🌺 جلسات شبانه ساعت 21 ✅ غذاهای مناسب بهار و تابستان ‍ ‍https://eitaa.com/tebbafarsi @farsi_teb لینک کانال سلامتی 👆👆 دوستان وعزیزانتون به گروه دعوت کنید 👌👌 تا از مطالب سلامتی استفاده کنن🙋🏻‍♀️

🟢کدو (بخش اول)🟢 🔺کدو باز کننده سده ها و پاکسازی کننده بدن شامل مجاری صفراوی، عروق مویرگی، مجاری ریز داخل کبد، مجاری تنفسی و... می باشد. 🔺 کدو ادرار را زیاد می کند، نرم کننده شکم است (از طریق پاکسازی سیستم گوارشی و ادراری) حتی مجاری سیستم عصبی را نیز پاکسازی می کند به این صورت که مانع از تجمع مایع مغزی- نخاعی می شود... 🔺 که بسیاری از مشکلات از جمله سنگینی سر وپف آلودگی و احساس پکری ناشی از تجمع زیاد این مایع است... 🔺مسلما هنگامی که مجاری پاکسازی شده و گردش زیر پوستی بهتر شود خوی افراد بهتر خواهد شد.

🟢کدو (بخش دوم)🟢 ◽️مزاج کدو سرد و تراست. بهترین نوع آن سفید، شیرین و نازک آن است که ریشه‌دار نبوده و اندازه متوسطی داشته باشد. چون طبع سردی دارد برای گرم مزاجان خوب است و همچنین برای دوره جوانی و در فصول گرم و در مناطق گرمسیر بسیار مناسب است. ◽️غذاییت کدو زیاد نیست و اشتها را کم می‌کند و هرمیزان فرد از آن بخورد چاق نمی‌شود بنابراین در کاهش وزن افراد موثر است. ◽️کدوخلط خوب تولید می کند و ترکیب و تناسب خون را بهم نمی زند ومخصوصا گرم مزاجان از آن بسیارمنتفع می شوند. ◽️سرد مزاجان بهتر است هنگام مصرف کدو به آن خردل و فلفل و نعناع اضافه کنند. برای رفع جوش پوستی و غلبه صفرا بسیار مفید است. توجه داشته باشید که اگر شیرین باشد مزاجش رو به گرمی می رود.

🟢کدو (بخش سوم)🟢 🔸در موارد التهاب حنجره که ته گلو قرمز و ملتهب است ابتدا توصیه به پرهیز و سپس غرغره با آب کدو می شود. برای بعضی شغل ها نظیر مداحان و معلمان و قاریان مصرف جرعه جرعه آن در طول روز توصیه می شود. 🔸در موارد تب نیز بسیار مفید است بهتر است به محلول پا شویه و بدن شویه آب کدو اضافه نمایند. همچنین می توان آب کدو را در داخل بینی یا روی سر وصورت افرادی که در هوای گرم قرار می‌گیرند یا در افراد یائسه استفاده نمود.

🟢اسفناج🟢 💠بورانی اسفناج (تفت داده شده پخته اسفناج با یا بدون تخم مرغ) و یا ماست و اسفناج پخته، غذاهای بسیار خنکی است که برای افرادی که حرارت بالایی دارند و در مناطق گرمسیری زندگی می کنند می تواند به عنوان یک وعده غذا (مخصوصا ناهار که هوا گرم است) استفاده شود. این غذا گرسنگی را رفع کرده، عطش را از بین می برد. 💠مزاج اسفناج سرد و تر است. غرغره آب آن جهت گلودرد، سنگ کلیه و سوزش ادرار مفید است. ملین است. استفاده از آن در آش‌های سبک موجب رفع یبوست مزاج و بهبود سرفه‌های خشک می‌شود. 💠در کاهش التهاب و تشنگی مفید است. هضم راحتی دارد و مصرف متعادل آن در افرادی که معده نسبتا ضعیف دارند نیز ممکن است. برای سینه و درد ریه گرم مفید است.

🟢چاقاله زردآلو🟢 طبع زردآلو خنك است چاقاله زردآلو هم سرد و تر است و اگر ترش باشد به سمت سردی و خشکی می رود. مصرف پودر زیره، گرمی جات، نبات و عسل، سردی آن راتعدیل می كند.

🟢تمرهندی 🟢 🔅تمرهندی‌های خارج شده از پوسته و فرآوری شده که دارای افزودنی‌هایی هستند اغلب ممکن است عوارضی همچون حساسیت و جوش‌های پوستی ایجاد کنند، ضمن اینکه انواع غیربهداشتی آن می‌تواند موجب مسمومیت و بروز اسهال‌های ساده یا خونی شود. 🔅تمرهندی‌ نوعی چاشنی محسوب می‌شود و به عنوان ملس و ترش کننده غذاهای با طبع گرم استفاده می‌‌شود و می‌‌تواند جایگزین لیمو، آب لیمو، سرکه، آبغوره و... باشد. 🔅سرد مزاجان برای رفع عوارض و بهره‌مندی از تمرهندی‌ می‌توانند آن را خیسانده، قدری حرارت داده، له و صاف کرده، با مقداری شکر یا نبات روی شعله قوام آورده و به عنوان مایه شربت استفاده کنند.

🟢زرشك (بخش دوم)🟢 🔸قلب و كبد اعضایی هستند كه مزاج گرم دارند. در هوای گرم باید به آنها كمك كرد كه خیلی گرم نشوند... 🔸زیرا قلبی كه بیش از حد گرم شود، دچار تپش می‌شود و فشارخون ممكن است بالا رود. حرارت زائد قلب و كبد را می‌توان با زرشك فرو نشاند. 🔸افراد باردار مخصوصا در سه ماهه اول بارداری باید از مصرف بی رویه زرشک پرهیز کنند چون ممکن است باعث ایجاد نقایصی در جنین شود.

🟢زرشك (بخش سوم)🟢 🔅آب زرشك مانع تهوع و استفراغی است كه ناشی از صفرا است. افرادی كه مزاج سردی دارند باید آب زرشك را شیرین كرده و مصرف كنند... 🔅می توان زرشک را در آب ریخته و قدری شکر یا پودر نبات و یا عسل نیز به آن اضافه کرده و ملایم جوشاند تا پخته و نرم شده و آب آن، شربت زرشک بوده و خود زرشک ها نیز، مربا محسوب می شوند. 🔅این فرآورده ها، دارای سردی کمتری نسبت به زرشک بوده و برای افرادی که با مصرف خود زرشک اذیت می شوند (دچار سردی معده یا مزاج می شوند) مناسب است. پس سرد مزاجان بهتر است از این محصولات استفاده کنند تا هم از فواید زرشک بهره مند شوند و هم عارضه به ایشان نرسد.

❌از عوارض کم‌خوابی غافل نشوید: 🔺اگر یک شب به طور کامل نخوابید، توانایی استدلال و عملکرد مغزتان به مدت ۴ روز مختل خواهد شد! 🔺خواب عمیق زخم‌ها و بیماری را بهبود می‌بخشد. در مرحله‌ خواب عمیق، پروتئین داخل بدن برای از بین بردن هرگونه آسیب مانند سموم و مواد مضر فعالیت خواهد کرد و همین سبب می‌شود که زخم‌هایتان سریع‌تر بهبود بیابند. 🔺داشتن خواب عمیق می‌تواند حساسیت انسولین را افزایش دهد و به بدن کمک کند که قندخون را در خود کاهش دهد، در نتیجه اگر خوب می‌خوابید احتمال کمی دارد که دیابت بگیرید.

❤️✨❤️ ✍ حکایتی بسیار زیبا و خواندنی قالیچه سوخته چقدر بها دارد؟ مردی ﺑﺪﻫﮑﺎﺭ ﺷده بود، يك ﻗﺎﻟﯿﭽﻪ توی خونه ﺩﺍﺷﺖ، ﮔﻮﺷﻪ ﻗﺎﻟﯿﭽﻪ ﺳﻮﺧﺘﻪ ﺷﺪﻩ ﺑﻮﺩ. مجبور بود، همون رو برداشت برد بازار برای فروش. ﻫﺮ ﻣﻐﺎﺯﻩ‌ﺍﯼ كه ﻣﯿﺮﻓﺖ، ﻣﯿﮕﻔﺘﻦ: ﺍﯾﻦ ﻗﺎﻟﯿﭽﻪ ﺍﮔﻪ ﺳﺎﻟﻢ ﺑﻮد ۵۰۰ تومن ﻣﯽﺍﺭﺯﯾﺪ، ﺍﻣﺎ ﺣﺎﻻ ﮐﻪ ﺳﻮﺧﺘﻪ ما ۱۰۰ ﯾﺎ ۱۵۰ تومن ﺑﯿﺸﺘﺮ نمی‌خریم. ﮔﺮﻓﺘﺎﺭ ﺑﻮﺩ و به ﺍﻣﯿﺪ ﺍﯾﻨﮑﻪ ﺑﯿﺸﺘﺮ ﺑﺨﺮﻥ ﺍﺯ اﯾﻦ ﻣﻐﺎﺯﻩ ﺑﻪ ﺍﻭﻥ ﻣﻐﺎﺯﻩ میرفت. داخل ﯾﮑﯽ ﺍﺯ ﻣﻐﺎﺯﻩ ﻫﺎ، حاج جواد فرش چی ﻣﻐﺎﺯﻩ ﺩﺍﺭ، از منصف های بازار و از ارادتمندان اهل بیت(ع) پرﺳﯿﺪ: قالی خوبیه، چرا ﻗﺎﻟﯽ ﺑﻪ ﺍﯾﻦ ﺧﻮﺑﯽ ﺭﻭ ﻣﺮﺍﻗﺒﺖ ﻧﮑﺮﺩﯾﺪ؟ ﮔﻔﺖ: ﻣﻨﺰﻟﻤﻮﻥ ﺭﻭﺿﻪ ﺩﺍﺷﺘﯿﻢ، ﻣﻨﻘﻞ ﭼﺎﯾﯽ ﺭﻭﯼ ﺍﯾﻦ ﻗﺎﻟﯽ ﺑﻮﺩ، زﻏﺎلها ﺭﯾﺨﺖ و ﻗﺎﻟﯽ ﺳﻮﺧﺖ. حاج جواد یک تکونی به خودش داد: گفتی ﺗﻮ ﺭﻭﺿﻪ ﺳﻮﺧﺘﻪ؟ گفت: بله. گفت: ﺍﯾﻦ ﺍﮔﻪ ﺳﺎﻟﻢ ﺑﻮد ۵۰۰ تومن ﻣﯽ‌ﺍﺭﺯﯾﺪ ﺍﻣﺎ ﺣﺎﻻ ﮐﻪ ﺑﺮﺍی اﺭﺑﺎﺏ ﻣﻦ ﺳﻮﺧﺘﻪ ﻣﻦ ١ ﻣﯿﻠﯿﻮﻥ ﺍﺯﺕ ﻣﯿﺨﺮﻡ. قالیچه رو خرید و روی میزش پهن کرد و تا آخر عمرش روی قسمت سوخته قالیچه که به اندازه کف دست بود گل محمدی پرپر می‌کرد و دوستان صمیمی و همکارانش همه به نیت تبرک یک پر از گل را برداشته تو چایی‌شون می‌ریختند. اوﻥ ﻗﺎﻟﯿﭽﻪ تو روضه سوخته ﺑﻮﺩ قیمت گرفت، کاش دلمون تو روضه‌ها بسوزه. یا امام حسین(ع) دل سوخته رو چند می‌خری؟! ﺁﻧﺎﻥ ﮐﻪ ﺑﻪ ﺳﻮﯼ ﺣﺮﻡ ﺩﻭﺳﺖ ﺭﻭﺍﻧﻨـﺪ ﭘﯿﻐﺎﻡ ﺩﻝ ﺧﺴﺘﻪ ﯼ ﻣﺎ ﺭﺍ  ﺑﺮﺳﺎﻧﻨﺪ ﺭﻓﺘﻨﺪ ﻭ ﺳﻼﻣﺖ ﺑﺮﺳﻨﺪ، ﺁﻩ ﭼﻪ ﻣﯽ‌ﺷﺪ ﻣﺎ  ﺭﺍ  ﻋﻘﺐ ﻗﺎﻓﻠﻪ ﯼ  ﺧﻮﺩ  ﺑﮑﺸﺎﻧﻨﺪ السلام علیک یا اباعبدالله🦋

🌼خدایا شروع سـخن نامِ توست 🌻وجودم به هر لحظه آرامِ توست 🌼دل از نام و یادت بگــــیرد قرار 🌻خوشم چونکه باشی مرا در کنار 🌼آغاز میکنم این روز زیبا را 🌻با امید به همه مهربانی‌هایت🙂