#تخم_مرغ
🥚 تخم مرغ یک ماده غذایی کامل و مقوی برای تمام سنین مخصوصا کودکان است
🥚 زرده تخم مرغ مرکب القوی مایل به گرمی بوده و خون مناسبی تولید می کند
🥚 سفیده آن سرد و تر و دیرهضم است
🥚 بهترین روش پخت تخم مرغ در افراد سالم، نیمبرشت یا عسلی کردن آن است که سفیده کاملا سفت و پخته و زرده نیم بند باشد
🥚 زرده عسلی غذائیت زیادی داشته و سریع الهضم است و در کودکانی که دچار ضعف یا خونریزی شده اند بسیار مناسب است
🥚 زرده عسلی تقویت کننده کلی بدن به ویژه مقوی قلب و مغز است
🥚 تخم مرغ عسلی برای اطفال به اندازه شیر غذائیت دارد (نائب مقام شیر است)
🥚 تخم مرغ سفت که بیش از حد جوشانده شده باشد دیرهضم است و برای معده مضر است
🥚 تخم مرغ نیمرو نیز دیرهضم و نسبتا سنگین است (البته از تخم مرغ آب پز سفت هضم بهتری دارد)
🥚 بهتر است برای هضم بهتر تخم مرغ همراه ادویه گرم مانند کمی نمک و فلفل مصرف شود
گوشت بلدرچین 🍗
✍🏻خواص گوشت بلدرچین:
•☜سنگ کلیه را خرد میکند
•☜طبع گرم
•☜پروتئین بالا
•☜آسم
•☜تشنج
•☜فشار خون بالا
•☜ضعف اعصاب
•☜ناراحتی های روانی
•☜بی خوابی
•☜فسفر
•☜آهن
•☜سلنیوم
•☜ویتامین B6
هدایت شده از جامعه
⛔️⛔️⛔️⛔️⛔️⛔️⛔️⭕️ سخنان تکاندهنده و قابل تأمل دکتر امیر اشرفی، پاتولوژیست مقیم استرالیا درباره ویروس آزمایشگاهی کووید۱۹
📍علت آنکه وزارت بهداشت در ایران به داروهای ضدکرونای گیاهی مجوز نمیدهد!
📍همکاری عجیب وزارت بهداشت ایران با شرکت بدنام "کواکس" بیل گیتس برای تولید واکسن؛ همان شرکتی که موجب همهگیری ایدز در آفریقا و فلج اطفال در هند شده است!
📍نسل جدید واکسن کرونا، موجب فعالسازی و غیرفعالسازی برخی ژنها میشود؛ بنابراین ۵سال بعد از تزریق واکسن موجی از سرطانها بروز خواهد کرد!
📍اخیرا قانونی تصویب شده است که بدلیل شرایط اورژانسی، شرکتهای واکسن سازی ملزم به جوابگویی در مورد عوارض واکسنها نباشند!
✅کشمش رو باید ناشتا خورد، چون
🍇منبع خوب فیبر برای لاغری
🍇دشمن سرطان
🍇کاهش استرس و تقویت اعصاب
🍇خوشبو کننده دهان
🍇رفع گرفتگی عضلات
🍇درمان یبوست
💊💊💊بلغم چیست؟
بدن انسان از ترکیب چهار خلط دم، صفرا، سودا و بلغم ساخته میشود. بلغم خلط و مایعی است لزج و سفید که مربوط به سیستم لنفاوی یا سیستم ایمنی است و طبعی سرد و تر دارد و مطابق فصل زمستان و آب در طبیعت است. بلغم دو نوع میباشد:
بلغم طبیعی: استعداد آن را دارد که تبدیل به خون شود زیرا این ماده خون خام و ناپخته است، مزه آن شیرین و کمی سرد است.
بلغم غیر طبیعی: بلغمی که نسبت به بلغم طبیعی رقیقتر (خلمی) و یا خام تر (ناپخته) یا خیلی رقیق (مائی) و بسیار غلیظ (گچی) و یا گرم و خشک (شور) یا خشک (صفرائی) یا ترش یا تلخ و گس یا غلیظ و تند (زجاجی) است.
مشخصات خلط بلغم چیست؟
قسمت غلیظ و لزج خون است
مزاج سرد و تر
سفید رنگ
بوی کمی دارد
طعم و مزه آن شیرین است ولی بدلیل لزج بودن آن، مشخصا قابل حس نیست و لذا بعضی معتقدند که بیمزه است. شیرینی آن کمتر از خون است.
از غذاها و نوشیدنیهای سرد و تر بوجود میآید.
در اندامهای سرد و تر (مانند نخاع) استفاده میشود ولی در حقیقت خون ناپخته است و هرجا که خون کم باشد با وجود حرارت پخته شده و وظایف خون را انجام میدهد به قول حکما قائم مقام خون است.
بلغم محل خاصی ندارد مانند خون، بر خلاف سودا که محلش طحال است و صفرا، کیسه صفرا است.
💊وظایف بلغم چیست؟
بلغم همان خونه نپخته است و آمادگی تبدیل شدن به خون را دارد.
جایگزین رطوبات از دست رفته بدن. هرجای بدن دچار خشکی شود وظیفه بلغم هست که سریع به آن نقطه اضافه شود.
تر نگه داشتن مفاصل و اعضایی که حرکت زیاد دارند.
بلغم در خون جاری است و تغذیه برخی از اعضا مثل مغز، نخاع و … میرساند.
از غلبه بلغم چه میدانید؟
مزاج بلغم، سرد و مرطوب بوده و نمایانگر آب است. وقتی بلغم بیشتر شود در واقع رطوبت و سردی بیشتر میشود و اولین چیزی که پدید میآید حجم است.
مثل آب که وقتی یخ میزند افزایش حجم پیدا میکند. برای همین افرادی که غلبه بلغم دارند چاق هستند.
این خلط تمایل به ته نشین شدن دارد و یک درجه از خلط دم سنگینتر است به همین خاطر بیشتر در اندامهای تحتانی بدن خودش را نشان میدهد و افرادی که غلبه بلغم دارند، اندامی گلابی شکل پیدا میکنند یا شکم میآورند.
پس اگه شما هم با وجود اندامی لاغر، شکم بزرگی دارید بدانید که این شکم ناشی از غلبه بلغم است.
یک انسان ممکن است مزاج ذاتی اش بلغمی باشد و تعدیل مزاج نکرده و دچار غلبه بلغم شود، یا ذاتا بلغمی نباشد، ولی به خاطر سبک زندگی نادرستش غلبه بلغم داشته باشد.
به هر حال در هر دو حالت میگوییم فرد دچار غلبه بلغم شده و در هر دو حالت ابتدا باید این بلغم اضافه و تجمع یافته در بدن را خارج کرد.
پس از خارج کردن این بلغم اضافه اگر شخص ذاتا بلغمی باشد باید شیوه درست رفتار کردن با بدنش را یاد بگیرد؛
و اگر طبع دیگری داشته و غلبه بلغم پیدا کرده باید بفهمد آن زمان که غلبه بلغم پیدا کرده چه رویکرد نامناسبی در قبال بدنش در پیش گرفته که دیگر آن رویکرد را در پیش نگیرد.
💊💊💊💊غلبه خلط بلغم چه علائمی دارد؟
زمانی که در فردی خلط بلغم بیشتر شود زبان به رنگ سپیدی میگراید و فرد حس سرما میکند و در موقع غلبه بلغم تمامی یا برخی از حالات زیر هم در فرد دیده میشود:
ترشی دهان
سپیدی بدن
پوست شل و آبدار
پف اندام و صورت
زود سفید شدن موها
سردی دست و پا
دیر هضم شدن غذا (توقف زیاد غذا در معده و آروغ زدن ترش)
خواب الودگی و زیاد خوابیدن
جاری شدن آب از دهان در خواب
رقیق بودن آب بینی ( ترشح زیاد بینی)
فراموشی و کند ذهنی
کم حواسی
زیادی دفع ادرار
سستی و ضعف
خستگی زودرس
دفع ادرار با فشار زیاد
ریزش مو زودتر از زمان مقرر
درد معده
قولنج (درد کمر و گردن و شانه ها)
گرفتگی ماهیچه های پشت و گردن
زانو درد و پا درد
بیماری پارکینسون
بیماری پیسی
نقرس (gout)
تنگی نفس
تپش قلب (بالاخص در موقع بلند شدن از خواب)
سرفه زیاد
ضعف مثانه
لکهای قهوه ای در چشم
تعریق سرد زیاد (کف دست و پا مرطوب)
پنهان بودن رگها
نکته: برخی از علائم فوق تند ظاهر شده و برخی دیگر در اثر توجه نکردن به خلط بیشتر و در طولانی مدت بروز میکنند.
💊💊💊💊غلبه بلغم در هر یک از اندامهای بدن، چه پیامد و اثری دارد؟
۱) چشم
اشک ریزش، کاهش بینایی، آب مروارید
هر گاه بلغم در چشم افزایش پیدا کند پر اشکی و ریزش از چشم بوجود می آید و اگر بیشتر شد کاهش بینایی و هنگامی که بلغم در چشم تبلور پیدا کرد تبدیل به آب سفید (آب مروارید) میشود. از داروهای خوب برای چشم سورمه است.
ورم و افتادگی پلک ها
هر چه که چشم درشتر باشد بلغم در آن بیشتر است و غلبه بلغم در پلکها باعث پف آلودگی و ورم پلکها میشود و باز اگر غلبه بلغم از این هم بیشتر شد پلک ها میافتد (افتادگی پلک).
۲) دهان و حلق
خرناس و خر و پف
اگر بلغم در دهان و گلو افزایش پیدا کند خرناسه ایجاد میکند که معمولاً از ۲۵ سالگی با افزایش بلغم در گلو و نای بوجود میآید.
بزرگ شدن لوزه ها
افزایش بلغم در لوزه ها باعث بزرگ و متورم شدن لوزه ها میشود که این بزرگی بعلت افزایش بلغم در لوزهها است.
سنگینی زبان / دیر زبان باز کردن
اگر بلغم در زبان زیاد شد حجم زبان بیشتر شده سنگینی و کندی زبان بوجود میآید،
در طفولیت دیر زبان باز میکنند که این بعلت افزایش بلغم در زبان است که ممکن است مادر غذاهای سرد مزاج خورده و شیرش سرد شده است، بنابراین برای درمان این اطفال باید از غذاهای گرم هم به مادر و هم به طفل استفاده کرد.
آبریزش دهان
وقتی بلغم در دهان زیاد شد آب دهان را نمیتوانند جمع کنند و آب ریزش دهان دارند بخصوص اگر غذاهای سرد مزاج مصرف کرده باشند آب ریزش بیشتر میشود.
اگر این بلغم بصورت لزج در عضلات زبان جای گرفت لکنت زبان سرد پدید میآید که در این نوع لکنت زبان روی حروف خاصی نمیتوانند تمرکز پیدا کنند.
لکنت زبان
وقتی که سردی مزاج بیشتر شد یا غذاهای سرد مزاج مصرف کرده لکنت ایجاد میشود و زمانی که سردی کمتر شده و مزاج زبان معتدل گردید خوب صحبت میکنند.
تن صدا
هر گاه در نای میزان رطوبت بیشتر شد صدا زیر می شود و هر گاه گرمی زیاد شد صدا بم میگردد.
در بچه ها و زنان بعلت رطوبت بیشتر صدا زیر است ولی در مردان بعلت گرمی بیشتر صدا کلفت تر می شود.
۳) پوست
برص، پیسی یا ویتیلیگو
بلغم لزج هر وقت بر پوست بیفتد بیماری برص به وجود میآید. همانطور که غم مو و پوست را سفید میکند و موجب برص میشود.
کیست چربی
اگر بلغم در زیر پوست از یک حدی بیشتر شد تبدیل به قسمتهای بلغمی شبیه کیستهای چربی و معمولاً در اندام انتهایی دست یا پا ظاهر میشود.
۴) استخوان
اگر بلغم بیشتر تبلور یافت و سفت شد، شکل استخوان به خود میگیرد مانند آب که یخ میزند و ایجاد مشکلاتی میکند مانند خار پاشنه پا که تبلور بلغم سفت شده است.
۵) مو
سردی زیاد در سر و در ریشه موها، باعث ریزش مو، سفیدی مو یا موخوره میگردد.
۶) گوش
صدای گوش
افزایش بلغم در گوش باعث ایجاد صدای گوش میشود که این صدا شبیه صدای پنکه است.
هنگامی که غلبه بلغم خیلی تبلور پیدا کرد تبدیل به سودا میشود. صدایی که بر اثر سودا در گوش و سر ایجاد میشود صدای سوت است.
کم شنوایی با ناشنوایی
افزایش رطوبت در گوش ایجاد کری میکند (کری سنین کهنسالی). نوعی از سنگینی گوش است که صداهای دور را خوب نمیشنود.
۷) مفاصل
تورم مفاصل
مفاصل برای کارکرد خود نیاز به بلغم دارند. آب بین مفاصل و مایع لزج بین آنها بلغم است که باعث نرم و بهتر کار کردن مفاصل می شود. اگر بلغم از حد طبیعی خود بیشتر شود، ورم و در نتیجه آرتروز ایجاد میشود. مثلا آرتروز گردن که با ورم همراه است و در سن ۳۵ سالگی معمولاً بروز میکند.
آرتریت
اگر این بلغم در اندام تحتانی و در زانو ایجاد شود باعث ایجاد آرتریت میشود در معاینه پوست زانو سرد میباشد و متورم است.
آب آوردن زانو
گاهی در زانو آب جمع میشود که بعضی از پزشکان این آب را میکشند و تخلیه میکنند. ولی بعد از مدتی مجدداً در زانو آب جمع میشود این آب همان بلغم است که در زانو افتاده و ایجاد درد و ورم مفاصل میکند.
این بیماران با مصرف غذاهای سرد مزاج و یا با مصرف ترشیجات دردشان تشدید پیدا کرده و با مصرف غذاهای گرم مزاج بهتر میشوند. در هوای سرد یا تماس با آب سرد یا محیطهای مرطوب مانند نشستن در چمن یا محلهای خیس و مرطوب دردشان افزایش پیدا کرده و با گرم کردن پا درد بهبود پیدا میکند.
۸) عضلات
در غلبه بلغم در عضلات به علت رطوبت بیش از حدی که در بافت عضلات ایجاد میشود قطر عضله زیاد شده و حجیم میگردد.
۹) ستون فقرات
اگر سردی در ستون فقرات بروز کند رماتیسم به وجود میآید. رماتیسم در اثر رطوبت زیاد و سردی به وجود میآید و اگر مفاصل خشک شوند ساییدگی به وجود میآید.
۱۰) مغز و سر
اگر بلغم در مغز غلبه کند میبینیم که شخص مرتب به یک جایی خیره میشود و حرکتی نمیکند. او نه مسئولیتپذیر است و نه واکنش نشان میدهد. حتی شاید نتواند کلمات را هم به خوبی ادا کند. اگر این غلبه بلغم بیشتر شد حتی میبینیم که در این حالت دهانش هم اندکی باز میماند.
اگر مغز سرد شود باعث فراموشی میشود و اگر بیش از حد سرد شود آلزایمر میآورد. برای بهبود این مورد باید سر را با روغن های گرم ماساژ داد،استشمام گلاب و عطسه آور استفاده کرد.
در کل سردی مغز باعث بدبینی و منفی بافی، افسردگی و کم حافظه شدن میشود.
سردرد
سردردهای بلغمی که بیشتر در پشت سر بوده و معمولاً با تهوع و استفراغ همراه هستند با مصرف غذاهای سرد مزاج و در شب بدتر میشود و با بالا رفتن سن نیز بهبود پیدا نمیکند و بدتر میشود.
سینوزیت
سینوسها بصورت طبیعی باید رطوبت داشته باشند تا هوایی که تنفس میشود مرطوب گردد و اگر این رطوبت از بین برود باعث خشکی و سوزش ناراحت کننده و آزار دهندهای میشود.
اگر رطوبت در سینوسها بیشتر شد ایجاد آب ریزش بینی و افزایش ترشحات بینی میکند و اگر باز هم بیشتر شد ایجاد عدم بویایی و عدم تشخیص بوهای مختلف می شود و با افزایش بلغم سینوزیت بوجود میآید.
اختلال بویایی و پولیپ بینی
اگر بلغم ناحیه بینی بیشتر شود ایجالا اختلال در بویایی یا پولیپ بینی می کند و باز اگر بلغم بیشتر شد تبلور پیدا کرده و بصورت استخوان در می آید و انحراف بینی بوجود می آورد.
در درمان این افراد علاوه بر درمان سیستمیک باید از بادکش گرم و همچنین حجامت در محل سینوسها و گونه استفاده کرد همچنین از روغنهای گرم در اطراف سینوسها و داخل بینی استفاده شود که بلغم را ذوب کند. همچنین استفاده از بوهای گرم و بخورات مخصوص در طول درمان بسیار مفید است.
۱۱) قلب
غلبه بلغم در قلب باعث شلی دریچه قلب میشود یعنی وقتی دریچه قلب باز میشود، قلب در اثر سردی زیاد نمیتواند دریچهاش را به خوبی ببندد.
از طرفی سردی قلب به طوری که موجب انسداد شود عامل سکته انقباضی میشود.
۱۲) ریه
ریه سرد و تر است و دارای رطوبت. بیماریهای ریه یا سرد و تر است یا سرد و خشک و بیماری گرم ریه کم دیده میشود.
سینه پهلو
اگر بلغم منتشر در سینه متبلور شد سینه پهلو ایجاد میشود که یکی از راه های درمان آن تعریق است که بوسیلهی پوششهای گرم و خوراکهای گرم وادار به عرق کردن میکنیم.
آب آوردن ریه
اگر بلغم در ریه افزایش پیدا کرد بافت ریه مملو از خلط سرد میشود و حجم هوا گیری کم میشود که اصطلاحاً گفته میشود ریه آب ّورده است؛
که درمان آن حجامت قاعده و قله ریه و تکرار حجامت گرم فراگیر ریه و استفاده از داروهای تبخیر کننده و گرم کننده ریه مانند پیاز و عسل، عرق نعناع و عسل. دود برگ زیتون (مانند سیگار کشیده میشود) که گرم کننده آرام و دفع کنندهی اخلاط است.
استفاده از گلاب یا عرق نعناع درقلیان بدون ذغال و کشیدن آن که باعث گرم شدن ریه میشود (گلاب خاصیت خوابآوری دارد و عرق نعناع خواب را میبرد).
آسم، برونشیت
البته بیماریهای دیگر ریه نیز مانند آسم، خلط زیاد ریه برونشیت و سرفههای خلطی به علت افزایش بلغم بوده که برای درمان آنها باید از داروهای بلغم زدا استفاده کرد.
۱۳) سیستم گوارش
اگر در سیستم گوارش غلبه بلغم داشته باشیم اشتها زیاد شده و شکم بزرگ میشود. در چنین مواردی درمان باید بسیار آرام پیش برود.
آروغ، ریفلاکس، تهوع
حال اگر معده سرد شد اول آروغ ایجاد می شود و گاهی ایجاد رفلاکس (ترش کردن) می شود. با بیشتر شدن سردی تهوع بوجود می آید که این تهوع بعد از مصرف غذاهای سرد مزاج بیشتر میشود.
تهوع و استفراغ واکنش طبیعی بدن برای دفع مواد اضافی است که برای دفع بلغم و صفرا این اتفاق میافتد و این گونه تهوع نباید کنترل شود و باید کمک کرد تا دفع شود.
اصلا این سردی در معده حتی در تکلم بچه هم اختلال ایجاد میکند.
نفخ و گاز
اگر سردی و رطوبت بیشتر شد نفخ و گاز پدید می آید بخصوص بعد از مصرف غذاهای سرد مزاج دفع بی اختیار گاز ناشی از سردی معده و روده است.
هر چه گاز بیشتر دفع شود نشان میدهد که سردی بیشتر است. هر چه طبیعت دستگاه گوارش گرمتر باشد میزان تولید گاز کمتر میباشد.
بوی بد دهان
اگر بلغم در معده زیاد شد ایجاد بوی بد دهان میکند. البته بوی دهان ۳علت عمده دارد ۱-ریزش ترشحات سرد سینوسها ۲- فضای دهان، خرابی دندان و لثه و… ۳- اختلال در عملکرد گوارش.
تاخیر در هضم غذا
دیر هضم شدن غذا ناشی از افزایش سردی معده است.
غلبه بلغم در روده
در این حالت ابتدا روده بلغم اضافه را دفع می کند. هر چه بلغم افزایش پیدا کند با توجه به اینکه استعداد خشکی دارد ایجاد یبوست، بواسیر یا شقاق میکند. برای درمان اول باید مزاج را گرم کرد و هر گاه مزاج گرم باشد یبوست ایجاد نمی شود.
با افزایش بلغم دفع متعفن بوجود میآید (بوی بد دهان بوی بد مدفوع) و دفع مواد هضم نشده متبلور و دانه های درشت ایجاد میشود.
در دفع روده، بوی ترش متعفن مدفوع ناشی از سردی است و بوی تند آن ناشی از گرمی است و هر گاه میزان رطوبت معده و روده زیاد شد زمینه ایجاد انگل پیش می آید. در حالیکه افزایش حرارت معده و روده اجازه تولید انگل نمیدهد.
۱۴) دستگاه ادراری تناسلی
سنگ کلیه
ایجاد سنگ کلیه یا ناشی از سردی کلیه است و یا به علت افزایش میزان آهک دریافت شده از طریق غذاهای خورده شده میباشد.
مشکل سردی کلیه جدی تر است. محموعه داروهای دافع سنگ کلیه باید دارو های با خاصیت گرم و تیز یا سرد و تیز (شکننده) و همچنین داروهای با خاصیت گشادگنندگی در جهت کمک به سهولت دفع باشند.
اختلال در کنترل ادرار
وقتی میزان بلغم اضافه تر شد، ظرف نگاه دارنده ادرار یعنی مثانه شل میشود و توانایی نگه داشتن ادرار را ندارد،
در نتیجه ریزیش ادرار مکرر بدون اختیار، ادرار شبانگاهی و شب ادراری بوجود میآید که نشان دهنده افزایش بلغم است.
بزرگ شدن پروستات
اگر سردی در غده پروستات بیشتر شد باعث ورم آن غده می شود و BPH به وجود میآید.
پزشک مسلط بر طب سنتی میتواند با تجویز گرمی مناسب خوراکی و موضع پروستات را گرم کرده بلغم لزج ایجاد شده را ذوب کند که در نتیجه غده کوچک میشود.
سرد شدن دستگاه تناسلی
اگر بلغم در دستگاه تناسلی افزایش پیدا کرد باعث سردی تناسلی میشود.
رحم: سرد شدن رحم سبب مشکلات زیادی در زنان خواهد شد. رحم گرم آسیبپذیری کمتری دارد.همچنین رحم سرد ترشح رقیق زیادتری دارد.
اختلال در عادت ماهیانه
وقتی در رحم سردی افزایش پیدا کرد میزان خونریزی در دوران عادت ماهیانه زیاد شده که نشان دهنده غلبه سردی و بلغم در رحم است.
عفونت رحم
از طرفی هنگامی که رحم سرد باشد استعداد ابتلا به بیماری های عفونی بیشتر شده و با اندک تغییر آب و هوا و تغییر آب مورد استفاده جهت نظافت مثلاً استفاده از دستشوییهای بین راه در مسافرت ها آلودگی پیدا کرده و عفونی میشود.
اختلال در میل جنسی
افزایش بلغم میل جنسی را کاهش داده و سرد مزاجی جنسی بوجود آورد. در این حالت زن تمایل به زناشویی ندارد و ممکن است دستگاه تناسلی او به راحتی برای مقاربت آمادگی پیدا نکند.
ناباروری در زنان
اگر بلغم زیاد شد نطفه یخ میزند و ناباروری ایجاد میشود و یا برعکس اگر گرمی بیش از حد در رحم ایجاد شود، ناباروری ناشی از گرمی ایجاد میشود که به علت ایجاد گرمی بیش از اندازه است که به اصطلاح نطفه میسوزد.
کیست تخمدان
کیستها غدههای موجود در بدن هستند که وقتی بلغم محیطی بیشتر شد بزرگ میشوند و ایجاد کیست میکند.
یعنی وقتی رطوبت بیش از اندازه شده چه رطوبت داخلی و چه رطوبتی که از محیط جذب کرده مثلاً شستشوی زیاد یا نشستن در مکان مرطوب بخصوص در دوران عادت ماهیانه، این افزایش رطوبت باعث ایجاد کیستهای تخمدان میشود.
افتادگی سینه ها
افتادگی سینه در خانم ها یکی دیگر از نشانههای غلبه بلغم و افزایش سردی در ناحیه سینه است.💊💊💊بلغمی های شیرینی دوست
مردان و زنانی که در گروه بلغمی ها قرار میگیرند فربه و چاق هستند و میزان چربی در بدن شان زیاد است.
این گروه که مزاج سرد و تر دارند غالبا دهنی مرطوب دارند و خوش خواب اند و میل به خوردن شیرینی در آنها زیاد است.
این گروه در زمستان چندان راحت نیستند.
آنها کمتر عصبانی میشوند و غالبا آرام و صبورند.
رنگ پوست بلغمی ها سفید است.
آب دهان شان معمولا زیاد است.
نفخ و ترش کردن معده از جمله شکایات این گروه است
و فراموشی زیاد سراغ شان می آید.
با چه کسی ازدواج کنند؟
این گروه که سرد و ترند خلق و خویی آرم و آهسته دارند.
غالباً فکر شده عمل میکنند و سریع تصمیم نمیگیرند.
این گروه با هر طبعی می سازند؛ اما نکته ای که وجود دارد این است که افرادی که مزاج گرم و خشک دارند از مصاحبت با این افراد کلافه میشوند و همیشه دعوایشان می شود.
نمونه این مورد زن هایی هستند که مدام میگویند همه بار زندگی روی دوش من است. همسرم بی خیال است و به مسائل زندگی نمی رسد و حواسش به زندگی نیست. مردانی که سرد و ترند به خاطر ویژگی های مزاج شان است.
چه شغلی بهترین است؟
افراد بلغمی با مزاج سرد و ترشان بیشتر در سمت های مدیریتی کارآمد هستند.
آنها به خاطر صبر و حوصله ای که دارند میتوانند به خوبی با ارباب رجوع صحبت کنند و از سر حوصله کارشان را راه بیندازند.
از طرفی آنها خیلی آرام کار میکنند و شاید همین موضوع کمی مراجعه کننده ها را کلافه کند.
آنها می توانند نیروی انسانی زیادی را مدیریت کنند و تعداد زیادی پرسنل داشته باشند.
💊چه غذا و نوشیدنی؟
بلغمی هستید دور عدسی خط بکشید
افراد بلغمی به دلیل مزاج سرد و ترشان باید در مصرف غذاها و خوراکی هایی که مزاج سرد دارند پرهیز داشته باشند؛
بنابراین این گروه می توانند با تجویز پزشک طب سنتی مصرف گوشت گاو و گوساله را به حداقل برسانند و از گوشت گوسفند یا شتر و حتی گوشت بوقلمون که طبع گرم دارند برای تهیه غذا استفاده کنند.
عدسی و قارچ و سیب زمینی هم از جمله موادی است که باید مصرف آن را در برنامه غذایی شان به حداقل برسانند.
مزه دار کردن غذا با ادویه ها و سبزیجات معطر که طبع گرم دارند همچون زعفران، دارچین، هل، خردل، نعناع، ریحان، کرفس و ترخون نیز از دیگر نکاتی است که برای این گروه مناسب است.
تدابیر طب سنتی برای مزاج سرد و تر (بلغمی مزاج)
حتی المقدور روزانه فقط ۲ وعده غذا میل کنند زیرا توانایی دستگاه گوارش افراد سرد و تر کم است و لازم است حداقل حدود ۱۲-۱۰ ساعت بین دو وعده غذایشان فاصله باشد.
اگر در بین وعده های غذایی احساس گرسنگی کردند مقدار کمی میوه مانند سیب، گلابی و به یا سالاد همراه با مقدار مناسب از روغن زیتون و پودر آویشن میل کنند.
غذای آنان باید سرشار از پروتئین و فیبر باشد (شامل تخم مرغ، گوشت، میگو و جگر).
در زمستان و شبها در مصرف غذاهای سردی بخش احتیاط کنند.
از مصرف آب، نیم ساعت قبل از غذا تا ۲-۱ ساعت پس از غذا خودداری کنند.
ورزش و فعالیت جسمی منظم برای آنان توصیه می شود.
راه رفتن به مدت ۱۵-۱۰ دقیقه پس از شام برای این افراد مفید است.
حداکثر ۸ ساعت خواب برایشان مناسب است.
این افراد باید سعی کنند هنگام سحر از خواب برخیزند تا از تولید بلغم اضافی خودداری شود.
از خواب و استراحت بیش از اندازه و کم تحرکی که موجب افزایش سردی و تری میشوند پرهیز کنند.
پوشیدن لباس مناسب و گرمای کافی به خصوص در هوای مرطوب توصیه میشود.
خوابیدن در طی روز و همچنین یک ساعت قبل از غروب در همه مزاجها، به ویژه در این افراد بسیار زیان آور است و بلغم را افزایش میدهد و موجب سنگینی سر و التهاب سینوسها و کند شدن افعال مغزی میشود.
مصرف غذاهای سرد و تر را به خصوص در هوای سرد کاهش دهند.
💊مزاج سرد و تر و استعداد بیماری ها
افراد سرد و تر (به اصطلاح غلط، بلغمی مزاج) در صورت عدم رعایت دستورها، استعداد بیشتری برای بروز اختلالات و بیماریهای زیر دارند:
عطسه
سردرد
کاهش حافظه
صرع
پرخوابی
آسم
سینوزیت
التهاب و بزرگ شدن لوزه ها
ضعف هضم
ریفلاکس معده به مری
شب ادراری
دردها و التهاب های مفصلی
ترشحات زنانه
تأخیر در پریود
منبع: مروری بر کلیات طب سنتی ایران و بخشی از توصیه های دکتر سعید صانعی
✅ بی اختیاری ادرار
🔸سعد کوفی
🔹سنبل الطیب
🔸اسطو خودوس
🔹کندر
🔸بلوط کمون کرمانی
✍🏻همه را کوبیده با عسل مخلوط نموده روزی 5 گرم با کمی آب میل نمایید
🔷نحوه تشخیص زیتون خوب :
👈زیتون خوب تلخ و تیره تر است، زیتون های ترش مزه بازاری حاوی حجم زیادی
⬅️اسید سیتریک
⬅️سود
⬅️سنگ نمک
هستند و رنگ روشنی دارند ضمن اینکه تلخ نیستند.
💊💊چرا ترک پا بر مبنای طب سنتی به وجود می یاد؟
ترک پا میتواند برای هر کس اتفاق بیفتد و عوامل زیادی در بروز آن خصوصاً ترک پاشنه پا دخیل هستند اما در اینجا برخی از عوامل رایج تر را بررسی میکنیم:
اضافه وزن و چاقی
پا برهنه راه رفتن خصوصاً روی سرامیک و موکت
زندگی در آب و هوای خشک
پوشیدن کفشهای تنگ و پاشنه بلند
شستوشوی زیاد پاها
تغییرات هورمونی در زنان
ابتلا به برخی عفونتها یا بیماریهایی مانند دیابت و اختلالات تیروئیدی
کمبود برخی ویتامینها و مواد معدنی
غلبه صفرا (گرمی و خشکی) و غلبه سودا (سردی و خشکی)
یبوست و خشکی معده
کم آبی بدن
وجود مواد زائد در کبد
فاکتورهای ارثی هم در پیدایش ترک پاشنه پا مؤثرند.
چه افرادی بیشتر در معرض خشکی و ترک پا هستند؟
کسانی که بهطور عمومی خشکی پوست دارند و با محیط های خشک و پر از گردو غبار بیشتر سرو کار دارند.
افرادی که مشکل اضافهوزن دارند و در دسته افراد چاق قرار میگیرند بهدلیل فشاری که روی پوست کف پا تحمیل میشود پاشنه پایشان مستعد بهوجود آمدن ترکهای عمیق میشود.
افرادی که به واسطه نوع شغلشان، به طریقی پوست کف پا در معرض خیسی و رطوبت زیاد (پا بهطور مکرر در معرض خیس شدن و خشک شدن قرار میگیرد) یا مواد شوینده قرار میگیرد مانند مربیان شنا یا افرادی که در کارخانههای قالیشویی کار میکنند.
چگونه می توان ترک پا را برطرف کرد؟
ابتدا پای خود را با آب و صابون بشویید وخشک کنید. اگر قبلا در پاشنه هایتان ترک خوردگی و خشکی بوده است پا را برای چند دقیقه با سنگ پا بشویید تا از پوست خشک خلاص شوید.
سپس آن منطقه را با یک دستمال تمیز کنید و یکی از تدابیر زیر را بسته به موادی که در منزل دارید، به کار بندید.
تدابیر روزانه
چرب کردن هر شب پا با روغن کرچک
چرب کردن هر شب پا با مخلوط وازلین و پماد آ+د
ماساژ روزانه با مخلوط گلاب و گلیسیرین (به نسبت مساوی)
ماساژ روزانه با ژل آلوئه ورا و عسل
نکته: افراد باید پس از ماساژ پا با این مواد و روغنها یک جوراب نخی بپوشند تا روغن به خوبی جذب پوست شود.
تدابیر هفتگی
از تدابیر زیر هفته ای دوبار و به مدت چند هفته بهره بگیرید، در صورت خشکی و ترک مداوم، این تدابیر را مستمر ادامه دهید.
ماسک هفته ای قرص آسپرین و روغن زیتون
روغن زیتون دارای خاصیت ترمیم کنندگی و جوان کنندگی پوست است
۵-۶ عدد قرص آسپرین له شده را با ۲ قاشق غذاخوری روغن زیتون مخلوط کرده و ماسک را بر روی نواحی ترک خورده پا بمالید.
پس از گذشت ۱۵ الی ۲۰ دقیقه پای خود را با آب ولرم شستشو دهید.
این ماسک را هفته ای ۲ بار تکرار کنید.
ماسک موز و عسل
یک موز رسیده را بکوبید تا خمیر یکنواختی از آن بدست بیاید.
خمیر بدست آمده را با مقداری عسل ترکیب کنید.
ابتدا پایتان را به خوبی تمیز کنید، سپس خمیر بدست آمده از موز و عسل را به پایتان بمالید.
و اجازه دهید به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه بر روی پایتان بماند تا پوست خشک پایتان به خوبی تغذیه شود.
حالا پاهایتان را با آب گرم به خوبی بشویید و سپس داخل آب سرد غوطه ور کنید.
این راه درمانی خانگی را هر روز برای چند هفته تکرار کنید و از پاشنههای نرم و صافی که به شما میبخشد لذت ببرید.
ماسک حنا و روغن زیتون
ابتدا حنای بیرنگ را با مقدار کمی آب جوشیده مخلوط کنید تا به صورت یک خمیر غلیظ درآید.
بعد از خنک شدن، روغن زیتون به آن اضافه کنید و خوب با هم مخلوط کنید.
سپس خمیر بدست آمده را به پایتان بمالید.
و اجازه دهید به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه بر روی پایتان بماند و سپس با آب ولرم آبکشی کنید.
می توانید پس از خشک شدن پاها کمی وازلین یا روغن کرچک به آن ها بمالید.
حنا در برخی از افراد، خاصیت خشک کنندگی دارد پس به تنهایی به کار برده نشود.
آب نمک گرم
یک ظرف مناسب (یا وان) را از آب گرم پر کنید.
مقداری نمک دریایی یا نمک اپسوم (منیزیم سولفات) به آب اضافه کنید.
پاهایتان را برای ۱۰ تا ۱۵ دقیقه در آب نمک گرم فرو ببرید.
سپس پایتان را در آب سرد فرو کنید تا گردش خون در آن بهبود یابد.
اینکار همچنین درد ناشی از ترک پاشنهی پایتان را هم تسکین میدهد.
حالا پاهایتان را خشک کنید و کمی وازلین یا روغن کرچک به آن بمالید تا رطوبت مورد نیازش تأمین شود.
همچنین پیشنهاد میکنیم تا بلافاصله یک جفت جوراب نخی هم به پا کنید.
توصیه های پایانی …
برطرف کردن ترک پا، نیاز به مراقبت طولانی و رعایت نکات مربوطه دارد
اگر هر کدام از بیماری هایی که گفته شد را دارید و آن بیماری تحت کنترل نیست، حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید.
مبتلایان به ترک پاشنه پا که به اضافه وزن دچار هستند هم برای رفع مشکلشان باید وزن خود را کاهش دهند.
اگر ترک پاشنه پا ناشی از غلبه صفرا باشد فرد باید از عرق شاهتره و کاسنی به همراه شربت سکنجبین استفاده کند
در صورتی که ترک پاشنه پا به علت غلبه سودا باشد، باید عرق اسطوخودوس همراه افتیمون و گل بنفشه میل شود.
غذاهای تلخ، قابض و تند کمتر مصرف کنید.
گاهی اوقات خشکی و ترک پا موجب پوسته پوسته شدن پوست کف پا نیز می شود، با دست این پوستهها را نکنید چون احتمال اینکه به پوست بیشتر آسیب وارد شود زیاد است.
همیشه بدن خود را پر آب نگهدارید تا پاشنه های خود را الاسیستیته کنید و مرطوبی پوست خود را به دست آورید.
توصیه میشود از دمپایی یا صندلهای رو فرش استفاده کنید (نه صندل یا روفرشیهایی که پرز (الیاف و خز) دارند)
با پای برهنه در محلهایی که گرد و خاک وجود دارد حضور پیدا نکنید.
منبع: با تشکر از همکار محترم خانم دکتر فاضله حیدریان و حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی
💊💊💊علل خارش و خشکی پوست
خارش بدن ناشی از خشکی پوست است و این خشکی به ۲ گونه است؛ یا از زمینه گرمی است که شدید شده و به خشکی و خارش تبدیل شده یا این خشکی از سردی پدید آمده است.
گرمی منجر به خشکی یعنی صفرای خشکشده و سردی منجر به خشکی یعنی سودای خشکشده است.
بنابراین طب سنتی، معتقد است که خشکی و خارش پوست در میان افرادی با مزاج های «گرم وخشک» و «سرد و خشک» شایع تر است. غلبه سردی و خشکی در این افراد باعث خشکی بیشتر پوست و در نتیجه، خارش خواهد شد.
یکی از دلایل خارش بدن نیز بد کارکردن کبد است.
یکی دیگر از دلایل خارش ممکن است مصرف برخی داروهای خاص و واکنش بدن به آن باشد.
در ضمن مصرف خوراکیهایی با مزاج گرم و خشک و سرد و خشک هم میتواند خشکی و خارش پوست را تشدید کند.
افرادی که طبیعت تر دارند، گرم و تر و چه سرد و تر، کمتر درگیر این عارضه میگردند
نحوه تشخیص نوعی خشکی پوست
اگر خارش از نوع صفرا (گرمی) باشد، در زمان استحمام وقتی آب به تن میرسد و بهاصطلاح بدن خیس میشود، این نوع خارش رفع میشود.
اما اگر خارش از نوع سودا (سردی) باشد، در زمان استحمام این خارش رفع نمیشود یا حتی بیشتر میشود.
پاییز و خشکی پوست
همانطور که می دانیم خشکی پوست در فصل پاییز و حتی زمستان بسیار تشدید می شود و حتی کسانی که سابقه خشکی پوست ندارند در این دو فصل با خشکی پوست، دست و پنجه نرم می کنند.
چرا در پاییز پوست بدن ما خشک میشود؟
علت خشکی پوست در افراد معمولی این است که میزان چربی و آب پوست تا حد زیادی تحلیل پیدا میکند.
که این اتفاق یا به خاطر تبخیر آب پوست یا عدم استفاده مناسب و به جا از مرطبات یا استفاده بی رویه از شوینده هاست که باعث از بین رفتن لایه محافظتی و در نتیجه تبخیر آب پوست ما می شود.
علت دیگر خشکی پوست ممکن است بیماری هایی مانند اگزما، دیابت، تیروئید، سوریازیس یا افزایش صفرا یا سودا بدن است.
رفع خارش و خشکی پوست با تدابیر طب سنتی
معمولاٌ مرکز تنظیم خشکیها در بدن، کبد است، یعنی خشکی پوست و خارش های آن در اغلب موارد با افزایش رطوبت کبد از بین میرود یا تا حد زیادی تخفیف پیدا میکند.
گام اول برای رفع خشکی پوست، درمان بیماریهای زمینهای است.
گام دوم: مصرف داروهای سنتی و تغییر رژیم غذایی
مصرف مواد غذایی آبکی به خصوص آبمیوه هایی مثل آب هویچ و آب سیب و میوه و سبزیهای آبدار مثل کاهو و خیار اگر متناسب با فصل مصرف شوند.
پرهیز از مصرف غذاهای خشک مزاج.
مصرف غذاهای ساده ای مثل شیربرنج نیز میتواند به پوست رطوبت کافی برساند و در رفع خشکی و خارش کمک کننده باشد.
عرق کاسنی و عرق شاتره (شاهتره) هم میتواند حرارت کبد را پایین آورده و تا حدود زیادی جلوی خارش های پوست و خشکی آن را بگیرند.
مصرف این دو عرق در افراد با مزاج گرم و خشک، میتواند به سرعت رطوبت کبد را افزایش دهد،
البته افرادی که مزاج سرد و خشک دارند باید برای رفع خارش و خشکی پوست، از عرق کاسنی و شاتره همراه با روغن زیتون و عسل استفاده کنند.
افراد مبتلا به خارش و خشکی پوست بهتر است ادویه، سیر، خرما و گردو را در غذایشان استفاده نکنند و بیشتر از غذاهای خنک مثل جو به صورت سوپ جو بهره ببرند.
خارش بدن عمدتا به علت حرارت و گرما است و باید مواد با طبع سرد استفاده شود. مصرف خاکشیر و دوغ بسیار موثر است. دمنوش گیاه مریم گلی نیز مفید است.
ماء الشعیر طبی در رفع جوش، خارش و کهیر تا حد زیادی موثر است.
خاکشیر و عناب معمولاً در هر خانه ای یافت میشود، خاکشیر رطوبت زیادی دارد و در رفع حساسیت، آلرژی و خارش بسیار مفید است.
سرکه سیب طبیعتی سرد دارد و برای درمان انواع جوش و حساسیت های پوستی به صورت خوراکی (مثلاً با سالاد) موثر است.
برای درمان خارش از نوع سودا (سردی) باید از گرمکنندهها استفاده کنیم؛ بهتر است از شربتهایی مثل شربت شیره انگور با مقدار کمی سرکه (۵ واحد شیره انگور با یک واحد سرکه) استفاده کنیم یا شربت انار ترش و شیرین میل کنیم.
میتوان به سالادی که روی آن روغن زیتون ریخته شده مقدار کمی آبلیمو یا آبغوره یا سرکه اضافه و مصرف کرد؛
شایان ذکر است که خود زیتون نیز به تنهایی در سالاد کفایت میکند و به درمان کمک میکند.
گام سوم: اعمال یداوی و درمان موضعی
۱. بهره گیری از ماساژ و درمان های موضعی
موضع را با انواع روغن های موضعی مانند روغن زیتون، بادام شیرین یا گل بنفشه ماساژ دهید.
این روغنهای موضعی باعث افزایش رطوبت پوست شده و برای همه گروه های سنی مناسب است
ماساژ موضعی ناحیه درگیر با روغن نارگیل/آبلیمو طبیعی: مخلوط مساوی این دو التهاب و خارش را کاهش میدهد، این مخلوط را در شیشه بریزید و روی قسمت های موثر اسپری کنید، این روغن خاصیت ضدویروسی و ضدقارچ دارد و در برابر بسیار از عفونت ها موثر است.
استفاده از جو دوسر: ۲ پبمانه جو دوسر را به آب ولرم حمام (وان) اضافه کنید و به مدت ۲۰ دقیقه در آن بنشینید.
استفاده از ژل آلوئه ورا: مالیدن ژل آلوئه ورا روی پوست، خارش را از بین میبرد و پوست را نرم میکند.
نعناع، ریحان، بابونه، رزماری، اسفناج، آویشن و روغن نارگیل از جمله گیاهانی هستند که برای نرم کردن پوست میتوان از آن ها استفاده کرد.
استفاده از سرکه انگبین: یکی از خوراکیهای مفید برای درمان خارش ناشی از صفرا (گرمی) است. اگر بخواهیم به روند درمان شتاب ببخشیم باید بدن را با سرکه بشوییم؛ به این صورت که ابتدا برای از بین بردن بوی سرکه باید سرکه را در آب محلول کنیم سپس بعد از شستن بدن، لیف را آغشته به سرکه کرده و به بدن میمالیم و بعد از ۵ دقیقه، بدن را آبکشی میکنیم.
در برخی از موارد خاص، حجامت کبد توسط پزشک متخصص نیز مفید است.
۳.مرطوب کننده های طبیعی
از مرطوب کننده های طبیعی خوب که میتوان جهت خشکی پوست استفاده کرد، میتوان به روغن بنفشه، روغن بادام شیرین، جوشانده ختمی، لعاب اسفرزه یا هر کدام از دانه های لعاب دار، آلوئه ورا، آب خیار اشاره کرد؛
که بعد از شستشو پوست را به این مواد آغشته و اجازه دهید حدود ۲ تا ۳ دقیقه روی سطح پوست بمانند تا جذب شوند و سپس از وازلین استفاده نمایید تا اثرات رطوبت بخشی مرطوب کننده های طبیعی را مدت بیشتری بر روی پوست نگه دارد.
۳. استفاده از ماسکهای طبیعی
ماسک عسل و روغن بادام
روش تهیه:
۲ تا ۳ قاشق غذاخوری عسل طبیعی را با ۳ تا ۴ قاشق غذاخوری روغن بادام شیرین مخلوط کرد و روی حرارت گذاشت تا کمی گرم شود.
سپس مقدار بسیار کمی بابونه به آن افزود.
این ماسک باید به مدت ۳۰ دقیقه روی نواحی پوست که دچار خارش و خشکی هستند، بماند.
ماسک خرمالو و روغن زیتون
برای درمان خارش و خشکی پوست در پاییز و زمستان باید از میوه های این فصل نیز کمک گرفت مثلا می توان از خرمالوی رسیده برای تهیه ماسک پوست استفاده کرد.
در این ماسک یک قاشق روغن زیتون را با خرمالو مخلوط و روی پوست میتوان گذاشت.
💊💊💊علل اگزما و خارش پوست از روی علائم ظاهری
رسوب خلط صفرا در پوست
وقتی خلط بخار می شود و به سطح پوست می آید عموماً با اگزما و خارش همراه است،
اگر مادهی خلط زیاد باشد به جَرَب تبدیل میشود و به شکل دون دون میشود و باد میکند (از زیر ذره بین به شکل کنگره ای دیده خواهد شد)، در این صورت یعنی صفرا روی پوست آمده (بُثورات خفیف الاِدراک).
رسوب خلط خون (دم) در پوست
اما اگر محل خارش و سوزش گِرد و کوچک و کاملاً دایره و ریز پخش شده است، این بخارِ خلطِ خون (دم) است، که روی سطح پوست آمده است.
رسوب خلط بلغم در پوست
اگر بُثورات پهن باشد و گِرد نباشد، بخار بلغم است که روی سطح پوست آمده است.
رسوب خلط سودا در پوست
اگر این بُثورات دانه های قهوه ای و تیره باشد، بخارهای سوداوی روی سطح پوست آمده و خارش و سوزش ایجاد کرده است.
رفع اگزما و خارش حاصل از بخار اخلاط و رسوب آن ها در پوست
برای رفع به اصطلاح اگزما و خارش و سوزش حاصل از دم، کم خوردن؛ یعنی مقدار غذای بیمار کم شود تا خون کمتری تولید شود.
برای رفع اگزمای حاصل از بخار خلط سودا، ماء الشعیر طبی به صورت ناشتا و شربت سکنجبین موقع خواب شبانه یک لیوان میل کنند.
برای رفع خارش و اگزمای حاصل از بخار خلط صفرا، حجامت با رعایت تدابیر حجامت انجام شود.
برای رفع خارش و سوزش حاصل از بخار خلط بلغم، خاکشیر را در آب بجوشانید سپس تخم آن را دور بریزید و صاف کنید و آب حاصل را میل کنید.
رعایت پرهیزهای غذایی
یکی از مهم ترین پایه های درمان همه بیماری ها و همچنین درمان اگزما در طب سنتی، رعایت رژیم غذایی و آداب صحیح غذاخوردن است از جمله:
روغن های تراریخته و روغن های بازاری ممنوع هستند. فقط از روغن های سالم مثل زیتون، کنجد و روغن های حیوانی (دنبه گوسفند و شحم گاو ) استفاده کنید.
مصرف سس مایونز و فست فودها، کره های بازاری و گیاهی ممنوع است.
مصرف همزمان مواد خام و پخته (مثل ماست و ترشی و میوه ها و سالاد با انواع خورشت ها و …) جایز نیست. چون میتواند منجر به فساد معده شود.
بهترین حالت مصرف مواد خام بهتر است نیم ساعت قبل از غذای پخته باشد و یا سه ساعت بعد از آن باشد.
از خوردن هر نوع مایعات با غذا و بلافاصله پس از ان اجتناب کنید. زیرا منجر به عدم هضم غذا در معده شده و زمینه فساد معدی، تولید اخلاط فاسد و سردی آن را فراهم میکند.
بعد از هر وعده غذایی سه ساعت روزه باشید و هیچ چیز نخورید. ایستاده غذا نخورید. اگر عصبی هستید و عجله دارید غذا نخورید.
عدم مصرف گوشت گاو و گوساله و همچنین از گوشت مرغ نیز پرهیز کنید.گوشت های شتر، گوسفند و پرندگانی مثل بلدرچین و کبک و بوقلمون جایگزین شود.
حتما شام بخورید حتی اگر تکه نانی و چند عدد خرما باشه و سرشب میل کنید و بهترین زمان خواب از ساعت ده شب هست.
اول و آخر غذا کمی نمک دریا بخورید. و بعد از آن تا سه ساعت روزه باشید.
چای (سیاه) را از نوشیدنی های خود حذف کنید و یا در صورت مصرف بسیار کم رنگ باشد و حتما سعی کنید در صورت مصرف چای کمی چوب دارچین یا پودر دارچین را در چایی بریزید تا سردیش کاهش یابد.
اگر گوارش و دفع مطلوبی ندارید (یبوست) حتما از دستور درمان یبوست استفاده کنید.
این مواد مصرف نشود: برنج سفید اب کش شده. موز، بادمجان، عدس، ماهی ، ماکارونی و لازانیا. قهوه، نسکافه و چای، ماست و دوغ، هندوانه و قارچ ، ترشی، سماق، گوشت گاو، نان فانتزی.
💊تدابیر کلی درمان اگزما و خارش پوست
برای رفع خارش و سوزش اولین کاری که می توان انجام داد، زدن گلاب به موضع خارش است.
گلاب جزو مُفَتِحات است به محض نشستن روی پوست عروق را باز میکند و باعث بیرون ریختن بخارات خلطی میشود و خارش و سوزش را رفع می کند.
گلاب مرکب القواست، یعنی اگر سرد مزاج آن را میل کند بدنش گرم، و اگر گرم مزاج آن را میل کند، بدنش سردی میگیرد.
زندگی در مناطق با آب و هوای مرطوب می تواند شدت بیماری را کاهش دهد
و برای افرادی که در مناطقی با آب و هوای خشک، زندگی می کنند توصیه می شود به منظور مرطوب نگه داشتن پوست خود پس از استحمام و یا شست و شو از کرم ها و روغن های مرطوب کننده مانند روغن زیتون یا نارگیل استفاده نمایند.
در بیماران مبتلا به اگزمای مزمن، یبوست اغلب وجود دارد که می تواند ناشی از غلبه سوء مزاج خشک بر کل بدن باشد.
که در این حالت، استفاده از شربت های لعابدار مثل خاکشیر، بالنگو، بارهنگ و … در این بیماران می تواند مفید باشد.
همچنین برای رفع یبوست روغن مالی شکم، پهلو و مثانه با روغن زیتون هر شب قبل از خواب داشته باشید.
انواع بیماری های کبد
بیماری های کبدی بسیار متفاوتاند، ولی هپاتیت، سیروز کبدی، کبد چرب و انسداد مجاری صفراوی از مشهورترین آن ها به شمار می روند.
اگر محصولات حاصل از فعالیت کبدی نتوانند از بدن دفع شوند در پوست بدن جمع شده و ایجاد علایمی می کنند که زردی پوست و خارش پوستی دو تا از مهم ترین علایم بیماری های کبدی هستند.
در صورتی که پزشک از روی این علایم پوستی، به بیماری کبد شما شک کند، برای تان سونوگرافی، سیتیاسکن، ام.آر.آی و یا اسکن کبد تجویز می کند و یا با استفاده از لاپاروسکوپی، درون کبد شما را مشاهده خواهد کرد.
چگونه یک بیماری کبدی باعث زردی و خارش پوست می شود؟
زردی پوست وقتی رخ می دهد که کبد بیمار، به مقدار کافی، بیلی روبین دفع نکند. خارش که از اصلی ترین نشانه های بیماری های کبدی روی پوست است به دلیل رسوب محصولات صفراوی در پوست بروز می کند.
در بیماری های کبدی معمولا انسدادی در مجاری صفراوی وجود دارد و به خاطر این انسداد، مواد و ترشحات صفراوی نمی توانند دفع شوند. این مواد درون کیسه صفرا و مجاری صفراوی تجمع پیدا کرده و باعث ترشح آن ها به داخل خون می شوند و علایم خودشان را به صورت زردی و یرقان روی پوست نشان می دهند.
خارش در بیماری های مزمن کبدی یک علامت اصلی است که خودش را روی پوست فرد نشان می دهد. از طرف دیگر، بیماری مزمن کبدی که سیروز کبدی نامیده میشود علامتش را روی پوست به صورت زردی و یرقان نشان می دهد.
سیروز کبدی گاهی خود را به صورت لکه های قهوهای رنگی نشان می دهد، ولی باورهای غلطی در این باره وجود دارد که باید اصلاح شود.
گاهی بعضی افراد لکه های بارداری را که قهوهای رنگ هستند و در دوران بارداری روی پوست ظاهر می شوند، به بیماری کبدی نسبت می دهند که اصلا ربطی به کبد ندارد.
همین طور، لک های قهوهای رنگ کک و مک هم ارتباطی با بیماری های کبدی ندارد و نشانه بیماری کبدی به حساب نمی آید.
نکته اصلی دیگر این است که بیماری های کبدی باعث تغییرات چندانی در موهای افراد بیمار نمی شوند.
درمان و پیشگیری در طب سنتی
در طب سنتی با استفاده از خواص بعضی گیاهان و عصاره گیری از آنها می توان ترکیباتی به دست آورد که به وسیله آنها به راحتی و با موفقیت کامل کبد چرب درمان می شود، در ذیل به یکی از نسخه های مجرب و آزموده شده که به راحتی کبد چرب را درمان نموده اشاره می کنیم.
۱. درمان لکه کبدی با سرکه سیب
فقط کمی از آن را بر روی نواحی بزنید و شب بخوابید. برای محافظت از خشک شدن بیش از حد پوست، می توانید با کمی روغن زیتون مخلوطش کنید. هر روز تکرار کنید و در عرض سه تا چهار هفته تفاوت قابل توجهی را خواهید دید.می توانید این درمان را با اضافه کردن ترب کوهی موثرتر کنید، یک قطعه کوچک از ترب کوهی را له کنید و آن را به سرکه سیب اضافه کنید.
خوب مخلوطش کنید و بعد اجازه دهید که به مدت دو هفته بماند.بعد از این دوره، مخلوط را یک یا دو بار در روز به لکه های خود بمالید تا به نتایج مورد نظر برسید.به خاطر داشته باشید که در ابتدا باید قرمزی و یا سوزش خفیفی را تجربه کنید.
۲. از بین بردن لکه کبدی با آب دوغ
یک تکه پنبه را در آب دوغ قرار دهید و سپس آن را به لک های خود بمالید و بگذارید ۱۵ دقیقه بماند. با آب ولرم بشویید. اگر پوستتان آکنه دارد، کمی آب لیمو هم اضافه کنید.این کار را به صورت روزانه تکرار کنید تا این که لکه ها محو شوند.شما می توانید آب دوغ را برای شستن صورت خود استفاده کنید و یا بنوشید.
۳. لیمو برای رفع لکه کبدی روی صورت
لیمو را برش دهید و سپس یکی از برش ها را روی لکه ها بمالید. اجازه دهید تا حدود ۱۵ دقیقه بماند و بعد بشویید. برای بهترین نتایج این فرآیند را دو بار تکرار کنید.
۴. لکه کبدی را با قاصدک از بین ببرید
چند قاصدک از حیاط خود بکنید و ساقه شان را قطع کنید. شیره ساقه اش را روی لکه هایتان بمالید. دو بار در روز اعمال کنید و اجازه دهید چند دقیقه بماند و بشویید.
۵. پیاز موثر در رفع لکه کبدی پوست
پیاز را برش داده و آن را روزانه دو تا سه بار به لکه هایتان بمالید.بگذارید چند دقیقه بماند و سپس آن را آبکشی کنید. برای اثربخشی بیشتر یک قاشق چای خوری آب پیاز را با دو قاشق چای خوری عسل مخلوط کنید و از همین دستور پیروی کنید.
💊💊💊نتایج ماساژ پاها
اگر عادت کنید که هر شب، چند دقیقه قبل از خواب پاهایتان را ماساژ دهید فواید زیادی نصیب شما می شود. ماساژ پاها قبل از خواب فوایدی دارد از جمله: بهبود جریان خون، کمک به پیشگیری از آسیب پا. ماساژ شبانه کف پاها، با بالا رفتن فشار خون مقابله می کند.
همچنین موجب کاهش علائم اضطراب و افسردگی، تسکین سردرد، تسکین علائم خار پاشنه و صافی کف پا، تسکین علائم پیش از قاعدگی و یائسگی، کاهش اثرات خیز می شود.
شیوه ماساژ
بهتر است شیوه ماساژ دادن را از حالت شبیه قدم زدن در طول پاها آغاز کنیم. و زمانی که به یک ناحیه سفت یا دردناک برخورد می کنیم از مالش استفاده نمائیم.
در ماساژ دادن بهتر است از هر دو دست استفاده نماییم تا تماس بیشتری با پاها داشته باشیم. این موضوع باعث می شود فشار زیادی نیز به پاها نیاید.
برای انجام ماساژ پاها، روی یک صندلی کوتاه بنشینید و تمام قسمتهای کف پا، رویه پا، پاشنه پا و انگشتان پا را به آرامی ماساژ دهید.
برای ماساژ پا یک دست خود را روی پا و دیگری را زیر کف پا قرار دهید و به آرامی از انگشتان پا به سمت قوزک ماساژ دهید و این حرکت را به سمت انگشتان ادامه داده و تکرار کنید.
پا را با یک دست نگه داشته و با دست دیگر انگشتان هر پا را محکم فشار داده و به آرامی بکشید.
با انگشت شست از قسمت بالایی کف پا، به صورت خطی فشار محکم به مرکز کف پا وارد کنید و در قوس و برآمدگی پا، فشاری چرخشی اعمال کنید. این حرکت را در ۲ کف پا انجام دهید.
یک پا را نگه داشته و به پای دیگر آرام مشت بزنید و با حرکات انگشتان دست در سراسر کف پا حرکات چرخشی انجام دهید.
از قوزک پا تا ناحیه ران را با دستان خود ماساژ داده و آن را ۵ بار تکرار کنید.
زانوهایتان را با فشار چرخشی انگشتان در ناحیه کاسه زانو ماساژ دهید. ماساژپا پس از یک ایستادن طولانی میتواند عضلات پا را آرام کرده و به حالت اول بازگرداند.
می توانید برای ماساژ از روغن های گیاهی نیز استفاده کنید. انواع روغن ها برای ماساژ استفاده می شوند اما روغن های زیتون و کنجد روغن های ملایمی هستند؛ روغن زیتون معتدل تر و روغن کنجد به نسبت زیتون گرم تر است. اگر احساس سرما دارید بهتر است از روغن کنجد استفاده کنید. مقدار روغن زیادی روی پوست پا اسفاده کنید چراکه فرایند جذب تا صبح ادامه خواهد داشت.
💊💊 #مزاج_سرشتی
رنگ پوست
🔺 سفیدی پوست: نشان از سردی است.
🔻قرمزی پوست: نشان از گرمی و پرخونی است.
🔺 زردی پوست: رنگ زرد مایل به سرخی دلالت بر صفراوی بودنِ مزاج دارد.
🔻رنگ بادنجانی: نشانه خشکی و سردی است و دلالت بر سوداوی مزاج بودن دارد.
مزه زبان شما نشانه چیست❗️
زیاد شدن بلغم باعث:ترشی و سفیدی دهان
زیادشدن سودا:شوری و سیاهی دهان
زیاد شدن صفرا:تلخی و زردی دهان
زیادشدن خون:شیرینی و قرمزی دهان
💥#چایکوهی
✍️این گیاه دارویی با طبیعتی گرم و خشک به صورت خودرو نیز در مزارع گندم و جو میروید
✍️ و دمنوش آن علاوه بر رفع استرس
✍️به درمان کمخونی نیز کمک میکند.
✍️دمنوش چای کوهی اشتها را بهتر کرده
✍️با رفع احساس خستگی و افسردگی کارایی روزمره را میافزاید.
✍️این دمنوش در درمان کمخونی توصیه میشود.
✍️در درمان سرماخوردگی و گرفتگی صدا نیز مفید است.
⛔️افرادي كه :
چاي كوهي براي انها ممنوع است
⛔️در صورتی که مبتلا به آسم هستید و دارو میل میکنید
⛔️در حال مصرف قرصهای جلوگیری از بارداری هستید
⛔️ و یا در دوران بارداری به سر میبرید از این گیاه دارویی استفاده نکنید.
خلط صفرا را کمی بیشتر بشناسیم!
در بین اخلاط، خلط صفرا معادل آتش است، طبع آن گرم و خشک و در واقع کف روی خون است. رنگ آن زرد و مزه آن تلخ است. در کبد تولید و در کیسه صفرا ذخیره می شود.
خصوصیات خلط صفرا
هر خلط مشخصههای منحصر به فردی دارد که در قسمت ذیل به مشخصات خلط صفرا اشاره میگردد:
قسمت لطیف و سبک خون است.
طبع آن گرم و خشک است.
رنگ آن سرخ بسیار شفاف و مایل به زردی است.
طعم آن تلخ بوده و بوی تند و تیزی دارد.
با توجه به مزاج آن میتوان نتیجه گرفت که از غذاهای گرم و خشک (غذاهای تند، شیرین و چرب که ادویه نیز زیاد داشته باشند) تولید میشود.
همچنین میتوان استدلال کرد که اندام های گرم و خشک (مانند قلب) و اندام هایی که نیاز به خون رقیق دارند نیازمند صفرا هستند.
چربی صفرا در طب جدید با کلمه «کلسترول» معرفی می گردد.
وظیفه خلط صفرا در بدن چیست؟
کار اصلی صفرا ایجاد حرکت و حرارت در بدن است.
خلطی است تیز و سوزاننده که به خون لطافت میدهد و مسیر را برای دیگر اخلاط، باز می کند؛ در واقع صفرا به جریان خون در عروق تنگ و باریک کمک میکند.
نکته: علّت این که افراد صفراوی، علیرغم عصبانی مزاج بودن کمتر سکته میکنند از این مطلب معلوم میشود.
صفرا به هضم غذا کمک می کند؛ بلغم لزج را از روده ها بیرون می راند؛ حرکات روده را زیاد می کند و با تحریک ماهیچه های مقعد، احساس دفع را باعث می شود.
صفرا در سراسر بدن به دفع مواد زائد کمک می کند.
صفرا از بالا رفتن تری گلیسرید و کلسترول جلوگیری میکند،
همچنین صفرای منتشر شده موجب فشار خون پایین میشود و مرض دیابت در صفراویها کمتر است؛
نکته: و امّا نکته حائز اهمیتتر اینجاست؛ اگر رطوبت در صفراویها افزایش یابد باعث میشود که ابتدا تری گلیسرید و سپس کلسترول و بعد فشار خون بالا رود. در واقع هنگامی هم که صفراویها در سن سردی قرار بگیرند فشار خون گرفته یا اینکه در استرس گرمی قرار میگیرند.