🔴رژیم غذایی ضد سرماخوردگی ✅ انواع مرکبات ✅ فلفل دلمه ای ✅ سیب زمینی ✅سبزیجات برگ سبز ✅شلغم ✅ تخم مرغ ✅ ادویه‌ها ✅سوپ مرغ ✅ماهی ✅سیر و پیاز #سرماخوردگی #مرکبات 🐍@teb_soonati🐍

☑️۱۰ ویتامین ضروری برای اینکه سرما نخورید! #سرماخوردگی #ویتامین 🐍@teb_soonati🐍

با سرد شدن هوا چلو ماهیچه زیاد بخورید👇 در فصل های پاییز و زمستان بیش تر باید از گوشت های قرمز استفاده کنید ، مانند گوشت بره یا گوسفندچون گرم هستن بخاطر همین چلو ماهیچه غذای مناسبی برای زمستان است در افراد مسن استفاده از گوشت شتر مرغ یا گوشت شتر که مزاج گرمی دارند ، مناسب است. گوشت پرنده های کوچک هم گرم است و می توان در صورت تمایل از آن استفاده کرد. #ماهیچه #سرماخوردگی 🐍@teb_soonati🐍

✍ کدو حلوایی سینه را نرم،دفع اخلاط و سرفه را آسان میسازد ✨اگرپس از سرماخوردگی همچنان سرفه میکنید،سینه‌تان خس خس میکند ✨کدوی پخته بخوريد چون باعث نرم شدن مجاری هوا وتنفس ميشود. #کدو #سرماخوردگی 🐍@teb_soonati🐍

درمان فوری سرماخوردگی مواد لازم:📣 شیر ولرم🥛 عسل🍯 سیر🤔 طریقه مصرف:📣 اگه درگیر سرماخوردگی شدید و عفونت گلو هستید داخل یک لیوان شیر ولرم ۳ حبه سیر رو رنده کنید ۵ دقیقه بجوشونید و از صافی رد کنید و با عسل بخورید با این ترکیب طی ۲ روز تمامی عفونت هاتون از بین می‌ره🍀 #سرماخوردگی #سیر #عسل 🐍@teb_soonati🐍

🍏خداحافظ با سرماخوردگی، سرفه و سینوزیت با نسخه طب سنتی ترکیب عسل و دارچین برای درمان سرماخوردگی و تسکین سرفه و سینوزیت بسیار مفید است. برای این کار یک قاشق غذاخوری عسل را با یک چهارم قاشق غذاخوری دارچین و اگر لازم بود کمی آب جوش مخلوط کرده و میل کنید. این کار را به مدت سه روز انجام دهید تا حالتان خوب شود. #عسل #دارچین #سرماخوردگی 🐍@teb_soonati🐍

☘جلوی سرماخوردگی را بگیرید برای پیشگیری از سرماخوردگی در فصل پاییز و زمستان جعفری مصرف کنید "جعفری" به دلیل داشتن مقادیر زیادی آهن و ویتامین ث از سرماخوردگی جلوگیری می کند. #جعفری #سرماخوردگی 🐍@teb_soonati🐍

اگر پوست 3 پرتقال رسیده و تمیز را در 3 لیوان آب بجوشانید و بعد آن را با عسل شیرین کرده و میل کنید، دچار سرماخوردگی نمیشوید! اینکار مقاومت بدن را بسیار بالا میبرد 👌 #سرماخوردگی #پوست_پرتقال 🐍@teb_soonati🐍

بهبود سرما خوردگی در منزل کدو حلوایی بخارپز با دارچین دم کرده دارچین دم کرده زنجبیل دم کرده پونه کوهی دم کرده آویشن شیرازی #سرماخوردگی #کدوحلوایی 🐍@teb_soonati🐍

‍ پیشگیری از سرماخوردگی 📌🍃 زرشک به دلیل داشتن ویتامین B فراوان می‌‌تواند در پیشگیری از سرماخوردگی نقش بسزایی داشته باشد🍃 مصرف آب زرشک علاوه بر کاهش فشار خون، روند سفید شدن مو را کاهش و مو ها را درخشنده و براق میکند. #سرماخوردگی #زرشک 🐍@teb_soonati🐍

🔸برای درمان سرماخوردگی از ترکیب پونه و آویشن استفاده کنید. 🍃پونه خواص ضد التهابی، ضد باکتریایی و ضد ویروسی دارد که می‌تواند در درمان سرماخوردگی و آنفولانزا مفید باشد. پونه می‌تواند به عنوان یک ضدعفونی طبیعی عمل کند و به کاهش التهاب و علائم مربوط به سرماخوردگی و آنفولانزا کمک کند. همچنین، این گیاه می‌تواند به تسکین سرفه و سرفه خشک کمک کند و به تسریع فرآیند بهبودی بدن کمک کند. ☕️براى درمان سرماخوردگى از دم کرده پونه کوهی و آویشن با مقداری عسل استفاده كنيد و چندین بار در طول روز مصرف کنيد. ☕️می‌توانید از برگ‌های تازه یا خشک پونه استفاده کنید. برگ‌های پونه و آويشن را در آب جوش قرار داده و به مدت 10-15 دقیقه خیسانده و سپس آن را صاف کرده و میل کنید. #پونه #آویشن #سرماخوردگی 🐍@teb_soonati🐍

🤧وقتی سرما خوردید، مهمان "بوعلی سینا" باشید! ⚠️بررسی ها نشان می دهند استفاده از "قند" و "شیرینی جات" باعث می شود تا روند سرماخوردگی افزایش یابد و "سیستم ایمنی" بدن ضعیف شود از این رو از این مواد در دوران سرماخوردگی استفاده نکنید. ✅ هنگامی که علائم سرماخوردگی را در خود مشاهده کردید حتما یک کاسه "سوپ" 🥘داغ میل کنید و "آبلیمو" 🍋در این دوران زیاد استفاده کنید و سوپ گرم "بینی" و "گلو" را نرم کرده و با "ویروس ها" می جنگد از این رو حتما با رعایت این نکات می توانید روند درمان خود را سریع کنید. #سرماخوردگی 🐍@teb_soonati🐍