#غـــــذاهای توصیه شده برای دوران #بارداری🔰 ■عسل ■انجیر ۷ عدد شبانگاه ■ زیتون ۷ عدد صبحگاه ■کنجد روزی ۱ قاشق مربا خوری ■استفاده از (گندم - جو - نخود) در آش یا سوپ که بدون رشته پخته شود. ■ مویز روزی ۲۱ عدد ■عرق و جوشانده نعناع ( فرح بخش و گرم کننده #معده ) ■خرما روزی ۳ عدد به خصوص در ماه آخر ( باعث افزایش صبر - #زایمان طبیعی و گرمی #رحم می شود ) . ■ بادام درختی روزی ۱۴ عدد ■ انگور - سیب - به - انار - گلابی https://eitaa.com/teb_talfighi