🌸🍃 🍃 🔖#مزاج_شناسي ( بخش سوم) 🍏چند نکته مهم درباره مزاج 1️⃣مزاج‌ها #طیف هستند، یعنی ممکن است مزاج دو نفر گرم باشد، ولی مزاج یکی از دیگری گرم‌ترباشد.در واقع هیچ دو نفری مزاجشان کاملا مشابه نیست ولی ممکن است نزدیک به هم باشد. 2️⃣مزاج مانند ژنتیک است یعنی هنگام تشکیل نطفه و جنین، مزاج مشخص می‌شودو مزاج پدر و مادر روی مزاج جنین مؤثر است. این را #مزاج_اصلی یا ذاتی گویند که انسان با آن به دنیا می‌آید. 3️⃣مزاج خوب و بد نداریم. همه مزاج ها مادامی که در محدوده طبیعی خود (که در زمان خلقت فرد، مشخص شده است)باشند و علامت آن، درست کار کردن همه اعضا و عملکردهای بدنی و روانی است، خوب و طبیعی بوده واصطلاحا در #حالت_اعتدالی خود قرار دارند. 4️⃣هر شخصی با هر مزاجی دارای شرایط اعتدالی خود بوده که باید در طول عمر خود، با #رعایت_سبک_زندگی خاص خود، این حالت اعتدالی (سلامتی) را حتی المقدور حفظ نماید. چون مزاج افراد با هم متفاوت است، لاجرم سبک زندگی ایشان نیز متفاوت خواهد بود که این، اساس و جان طب سنتی است در حفظ سلامتی و درمان بیماری ها. ♦️لطفا انتشار بدهید👌 @tebbetabiee

🌸🍃 🍃 🔖 #مزاج_شناسي ( بخش چهارم) علائم کلی شناسایی مزاج 💠💠برای تشخیص مزاج باید به چندین علامت و نشانه دقت کرد که ابتدا فهرست‌وار به آن ها اشاره می‌شود و بعدا تفصیل آن گفته می شود. 1️⃣جثه ظاهری فرد 2️⃣اندازه اعضا و اندام‌ها 3️⃣رنگ پوست بدن 4️⃣مشخصات ظاهری و رشدی مو 5️⃣خصوصیات لمسی پوست 6️⃣افعال صادر شده از شخص 7️⃣خصوصیات نفسانی و روانی 8️⃣تاثیر پذیری از حرارت و رطوبت 9️⃣خواب ‌و بیداری 🔟مواد دفعی از بدن ♦️لطفا انتشار بدهید👌 @tebbetabiee

🌸🍃 🍃 🔖 #مزاج_شناسي ( بخش پنجم) ✅علائم کلی مزاج - بخش دوم تفصیلی 6️⃣افعال صادر شده از شخص⬅️گرمی مزاج منجر به سریع و پر انرژی بودن حرکات و کلام فرد می شود و سردی برعکس 7️⃣خصوصیات نفسانی و روانی⬅️معمولا گرم مزاجان، برون گراتر، اجتماعی تر (خونگرم) و کم حوصله تر هستند 🔴سرد مزاجان درون گراتر،آرام تر (خونسرد)و صبورتر می باشند🔵استعداد تشویش و اضطراب و بی قراری در گرم مزاجان بیشتر است 🔴 سرد مزاجان، بیشتر مستعد افسردگی، ترس، اوهام و توهمات می باشند. 8️⃣تاثیر پذیری از حرارت و رطوبت⬅️ گرم مزاجان به شرایط گرمی(محیط، خوردنی ها و نوشیدنی ها)🔴سردمزاجان به سردی🔵خشک مزاجان به خشکی و تر مزاجان به رطوبت حساس ترند 9️⃣خواب‌وبیداری⬅️خواب زیاد (نیاز و استعداد)، نشانه رطوبت 🔵 خواب کم نشانه خشکی مزاج است. 🔟مواد دفعی از بدن⬅️تندی رنگ و بوی دفعیات بدنی (ادرار، مدفوع، عرق و ...)نشانه گرمی مزاج می تواند باشد🔵در سردمزاجان، دفعیات معمولا رنگ و بوی تندی ندارند. ♦️لطفا انتشار بدهید👌 @tebbetabiee

🌸🍃 🍃 🔖 #مزاج_شناسي ( بخش ششم) 🌕خصوصیات افراد دارای مزاج گرم و خشک(1) 1️⃣معمولاً رنگ پوست این افراد گندمگون یا ته رنگ زرد گاهی متمایل به سرخ است. 2️⃣بدن و اعضای ظریف و کشیده یا اصطلاحا مینیاتوری دارند،مثلا قطر انگشتان کم است،لب‌ها نازک است. 3️⃣معمولاً استعداد چاقی ندارند و نسبتاً کوچک‌جثه هستند. 4️⃣سرعت نبض، حرکت و کلامشان بالاست و کارها را معمولاً خوب، سریع و دقیق انجام می‌دهند (فرز هستند). 5️⃣در هنگام لمس کردن، بدن این افراد به نسبت،گرم و داغ بوده، پوست خشکی دارند. 6️⃣به دلیل خشکی مزاج،احتمال ابتلا به یبوست در این گروه زیاد است.رنگ و بوی دفعیات (ادرار، مدفوع، عرق) معمولا تند است. 7️⃣استعداد ابتلا به سوزش مقعد یا سوزش مجاری ادراری تناسلی زیاد است. 8️⃣به خاطر حرارتی که در بدنشان وجود دارد، غذا را زود هضم کرده، ذخیره غذایی چندانی نیز در بدن ندارند؛ لذا با دیر شدن غذا سریعاً عصبی می‌شوند. 9️⃣معمولاً دهانشان زود خشک می‌شود. ♦️لطفا انتشار بدهید👌 @tebbetabiee

🌸🍃 🍃 🔖 #مزاج_شناسي ( بخش هفتم) 🌕خصوصیات افراد دارای مزاج گرم و خشک(2) 10 —به دلیل حرارت بالا که به سمت سر می رود،رشد موها در این افراد زیاد است؛ معمولاً موهای مشکی،مجعد و ضخیمی دارند؛ سفیدی زودرس و #ریزش_مو نیز در این گروه شایع است. 11 —چون سرعت بالایی در فکر و انجام کارها دارند، ممکن است تا حدی تمرکز و تداومشان در کار ضعیف باشد. یعنی با انجام همزمان چند کار، کاری را در نیمه رها و کاری دیگر را آغاز می‌کنند (شاخه به شاخه پریدن). لذا گاهی انگ بیش فعالی به آنها زده می شود. 12 —دارای حواس تیز بوده (#تیزهوش و #هوشیار)، حتی محرک های(بو، صدا، لمس و...)بسیار ضعیف نیز آن ها را متاثر کرده؛ تغییر طعم، بو و رنگ را سریعاً متوجه می‌شوند. 13 —ایده آل گرا هستند و دوست دارند کارها سروقت و دقیق انجام شود.حالت بهینه را در هرچیزی دنبال می کنند. 14 —در هنگام رسیدن به‌قرار ملاقات مرتب تشویش و نگرانی از دیر رسیدن دارند. 15 —روحیه ای بسیار حساس داشته؛ لذا شکنندگی روح و روان دارند و بسیار نیازمند ملاطفت، توجه و رعایت حال می باشند. 16 —کلا دارای خلقتی ظریف بوده(جسمی و روانی)و باید با آن ها به ظرافت و لطافت رفتار شود. 17 —نیاز به خواب نسبتا کم بوده، باکمی خواب کاملاً خستگی‌شان از بین می‌رود و دوباره می‌توانند شروع به کار کنند. خواب سبکی دارند و مستعد به اضطراب، تشویش و کم‌خوابی هستند. ♦️لطفا انتشار بدهید👌 @tebbetabiee

🌸🍃 🍃 🔖 #مزاج_شناسي ( بخش هشتم) ✅توصیه‌های سبک زندگی مزاج گرم و خشک( 1 ) 1️⃣این افراد حتی‌الامکان سرخ‌کردنی مصرف نکنند مخصوصاً در فصول گرم سال. 2️⃣به‌طورکلی از مصرف افراطي خوراکی‌هایی مثل فلفل، سیر، پیاز، دارچین و زنجبیل که طبع تندی دارند ، اجتناب کنند. 3️⃣گوشت قرمز کم بخورند و گوشت شتر را حتی المقدور مصرف نکنند. 4️⃣از زیاده‌روی در مصرف تندیجات، شوری جات و شیرینی‌های قنادی پرهیز کنند. 5️⃣بااینکه عسل خواص بسیاری دارد ولی برای دارندگان مزاج گرم و خشک خصوصاً در فصول گرم توصیه نمی‌شود.مصرف عسل در فصول سرد براي اين گروه اشكالي ندارد. 6️⃣سس‌ها و رب‌ها مخصوصاً سس‌های تند برای این گروه بسیار مضر است. 7️⃣مصرف تخم‌مرغ(زرده) را به کمترین حد خود برسانند مخصوصاً در تابستان ♦️لطفا انتشار بدهید👌 @tebbetabiee

🌸🍃 🍃 🔖 #مزاج_شناسي ( بخش نهم) ✅توصیه‌های سبک زندگی مزاج گرم و خشک(2) 8—-با توجه به شرایط معده، مصرف آب دوغ خیار، ماست و دوغ در تابستان بسیار توصیه می‌شود. البته نباید با مصرف زیاد، باعث نفخ و پیش آمدن مشکلات بعدی شوند. 9—-مصرف سبزی‌ها(کاهو) و میوه‌های فصل تابستان که اکثراً خنک هستند، توصیه می‌شود. سبزی خوردن ها معمولا دارای طبع گرم بوده و انواع تند آن ها (ترخون، تره، شاهی) باید احتیاط شوند. 10—-افراد داراي مزاج گرم و خشك با مصرف خنکی جات می‌توانند زندگی سالم و آرام‌تری داشته باشند مانند: خوراکی‌های ملس (بین ترش و شیرین) یا ترش، آبِ میوه‌های خشک، آب‌ زرشک، آب تمشک، آب انار، عرق کاسنی و شاه‌ تره، خاکشیر و کاهو 11—-این افراد نباید در معرض تابش مستقیم نور خورشید قرار گیرند. 12—-رنگ‌های گرم مانند زرد و قرمز، چه در لباس و چه در محیط اطرافشان باعث تحریک و افزایش حرارت درونی‌شان می‌شود. 13—-دیدن فیلم‌های هیجانی( اکشن) برای این افراد مناسب نیست. ♦️لطفا انتشار بدهید👌 @tebbetabiee

🌸🍃 🍃 🔖 #مزاج_شناسي ( بخش دهم) ✅توصیه‌های سبک زندگی مزاج گرم و خشک(3) 15—-روزی یک قطره روغن بنفشه، روغن کدو یا گشنیز را در بینی بچکانند یا بر روی سروصورت خود ماساژ دهند. 16—--در صورت امکان هر روز استحمام کنند چون رطوبت حمام برای تعديل مزاج این افراد مفید است. غوطه وری در آب (استخر، جکوزی خنک، وان، بخار آب یا بخور خنک)بسیار مورد توصیه است. 17—-سونا ،مخصوصاً سونای خشک برای این گروه توصیه نمی‌شود. 18—-از بیدار ماندن زیاد، فعالیت های طولانی و سنگین، در معرض استرس و عصبی شدن و این قبیل امور افزایش دهنده حرارت مزاج، به شدت بپرهیزند مخصوصا در فصول و اقلیم های گرم. ♦️لطفا انتشار بدهید👌 @tebbetabiee

#مزاج_شناسی استاد راد @tebbetabiee

از منظر علمی، بغل کردن و توجه کردن به کودک باعث ترشح هورمون اکسی‌توسین می‌شود،💫 که احساس سرخوشی، رضایت، همدلی و… را به همراه خواهد داشت. 👦🏻👧🏼 همچنین این هورمون، سیستم ایمنی بدن را تقویت کرد و مانع از نفوذ ویروس‌ها و میکروب‌ها به بدن می‌شود.🤌🏻 #تربیت_فرزند #مزاج_شناسی @tebbetabiee

#مزاج_شناسی: ویژگی افراد با مزاج گرم وسرد 🔥 #گرمها :گرم وتر ،گرم و خشک 💧 #سردها:سرد وتر ؛سرد وخشک ✅ #شکل_اعضا:💪 گرم مزاج ها قد بلند هستند و اعضای بدنشون کشیده هست گرم وتر ها بافت بدن عضلانی وگوشتی سرد مزاج ها کوتاه هستند سرد وتر ها بیشتر بافت بدن چربی هست ✅ #افعال_بدنی :🏃‍♂🚶‍♂ در گرم مزاج ها رفتاری مثل راه رفتن ،حرف زدن،کار کردن ،خوردن،...تند و سریع است ولی در سرد مزاج ها به کندی صورت می‌گیرد ✅ #حالات_روحی: ☹️😊 مربوط به خنده،گریه،غم.. گرم ها سرعت وکثرت در حالات روحی دارند بلندمی خندند بلند گریه می‌کنند ودر مقابل غم واندوه مقام تر هستند سرد مزاج ها زود تحت تاثیر قرار می‌گیرند افسردگی ،کسالت ،بی حالی ✅ #مصرف_وبازده:😴😋👨‍🔧👩‍🍳 گرم وتر پر مصرف پر بازده زیاد میخورند فعالیت زیاد دارند ، خوب می‌خوابندمثل شیر گرم و خشک کم مصرف پر بازده ،کم میخورند،کم می‌خوابند ،فعالیت زیاد دارند مثل زنبور سروترها پر مصرف وکم بازده مثل فیل سرد وخشک ها کم مصرف کم بازده ومعمولاریزه خوار هستند خوابشان تکه تکه است ✅ #روابط_عمومی:👨‍👩‍👧‍👧 گرم مزاج ها برون گرا هستندوسرد مزاج ها درون گرا هستند ✅ #فضولات:😓 تندی بووتیرگی فضولات نشانه گرمی است همچنین تندی بوی عرق مخصوصا در گرم و خشک ها که عرق زرد رنگ ورنگ ادرار پررنگ است هرچقدر تری بیشتر شود تندی بو‌کمتر می شود سرد وتر ها عرقشان بدون بو است ✅ #مو:💇‍♂💇‍♀ موی زائد در بدن گرم مزاج ها زیاد است و تراکم زیاد وضخیم وتیره وسرد مزاح ها موی کم ونازک و روشن ✅ #خواب_وبیداری: 😳😴 گرم وتر قدرت بیداری زیادی دارند گرم و خشک زود به خواب می‌رود ورود از خواب بیدار میشود خواب عمیق نیست خانمهایی که خواب می بینند زیر پاشون خالی میشه یا از بلندی می افتند ویا کسی تو خواب دنبالشون هست علت سردی وخشکی است(سودا) خواب آتش علت گرم وخشکی(صفرا) خواب آب علت سروتری(بلغم) خواب خون علت گرم وتری (دم) ✅ #پوست:🤝 اغب پوستشان گرم است ودر کسانی که گرم هستند وغلبه تری دارند دست خیس است به علت خوردن زیاد مایعات و افراد سرد مزاج پوست سردی دارند ✅ #تاثیر پذیری از گرمی وسردی:🌞❄️ خشک مزاج ها در تابستان اذیت می شوند ویا گردو بخورند جوش میزنند سرد مزاج ها در استخر دچار پادرد میشوند ،ماست ویا سردی میخورند بی حال می‌شوند 🔔🔔 #قانون_کلی💥💥 🌞گرمارشد قدی می دهد و💦رطوبت رشد عرضی پس.... 🍏گرم وتر ها چاق کننده(عضلانی) : ✅بادام ،روغن حیوانی،گوشت گوسفند ،حلیم ،شیره سویق گندم،سمنو،اش گندم ،نان گندم 🍏گرم وخشک ها لاغر کننده هستند: ✅یعنی آب کردن چربی ها مثل جو،سرکه،زیره، اسفند،رازیانه(فقط مخصوص استفاده خانم ها ) 🍏سرد وتر ها چاق کننده (چربی): ماست ،دوغ،نوشابه،دلستر،گوجه،خیار،پرتقال ،شیر کم چرب واکثر مواد کارخانه ای این موارد که ذکر شد باید با در نظر گرفتن مزاج فرد مورد مصرف قرار گیرد @tebbetabiee

🔰#مزاج_شناسی فرمول کلی شناسایی #مزاج_غذاها ✅#تلخ_مزه_ها #گرم ✅#شیرینی_ها #گرم ✅#بی_مزه_ها #سرد (سیب زمینی، آب،خیار) ✅#ترشی_ها #سرد ✅#چربی_ها #معتدل ✅#تندی_ها #خیلی_گرم #نکته: استثنا هم هر کدام دارند مثلاً با وجودی که تلخی ها گرم اند #کافور تلخ مزه اما خیلی سرد است. درجه بندی هم دارند👇🏻 مثلاً دم #خیار کمی تلخ است و تلخ درجه یک است. #کدوی_حنظل خیلی تلخ است و درجه گرمی آن نیز چهار است #نبات شیرین تر و گرم تر از شکر طبیعی است. یک نفر#معتدل سردی بخورد، سردی اش میشود یک #گرم_مزاج سردی میخورد آرامش پیدا میکند. گوشت از اثرش روی بدن مزاجش مشخصه👇🏻 ✅#ماهی #سرد ✅#میگو #گرم ✅#گاو #گوساله #سرد ✅#گوسفند #گرم ✅#مرغ_محلی #معتدل ✅#مرغ_سیاه #گرم ✅#مرغ_ماشینی #سرد ✅#بوقلمون #شترمرغ #گرم ✅#گوسفند_سیاه #گرم_تر_از_سفید ✅#گاو_سیاه_و_سفید #سرد ✅#گاو_سیاه #گرم_تر ✅#گاو_زرد_و_سفید #گرم_تر @tebbetabiee