نقش پیاده روی در سلامتی 🏄‍♀افزایش گردش خون 🏄‍♀پیشگیری از بیماریهای قلبی 🏄‍♀افزایش سوخت و ساز بدن 🏓کاهش وزن 🏓تقویت حافظه و تمرکز 🏓تقویت سیستم ایمنی 🏄‍♀تخلیه سموم و شادابی پوست 🏄‍♀کمک به درمان دیابت ، کلسترول و فشارخون 🏄‍♀کاهش افسردگی، استرس و فشار‌های عصبی 👌پیاده روی دارویی رایگان است که در درمان اکثر بیماریها موثر است. سلامتی همراه همیشگی‌تون باشه 🌹

🔮سفره یا میزناهارخوری؟ 🎾نشستن روی صندلی و غذا خوردن باعث میشود جای معده باز شده و فرد #پرخوری کند 👌اما نشستن روی زمین چون باعث نزدیکی بیشتر پاها به شکم میشود فرد زودتر #سیر میشود☺️ 🎾در حالت نشسته روی صندلی نیروی جاذبه به صورت خودکار خون را به سمت پاها سوق میدهد و از آنجا که پا بدون حرکت است خون به سختی به سمت قلب باز می گردد و این نقص در گردش خون باعث ایجاد #لخته‌های‌خونی و #واریس میشود. 🎾نشستن روی صندلی و آویزان بودن پا باعث میشود خون از معده دور شده و به سمت پاها بیاید در نتیجه معده سرد شده و غذا خوب هضم نمیشود 👌اما در حالت نشسته روی زمین تمرکز خون در قسمت شکم زیاد است و غذای خورده شده بهتر و سریع تر هضم میشود جهت دریافت مشاوره رایگان: 🆔 آیدی کانال: @tebb_salamati آیدی پی وی طبیب: @Mhosseini_teb ارتباط مستقیم با طبیب: ☎ 09193412432 ┗━━━🍂💞🍃━━━┛

🤔چرا یبوست مادر بیماریهاست ❓ بخش سوم ⏪علائم یبوست ⬇️ 🔺دفع فقط روزی یکبار 🔺مدفوع سفت وخشک 🔺فشار آوردن زیاد موقع دفع 🔺احساس تخلیه ناقص 🔺سفت شدن اطراف ناف ⏪اجابت مزاج طبیعی باید ⬇️⭕️⬇️ 🟢حداقل روزی دو بار 🌕 با قوام کاملا نرم 🌕 کاملا راحت و بدون درد 🟢 بعد از دفع ، شخص احساس سبکی ، راحتی وخالی بودن روده ها را تجربه کند ✅به تخصصی ترین کانال طبی ایتا بپیوندید 👇 https://eitaa.com/joinchat/3958178103C3014e7dcbe

🌸🍃 🍃 🔖 مبارزه با ریزش مو! 🔸در رژیم غذایی خود به سبزیجات برگ سبز مثل اسفناج، برگ چغندر، برگ تربچه ریحان، جعفری، شنبلیله و جوانه‌ها نگاهی ویژه داشته باشید و اگر ذخیره آهن پایینی دارید حتما درمان بفرمایید. 🔹یادتان باشد مصرف بادام درختی، فندق، انجیر خشک و عناب نیز ضروری است. 🔸هفته‌ای دو بار به ملایمت با بخش نرم سر انگشتان خود با چند قطره روغن سیاهدانه پوست کف سر را ماساژ دهید، اجازه دهید نیمی از روز روی پوست سر شما بماند و سپس حمام کنید. 🔹در حمام می‌توانید از آب برنجی که از جوشیدن برنج یا جوشیدن سبوس برنج به دست آمده و به این منظور نگهداشته‌اید و کمی گرم کرده و آماده مصرف است، روی موهایتان بریزید و ملایم ماساژ دهید، اجازه دهید کمی روی موها بماند مثلا ۳ تا ۴ دقیقه، البته قبل استفاده از آب برنج، موها را یک نوبت ملایم شسته‌اید و کف سر دیگر چرب نیست. 🔸هفته‌ای دو سه بار هم اجازه دهید کف سرتان یک ربع در معرض آفتاب باشد، نور آفتاب در ترمیم رشد مو موثر است. 🖋 دکتر الهام اختری (متخصص طب سنتی ایرانی) ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃

🔺خوراک اعضای مختلف بدن🔺 سلامتی حق همه ماست 🌺 🆔 @tebb_salamati | طب سلامتی ┗━━━🍂💞🍃━━━┛

🌸🍃 🍃 🔖 زیتون مزه مزه با آب و نمکی که زیتون در آن خیسانیده شده باشد جهت استحکام دندان و لثه مفید است. زیتون را تنها باید همراه غذا خورد؛ زیتون و سبزی‌خوردن، تنها مواردی هستند که مصرف آنها در کنار غذا، عموماً منعی ندارد. جویدن برگ آن جهت آفت دهان مفید است. خواص پرشمار زیتون در روغن زیتون فرابکر (تصفیه‌نشده و بودار) وجود دارد که با تصفیه‌شدن، حذف می‌شود. ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃

🌸🍃 🍃 🔖تدابیر پیشگیری از تشنگی و ضعف شدید در ماه رمضان ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔 @tebb_salamati | طب سلامتی ┗━━━🍂💞🍃━━━┛

👖ارتباط ضعف اسپرم و پوشیدن شلوار تنگ 💥شلوار تنگ از سه راه باعث آسیب به بیضه ها می شود👇 1⃣ مختل شدن جریان خون در ناحیه تناسلی 2⃣اختلال در تهویه هوای آن قسمت 3⃣ بالا رفتن درجه حرارت بیضه ها 🌐نزدیک شدن و چسبیدن بیضه ها به بدن و یکی شدن حرارت آنها با بدن در دراز مدت باعث می شود روی تعداد و کیفیت اسپرم تاثیر بگذارد و همچنین زمینه برای ایجاد بیماری واریکوسل فراهم می شود 👈 نکته: دمای بیضه برای ساخت اسپرم باید کمتر از 37 درجه باشد به همین دلیل بیضه داخل بدن قرار نگرفته... ⚠️اما با پوشیدن شلوار تنگ در روند تولید اسپرم اختلال ایجاد می شود...... 🍃 🌸🍃 سلامتی همراه همیشگی‌تون باشه 🌹

💥گلاب کاهنده تب و خنک کننده بدن 🌸برای کاهش و رفع تب، گلاب خنکی که داخل یخچال بوده است نوشیده شود و یا اینکه در ظرفی به همراه آب ریخته، پارچه‌ای را به آن آغشته کنند و دست، پاها و صورت را با آن شستشو دهید 🌸مخصوصاً توصیه می‌شود ناحیه کبد(زیر سینه راست ) که نیاز بیشتری به خنک شدن دارد را با پارچه آغشته به گلاب خنک کنید. تندرستی همراه همیشگی‌تون باشه 🌹

🔺کسی که بلغمی بشه🔺 اول دچار مشکلات #گوارشی میشه بعد شکمش بزرگ میشه و هیکلش بهم میخوره ، روز به روز بی انرژی‌تر میشه و دائما #خسته است. همچنین دچار مشکلات جسمی، و یبوست #خلط_پشت_حلق و #کبد_چرب و مشکلات خواب و اعصاب میشه عزیزانی که این مشکلات رو دارن یا میخوان بدونن مزاج بدنشون چیه روی لینک زیر بزنن فرم مشاوره مزاج شناسی رو پر کنید و مشاوره رایگان دریافت کنید👇‌👇‌👇‌ @Mhosseini_teb 09193412432 🌺🌺🌺🌺

💥جالبه بدونید💥 🌸🍃 🍃 🔖 آب خنک یا #سکنجبین داغ؟ ❓چرا بعد از افطار با آب خوردن عطش برطرف نمی شود؟ چه کنیم؟ 🔸یک لایه از مواد لزج و چسبنده به دیواره #معده چسبیده که با روزه داری غلیظ تر و چسبنده تر شده است و با خوردن آب سرد نه تنها از دیواره جدا نمی شوند بلکه آب به خود جذب می کنند و لایه ضخيم تر می شود و تشنگی بیشتر! فرد آنقدر آب می خورد که معده مثل مشکی پر از آب می شود و وضعیت آزار دهنده ای پیش می آید. 🔹اینطور مواقع با نوشیدن مایعات داغ ممکن است لذتی به اندازه آب خنک حاصل نشود ولی اگر تامل کنیم و بلافاصله دوباره آب سرد ننوشیم تشنگی مان را برطرف خواهد کرد. خصوصا اگر این نوشیدنی سکنجبین باشد ، کمی ترش تر از معمول باشد و داغ نوشیده شود.اگر همراه با عرقیات نعناع ، خارشتر و زنیان باشد اثر بهتری دارد. 🔸همچنین مصرف آبمیوه های طبیعی و شربت هایی مثل شربت آب لیمو ، آلبالو، تمر هندی ، خاکشیر و تخم ریحان به همراه عرق نعنا مفید است. 🖊دکتر رقیه فاریابی (متخصص طب سنتی ایرانی) ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸

⭕️حجامت در ماه رمضان 🟪 حجامت فرد روزه دار باعث ضعف و افت قوای بدنی می‌شود 🟪 حجامت در حال گرسنگی و تشنگی نهی شده و حجامت در این حالت نتیجه عکس می دهد 🟪 به عبارتی حجامت فرد روزه دار باعث می شود خون کثیف در بدن بماند و خون تمیز از بدن خارج شود 👈پس در ایام ماه مبارک رمضان حجامت توصیه نمی شود مگر در شرایط خاص و با تجویز طبیب حاذق ✅سلامتی حق همه ماست 🌹 https://eitaa.com/joinchat/3958178103C3014e7dcbe