🌙✨🌙✨🌙✨🌙 ✨🌓✨ حلول #ماه_مبارک_رمضان ماه ساعت و بندگی بهار عبادت 🌺 مبارک باد 🌺 ✨🌓✨ 🌙✨🌙✨🌙✨🌙 ⬅️ کانال پالمیستری (آموزش طب) https://eitaa.com/joinchat/2438332491C64238bb66a 💠🔅💠🔅 🔆💠🔅💠🔅💠🔅

وقتی روزه می‌گیریم چه اتفاقی در بدنمان می‌افتد!؟🤔 + با روزه گرفتن سم‌زدایی به طور طبیعی در روده بزرگ، کبد، کلیه‌ها، ریه‌ها، غدد لنفاوی و پوست صورت می‌گیرد که بدن را سالم و شاداب می‌کند. #ماه_رمضان #روزه ⬅️ سایت: 🌐 hakimathari.ir ⬅️ کانال پالمیستری (آموزش طب) https://eitaa.com/tebamoz ⬅️کانال نمونه تدریس دوره ها👇 https://eitaa.com/tadrisalaem ⬅️کانال مزاج شناسی رایگان 👇 https://eitaa.com/mezajrayegan 💠🔅💠🔅 🔆💠🔅💠🔅💠🔅

✨ 🔴 یبوست و روزه داری ۱ در زمان روزه داری حرکات دودی روده کاهش می یابد و یبوست تشدید می شود. عدم آشامیدن #آب و بعضی تغییرات در برنامه غذایی ماه مبارک رمضان نیز موجب پیدایش یبوست می گردد. در طب سنتی برای رفع یبوست و پیشگیری از آن موارد زیر توصیه شده است: 1⃣ چنانچه #فعالیت_بدنی و نرمش و #ورزش_روزانه و مرتب داشته باشید، مزاج نرم و خود به خود بطور طبیعی کار میکند و نیازی به ملین ها و مسهل ها پیدا نمی شود، چون اینها سبب تنبلی روده می گردد. بنابراین باید از خستگی فکری و توقف در یکجا خودداری نمود و حتی المقدور از #هوای_آزاد و ورزشهای ملایم مانند دوچرخه سواری و .... در حد معتدل در فاصله سحر تا افطار بهره جست. 2⃣ باید کوشش گردد از تند خویی و #عصبانیت خودداری شود که در تشدید یبوست بسیار موثر می باشد، که با توجه به برکات ماه مبارک رمضان دور از دسترس نیست. ادامه دارد... #تدریس_یبوست #فشارخون_مغز #آموزشی ⬅️ کانال پالمیستری (آموزش طب) https://eitaa.com/joinchat/2438332491C64238bb66a 💠🔅💠🔅 🔆💠🔅💠🔅💠🔅

💠 سلسله کلیپ های کوتاه ماه رمضان 🔴 از دیدگاه: طب اسلامی ایرانی 🔸 مدرس: استاد طالقانی 🔹 #جلسه_اول: 👈 اثرگذاری روزه بر مزاج،قوا، تقویت قوای باطنی، اثر در روح بخاری و.. ⬅️ سایت: 🌐 hakimathari.ir ⬅️ کانال پالمیستری (آموزش طب) https://eitaa.com/tebamoz ⬅️کانال نمونه تدریس دوره ها👇 https://eitaa.com/tadrisalaem ⬅️کانال مزاج شناسی رایگان 👇 https://eitaa.com/mezajrayegan 💠🔅💠🔅 🔆💠🔅💠🔅💠🔅

✨ 🔴 پیشگیری و درمان #یبوست۲ 3⃣ توجه به #خواب_منظم و سرشب ضروری است. 4⃣.بعد از پایان صرف غذا موج گاستروکولیک از معده به طرف روده بزرگ می رود، که بهترین زمان اقدام به اجابت مزاج است. 5⃣.رعایت آداب و نحوه صحیح غذا خوردن ضروری است. 6⃣.از حدود یک ساعت بعد از افطار تا نیم ساعت قبل از خوردن سحری آشامیدن #آب فاتر و مایعات کافی به رفع یبوست کمک می کند. 7⃣.مزمزه کردن کمی #نمک قبل و بعد از غذا به پاکسازی بدن و جلوگیری از یبوست کمک می کند. 📚منابع: راز درمان بهداشت تغذیه در روزه ادامه دارد.... #تدریس_یبوست #فشارخون_مغز #آموزشی ⬅️ کانال پالمیستری ( طب آموز) https://eitaa.com/joinchat/2438332491C64238bb66a 💠🔅💠🔅 🔆💠🔅💠🔅💠🔅

✨ 🔴پیشگیری و درمان #یبوست۳ 8⃣.برای جلوگیری از یبوست باید از مصرف بعضی خوراکیها پرهیز نمود، مثل بادمجان، عدس، گوشتهای مانده، نمک، شیرینی های مصنوعی، شکلات، قهوه، چای، سبزیهای تند مثل شاهی، آبغوره، #آب_یخ، فست فودها و غذاهای آماده و کارخانه ای و .. 9⃣. مصرف میوه جات و سبزیجات بصورت خام یا پخته در این ایام مفید است. بهترین میوه ها: آلو، زردآلو، گلابی، انجیر، مویز، انگور، برگه و آلوی خیسانده. 0⃣ 1⃣.مصرف شربت های ملین مثل شربت آلو و شربت خاکشیر برای پیشگیری از یبوست در این ماه توصیه می شود. 1⃣ 1⃣.اگر یبوست به علت گرما و حرارت بالای معده و روده باشد از شربت مخلوط شکر ۳۵۰ گرم+ ترنجبین ۳۵ گرم + آب هندوانه ۷۰ گرم استفاده نمایند. 📚منابع: ۱.گلچین جامع از کتب گیاهان دارویی و عطاری ایران ۲.راز درمان ۳.بهداشت تغذیه در روزه ۴.طب اکبری ۵.اکسیر اعظم #تدریس_یبوست #فشارخون_مغز #آموزشی ⬅️ سایت: 🌐 hakimathari.ir ⬅️ کانال پالمیستری (طب آموز) https://eitaa.com/tebamoz ⬅️کانال نمونه تدریس دوره ها👇 https://eitaa.com/tadrisalaem ⬅️کانال مزاج شناسی رایگان 👇 https://eitaa.com/mezajrayegan 💠🔅💠🔅 🔆💠🔅💠🔅💠🔅