🌸🍃 🍃 🔖 #افزایش_قد ؛ دغدغه خانواده‌ها ❇️علیرغم این‌که بسیاری نگران عدم افزایش قد خود یا فرزندانشان هستند ولی برای درمان تنها در جستجوی آمپول، دارو، #حجامت و ... می‌باشند. ❇️در واقع در فکر تصحیح سبک زندگی خود و خانواده عزیزشان نیستند. در نهایت بی‌نظمی تا نیمه‌های شب بیدار هستند، غافل از این‌که زمان مناسب ترشح هورمون رشد و تاثیر آن به چه صورت است. ❇️همه برنامه فرزندان در کنار بزرگسالان است و #شام_دیروقت، در معرض #قلیان بودن، سکون جلوی تلویزیون و تب‌لت و موبایل و ... بلای جان آنها شده است. 💎بعضی راهکارها: ✅عزیز دل‌تان را #کلاس_ورزشی که پرشی باشد ثبت‌نام بفرمائید مثل والیبال و بسکتبال... ✅غذاهای حاوی #کلسیم زیاد و کلاژن مثل پاچه، پای مرغ، کله‌جوش، اشکنه کشک، بادام درختی، مویز، انجیر خشک و ... را در رژیم غذایی‌اش فراموش نکنید. ✅در یکی از مراکز دانشگاهی چند جلسه #بادکش مچ پاها، مفصل ران‌ها و زانوها را نیز انجام دهید. ✅✅ و البته قبل از هر چیز #اصلاح_سبک_زندگی فراموش نشود. 🖊دكتر الهام اختري(متخصص طب ايراني) ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔 @tebbehaghighi255abasaleh

‍ 💟تخم شربتی 💟یک وعده تخم شربتی،بیش از 15% #پروتئین روزانه،بیش از 1/3نیاز به #فیبر و تقریبا تمام نیاز به #کالری های اضافی رو در سه ماهه اول بارداری تامین می کند 💟در سه ماهه آخر بارداری که بدن مادر به #کلسیم بیشتری نیاز دارد،تخم شربتی با میزان زیاد کلسیم خود و همچنین با توجه به داشتن املاحی که جذب کلسیم را افزایش می دهد،نیاز زنان باردار را برطرف می کند 💟از دیگر مواد مغذی مهم برای دوران بارداری #آهن است که برای توسعه گلبول های قرمز خون که مسئول اکسیژن رسانی هستند لازم است و تخم شربتی در تامین این آهن برای تطبیق افزایش خون مادر کمک شایانی می منت 💟#منیزیم یک ماده معدنی مهم برای زنان باردار است که از تهوع صبحگاهی،یبوست،سندرم پای بی قرار،تپش قلب و اضطراب جلوگیری می کند و تخم شربتی منبع خوب منیزیم است 💟یکی از مزایای فوق العاده ی تخم شربتی،برخورد با سطح #قندخون بالاست که برای زنان باردار بسیار خطرناک است که مصرف تخم شربتی به دلیل اینکه پس از مصرف به حالت یک ماده ژلاتین مانند در معده قرار می گیرد باعث دیر هضم شدن و پایین نگه داشتن و کنترل قند خون می شود @hakim_nazerian20 https://eitaa.com/joinchat/3345285310Cde299c2cf6