🛑 راه‌کارهای درمان حالت #تهوع_بارداری 🛑 🤰🏻 به دلیل تغییرات هورمونی در دوران بارداری، حدود ۹۰ درصد خانم‌های باردار، حالت تهوع را تجربه می‌کنند. بعضی از مادران باردار به دلیل وجود حالت تهوع، از غذا خوردن امتناع می‌کنند؛ این مسأله خود باعث تشدید حالت تهوع می‌شود. 🍽️ بهتر است حجم غذا در هر وعده کم اما تعداد وعده‌ها افزایش پیدا کند؛ طوری‌که هر دو ساعت، خوراکی سبک استفاده شود. ✅ خوردنِ خوراکی‌هایی همچون «گوشت بره کباب شده» ، «گوشت پرنده‌ها» ، «تخم‌مرغ عسلی» و در بین میوه‌ها «انار» ، «سیب» و «انگور» توصیه می‌شود. ❎ غذاهای چرب و سرخ‌ شده و دارای ادویه زیاد، نباید استفاده شود. 🍞 اگر خانم باردار قبل از خواب، در میان شب و صبح پس از بیدار شدن از خواب، یک تکه #نان_خشک استفاده کند، حالت تهوع را به طور چشم‌گیری کاهش می‌دهد. 👌🏻 خوردن میوه #بِه بسیار خوب است، بِهی که به صورت مربا یا رُب درآمده باشد برای کاهش حالت تهوع بسیار کمک کننده است. همچنین اگر فردی که دچار حالت تهوع است، دانه #انار را بِمَکد، بلافاصله حال تهوع از او رخت می‌بندد. @tebbetabiee