🌸🍃 🍃 🔖 توصیه‌های سبک زندگی مزاج گرم و خشک 1️⃣این افراد حتی‌الامکان سرخ‌کردنی مصرف نکنند مخصوصاً در فصول گرم سال. 2️⃣به‌طورکلی از مصرف افراطي خوراکی‌هایی مثل فلفل، سیر، پیاز، دارچین و زنجبیل که طبع تندی دارند ، اجتناب کنند. 3️⃣گوشت قرمز کم بخورند و گوشت شتر را حتی المقدور مصرف نکنند. 4️⃣از زیاده‌روی در مصرف تندیجات، شوری جات و شیرینی‌های قنادی پرهیز کنند. 5️⃣بااینکه عسل خواص بسیاری دارد ولی برای دارندگان مزاج گرم و خشک خصوصاً در فصول گرم توصیه نمی‌شود.مصرف عسل در فصول سرد براي اين گروه اشكالي ندارد. 6️⃣سس‌ها و رب‌ها مخصوصاً سس‌های تند برای این گروه بسیار مضر است. 7️⃣مصرف تخم‌مرغ(زرده) را به کمترین حد خود برسانند مخصوصاً در تابستان #مزاج #مزاج_گرم 🐍@teb_soonati🐍

✍استعداد بیماری در افراد مزاج گرم 🔈 حکیم خیراندیش #مزاج #مزاج_گرم 🐍@teb_soonati🐍

🔰خوراکی‌های مناسب برای مزاج گرم و‌تر ➕مصرف خاکشیر، تخم ریحان، سوپ یا آش جو، نان جو، برگ زردآلو، هلو و انجیر برای این افراد مناسب است، اما باید مصرف آب یخ، نوشابه، تخم‌مرغ، بادنجان، نوشیدنی همراه با غذا، ترشی، سرکه، سیر و چای را کم کنند. ➕لبنیات: کشک، قراقروت. ➕حبوبات: باقلا خشک، برنج، جو، ذرت، عدس، ماش، ارزن. ➕سبزیجات: گشنیز، ریواس، ترشک. ➕میوه‌ها: آلبالو، انارترش، ازگیل، بالنگ، تمرهندی، زالزالک، زرشک، زیتون، زغال‌اخته، سنجد، غوره، گریپ‌فروت، لیموعمانی، نارنج. ➕فرآورده حیوانی: گوشت گاو، گوشت بز، سیرابی، قلوه گوسفند. ➕توت و بذرها: بارهنگ، تمشک، شاه‌توت. ➕ادویه‌ها و چای‌های سنتی: قهوه، نشاسته. ➕مغز‌های گیاهی: بلوط، شاه دانه، شاه‌بلوط. مواد فرآوری شده: سرکه. #مزاج_گرم #قهوه #نشاسته 🐍@teb_soonati🐍