فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
تنفس عمیق شکمی یک راهکار فوق العاده است که نتایج شگفت انگیزی داره .😊
حالا چه جوری می تونیم این تنفس را وارد مدار سلامت کنیم؟
با قرائت اصولی و ترتیل خوانی قرآن در واقع داریم #تنفس_عمیق_شکمی را انجام می دهیم .😍
و یا حتی می تونیم با تنفس عمیق شکمی اذان بگیم .🥰
اینجوری این تمرین و راهکار طیب میشه.
@tebbetabiee