#حرکات_دست ۱ ✋ ۱. جنبانیدن یا حرکت های ضربه‎ ای: عملی ملایم می‎باشد که برای کلیۀ قسمتهای بدن به کار می‎ رود تا به گردش خون کمک کند و عضلات سفت را شل کند. 🔹مالش، عضلات را کشیده و شل می‎کند و مشخصاً برای نواحی پرگوشت مانند ران‎ها مفید است. 🔹اصطکاک مالشی یا حرکات مالشی به صورت عمیق، برای آزاد کردن فشار محسوس در عضلات اطراف ستون فقرات و شانه ‎ها بصورت فشار مستقیم استفاده می‎شود. ✋ ۲. مالش آرام و منظم: دست ها به آرامی و بطور موزون بر روی پوست، به صورت حرکاتی متناوب یا به صورت حرکاتی گردشی یا بادبزنی، سر می‎خورند. #آموزش_ماساژ #ماساژ @tebbetabiee

#حرکات_دست ۲ ✋۳. مالش منظم همراه با ورز دادن: این عمل مانند ورز دادن خمیر است. 🔺از دستها برای ایجاد و سپس رها کردن فشار، به صورت موزون (در نقاط گوشتالو) بین انگشتان و شست، استفاده می شود. ✋۴. مالش اصطکاکی: برای نفوذ عمیق، از فشار شست ها بر یک نقطۀ ثابت در کنار ستون فقرات، یا بصورت یک دایره کوچک روی پوست، استفاده می ‎شود. ✋۵. ضربه زدن: با دستانی شل که بسرعت بر روی پوست کار می‎کنند، انجام می‎شود. 🔺کناره دستان ضرباتی آهسته، تند، کوتاه و متناوب بر روی بدن وارد می‎کنند. 🔺در ماساژ به منظور درمان، توجه روی موقعیت های خاصی نظیر کشش عضلات مبذول می‎شود. 🔸در ماساژ به منظور تخلیه دستی لنف، از یک ماساژ پمپی ملایم استفاده می شود که هدف از آن افزایش سرعت برداشت مواد زاید به وسیله تحریک دستگاه لنفاوی است. #آموزش_ماساژ #ماساژ @tebbetabiee

#تاثیرات_ماساژ 🔸دردهای مزمن 🔹آسیب‌های تاندونی 🔸مشکلات مفصلی و ستون فقرات به ویژه کمردرد و گردن‌درد 🔹بازتوانی پس از سکته مغزی 🔸فلج مغزی 🔹آسیب‌های ورزشی 🔸گرفتگی‌های عضلانی 🔹سیاتیک 🔸آسیب‌ها و درد مفصل شانه 🔹سردردها 🔸یبوست 🔹میگرن 🔸چاقی موضعی 🔹اختلالات قاعدگی 🔸استرس 🔹ضعف و فلج‌های عضلانی از جمله مواردی است که ماساژ می‌تواند به درمان آنها کمک کند #آموزش_ماساژ #ماساژ @tebbetabiee