♻️نکاتی جهت حفظ سلامتی #چشم‌ها 🔸به جسم سفید و خیلی شفاف نگاه نکنید 🌕از نگاه کردن به خطوط ریز و نقشه‌های خیلی دقیق که موجب صرف نور زیاد است خودداری بفرمایید 🌕جلوی آتش شدید ننشینید 🌕در آفتاب شدید و به خورشید نگاه نکنید 🌕سعی شود باد قوی به چشم برخورد ننماید مثل موتور سواری و...(عینک مناسب استفاده شود) 🌕خودداری از ورود گرد و خاک و دود، هوای بسیارگرم، هوای بسیار سرد و بازتابش نور آینه‌ای که از خورشید به چشم می‌رسد 🌕از زیاد بر پشت خوابیدن و خواب در هنگام پُری شکم و غذای غلیظ و دیر هضم و خیلی گرم مثل سیر و پیاز بپرهیزید؛ زیرا موجب زیان چشم است 🌕خوردن بیش از اندازه نمک و غذای شور ممنوع 🌕زیاد بیداری و زیاد خوردن در شب ممنوع 🌕جلوگیری از یبوست شدید 🌻نافعات چشم👇 🔘سر را در آب شیرین و صاف فرو بردن و چشم در آن آب باز کردن 🔘سرمه و قطره توتیا و آب رازیانه و یا آب مرزنجوش در چشم کشیدن