🔎درشت بودن چه میوه ها و سبزیجاتی خوب نیست ↩️پیاز ↩️هویج ↩️سیب زمینی ↩️فلفل دلمه‌ای ↩️زیرا نیترات بیشتری دارند و یکی از عوارض نیترات ایجاد اختلالات عصبی است

🕉چربی موجوددر #بادام مانندچربی روغن زیتون غیراشباع است وبه دلیل وجودفیبربالایک غذای کامل محسوب می شود. 🕉مصرف روزانه بادام پس از دو هفته در کاهش اندازه دور کمر بسیار موثر است.

💊💊نکاتی در مورد #پیاز که نمی‌دانستید! هر چه تندی و تیزی پیاز، بیشتر و شکل آن کشیده‌تر باشد، «جوهر ناری» آن بیشتر است و بنابراین گرمی و خشکی بیشتری در بدن پدید می‌آورد. پیاز گرد سفید از پیاز کشیده سرخ، به اعتدال نزدیک‌تر است و برای مصرف روزانه در سالاد و در پخت و پر مناسب‌تر است. چنین پیازی در هنگام پوست کند و خرد کردن نیز سوزش چشم کمتری ایجاد می‌کند. هر چه سر پیاز باریک‌تر و سایز آن کوچک‌تر باشد،‌ میزان نیترات موجود در آن کمتر است. کسانی که در هوای گرم دچار سردرد می‌شوند از خوردن پیاز خام (به خصوص پیاز سرخ کشیده) در تابستان جدا پرهیز کنند. پیاز خام بهتر است یا پیاز پخته؟ در این خصوص همه چیز بستگی به شرایط و بیماری فرد دارد: در مجموع پیاز خام بیشتر حالت دارویی دارد (کیفیت گرمی و خشکی بدن را افزایش می‌دهد) و پیاز پخته، بیش‌تر حالت غذایی دارد و از آن خلط‌های غلیظ سوداوی و بلغمی حاصل می‌شود. بنابراین کسانی که دچار غلظت خون و انسدادهای عروقی هستند، باید در مصرف پیاز پخته نیز زیاده روی نکنند، البته مصرف مقدار متوسطی از پیاز خام سفید شیرین می‌تواند به کاهش غلظت خون و بهبود جریان آن کمک کند. استفاده از پیاز خام در افراد مبتلا به سینوزیت، آلرژی، میگرن، سرگیجه و اختلال حافظه منع شده است، زیرا سبب تشدید بیماری می‌شود. ـ مصرف پیاز هنگام سرماخوردگی بخصوص به شکل پخته موثرتر است. گرمی و خشکی پیاز با پختن آن کاهش می‌یابد و به اعتدال نزدیکتر می‌شود. پیاز برای چه کسانی مفید و برای چه کسانی مضر است؟ در این خصوص باید بیان داشت که: پیاز برای سردمزاجان چاق مفید است زیرا موجب بازشدن مجاری گوارشی و پاکسازی معده و دفع بیشتر ادار می‌‎شود. ولی برای گرم مزاجان زیان آور است و با طبع آنان سازگار نیست، همانطور که گفته شد پیاز (به خصوص پیاز سرخ و تند و تیز) می‌تواند موجب سردرد در گرم مزاجان شود تا جایی که حتی بوییدن آن نیز می‌تواند سردرد ایجاد کند. چنین افرادی در صورت تمایل به مصرف پیاز، باید مقدار اندکی پیاز سفید گرد شیرین میل کنند و یا ترشی آن را بخورند. پیاز سرخ شده در روغن هم تولید منی را بسیار زیاد می‌کند و هم میل جنسی را افزایش می‌دهد، بنابراین مردان مجرد یا متأهلانی که همسر باردار یا شیرده یا بیمار دارند) بهتر است از مصرف آن بپرهیزند. مصرف پیاز در هنگام سفر به مناطق سردسیر سودمند دانسته است.

💊✅ تشخیص و درمان ساده انواع چربی خون از زبان «حکیم خیراندیش، پدر طب سنتی ایران» ۱- 👈 چربی سرد: خوراک و چربی های گرم(مثل ساریاغ یا روغن حیوانی، روغن کنجد، دنبه و ...) ۲-👈 چربی خون گرم: سرکنگبین، سرکه شیره ۳- 👈 چربی خون افراد دموی: سرکنگبین، حجامت

🔴 علل اصلی #سفیدی_مو ۱. غلبه سردی و تری بر مزاج فرد ۲. یبوست شدید ۳. غذاهای خشڪی‌ زا مانند ڪشڪ و پنیر و دوغ ۴. امواج رادیو اڪتیو و موبایل و اینترنت 5. غم، غصه، حسرت

📚کیست مویی درستون فقرات از منظر طب چیست از منظر طب سنتی به نظر می‌رسد که مهم‌ترین دلیل ایجاد کیست مویی، تجمع سودا در این ناحیه است. سودا که خلطی است سنگین، تمایل به رسوب در نواحی تحتانی بدن دارد (مثل واریس در پاها یا واریکوسل در بیضه ها). از آنجا که از سویی در این روزگار، هم تجمع سودا در بدن ما زیاد شده است (به دلایل متعدد و از جمله تغذیه نامناسب) و از سویی عموم ما پشت میزنشین شده‌ایم، سودای موجود در سر و تنه تمایل دارد که در انتهای ستون فقرات رسوب کنید و اگر بدن نتواند این رسوب را پاک کند، بروز کیست مویی اجتناب ناپذیر خواهد بود. چه افرادی بیشتر مستعد این بیماری هستند؟ این عارضه در افراد چاق، پرمو، کسانی که زیاد عرق می‌کنند، یا لباس‌های تنگ می‌پوشند، بیشتر دیده می‌شود. حتی کسانی که دارای شغلی هستند که همیشه در حال نشسته هستند مستعد این بیماری هستند و به همین علت است که به آن بیماری رانندگان نیز می‌گویند. این عارضه چه نشانه و علائمی دارد؟ معمولاً کیست مویی تا زمانی که به صورت حاد دچار عفونت نشده باشد؛ نشانه ای ندارد. در این حالت، تنها تظاهر بیماری، وجود حفره ای زیر پوستی در فاصله دو باسن و کمی بالاتر از مقعد است که ممکن است اندازه ای به قطر یک تا چند سانتی متر داشته باشد؛ حاوی مقادیری مو باشد و توسط چند سوراخ ریز به سطح پوست راه داشته باشد. در این وضعیت، تنها در معاینه، سوراخ‌های ریز پوست در فاصله بین دو باسن قابل مشاهده است. با ایجاد عفونت، علایم زیر بروز می کند: درد خود به خودی یا احساس درد با لمس قرمزی و تورم ناحیه مبتلا تب و لرز و ترشح چرک یا خونابه. اگر مجرای این سوراخ‌ها بسته شود؛ ترشحات چرکی داخل حفره تجمع پیدا می‌کنند و باعث ایجاد آبسه می‌شوند که با درد شدیدی همراه است. درمان کیست مویی به شیوه طب سنتی ۱) درمان یبوست: در صورتی که بیمار یبوست دارد؛ با شیوه های مناسب، باید یبوست وی را درمان کرد. ۲) داروهای گیاهی ضد عفونت و التهاب: استفاده خوراکی از داروهای ضدعفونت گیاهی مثل بید، خطمی، زنیان، آویشن، بابونه و … بسته به وضعیت مزاجی بیمار. در این زمینه نیز می توانید از یک پزشک متخصص سنتی مشورت بگیرید. ۳) ضمادهای تخلیه کننده کیست: ساده ترین راه که در عین حال تقریبا همیشه از آن پاسخ مثبت گرفته شده، این است که مقداری اسپرزه را آسیاب کرده با مرهم سیاه (که در عطاری ها معمولا به نان پماد اکتیول شناخته می‌شود)، مخلوط و روی کیست، ضماد کنید. این ضماد را روزی ۲ بار(صبح و شب) عوض کنید، بعد از چند روز استفاده، کیست، سَر باز کرده، شروع به تخلیه می‌کند. ضماد فوق را تا تخلیه کامل کیست، یعنی تا وقتی خروج چرک ادامه دارد، ادامه دهید. بعد از تخلیه کامل کیست، بیماری درمان شده محسوب می‌شود؛ به همین سادگی. بهترین نشانه برای درمان بیماری، از بین رفتن علائم بالینی مانند خروج چرک و خون، درد و قرمزی است. نکته ۱: باقی ماندن سوراخ‌های ریز کیست، نیاز به اقدام خاصی ندارد و معمولاً خود به خود بسته می‌شوند. نکته ۲: با همین ضماد، معمولا موهای داخل کیست هم تخلیه می‌شوند. گاهی این تخلیه خود به خود است اما در موارد دیگر هرقدر از نوک موها که از سوراخ بیرون می‌آید را با موچین یا وسیله ای مشابه بیرون بکشید اما در صورت عدم تخلیه موها هم نیاز به اقدام درمانی خاصی نیست. نکته ۳: محل دقیق کیست برای گذاشتن ضماد از روی درد، تورّم یا قرمزی محل معلوم می‌شود. برای اطمینان بیشتر می توانید منطقه وسیع تری را ضمادگذاری کنید. اگر سوراخ های کیست باز هستند، می‌توان روی آن‌ها و اطرافشان را ضماد گذاشت. ۴) روغن کرچک: استفاده از روغن کرچک در درمان کیست مویی بسیار موثر است. بدین منظور باید از روغن کرچک روزی ۲ الی ۳ بار بر روی کیست مویی استفاده شود. روغن کرچک باعث کاهش عفونت و التهاب کیست مویی می‌شود؛ ترکیب آلوئه ورا با روغن کرچک نیز می‌تواند در درمان کیست مویی خیلی موثر باشد. ۵) زالواندازی و حجامت: استفاده از حجامت یا زالواندازی اطراف کیست، درمان هایی کمکی و درعین حال بسیار موثّر هستند؛ به ویژه زمانی که کیست دچار عفونت حاد شده باشد و با علائمی مثل درد و قرمزی محل و تب همراه باشد؛ اگر بخواهیم روشی علمی را در این مورد پی بگیریم باید به این روش عمل کنیم: اگر بیمار دچار غلبه عمومی سودا باشد باید ابتدا حجامت عام، سپس حجامت ساکرال (چهاربند) و در نهایت و در صورت ضرورت، زالواندازی روی کیست انجام شود. اما اگر بیمار دچار غلبه سودا نیست و تنها دچار رسوب سودا در ناحیه کیست است، می‌توانید از ابتدا به سراغ زالواندازی بروید. به هرحال بهتر است قبل از هرگونه اقدام؛ بهتر است با یک پزشک متخصص حاذق مشورت کنید. نکات مهم: گاهی و علیرغم اقدامات فوق، کیست، سر باز نمی‌کند که معمولاً این موارد در بیمارانی دیده می‌شود که یا کیست بسیار کوچک است و یا بدون چرک یا حاوی مقادیر اندک و ناچیز عف

عفونت است. در این بیماران اگر علامت دیگری وجود نداشته باشد؛ می‌توانید مطمئن باشید که غیر از اقدامات پیشگیرانه و نیز یک بار زالواندازی یا حجامت محل کیست، نیاز به اقدام دیگری نیست. اگر کیست خیلی بزرگ بود، پس از تخلیه کامل، برای پر شدن سریعتر آن به طور مرتب مقداری عسل (یا ترکیب دو قسمت روغن زیتون خام و ۵ قسمت عسل) را داخل آن بریزید. کیست های کوچکتر معمولاً نیازی به این کار ندارند. نکته مهم: اگر از کسانی هستید که کیست را جراحی کرده اند؛ پانسمان فوق الذّکر در پر شدن محل عمل جراحی بسیار مفید است. اصلاح سبک تغذیه، ورزش روزانه و پوشش مناسبت باید جهت جلوگیری از عود مجدد مورد توجه قرار گیرد. چگونه از ابتلاء به کیست مویی پیشگیری کنیم؟ برای پیشگیری از این عارضه، توجّه به چند نکته ساده کفایت می‌کند: کوتاه نگه داشتن موهای ناحیه بین دو باسن. شستشوی منظم: حمام کردن یا دوش گرفتن روزانه برای تمیز نگه داشتن ناحیه کیست توصیه می‌شود اگرچه به نظر می‌رسد استفاده از وان آب گرم در پیشگیری از عفونت کیست موثرتر از دوش گرفتن باشد. خشک نگه داشتن ناحیه به ویژه استفاده از لباس هاس زیر نخی و جاذب رطوبت. پرهیز از نشستن طولانی مدت روی صندلی. در افرادی که تعریق زیادی دارند، کم کردن تعریق در این ناحیه نیز می‌تواند تا حدّی کمک کننده باشد. پوشیدن لباس سبک و گشاد. جلوگیری از اضافه وزن. با توجه به آن چه در سطور فوق گفته شد، ایجاد تعادل در سودای بدن می‌تواند ما را از ابتلا به این بیماری نجات دهد.‌ آیا تدابیر طب سنتی درمان قطعی کیست مویی است؟ افرادی که درمان کیست مویی یا سینوس پیلونیدال خود را در درمان‌های گیاهی و طب سنتی جست‌وجو می‌کنند، بهتر است بدانند همیشه خطر داروهای گیاهی و روش‌های سنتی از روش‌های جدید امروزی کمتر نیست و این موضوع در هر زمینه و بیماری‌ای صدق نمی‌کند. نکته ای که باید به آن توجه کنید این است که روش های درمانی کیست مویی در طب سنتی، به صورت موقتی درد و علائم آزار دهنده را از بین می‌برند و تاثیر این روش‌ها در مراحل اولیه ابتلا به کیست مویی بسیار بیشتر است. اگرچه تجربه نشان داده گیاهان‌ و پمادهای دست‌ساز در طب سنتی می‌تواند به کاهش درد و التهاب کیست مویی یا سینوس پیلونیدال کمک کند ولی درمان وقتی به هدف نهایی خود می‌رسد که منجر به بهبودی و از بین رفتن همه‌ی علائم بیماری شود. و گاهی لازم است در صورت حاد شدن بیماری و عفونت شدید و عدم نتیجه گرفتن با راهکارهای سنتی؛ برای درمان کامل این بیماری از جراحی استفاده نمود و با وقت تلف کردن، روند درمان بیماری را به تأخیر نیندازند، چرا که ممکن است منجر به عود بیماری با عوارض و مشکلات بیشتر شود.

⛔️⛔️علائمی هشدار دهنده مبتلا به «کبد چرب» 🔸زرد بودن سفیدی اسکلروز چشم 🔹کک‌ومک و لک صورت 🔸ترش کردن و ریفلاکس گوارشی 🔹طعم دهان تلخ و بدمزه صبحگاهی 🔸جوش صورت و پشت کمر و روی بازوها 🔹عصبانیت و پرخاشگری، زود از کوره دررفتن 🔸درد مچ پاها و پیچ‌خوردگی های مکرر مچ پاها 🔹ریزش موی شدید 🔸احساس مورچه‌روی در نواحی مختلف بدن 🔹خونریزی های شدید زنانه 🔸حالت چسبندگی داشتن مدفوع به کاسه توالت (که نیاز به شست‌وشوی مدفوع با فشار زیاد آب باشد) 🔹پرش پلک راست در اکثر مواقع 🔸زرد شدن پیراهن در ناحیه زیر بغل و بدبو بودن عرق 🔹احساس سوزن‌سوزن شدن انتهای دست و پاها 🔸درد در سمت راست حفره شکمی که به‌سمت بین دو کتف انتشار داشته باشد.

⛔️🔰 هشدار برای روزه داران بیمارافسرده و یا دارای غلظت خون با خوردن #خرما ❇️در روزهای پایانی ماه شعبان و در آستانه ماه مبارک رمضان هستیم. عده ای این روزها را روزه می گیرند و عده ای در حال آمادگی برای ورود به ماه رمضان هستند. 🔴خیلی از افراد روزه دار عادت دارند که در سحر یا افطار از خرما استفاده کنند. حتی بعضی‌ها در هر بار چهار یا پنج عدد خرما استفاده میکنند. ⚠️خوردن خرمای زیاد در افرادی که غلظت خون دارند و یا کسانی که زمینه یا سابقه ای برای بیماری‌هایی مثل افسردگی و اضطراب دارند می تواند باعث افزایش علائم و شدت بیماری شود. این افراد بهتر است مویز را جایگزین خرما کنند. 🖋 دکتر مرضیه اعلی زاده (متخصص طب سنتی ایرانی)

🔴 وقتی صداوسیما ذره‌ای برای سلامت و شعور مردم ارزشی قائل نیست؛ این درد را به کجا ببریم؟ 🔹در خبر 21 سه شنبه، مجری ابتدا با خوشحالی صرفا اعلام می‌کند که: «در راستای واکسیناسیون عمومی، دیشب 780 هزار دوز واکسن خریداری شده از برنامه #کواکس به ایران رسید» ؛ 👈درحالی‌که اسمی از برند واکسن #آسترازنکا نمی‌آورد! 🔹دقیقا 2 دقیقه بعد، از عوارض وحشتناک، تلفات، ممنوعیت و عدم استقبال مردم از واکسن #آسترازنکا در کشورهای اروپایی خبر می‌دهد... 🔹عجیب‌ آنکه بدانید طبق گفته‌ی جهانپور(رئیس روابط عمومی وزارت بهداشت)، واکسن‌های وارداتی از سبد #کواکس، از همان برند #آسترازنکا می‌باشد! 🔹عجیب‌تر آنکه #آسترازنکای وارداتی، همان واکسنی انگلیسی است که در شعبه‌ی کره‌ی جنوبی تولید شده؛ این درحالیست که رهبر معظم انقلاب واردات هرگونه واکسن انگلیسی و آمریکایی را در سخنرانی خصوصی و عمومی، ممنوع کرده بودند...! #واکسن_خطرناک

📜گوشت بلدرچین ؛ خواص و منع مصرف 🔸بلدرچین طبیعت گرم و خشک دارد،غذاییت زیاد و چاق کننده است. 🔹نرم کننده پوست بدن می‌باشد. 🔸مصرف گوشت آن سبب تقویت و تحریک نیروی جنسی در زنان می‌شود. 🔹پخته ی آن بهتر از کباب است. 🔸زیاده‌روی در مصرف آن سبب سردرد می‌شود. 🔹برای اصلاح بهتر است همراه ترشی و روغن و کمی شیرینی پخته شود. 🔸💊دادن تخم آن در بچه‌ها برای تسریع در سخن گفتن آنها مناسب است.

⚪️ #سردردهای سوداوی : علائم سردردهای سوداوی عبارت است از : این سردرد معمولا کل سر را فرا می گیرد ـ معمولا به هربهانه ای این سردرد ایجاد میگردد.(سرو صدا ـ عصبانیت ـ شلوغی ـ ترافیک ـ استرس ـ آلودگی هوا و...) سردرد شایع بین زنان و مردان در عصر حاضر درمان : سردردهای سوداوی معمولا ۴ الی ۶ ماه نیاز به درمان دارند. ۱- خوراک سرکه انگبین شبی یک لیوان ۲- ماساژ سر پا و پنجه پا ۳- شانه زدن موها با شانه های زبر ۴- بادکش گرم کتف ۲۱ مرحله ۵- حجامت عام دو مرحله ماهی یکبار ۶- حجامت سر در ماه سوم ۷- احتمالا حجامت پشت گوش در ماه چهارم ۸- ترک غذاهایی که ایجاد سودا میکند از جمله (بادمجان ـ سوسیس و کالباس ـ ادویجات تند ـ گوشت گوساله و گاو ـ چای سیاه و سبز ـ قهوه و نسکافه ـ سرخ كردني ها ـ سیگار ـ قلیان و ...)

📚#پایین_آورنده_غلظت_خون ✴️ #خواص درمانی👇 1️⃣درمان چربی کبد(کبد چرب) 2️⃣درمان غلظت خون 3️⃣روشن کننده پوست 4️⃣درمان سنگ صفرا 💠 #مواد لازم👇 ✅شاه تره یک قاشق مرباخوری ✅عناب پنج عدد نیم کوب کرده ✅سماق دو قاشق چایخوری ✅زرشک دو قاشق مرباخوری ✅خاکشیر یک قاشق غذاخوری ✅آب یک لیوان ⬇️ #روش مصرف👇 💠تمامی را ابتدای شب خیس کرده ، #خاکشیر یک قاشق در یک استکان به صورت جداگانه آن را خیس کرده صبح قبل از آفتاب عناب شاه تره و بقیه را صاف کرده خاکشیر را اضافه کنید قبل از طلوع آفتاب ناشتا بنوشید ⭐️به مدت ده روز صبح اجرا شود.

❇️⇦خواص درمانی سیراب شیردان 🔺ضدسرطان ✨درمان کمخونی ✨درمان ریزش مو ✨تقویت و رشد کودکان ✨کمک به تولید اسپرم سالم ✨درمان کلیه مشکلات معده،روده 🔻درمان بیماریهای عصبی وافسردگی

📚 #دارچین به عنوان مسکنی عالی برای #میگرن شناخته شده است و جلوی افزایش دردهای میگرنی را میگیرد اگر به میگرن مبتلا هستید، حتما دارچین را به رژیم غذایی روزانه خود اضافه کنید.

واریکوسل (واریس وریدی بیضه) ✍️ آیت الله ضیایی: واریکوسل از بیماری‌های برگشت پذیر است. علل بیماری واریکوسل: 1ـ غلظت خون، 2ـ گردش‌خون ضعیف، 3ـ شورت تنگ، 4ـ شلوار تنگ، 5ـ گذاشتن تلفن همراه (موبایل) در جیب شلوار یا کنار کمر، 6ـ ضربه، 7ـ تصادف، 8ـ سقوط، 9ـ مصرف داروهای هِمُوتُراپی، 10ـ حمّام‌های سُونا (خشک‌و مرطوب)، جَکوزی و استخر آب سرد تگری. واریکوسل شدید جرّاحی لازم دارد (توسّط متخصّص اورولوژی، یا متخصّص دستگاه تناسلی).

💊انگور خوری و مضراتش با گوشتها و ماهی و سبزی و شیر ‼️‼️ 🔹اگر #انگور با #گوشت و #ماهي خورده شود براي كبد بسيار مضر است و خون مسموم مي‌شود و امكان اسهالهاي شديد دارد. 🔸همچنین خوردن انگور با سبزیجات و شیر هم مضر است.

💊💊#شربت‌های ضدعطش و تشنگی درفصل گرما و ایام ماه مبارک رمضان 🔹شربت آبلیمو وعسل برای رفع گرمازدگی و دفع سموم بدن مفید است. 🔹شربت #سرکنگبین طبی همراه با خیار رنده شده داخل آن ، بسیار مفید برای افراد گرم مزاج در فصل تابستان است . 🔹شربت #خاکشیر خنک با شکرقهوه ای نیز ضد عطش و گرمازدگی است. 🔹شربت ترکیب #تخم_شربتی ، #خرفه و #بالنگو نیز در فصل تابستان برای رفع عطش استفاده می‌شود و خاصیت ضد یبوست دارند. 🔹شربت #بیدمشک،خاصیت آرام‌بخشی و تقویت قلب داشته و چون اشتهاآور بوده در فصل گرما که اشتهای افراد کم می شود موثر است.اگر گلاب هم به آن اضافه شود اثر مفیدی مثل ضد اسهال و ضد نفخ خواهد داشت. 🔹مصرف آب میوه هایی مثل طالبی، خربزه و هندوانه جلوی گرمازدگی و عطش را می‌گیرد.

🌺 حضرت موسی (علیه السلام) دندان درد گرفت و به خدا شکایت کرد . حق تعالی به او دستور داد از فلان گیاه استفاده کن.حضرت چنان کرد و دندانش خوب شد. بار دیگر دندان موسی درد گرفت و همان دوا را به کار برد ولی دندان حضرت خوب نشد.!او از خداوند سبب را پرسید. خطاب الهی امد که دفعه قبل به امید ما رفتی اما این بار به امید گیاه رفتی و از ما غافل شدی.

زكام و نزله هر دو يك نقطه مشترك دارند : ماده خارج شده از مغز كه ☝️يا از طريق بيني خارج ميشود ☝️يا به حلق وگلو ميريزد. طبيبان قديم انچه از بينى خارج مى شد را 🔰#زکام وآنچه به حلق مى ريزد را 🔰#نزله مى ناميدند .

امام موسی کاظم (ع): موی سر چون بلند شود، بینایی ضعیف گردد و نور دیده از میان می رود، اما کوتاه کردن مو، دیده را روشن می سازد و نور آن را افزون می سازد. مكارم الأخلاق، ج 1، ص 53

✍️رسول خدا (ص): با آبی که به آفتاب گرم شده است،نه وضو بگیرید، نه غسل کنید و نه خمیر بسازید؛ چرا که پیسی(برص) می‌آورد. 🔸کافی،ج3،ص15

✅درمان دیسک کمر 🔸حکیم سید حسن #ضیایی

❌عوارض خوردن #سس مايونز⇩ 🔹افزايش شديد فشارخون 🔹بروز سنگ‌های صفرا 🔹ناراحتی‌های کبدی 🔹آلرژی 🔹چرب شدن سریع پوست و مو 🔹گرفتگی عروق 🔹چاقی 🔹تاثیر بر استخوان‌ها

⁉️چرا اکثر ایرانی‌ها شکم دارند حتی آنهایی که لاغرند؟ 🔹مصرف برنج و نان برای شام 🔹عدم خوردن صبحانه کافی و مفید 🔹خوردن سس ، نوشابه ، دلستر 🔹نداشتن تحرک کافی 🔹استرس زیاد