فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
💠تمرینات آرتروز مچ دست
هر تمرین ۱۰ مرتبه و ۳بار در روز
تمرین کششی آخر ۱۵ ثانیه کشش رو حفظ کن و ۵ مرتبه تکرار کن
#آرتروز_مچ_دست
@tebbetabiee