👇
☄یک قاشق چایخوری دارچین
💧یک قاشق چایخوری زنجبیل
🍯یک قاشق مرباخوری عسل
🥛یک لیوان شیر کم چرب
طرزتهیه:
شیر و زنجبیل و دارچین را با هم می‌‌جوشانیم -۲ دقیقه،سپس کمی که سرد شد با عسل مخلوط کرده نیم ساعت قبل از ناشتا به مدت یک ماه روزانه یک بار در روز میل کنید،از ماه بعد هفته ای سه بار استفاده کنند..کسانی که نمیتوانند شیر بخورند،میتوانند با اب جوش و یا چای سبز میل کنند.
#زانو
#درد_مفاصل
🐍@teb_soonati🐍
افرادی که نباید مقدار زیاد لبنیات مصرف کنند
👈افرادی که از درد مفاصل رنج میبرند و یبوست دارند
👈افرادی که سنگ کلیه ، مثانه ، کیسه صفرا دارند
👈افرادی که نفخ معده و روده دارند
👈زنانی که درد قاعدگی و شکم درد دارند
👈کودکانی که شب ادراری دارند
#لبنیات
#درد_مفاصل
🐍@teb_soonati🐍
🔖درد مفاصل در زمستان با مصرف میوه های سرد!
❌در زمستان باید از مصرف متعدد و افراطی میوه‌های سرد و تر مانند هندوانه، خیار سبز و گوجه فرنگی نیز پرهیز شود.
❌مصرف افراطی (نه هوسانه) این میوه‌های سرد تابستانی در این فصل باعث بروز مشکلات گوارشی، عصبی و درد مفاصل می‌شود و بهتر است از میوه‌های معتدل و گرم مانند سیب، به، گلابی، انگور، پرتقال، انار شیرین و خشکبار استفاده شود.
✔️خوردن غذاهای معتدل و غلیظ مانند فسنجان، هلیم، کله‌پاچه، کباب گوشت پرندگان، انواع آش‌ها به‌ویژه با ادویه گرم چون دارچین و زیره و رازیانه و پرهیز از خوردنی‌های سودازا و بلغم‌زا نیز همانند فصل پاییز، توصیه می‌شود.
✔️بهره‌مندی از انرژی خورشید با قدم‌زدن یا نشستن زیر آفتاب در فصل زمستان الزامی است و همچنین پوشاندن پهلوها، بینی و دهان در هوای سرد، و پرهیز از بیرون‌رفتن با معده خالی نیز توصیه می‌شود.
🖊دکتر محمد عسکر فراشاه (متخصص طب سنتی ایرانی )
#درد_مفاصل
#گوارش
🐍@teb_soonati🐍
✅ دمنوش تخم کرفس برای کاهش درد مفاصل :
💠 کرفس، دارای خواص ضد التهابی است و تورم و درد مفاصل را کاهش میدهد.
💠 برای تهیه این چای می توانید یک قاشق چایخوری از دانه های کرفس را در یک فنجان آب در حال جوش اضافه کنید، اجازه دهید 10 تا 20 دقیقه بماند و سپس آن را بنوشید.
#درد_مفاصل
#تخم_کرفس
🐍@teb_soonati🐍