هدایت شده از کنفرانس و پرسمان اتحادیه عماریون
─┅═══✿🍃🌞🌞🍃✿═══┅─
☆◁{7}..#عرق_سوز_شدن....در این فصل، به ویژه در افراد گرم مزاج شایع است. رعایت تدابیر تابستانه از بروز این مشکل جلوگیری می کند. استحمام با آب ولرم و مالیدن روغن حیوانی روی محل عرق سوز شده، به درمان کمک می کند
☆◁{8}..#استرس در هیچ وقتی از سال خوب نیست اما در تابستان، با افزودن خشکی بدن مشکل زیادی تولید می کند. از آن بدتر، خشم و غضب است که خشکی و گرما را با هم به همراه می آورد.
☆◁{9}..#خونگیری..حجامت، فصد، زالواندازی و ...در تابستان باید به حداقل برسد و به موارد کاملا ضروری محدود شود. در این موارد ضروری هم، خونگیری در وقت خنکی نسبی هوا°ابتدای روز° انجام شود.
─┅════༅𖣔2⃣9⃣𖣔༅════┅─
هدایت شده از کنفرانس و پرسمان اتحادیه عماریون
─┅═══✿🍃🍏🍎🍃✿═══┅─
🪴◁ #راهکار_رهایی_از_گرمای کلافه کننده
🛁(1).. سالمترین راه خنک شدن
در گرمای تابستون و بازار گرم نوشیدنیهای خنک و بستنی و هندوانه ، هرکسی بسته به ذائقهش دنبال یکی از انواع روشهای خنک کننده و بعضا تمام اونها میره... تو هوای گرم یکی با آب آلبالو و آب زرشک به جگرش صفا میده و یکی با فالوده و بستنی و آب هندوانه...
☆ اما آیا خوردن و آشامیدن این حجم از #سردیجات و آب و مایعات یخ، هیچ عوارضی برای بدن و بهویژه کبد نداره؟
🌾 مسلما اگر کبد به مقاومت سنگ هم باشه دراثر این همه گرم و سرد شدن آسیب میبینه و حداقل نتیجهش میشه کبد چرب یا سوءهاضمه یا معده سرد...
─┅════༅𖣔3⃣0⃣𖣔༅════┅─
هدایت شده از کنفرانس و پرسمان اتحادیه عماریون
─┅═══✿🍃🌞🌞🍃✿═══┅─
🛁(2).. #آبتنی... بله یکی از بهترین و #سالمترین راهکارهای خنک کردن بدن در هنگام شدت گرما راهکار موضعی هست که جلوی ورود اون حجم از سردی به بدن میگیره و از عوارض بعدیش پیشگیری میکنه.
♤ مفید برای افراد گرم مزاج در تابستان و مضر برای افرادیکه دارای هضم ضعیف، آبریزش بینی، خلط پشت حلق°نزله°
─┅════༅𖣔3⃣1⃣𖣔༅════┅─
هدایت شده از کنفرانس و پرسمان اتحادیه عماریون
─┅═══✿🍃🍏🍎🍃✿═══┅─
🛁(3)..رفع گرمازدگی در تابستان
🥤[1]..تخم شربتی
🥤[2]..گلاب خالص
🥤[3]..هندوانه
🥤[4]..به لیمو
🥤[5]..خاکشیر و شربت آبلیمو
🥤[6]..عناب
☆ هنگام گرمازدگی از دوش سرد ، باد مستقیم کولر و مایعات سرد اجتناب کنید.
اللّهــمَّعَجِّـــلْلِوَلِیِّک الفَــرَج
پــــــــایــــــــان
─┅════༅𖣔3⃣2⃣𖣔༅════┅─
آقا سید عيدت مبارک
از قدیم رسم بوده سادات عیدی میدادند به بقیه به رسم تبرک.
آقا سید میشه امشب عیدی بدی بهمون، اون بصیرتی که اصلح رو انتخاب کنیم.
آقا سید... هنوزم باورمون نمیشه رفتی
ما توی جنگلها گمت کردیم اما بدن سوخته ت رو پیدا کردیم. الانم تو هیاهوی انتخابات گمت کردیم میشه یکی مثل خودت رو پیدا کنیم
#انتخابات
هدایت شده از کنفرانس و پرسمان اتحادیه عماریون
┄┅════✧✿﷽✿✧════┅┄
🇮🇷#طرح_مشترک_400_گروه_ولایی
🕯#نذر_فرهنگی_ده_ساله_شهید....
🇮🇷#عمـــــاریون_رهبـــریم
─┅══✿🍃🌳🌳🍃✿══┅─
🔍☆◁#کنفـــــــرانـــــــــس
📖☆◁#تدابیر_پیاده_روی_اربعین_از_منظر_طب_سنتی_ایرانی
📖☆◁#قسمت اول
─┅══✿🍃🌳🌳🍃✿══┅─
◁جنــــاب استـــــاد #حســـــامی
۞◁سوال
🆔@ilyan313
🗓تاریخ #دوشنبه1403/05/08
⏰ســــاعت 18/00
🔮گفتمان#اتحاد_ملی_عمـــاریون
🆔 @ammareyon
🆔 @tebammareyon
🚫#کپی برداری از#نام_ابتکارات #طراحی و#تنظیمات کنفرانس ها
و#کپشن ها و#بنرهای_اتحادیه
عماریون بدون اجازه و به هر نحوی #شرعا_جایز_نیست و#حق_الناسه
─┅═══༅𖣔🌺𖣔༅═══┅─
🔮#اتحــــــــادیه_عمـــــــاریون
هدایت شده از کنفرانس و پرسمان اتحادیه عماریون
─┅══✿🍃🌳🌳🍃✿══┅─
❏◁#مسافران_عزيز_كربلا
✪(1)..در اين كنفرانس به توصيه هاي طبي از منظر طب سنتي ایرانی پرداخته شده است
✪(2). بناي اين نوشتار بر سادگي و توصيه هاي آن بر مبناي اصولي چون آساني اجرا و تجربه تاثير گزاري مناسب انتخاب شده اند سعي شده است انواع متعدد نسخه ارائه شود تا دست زائر در گزينش روش مطلوبش باز باشد
✪(3)..نكته مهم اين است كه اين كنفرانس و تلاشهاي مشابه جايگزين ويزيت و تشخيص پزشكان و اطبا طب سنتي حاذق نيست كه بحمدالله در طول مسير پياده روي اربعين در طول مسير حضور دارند
✪(4)..گروه درماني طب سنتي ایرانی آماده خدمت رسانی به شما عزیزان زائرحرم ارباب امام حسين علیه السلام میباشد .
─┅═══༅𖣔1⃣𖣔༅═══┅─
هدایت شده از کنفرانس و پرسمان اتحادیه عماریون
─┅══✿🍃🪴🪴🍃✿══┅─
◁{1⃣}..#فصل_اول
❍◁#توصيه هاي_طب_سنتي
ایرانی براي مسافران ايام اربعين كربلا شامل موضوعات زير..
❖{1}..#توصيه هاي عمومي
❖{2}..#خستگي ،گرفتگي،كوفتگي عضلات
❖{3}..#سوء هاضمه،نفخ،ترش كردن و ساير ومشكلات گوارشي
❖{4}..#دردهاي مفضلي
❖{5}..#پيشگيري از تهوع،استفراق و مسموميت هاي غذايي
❖{6}..#اسهال
❖{7}..#يبوست
❖{8}..#دفع ضرر هاي آب
❖{9}..#تدابير رفع عطش
❖{10}..#تدابير مقابله با گرما
❖{11}..#سرماخوردگي
❖{12}..#ضعف،افت قند،افت فشار
❖{13}..#عرق سوز شدن
❖{14}..#بوي بد بدن
❖{15}...#تاول
❖{16}..#ترك پا
❖{17}..#سلامت چشم
❖{18}..#بهداشت دهان و دندان
❖{19}..#نكات اورژانسي
❖{20}..#تدابير در مقابل آلودگي هوا
❖{21}..#تدابير پس از بازگشت
─┅═══༅𖣔2⃣𖣔༅═══┅─
هدایت شده از کنفرانس و پرسمان اتحادیه عماریون
─┅══✿🍃🌳🌳🍃✿══┅─
❏◁#توصیه های عمومی
✪[1]..#سبکبار سفر کنید و از بردن وسایل اضافه و غیرضروری خودداری کنید.
✪[2]..#از چند ماه قبل از سفر، به درمان بیماریها و توان افزایی خود مشغول شوید و عادات نامطلوب و مزاحم در سفر°به ویژ مصرف دخانیات° را ترک کنید.
✪[3]..# بهتر است که همه افراد • حتّی افراد سالم • یکی دو ماه قبل از سفر، به فرد حاذق و مجرّب در زمینه طبّ سنّتی مراجعه کنند. بسیاری از مشکلات طول سفر ناشی از وجود اخلاط فاسد در بدن است که پیادهروی، گرمای هوا و ... آنها را تحریک میکنند. گاهی انجام یک حجامت عام یا پاکسازیهای ساده توسّط طبیب، سفر را بر ما بسیار آسان خواهد کرد.
✪[4]..# توجّه به مزاج از اصول اصلی طبّ ایرانی است. در هر شرایطی مطابق نیازهای مزاجی خود عمل کنید. با این توجیه که خوردن غذای نذری مشکلی ایجاد نمیکند خود را در معرض غذاهای مختلف با مزاجهای متفاوت قرار ندهید. اگر مزاج شما گرم است از خوراکهای گرم و شرايطي كه گرمي را بالا میبرد پرهیز کنید و اگر مزاج شما سرد است؛ بلعكس
─┅═══༅𖣔3⃣𖣔༅═══┅─
هدایت شده از کنفرانس و پرسمان اتحادیه عماریون
─┅══✿🍃🪴🪴🍃✿══┅─
✪[5]..# عادت دادن تدریجی خود به مشکلات سفر از اصول مهمّ هر سفر طولانی یا سختی است. در سفر اربعین مهمترین آمادگی مورد نیاز، آمادگی برای پیاده روی است. لذا از چند ماه قبل تمرین پیادهروی را شروع کنید.
✪[6]..#غفلت از سلامت دندانها ممکن است در سفر شما را دچار مشکل کند. معاینه دهان و دندان قبل از سفر را فراموش نکنید.
✪[7]..#در سفر، بدن درگیر شرایط غیرمعمول است؛ لذا نباید او را به چیزهای دیگر مشغول کرد. پرخوری یا خوردن غذاهای نامناسب، فکروخیال، جرّو بحث با همسفران، کمخوابی و ... ازجمله اضافه بارهای قوّه مدبّره بدن هستند که میتوانند قدرت او در حفظ تعادل بدن را کاهش دهند.
✪[8]..#در طول سفر از عطر مناسب استفاده کنید. این کار باعث نشاطافزایی و تقویت جسمی و روحی خود و اطرافیانتان شده بوهای نامطلوب را نیز پنهان میکند.
─┅═══༅𖣔4⃣𖣔༅═══┅─
هدایت شده از کنفرانس و پرسمان اتحادیه عماریون
─┅══✿🍃🌳🌳🍃✿══┅─
✪[9]..#داروهای مصرفی خود°به ویژه داروهای روان پزشكی، صرع، فشار خون، بیماریهای قلبی و دیابت• را به اندازه کافی• و ترجیحا کمی بیش از نیاز°همراه داشته باشید. یادتان باشد بلافاصله قبل از سفر اربعین وقت مناسبی برای ترک یا کاهش مصرف داروهای شیمیایی نیست.
✪[10]..#نسخه داروهای مصرفی را به همراه داشته باشید تا در صورت نیاز بتوانید آنها را از داروخانههای عراق تهیه کرد. از پزشک خود بخواهید نام ژنریک و علمی داروها را بنویسد و از نوشتن نام تجاری آنها خودداری کند تا در تهیه آنها دچار مشکل نشوید. البته به همراه داشتن نسخه برای پیشگیری از مشکلات مربوط به بازرسیهای لب مرز هم میتواند مهم باشد.
✪[11]..#وسایلی مانند عینک طبّی، سمعک، عصا و ... را هرگز فراموش نکنید. ترجیحاً • و به ویژه در مکانهای شلوغ• از بند عینک استفاده کنید. آوردن یک عینک ذخیره را هم مدّنظر داشته باشید.
✪[12]..#در طول مسیر از لباس های نخی، گشاد و راحت استفاده کنید.
─┅═══༅𖣔5⃣𖣔༅═══┅─
هدایت شده از کنفرانس و پرسمان اتحادیه عماریون
─┅══✿🍃🪴🪴🍃✿══┅─
❍◁#وسایل_ضروری_سفر_اربعین
❖{1}..#کوله پشتی مناسب
❖{2}..#کفش های طبی و یا دمپایی های راحتی و نرم
❖{3}..#تلفن همراه و شارژ یادتان نرود (قبل از ورود به خاک عراق و در پایانه مرزی، یا پس از ورود به عراق برای خرید سیم کارت عراقی اقدام کنید.
❖{4}..#نخ و سوزن را فراموش نکنید.
❖{5}..#پاسپورت و مدارک شناسایی °گذرنامه شما حداقل باید 6 ماه اعتبار داشته باشد
❖{6}..#هندزفری، پاوربانک و سه راهی همراه داشته باشید
❖{7}..#چفیه نخی به همراه داشته باشید و در ساعات گرم روز چفیه خیس شده را روی صورت خود قرار دهید. °کلاه لبه دار و عینک آفتابی هم می تواند به کمک شما بیاید°
❖{8}..#خانم ها از پوشیه، کرم ضدآفتاب، عینک آفتابی و کلاه لبه دار استفاده کنند.
❖{9}..#خوراکی مقوی و تنقلات به مقدار خیلی کم به همراه داشته باشید.
❖{0[}..#داروهای ضروری مانند سرماخوردگی، اسهال، استفراغ و شیاف استامینوفن
❖{11}..#کرم های ضد خارش و وازلین
❖{13}..#وسایل بهداشتی مانند مسواک، خمیردندان، حوله، شانه، دستمال مرطوب، دستمال کاغذی، اسپری ضد تعریق، لوازم بهداشتی بانوان و …
❖{13}..#لوازم حمام مانند صابون، لیف و شامپو حتما به همراه داشته باشید
❖{14}..#تعدادی کیسه فریزر و پلاستیک های دسته دار نیاز خواهید داشت
❖{15}..#پول خود را به دینار عراقی تبدیل کنید و سعی کنید تمام پول های خود را در یک قسمت از وسایل خود نگذارید
اللّهــمَّعَجِّـــلْلِوَلِیِّک الفَــرَج
پایان قسمت اول
─┅═══༅𖣔6⃣𖣔༅═══┅─
هدایت شده از کنفرانس و پرسمان اتحادیه عماریون
┄┅════✧✿﷽✿✧════┅┄
🇮🇷#طرح_مشترک_400_گروه_ولایی
🕯#نذر_فرهنگی_ده_ساله_شهید....
🇮🇷#عمـــــاریون_رهبـــریم
─┅══✿🍃🌳🌳🍃✿══┅─
🔍☆◁#کنفـــــــرانـــــــــس
📖☆◁#تدابیر_پیاده_روی_اربعین_از_منظر_طب_سنتی_ایرانی
📖☆◁#قسمت دوم
─┅══✿🍃🌳🌳🍃✿══┅─
◁جنــــاب استـــــاد #حســـــامی
۞◁سوال
🆔@ilyan313
🗓تاریخ #جمعه1403/05/12
⏰ســــاعت 18/00
🔮گفتمان#اتحاد_ملی_عمـــاریون
🆔 @ammareyon
🆔 @tebammareyon
🚫#کپی برداری از#نام_ابتکارات #طراحی و#تنظیمات کنفرانس ها
و#کپشن ها و#بنرهای_اتحادیه
عماریون بدون اجازه و به هر نحوی #شرعا_جایز_نیست و#حق_الناسه
─┅═══༅𖣔🌺𖣔༅═══┅─
🔮#اتحــــــــادیه_عمـــــــاریون
هدایت شده از کنفرانس و پرسمان اتحادیه عماریون
─┅══✿🍃🪴🪴🍃✿══┅─
◁{2⃣}..#فصـــــــل_دوم
✪◁#خستگي_كوفتگي_عضلاتي_درد_هاي_مفضلي
❏ مولا علی علیه السّلام فرموده اند
❖...و سر البردین... در زمان دو خنکی° بامداد و عصر° راه پیمایی کن.
📔 وسائل الشيعة، ج 4، ص 238
─┅═══༅𖣔7⃣𖣔༅═══┅─
هدایت شده از کنفرانس و پرسمان اتحادیه عماریون
─┅══✿🍃🌳🌳🍃✿══┅─
❍◁(1)..از مدّتی قبل از سفر به طور منظّم و افزاینده پیاده روی کنید.
❍◁(2)..کفش طبی دارای پاشنه نرم، مناسبترین كفش برای پیاده روی است تا به کمر فشار زیادی وارد نشود. پاشنه بلند کفش یا کفی نازک آن از عوامل مستعدکننده مشکلات عضلانی- مفصلی در طول سفر است.
❍◁(3)..چون در طول سفر پاها ورم میکنند بهتر است از کفش بنددار استفاده کنید تا فشار کمتری به پاها وارد شود.
❍◁(4)..سعی کنید وسایلتان به اندازه ای باشد که همه آنها در کوله جای بگیرند. حمل وسیله اضافی با دست، به شانه و ستون فقرات فشار می آورد. همچنین با احتراز از آوردن وسایل اضافه، کوله خود را تا حدّ امکان سبک کنید.
❍◁(5)..استفاده از عصا یا چوبدستی مناسب، در کاهش فشار به عضلات اثر زیادی دارد.
❍◁(6).. بدون عجله پیادهروی کنید. طول زمان پیادهروی را کم کم افزایش دهید. پیاده روی باشتاب و زیاد در روز اول ممکن است موجب گرفتگی شدید عضلات شود.
❍◁(7).. سرعت راه رفتن خود را کم و طول گامهای خود را کوتاه کنید.
❍◁(8)..ترجیحا در ساعات اولیه روز قسمت بیشتری از مسیر مورد نظر را بپیمایید و در ساعات میانی و همراه با تابش آفتاب، کمتر به خود فشار بیاورید.
─┅═══༅𖣔8⃣𖣔༅═══┅─
هدایت شده از کنفرانس و پرسمان اتحادیه عماریون
─┅══✿🍃🌳🌳🍃✿══┅─
❏◁(9).. بسته به قوای بدنی خود، در حین پیاده روی، در فواصل منظم، استراحتهای کوتاهی داشته باشید.
❏◁(10)..استراحت یک ساعته بعد از ناهار، قطع پیادهروی یکی- دو ساعت قبل از غروب آفتاب و استراحت کامل شبانه از ضروریات این سفر هستند.
❏◁(11)..اگر احساس خستگی زیاد، تعریق بیش از حد، طپش قلب یا افت فشار داشتید؛ پیادهروی را قطع کنید؛ چند دقیقه به پشت دراز بکشید و بعد از طبیعی شدن ضربان قلب به آرامی مسیر را ادامه دهید.
❏◁(12)..در منازل و موکب های بین راه، پای خود را با آب خنک بشویید یا آنها را مدّتی در آب خنک بگذارید.
❏◁(13)..هر شب، عضلات خود- به ویژه عضلات ساق پا، مچ پا و کمر- و نیز ناخنهای پاها را با یک روغن یا پماد مناسب ماساژ دهید. این کار را حتّی اگر احساس درد و کوفتگی هم ندارید انجام دهید. روغن زیتون، بابونه، سیاهدانه، پماد ویکس و ... موارد مناسبی برای این کار هستند.
❏◁(14)..یکی از بدترین چیزها برای عضلات و مفاصل، قرار گرفتن آنها در معرض سرماست؛ به ویژه اگر عرق کرده باشند. در طول مسیر پوشش مناسب و گرم داشته باشید و در وقت استراحت و باز کردن کوله و نیز پس از استحمام به شدت مراقبت کنید که در معرض باد یا سرما قرار نگیرید
─┅═══༅𖣔9⃣𖣔༅═══┅─