🔵 درمان #یبوست خانگی با مواد غذایی حاوی فیبر   🔹علاوه بر سبزیجات مخصوصا به صورت خام، دانه ها، آجیل و لوبیا در دسته بهترین درمان خانگی یبوست قرار دارند. 🔹 انواع لوبیا و حبوبات قبل از مصرف حتما باید در آب خیسانده شوند تا نفخ آن ها گرفته شود. 🍍آناناس؛ یک درمان خانگی #یبوست   🔹️آب آناناس سرشار از بروملئین است که به هضم غذا کمک می کند. 🔹️ آب آناناس می تواند مشکلات #سوء_هاضمه را درمان کند و اسیدیته معده را به تعادل برساند. در نتیجه به درمان یبوست کمک می کند. 👉 ‎‌🌺🍃 🏖 @teb_sunaty