🌸🍃 🍃 🔖 لاغری در 20 دقیقه! 🔸از یک زمان‌سنج که روی 20 دقیقه تنظیم‌شده است، استفاده و تمرین کنید تا غذایتان را آهسته بخورید. 🔹آهسته غذاخوردن یکی از بهترین عادت‌هایی است که بدون یک رژیم‌غذایی پیچیده به کاهش‌وزن شما کمک می‌کند. 🔸آرام لقمه‌هایتان را بجوید و غذا خوردنتان را قدر بیشتری طول دهید. 🔹مدت طولانی‌تر غذاخوردن باعث می‌شود با وعده‌غذایی کوچک‌تری همان لذت معمول از غذاخوردن را ببرید و ترشح هورمون‌های سیری را در بدنتان تحریک کنید. 🔸غذاخوردن با عجله، مانع از ایجاد پیام‌های عصبی و هورمونی لازم می‌شود و به افراط در غذاخوردن می‌انجامد. 🖊دکتر محمدرضا نورس(متخصص طب سنتی ايراني) @tebe_irani_islami🍎

🌸🍃 🍃 🔖 #چاقی و انواع آن طب ایرانی درباره چاقی چه نظری دارد؟ اضافه وزن و چاقی مسئله ای است که به دلیل تغذیه اشتباه روز به روز بیشتر گریبان مردم را می فشارد. در این مطلب آن را از دیدگاه طب سنتی بررسی می کنیم. از دیدگاه طب سنتی چاقی ۲ نوع است: لحمی شحمی (یعنی عضلانی و چربی). چاقی که در آن حجم چربی بدن زیاد شود، از نوع چاقی سرد است و بیشتر در بانوان و نواحی سرد بدن مثل شکم و پایین تنه بروز می کند.این نوع چاقی باعث بروز عوارضی ازقبیل دیابت سرد، گرفتگی عروق قلب، افزایش چربی خون (بویژه تری گلیسیرید)، کبد چرب، کم خونی، مشکلات گوارشی ازجمله نفخ، بدهضمی، یبوست و بواسیر، سردی کلیه ها و مشکلات ناتوانی جنسی، مشکلات روحی روانی مثل افسردگی، بی حوصلگی، بی خوابی و….می شود. 🌸🍃 🍃 🔖راهکارهایی برای رهایی از #چاقی درمان این عدم تعادل که پیش زمینه بسیاری از بیماریهاست، ابتدائاً وابسته به اراده شخص است. درمان ترکیبی از ورزش، رژیم غذایی، مسائل روحی روانی و اگر نیاز باشد، داروست. ابتدا هرکسی باید طبع خود را بشناسد و غلبه طبعی خود را نیز دریابد تا بتواند غذاخوردن، ورزش کردن و مسائل دیگر را برای خود تنظیم کند. ورزش باید مداوم و مستمر باشد و به حدّی برسد که رنگ چهره به سمت سرخی برود و ضربان قلب و تنفّس افزایش یافته و تعریق صورت بگیرد. این ورزش کوتاه مدّت را در منزل نیز می توان اجرا کرد. فعالیت های عادی روزمره که باعث افزایش ضربان قلب نمی شود، جزء ورزش مورد نظر ما نیست. ورزش باید به آرامی شروع شده و برای چند دقیقه به حد متوسّط و شدید برسد و دوباره آرام آرام ملایم شده و به حالت عادی برگردد. بعد از ورزش هم از خوردن مایعات سرد باید به شدت اجتناب کرد. در مبحث غذا، هرکسی باتوجّه به طبع خویش، سن، جنس، میزان فعّالیت بدنی، فصل و عادت خویش باید عمل کند و مشاوره با کارشناس در این امر، راهگشاست. @tebe_irani_islami🍎

🌸🍃 🍃 🔖نان کامل بخوریم 🎥حکیم خیراندیش @tebe_irani_islami🍎

🔖معجون های مناسب برای درمان غلظت خون @tebe_irani_islami🍎

🌸🍃 🍃 🔖7 راه ساده و اصولی برای داشتن شکم تخت و صاف داشتن شکمی تخت و تناسب اندام از آرزوهای بسیاری از افراد است که رسیدن به این آرزو برای آنان بسیار مشکل به نظر می رسد.اما اگر برنامه دقیق داشته باشید ،می توانید نتیجه دلخواهتان را به دست آورید و این آرزوی بزرگ را محقق کنید . در این مطلب 7 راه اصلی را به شما معرفی کنیم تا با استفاده از آنها شکمی تخت و صاف داشته باشید و از دست چربی های شکمی خلاص شوید . چاقی شکم از دغدغه های بسیاری از افراد به خصوص خانم ها است زیرا داشتن شکمی صاف و تخت باعث می شود در هر لباسی ایده آل و زیبا به نظر برسند. کسانی که چاقی شکم رنج می برند ،معمولا رسیدن به شکم تخت را دشوار می پندارندو در مرحله اولیه آن را رها می کنند.در این بخش از نمناک سعی داریم با راه های ساده و توصیه هایی کاملا طبیعی در برنامه روزانه شما را به هدف خود که داشتن شکمی تخت و صاف است برسانیم، بنابراین پیشنهاد می کنیم با ما همراه شوید . 1 . استفاده ازهر فرصتی برای تحرک یک راه ساده برای داشتن شکمی تخت برای حرکت کردن از هر فرصتی استفاده کنید به طور مثال به جای استفاده از آسانسور از پله ها استفاده کنید و یا در طول روز به پیاده روی ،خرید کردن باغبانی بپردازید و با همین کارهای روزانه کوچک از چاقی شکم رها شوید . 2 . تنفس از شکم از تمارین ساده برای داشتن شکمی تخت تنفس از شکم تمرینی برای حرکت دادن بیشتر شکم و همچنین ریلکسیشن است .برای نفس کشیدن از شکم، به جای ریه ها شکم را باد کنید و سپس با فرو بردن شکم به بازدم بپردازید . 3 . رهایی از چربی های شکمی با انقباض شکم در طول روز هنگامی که در محل کار یا خرید و یا در ایستگاه اتوبوس هستید، شکم تان را فرو دهید و باسن خود را منقبض کنید و با اضافه کردن این کار ساده به فعالیت روزانه، شکمی تخت داشته باشید . 4. داشتن شکمی تخت و صاف با انجام ورزش با انتخاب تمارین ورزشی مختلف و جای دادن آنها در برنامه روزانه خود به طور منظم به تناسب اندام و شکمی صاف برسید زیرا ورزش برای رهایی از چربی شکم اجتناب ناپذیر است . 5. تغییر در سبک غذا از راه های رسیدن به شکم تخت کیفیت غذایی خود را بالا ببرید و از غذاهای چرب و فست فود و هله هوله مانند شیرینی جات، چیپس ،پفک ،سس ،بیسکویت و ... اجتناب کنید و به جای آنها غذاهای سالمی خانگی مصرف کنید . 6 . داشتن شکمی صاف و رهایی از چربی شکم با درمان یبوست برای عملکرد بهتر سیستم گوارشی و روده ها و رهایی از یبوست باید از غلات سبوس دار ، میوه ها و سبزیجات بیشتر استفاده کنید و روزانه یک و نیم لیتر آب بنوشید و مصرف نوشابه های گازدار را به حداقل برسانید 7. ماساژ شکم از ساده ترین روش ها برای داشتن شکمی تخت برای رهایی از چربی های شکم هنگامی که در رختخواب هستید ویا در حال دوش گرفتن و استراحت هستید، شکم خود را با حرکات دورانی ماساژ دهید، برای این کار ابتدا از ناف شروع کنید و سپس حرکات چرخشی را به سمت ران ادامه دهید. @tebe_irani_islami🍎

🌸🍃 🍃 🔖توصیه‌های امام رضا (ع) برای داشتن پوست و مویی زیبا مواد خوراکی و نوع تغذیه آدمی می‌تواند تأثیر مستقیمی روی بدن داشته باشد. دانش روز ثابت کرده است که داشتن عادت‌های غذایی مناسب می‌تواند ما را برای داشتن پوستی سالم و بانشاط یاری رساند. امروزه در کنار راه‌های متعدد برای رفع چروک پوست راه‌حل‌های طبیعی برای این کار هم پیشنهاد می‌شود. از میان توصیه‌های پزشکی امام رضا علیه‌السلام که در فرصت‌های مختلف بیان کرده‌اند می‌توان به برخی از این راه‌حل‌ها دست یافت. ایجاد چین و چروک صورت تا حدودی احساس نشاط را از بین برده و باعث می‌شود افراد اعتمادبه‌نفس خود را از دست داده و احساس پیری کنند. برخی راه‌های طبیعی برای رهایی از این مشکل وجود دارد. امام رضا علیه‌السلام در فرصت‌های مختلفی که برای ایشان پیش آمد؛ ضمن ذکر برخی خواص خوراکی‌ها و تأثیر آن‌ها بر روی پوست بدن توصیه‌های ارزشمندی در این زمینه داشته‌اند. امام هشتم (ع) در دستورالعملی جالب در باره داشتن مو و صورت زیبا می‌فرمایند: * استفاده از سفیده‌ی تخم‌مرغ و ماساژ دادن پوست با آن به علت مواد موجود در آن برای نرمی و لطافت پوست سفارش شده است اما در خوردن این ماده غذایی باید حساب‌شده عمل کرد چرا که برای پوست تأثیر معکوس دارد. امام رضا (ع) می‌فرماید: خوردن همیشگی تخم‌مرغ، سبب پیدایش کنجدک (کک مک) در صورت می‌شود. (1) * استفاده از روغن زیتون طبیعی برای کمک به نرمی و انعطاف‌پذیری پوست و رفع چین و چروک‌ها سفارش شده است. امام رضا (ع) در رساله ذهبیه در مورد عادت‌های غذایی فصل سرد توصیه کرده‌اند: در این فصل باید غذاهای پر انرژی مصرف کرد. مالیدن روغن و ماساژ استخوان‌ها در حال استراحت با روغن‌های شب بو،‌ زیتون و گل سرخ به تقویت و استحکام کمک می‌کند. * ماساژ درمانی یکی از راه‌های رفع چین و چروک‌های پوست است و در طب اسلامی سفارش‌های متعددی برای آن شده است. امام رضا علیه‌السلام در باره اهمیت این روش درمانی در تامین نیرو و نشاط بدن می‌فرماید: وَ أَرْوِی أَنَّهُ لَوْ کَانَ شَیْ ءٌ یَزِیدُ فِی الْبَدَنِ لَکَانَ الْغَمْزُ یَزِیدُ وَ اللَّیِّنُ مِنَ الثِّیَابِ وَ کَذَلِکَ الطِّیبُ وَ دُخُولُ الْحَمَّامِ وَ لَوْ غُمِزَ الْمَیِّتُ فَعَاشَ لَمَا أَنْکَرْتُ ذَلِکَ؛ روایت می‌کنم که اگر چیزی موجب افزایش نیرو و نشاط بدن باشد، ماساژ دادن بدن و لباس نرم، همچنین بوی خوش و استحمام [جزیی از آن] است و اگر مرده‌ای در اثر ماساژ دادن زنده شده، من انکار نمی‌کنم. (٢) در خراسان روزی جوانی از شیعیان از زردی، خدمت آن حضرت شکایت کرد. حضرت فرمودند: خیار را پوست بکن و بعد پوستش را با آب بپز و بعد از پختن به مدت سه روز مقداری از آن را در حال ناشتا بخور * استفاده از میوه و سبزیجات هم به علت داشتن ویتامین‌های مفید می‌تواند منجر به استحکام و درخشش پوست شود. یکی از مواد مناسب برای تقویت پوست استفاده از مرکبات به ویژه لیمو است. اسید موجود در لیمو باعث می‌شود تا پوست روشن‌تر شود و چین و چروک‌ها کمتر به نظر برسند. همچنین بوی تازه لیمو باعث ایجاد حس تازگی در فرد می‌شود. مرکبات در طب الأئمّه (ع) از ارزش و اهمیت ویژه‌ای برخوردار است. پیشوایان دین با بهره‌گیری از الهامات ربانی جوامع بشری را به ارزش دقیق علمی میوه‌ها و فرآورده‌های طبیعی آگاه نموده‌اند. در توصیه‌های پزشکی ائمه (ع) خوردن مرکبات قبل از غذا خوب و بعد از غذا بسیار پسندیده دانسته شده است. امام رضا (ع) هم مصرف این میوه باارزش را برای هضم و جذب غذا و کمک به رسوب‌زدایی از خون بدن و بهبود سوخت و ساز و پیشگیری از غلظت خون مفید شمرده‌اند. (٣) * امام رضا علیه‌السلام در دستورالعملی درباره ناراحتی پوستی بهک یا همان پیسی راه درمان آن را بیان کرده‌اند. مردی می‌گوید: از امام رضا (ع) در مورد بهک پرسیدم. فرمود: مقداری ماش تازه را در فصل برداشت آن بردار و همراه برگش بکوب و فشار بده تا آبش گرفته شود. آن آب را در حالت ناشتا بخور و بر قسمت بهک زده بمال. * امام رضا علیه‌السلام برای درمان زردی پوست هم دستورالعملی جالب دارند. حماد بن مهران بلخی می‌گوید: در خراسان روزی جوانی از شیعیان از زردی، خدمت آن حضرت شکایت کرد. حضرت فرمودند: خیار را پوست بکن و بعد پوستش را با آب بپز و بعد از پختن به مدت سه روز مقداری از آن را در حال ناشتا بخور. * امام رضا (ع) همچنین برای نشاط پوست می‌فرمایند: توصیـه می‌کنم که از زیاده‌روی در خوردن پیاز خودداری کنید؛ زیرا پیاز زیاد رنگ نشاط و شادی را از چهره می‌برد و سایه‌ای غم‌انگیز به سیما فرو می‌اندازد. همانطور که گفتیم گوارش می‌تواند تأثیری مستقیم بر پوست داشته باشد. علی بن محمد بنشیم گفت: به محضر امام رضا (ع) از مشکل گوارش غذا شکایت کردم، حضرت فرمود: زرده تخم‌مرغ بخور. گفت: همین کار را کردم و از آن سود بردم. آن حضرت همچنین می‌فرمایند: @tebe_irani_islami🍎

زیاد تخم مرغ آب پز خوردن، تنگی نفس و نفس‌نفس زدن می‌آورد و خوردن زیاد تخم‌مرغ سبب بیمار شدن طحال و سپرز می‌شود. (٤) * و در بیانی دیگر می‌فرمایند: خوردن زیاد تخم‌مرغ، کک و مک در چهره به وجود می‌آورد. (٥) * امام رضا علیه‌السلام در جایی دیگر به خواص روغن زیتون اشاره نموده و چنین می‌فرمایند: نعم الطّعام الزّیت یطیّب النّکهة و یذهب بالبلغم و یصفّی اللّون و یشدّ العصب و یذهب بالوصب و یطفیء الغضب؛ روغن زیتون غذای خوبی است، دهان را خوش‌بو و بلغم را برطرف می‌سازد، رنگ صورت را صفا و طراوت می‌بخشد، اعصاب را تقویت کرده، بیماری و درد و ضعف را از میان می‌برد و آتش خشم را فرو می‌نشاند. (٦) * از خواص اعجاب انگیز انجیر تقویت مو و کمک به رشد موهای بدن است. امام رضا علیه‌السلام می‌فرمایند که انجیر مو را می‌رویاند. از طرفی انجیر نیروزا، مقوی نیروی جسمی، کمک‌کننده به هاضمه، ملین و تسکین‌دهنده تشنگی و حرارت است و شاید به همین خاطر است که امام رضا (ع) می‌فرماید: وَلایُحتاجُ مَعَهُ إِلى دَواءٍ؛ با وجود انجیر دیگر شما احتیاجى به دارو ندارید.(٧) امام رضا (ع) همچنین برای نشاط پوست می‌فرمایند: توصیـه می‌کنم که از زیاده‌روی در خوردن پیاز خودداری کنید؛ زیرا پیاز زیاد رنگ نشاط و شادی را از چهره می‌برد و سایه‌ای غم‌انگیز به سیما فرو می‌اندازد * امام رضا (ع) انار را میوه‌ای می‌دانند که برای آوردن فرزندانی سالم توصیه می‌کنند و می‌فرماید که انار فرزند را زیبا می‌گرداند . (٨) انار یک تصفیه‌کننده خون بوده و برای کبد بسیار مناسب است. به این دلیل از قدیم خوردن این میوه برای شفافیت پوست توصیه می‌شده است. از امام رضا(ع) هم نقل شده که: «انار بخورید تا دهان‌تان پاکیزه و خوش‌بو شود.» و همچنین در توصیه‌هایی جامع می‌فرمایند: * انجیر و مشروب مویز که اهلش می‌نوشند، اگر با هم خورده شود تولید نقرس و پیسی می‌کند. * مداومت بر خوردن پیاز باعث کلف (یک اختلال تغییردهنده رنگ پوست صورت به سمت سیاهی می‌باشد که علل مختلفی دارد) در صورت می‌شود. * خوردن غذاهای شور و گوشت‌های نمک‌سود و همچنین خوردن ماهی شور بعد از عمل حجامت و فصد رگ‌ها تولید بهک و جَرَب می‌کند. @tebe_irani_islami🍎

⁉️برای کاهش وزن باید چه کرد؟ ⁉️انواع چاقیها کدامند؟ ⁉️رژیم ترک نهار چگونه است؟ آیا اصول خاصی دارد؟ دکتر خیر اندیش @tebe_irani_islami🍎

#چسب_کمر خانگی ❗️ دیسک کمر سستی کمر 〽️ مواد زیر را بجوشانید تا چسبنده شود سپس روی پارچه نخی ریخته و روی کمر ببندید 🌀 گلاب ↫ ½ لیوان اوشوق↫ ㊵ گرم ⏰ ③ روز بماند 🎓 حکیم یوسفی @tebe_irani_islami🍎

🌸🍃 🍃 🛑10 روش های طبیعی برای رفع تیرگی کشاله ران، سفید شدن تیرگی پوست زیر بغل، ناحیه تناسلی و کشاله ران 💚 1. آلوئه ورا آلوئه ورا یکی از محبوب ترین گیاهان سفید کننده کشاله ران،و ناحیه ی تناسلی زنان می باشد، ژل را از یک برگ آلوئه ورا استخراج کنید و آن را مستقیما بر روی نواحی تیره بمالید، بگذارید 20 دقیقه بماند و سپس آن را با آب بشویید. از این درمان طبیعی یک بار در روز استفاده کنید. 🌸🍃 🍃 💛 🍋 2. آب لیموترش آب لیمو ترش به دلیل خاصیت اسیدی و ویتامین C موجود در آن برای رفع سیاهی کشاله ران، و تاحیه تناسلی زنان و بازسازی پوست مفید می باشد؛ یک لیمو را نصف کنید و آن را بر روی ناحیه مورد نظر بمالید، بگذارید 10 تا 15 دقیقه بماند و سپس با آب گرم بشویید. آب نصف لیموترش را با 1 قاشق غذاخوری ماست و نصف قاشق چای خوری عسل مخلوط کنید، آن را بر روی نواحی مورد نظر بمالید و بگذارید 10 دقیقه بماند و سپس با آب بشویید. ❌توجه : پس از استفاده از آب لیموترش برای جلوگیری از خشکی پوست آن را روغن نارگیل چرب کنید. 🌸🍃 🍃 💚 🥒 3. خیار آب خیار دارای ویژگی های روشن کننده پوست است. ویتامین A موجود در خیار باعث کاهش تیرگی پوست می شود و محتوای آب آن پوست را هیدراته و درخشان می کند. آب نصف یک خیار را بر روی تیرگی کشاله ران، و ناحیه تناسلی بمالید و بگذارید 10 تا 15 دقیقه بماند و سپس آن را با آب سرد بشویید. 2 قاشق غذا خوری آب خیار را با نصف قاشق غذاخوری آب لیمو و پودر زردچوبه مخلوط کنید، آن را بر روی نواحی تیره پوست بمالید و بگذارید 10 دقیقه بماند سپس آن را با آب سرد بشویید. این کار را هر روز انجام دهید تا زودتر نتیجه بگیرید. 🌸🍃 🍃 🧡🍊 4. پوست پرتقال پوست پرتقال به عنوان یک سفید کننده طبیعی برای کاهش تیرگی کشاله ران، و ناحیه تناسلی زنان استفاده می شود. پوست پرتقال را برای چند روز زیر نور خورشید قرار دهید تا کاملا خشک شود، آن را پودر کنید؛ دو قاشق چای خوری پودر پوست پرتقال با آب و شیر ترکیب کنید تا خمیری یک دست شود، آن را بر روی پوست تیره بمالید و بگذارید 10 تا 15 دقیقه بماند و سپس با آب سرد بشویید. این کار را دو بار در هفته تکرار کنید. 🍃 🌸🍃 🌸🍃 🍃 ❤️🍅 5. گوجه فرنگی گوجه فرنگی یک اثر سفید کننده بر روی پوست دارد، یک قطعه گوجه فرنگی را به صورت حرکات دایره ای روی پوست تیره بمالید، بگذارید 10 دقیقه بماند و سپس آن را با آب سرد بشویید. 🧡 6. بادام بادام و روغن بادام می توانند برای رفع تیرگی کشاله ران، ناحیه تناسلی زنان استفاده شوند. 5 تا 6 بادام را برای یک شب در آب خیس کنید و صبح روز بعد آن ها را خرد کنید تا خمیری شود 1 قاشق غذا خوری شیر را به آن اضافه کنید و بر روی نواحی مورد نظر بمالید، بگذارید 10 تا 15 دقیقه بماند و سپس با آب بشویید. همچنین، قبل از رفتن به رختخواب، حدود 5 دقیقه ناحیه ی مورد نظر را با روغن بادام گرم ماساژ دهید. 🍃 🌸🍃 🌸🍃 🍃 🥛 7. شیر شیر یکی دیگر از لایه بردار های طبیعی پوست محسوب می شود که می توانید برای سفید شدن کشاله ران، ناحیه تناسلی زنان از آن استفاده کنید؛ یک تکه پنبه را در یک فنجان شیر سرد قرار دهید و 5 دقیقه روی پوست تیره بگذارید، این کار را چند بار تکرار کنید و بعد به آرامی به مدت چند دقیقه ماساژ دهید و سپس آن را با آب بشویید. این کار حداقل دو بار در روز انجام دهید تا نتیجه بگیرید. ✨ 8. بکینگ پودر (جوش شیرین) اگر پوست حساس ندارید می توانید از بکینگ پودر یا همان جوش شیرین استفاده کنید، بکینگ پودر و آب را به نسبت 3 : 1 ترکیب کنید و بر روی نواحی مورد نظر بمالید و سپس آن را با آب سرد بشویید. این کار را 2 بار در هفته انجام دهید. ❌ توجه : کسانی که دارای پوست حساس هستند نباید از این روش استفاده کنند. 9. پاپایا پاپایا دارای آنزیم پاپائین کی باشد که به عنوان یک سفید کننده طبیعی عمل کرده و پوست مرده در این نواحی را هم از بین می برد. نصف یک پاپایا را له کنید و بر روی نواحی تیره بمالید، بگذارید 10 تا 15 دقیقه بماند و سپس آن را با آب سرد بشویید. نصف یک پاپایا سبز را له کنید و با نصف قاشق چای خوری عسل و ماست ترکیب کنید و آن را به آرامی بر روی پوست خود ماساژ دهید، بگذارید 15 دقیقه بماند و سپس آن را با آب سرد بشویید. این روش ها را هر روز انجام دهید تا نتیجه بهتری بگیرید. ⚡️ 10. چوب صندل چوب صندل یکی دیگر از راه حل های موثر برایرفع تیرگی کشاله ران و... می باشد. آب نصف لیموترش را با 3 تا 4 قاشق چای خوری پودر چوب صندل ترکیب کنید، قبل از خواب آن را بر روی نواحی مورد نظر بمالید و بگذارید یک شب بماند و صبح روز بعد با آب سرد بشویید. این کار را هر روز انجام دهید. @tebe_irani_islami🍎

🔘 کندر بیماری MS با کندر قابل درمان است ... براساس تحقیقات کندر قابلیت درمان ام اس را دارد و در آلمان از این گیاه برای درمان بیماری MS درمان سرطان مغز و جلوگیری از خونریزی روده استفاده میکنند. تحقیقات ثابت کرده دود کردن کندر در خانه یک مسکن طبیعی برای اضطراب، افسردگی و سردرد است. @tebe_irani_islami🍎

⁉️برای افزایش وزن البته بطور اصولی و سالم چه کنیم؟ دکتر خیر اندیش @tebe_irani_islami🍎

 🔴بیماری هایی مانند سرطان نیز ممکن است از غلبه سودا در بدن به وجود بیایند. از دیگر عوارضی که #غلبه_سودا بر بدن میتواند ایجاد کند میتوان به لاغری مفرط ، بدبینی ،افکار منفی ،ترس ، کم حافظگی ، یبوست،بواسیر و شقاق ،تیره و بد رنگ شدن پوست و.... اشاره کرد. @tebe_irani_islami🍎

🌸🍃 🍃 🔖#تعیین_جنسیت به سبک #ابوعلی_سینا و باورهای متخصصان طب سنتی در سالیان دور قبل از اختراع دستگاه سونوگرافی برای تعیین جنسیت جنین روش هایی وجود داشت که جنسیت جنین را با آن حدس می زدند. ابوعلی سینا یکی از افرادی بود که با استفاده از روش ها و نشانه های مختلف تعیین جنسیت می کرد. اگر هنوز به سونو گرافی نرفته اید و دلتان می خواهد بدانید جنسیت جنینتان چیست با این بخش از نمناک همراه شوید تا با روش های تعیین جنسیت در طب سنتی و قدیم بیشتر آشنا شوید و بدانید چگونه مادر بزرگ ها می توانستند جنسیت جنین را گمانه زنی کنند. روش های تعیین جنسیت جنین به روش طب سنتی بسیاری از خانم ها وقتی یکی از دوستان و آشنایانشان باردار می شود شروع به گمانه زنی درباره جنسیت جنین می کنند. اما آیا می دانید پایه و اساس این گمانه زنی ها از کجا به وجود آمده؟ یا اینکه مادر بزرگ ها علم تعیین جنسیت جنین را چگونه به دست آورده اند؟ با ما همراه شوید تا به این پرسشتان پاسخ گوییم. علم تعیین جنسیت جنین بدون سونو گرافی بر اساس آمارها و باورهای قدیمی و متون ابن سینا صورت گرفته است. در طب سنتی روش هایی وجود دارد که با آن می توان به جنسیت جنین پی برد، این روش ها عبارتند از: اگر زن بارداری میل شدیدی به خوردن غذاها و خوراکی های شور نشان دهد فرزندش پسر و اگر علاقمند به غذاهای شیرین باشد فرزندش دختر است. اگر جنین در سمت چپ شما قرار دارد احتمال دارد که دختر باشد و اگر جنین در سمت راست قرار بگیرد پسر است. اگر تعداد ضربان قلب جنین کمتر از140 بار در دقیقه باشد کودک پسر و اگر تعداد ضربان قلب جنین 140 بار در دقیقه و یا بیشتر باشد فرزند دختر است. اگر اوایل بارداری حالت تهوع دارید کودکتان دختر و اگر اوایل حاملگی اول صبح حالت تهوع نداشته اید فرزند شما پسر است. در بارداری پسر در قسمت شکم چاق می شوید و شکمتان مثل یک توپ بسکتبال می شود اما در بارداری دختر در قسمت های ران و باسن چاق می شوید و شکمتان شکل هندوانه می شود. اگر در دوران بارداری رنگ ادرارتان زرد تیره بود فرزند شما دختر و اگر رنگ ادرارتان زرد روشن بود فرزندتان پسر است. اگر جمع عدد سنتان با عدد ماهی که در آن حامله شدید فرد بود فرزندتان دختر و در غیر این صورت پسر است. در بارداری دختر صورت مادر بیش از همیشه جوش می زند اما در بارداری پسر بینی بزرگ تر خواهد شد. در دوران حاملگی دختر بداخلاق و ترشرو می شوید اما اگر فرزند پسر باشد حاملگی برایتان بسیار خوشایند است. زنجیری را از حلقه ازدواج خود رد کرده و به طور عمودی بروی شکم خود بدون حرکت نگه دارید. بعد از 5 ثانیه حلقه بطور عجیبی شروع به حرکت می کند بدون اینکه دخالتی بکنید به حرکت حلقه نگاه کنید. اگر این حلقه روی شکمتان دایره دایره می چرخد فرزند شما پسر و اگر حلقه ی ازدواجتان روی شکمتان به اطراف خواهد می چرخد فرزند شما دختر است. برخی از این روش ها درست است و تا 80 درصد می توان روی آن ها حساب کرد اما در موارد زیادی هم این باورها صحیح نیست و اشتباه در می آید . امروزه با اختراع سونوگرافی که می تواند به صورت قطعی جنسیت جنین را تعیین کند این روش ها حالت سرگرمی پیدا کرده و برای مادر باردار قبل از رفتن به سونوگرافی جالب است. شگردهای جالب بوعلی سینا برای تعیین جنسیت بدون سونوگرافی @tebe_irani_islami🍎

🌸🍃 🍃 از بین بردن جای جوش با درمان های خانگی زخم های مربوط به جوش بسیار آزاردهنده و بد هستند. همه افراد نظر مشابهی نسبت به آن ها دارند. در این جا ۱۰ درمان مناسب را که احتمالا می توانید در خانه مورد استفاده دهید با هم بررسی می کنیم. این مواد می توانند در از بین بردن و کم رنگ کردن لکه و زخم های جوش در کمترین زمان ممکن به شما کمک کنند. آلوئه ورا در صورتی که در روش درمانی شما، از مواد مرطوب کننده و آرام کننده استفاده شود، زخم و لکه ها بهبود می یابند. آلوئه ورا حاوی چنین موادی است. آنتی اکسیدان های موجود در آلوئه ورا می توانند ورم و قرمزی را کاهش دهند و برخی مواد طبیعی دیگر آن در کاهش چربی های زیاد و نابود سازی سلول ها کارساز هستند. آلوئه ورا برای سوختگی در اثر آفتاب نیز کاربرد دارد و در صورتی که به خوبی محلول شود هضم خواهد شد. نکته خوب در مورد آلوئه ورا این است که نیازی به اندازه گیری و مقیاس ندارد. حتی اگر بتوانید گیاه را پیدا کنید قطعا تاثیر ارگانیک و بهتری را تجربه خواهید کرد. کافی است که آن را از برگ ها جدا کرده و زخم و لکه ها را با آن بپوشانید. ممکن است آلوئه ورا حس چسبناک و عجیبی بدهد اما به خوبی در بهبود وضعیت پوست شما کارساز خواهد بود. روغن نارگیل هر گونه روغنی که مملو از اسید های چرب امگا ۳ باشد در نفوذ به پوست و مرطوب کردن آن کارساز خواهد بود. در نتیجه درخشش و زیبایی به پوست افراد باز می گردد. روغن نارگیل در این زمینه کاربرد ویژه ای دارد و به همه افراد پیشنهاد می شود تا آن را به صورت روزانه مورد استفاده قرار دهند. اما بهترین راه برای استفاده از روغن نارگیل چیست؟ هر روز صبح میزانی از آن را در ناحیه زیر چشم ها، روی لب ها و ابروها قرار دهید تا حس طبیعی و خوبی را تجربه کنید.  از روغن نارگیل تنها در نواحی که قصد درمان آن ها را دارید استفاده کنید. حجم زیاد روغن نارگیل ممکن است منجر به آسیب پوستی در افراد شود. از بین بردن جای جوش با جوش شیرین اما جوش شیرین دقیقا چگونه می تواند به از بین بردن لکه و زخم های باقی مانده جوش ها در پوست کمک کند؟ جوش شیرین قابلیت رساندن اسید پوست به حد تعادل را دارد و نقش یک لایه بردار طبیعی را ایفا می کند. برای این کار، جوش شیرین سلول های مرده پوستی را حذف کرده و حس تازگی را به پوست بر می گرداند. همچنین جوش شیرین به نواحی اطراف زخم ها آسیبی وارد نمی کند. استفاده از دو واحد آب و یک واحد جوش شیرین می تواند محلول خوبی را به وجود آورد. از همین محلول برای پوست استفاده کنید و پس از یک دقیقه آن را به آرامی شست و شو دهید. سرکه سیب موارد قبلی کافی نبودند؟ سرکه سیر به عنوان یک ماده طبیعی خوب برای شست و شو و همچنین مراقبت از پوست کاربرد دارد. در زمینه درمان زخم های پوستی، سرکه سیب را با عسل ترکیب کرده و پس از ده دقیقه آن را بر روی پوست خود قرار دهید. این کار را سه بار در روز انجام دهید تا بهترین نتایج حاصل شوند. یک جوش جدید در حال شکل گرفتن در پوست شما است؟ یک پارچه کوچک را ابتدا در سرکه سیب و سپس در آب قرار دهید و آن را بر روی ناحیه مورد نظر بگذارید. این کار می تواند از قرمزی جوش جدید بکاهد و همچنین از ایجاد هرگونه جوش سر سفید و چرکی جلوگیری کند. عصاره پیاز اگر از کمی سوزش و درد هراس ندارید (‌نگران نباشید، خیلی زود سوزش از بین می رود)، عصاره پیاز می تواند یک گزینه عالی دیگر برای شما باشد. عصاره پیاز با بیوفلاونوئید هایی مانند سفالین و کائمپرفول توانایی خوبی در کاهش ظاهر زخم و لکه های پوست در عرض چند هفته دارد. البته باید از آن به شکل روزانه استفاده کنید. همچنین عصاره پیاز برای مبارزه با جوش های صورت و پوست نیز گزینه مناسبی است. مواد تشکیل دهنده آن می توانند التهاب و قرمزی را کاهش دهند. از بین بردن جای جوش با عسل نام عسل را دو بار در لیست ما می بینید و برای این موضوع دو دلیل وجود دارد. اثر مرطوب کنندگی و تحریک بافت های پوستی منجر شده اند عسل تبدیل به یک گزینه ایده آل برای مراقبت از پوست شود. عسل در حالت خام و اولیه بسیار ویژه بوده و هر چه تیره تر باشد خواص دارویی بیشتری خواهد داشت. ترکیب کردن عسل با دارچین نیز می تواند درمان مناسبی برای پوست باشد تا یکنواختی و صافی خود را بدست آورد. لیمو اگر می خواهید زخم و لکه های صورت شما روشن شوند، لیمو یک گزینه طبیعی مناسب است. لیمو حاوی اسید های آلفا هیدروکسی بوده و تاثیرات درمانی خوبی برای پوست دارد. لیمو به عنوان یک سفید کننده طبیعی شناخته می شود و می تواند به رشد سلول ها کمک کند. علاوه بر این قابلیت ارتجاعی پوست پس از استفاده از لیمو بهبود خواهد یافت. 👇 ادامه در پست بعدی👇 🍃 🌸🍃 @tebe_irani_islami🍎

🌸🍃 🍃 روغن های ضروری از اسطوخودوس گرفته تا چای درختی و دانه های هویج؛ نوع روغن ضروری مناسب به حالت و نوع زخم پوست شما بستگی دارد. ترکیب کردن روغن ها نیز یک گزینه مناسب است. روغن زردآلو با روغن نروولی، گل رز و اسطوخودوس ترکیب کند ( هر کدام یک تا دو قطره) تا یک محلول مرطوب کننده مناسب و طبیعی روزانه را در اختیار داشته باشید. حتما این روغن های ضروری را به صورت موضعی بر روی پوست استفاده کنید. کره شیا همه می دانیم که کره شیا به بانوان کمک می کند تا از ایجاد علامت های کشیدگی بر روی پوست جلوگیری کنند.  این ماده برای زخم های روی پوست نیز موثر است.کره شیا را به صورت روزانه استفاده کنید تا ببینید رطوبت آن چگونه در روشن شدن پوست به شما کمک می کند. اگر می توانید کره شیا خام و بدون فیلتر را پیدا کنید، حتما از آن به جای نسخه های تغییر یافته استفاده نمایید. پودر زردچوبه زردچوبه حاوی کورکومین بوده و از همین جهت برای زخم های جوش بسیار عالی است. کورکومین حاوی آنتی اکسیدان و مواد ضد التهابی است که تولید ملانین را کاهش می دهد. ملانین یکی از موادی است که منجر به تغییر رنگ پوست و ایجاد زخم های تیره بر روی آن می شود. این ماده می تواند تغییر رنگ پوست را درمان کرده و منجر به درخشندگی آن شود. همچنین ویژگی ضد عفونی کنندگی آن در یکنواخت و صاف شدن پوست شما تاثیر خواهد داشت. از زردچوبه همراه با کمی عسل استفاده کنید. عسل و زردچوبه را به یک اندازه با هم ترکیب کرده و محلول به دست آمده را به مدت بیست دقیقه بر روی پوست بگذارید تا به خوبی لایه برداری را انجام دهد و سلول های مرده از روی پوست جمع آوری شوند. سپس پوست را به کمک آب خنک شست و شوی کامل دهید. 🍃 🌸🍃 @tebe_irani_islami🍎

علل افزایش سودا برگرفته از کتاب آشنایی وآموزش مزاج شناسی استادطالقانی 👈علل افزایش سوداعبارتند از： ۱_گرمی جگر ۲_دوام احتقان ۳_ناتوانی طحال ۴_بیماریهای زیاد ومداوم که اخلاط را خاکستر می کند ۵_سردی منجمد کننده 🔹اگر سودازیادشود ودر درون معده وجگر قرارگیرد,پیدایش خون وخلط های نیک کاهش می یابدودر نتیجه خون کم میشودوبایدبدانی که گرمی وسردی ,همراه علل دیگر, دوانگیزه به وجودآمدن خلط هاهستند,لیکن ازگرمی معتدل ,خون بوجود می آیدوازگرمی زیاده ازحد,صفرا وازگرمی خیلی بیش ازحدکه بسیار سوزنده است سوداحاصل میشود. 🔸سردی سبب پیدایش بلغم وسردی خارج از حد ومفرط به سبب خاصیت یخ گردانیدن آن, موجب پیدایش سودامیشود. @tebe_irani_islami🍎

🔶درمان بزرگ شدن پروستات🔶 💎با دکتر خیراندیش💎 موارد زیر را ۱۲۰ روز رعایت کنید: الف)از ترکیب(۳ واحدعسل+۱ واحد سیاه دانه نیم کوب)هر ۸ ساعت یک ق مرباخوری میل شود. ب)روغن کدو شبی یک ق مرباخوری میل شود. ج)بادکش زیرشکم یک شب در میان ۲۱ مرحله د)روغن مالی کمر و زیر شکم با روغن سیاه دانه @tebe_irani_islami🍎

🌸 ویژگی های شخصیتی انواع گروه خونی جالبه بدانید افراد با گروه های خونی یکسان ویژگی های رفتاری مشابهی دارند و می توان از روی #گروه_خونی #شخصیت افراد را تا حدودی (نه دقیقا) حدس زد. 🅰 گروه خونی A مهربان،خجالتی،یکدنده،مودب،هوشیار،دقیق،حساس،مسئولیت پذیر،مضطرب،جذاب،قابل اطمینان،کمال گرا،جدی،محتاط،ماهر،متین و موقر،متکبر،وسواسی،بدبین و استرسی 🅱 گروه خونی B کنجکاو،ریلکس بودن ،قوی،ماجراجو،خلاق،صبور،فعال،برون گرا ،شاداب،بی اعتمادی،بی رحم،خود خواه،ناسازگار،غیرمسئول و غیر قابل پیش بینی 🆎 گروه خونی AB مراقب،جذاب،مستقل،اجتماعی،خلاق،رویامحور،جذاب،معقول،صادق،پیچیده،خودمحور،غیرمسئول،آسیب پذیر،دیپلماتیک،حل نشدنی،بی مبالات،انتقادی فراموش نشدنی و دوطرفه بودن. 🅾 گروه خونی O توانایی در رهبری ،آرام،بیخیال،خونسرد،وفادار،کنجکاو،خودرای،خوش بین،صبور،حامی صلح،انعطاف پذیر،مستقل،حسود،سنگدل،خودمحور،غیرقابل پیش بینی و متکبر @tebe_irani_islami🍎

🍃 #رنگ_موی_طبیعی ✴️⇦ رنگ موی قهوه‌ای: ✨پوست گردو ۸۵ پیمانه. ✨پودر روناس ۵ پیمانه. ✨پودرحنا ۱۰ پیمانه. ✨پودر کتیرا ۱۰ پیمانه. 🔸روش تهیه مثل مورد بعدی(اینجا کلیک کنید) کم و زیاد کردن پوست گردو رنگ قهوه ای را تغییر می‌دهد. ✴️⇦ قهوه ای تیره: ✨پودر پوست گردو ۸۵ پیمانه. ✨پودرحنا ۱۰ پیمانه. ✨پودر نیل(وسمه)۲ پیمانه. ✨پودر کتیرا ۱۰ پیمانه. 🔸روش تهیه کلیک کنید ✴️⇦ قهوه ای روشن: ✨پودر گل بابونه ۵۰ پیمانه. ✨پودر(Golden rod) گلدن رد ۳۵ پیمانه. ✨پودر پوست گردو ۱۵ پیمانه. ✨پودر حنا ۵ پیمانه. ✨کتیرا ۱۰ پیمانه. @tebe_irani_islami🍎

🌸🍃 🍃 🔖 بازگشت آرامش به پوست با روغن کدو! 🌸روغن کدو می تواند از آب کدوی پوست کنده در پایه روغن کنجد یا زیتون تهیه شود. از فشردن تخم کدو هم روغنی حاصل می شود که در بازار دارویی بیشتر مورد استفاده قرار می گیرد. ✔️روغن کدو رطوبت رسان بسیار خوبی است بنابراین در صورت خشکی در بافت های بدن، می تواند کمک کننده باشد. ✔️اگر یکی دو قطره از آن را درون بینی بچکانید با افزایش رطوبت مغز، بیخوابی را برطرف می کند. ✔️اگر دچار فکر و خیال زیاد شده اید و احساس خشکی و گرمی در سر دارید، به صورت موضعی این روغن را به شقیقه ها بمالید و یا درون بینی را با آن چرب کنید. ✔️در گوش درد و سرفه که با تب و التهاب همراه است، میتوانید روغن کدو را به صورت موضعی پشت گوش یا قفسه سینه بمالید. ✔️در اسپاسم و گرفتگی عضلات، چند قطره از آن را به موضع زده و به آرامی ماساژ دهید. ✔️کسانیکه پوست خشک دارند و یا از اگزما، جوش یا خارش پوستی رنج می برند، روغن کدو میتواند آرامش را به پوستشان برگرداند. ✔️روغن تخم کدو رویش مو را تقویت می بخشد. پس در ریزش مو از روغن های مفید است. 🌟🌟روغن کدو به دو صورت موضعی و خوراکی در بازار دارویی ایران موجود است. روغن موضعی از خودِ کدو یا تخمش تهیه می شود. روغن خوراکی معمولا از تخم کدو بدست می آید که برای مشکلات ادراری و بزرگی پروستات و تحریک پذیری مثانه قابل استفاده است. @tebe_irani_islami🍎

فواید دلک( ماساژ) از دیدگاه طب ایرانی: دلک در طب ایرانی اهمیت فراوانی دارد و به نوعی جزء ورزش محسوب می شود: 1️⃣موادغلیظ موجود در عمق اعضا را که به وسیله ورزش خارج نمی گردد، خارج می نماید. 2️⃣باعث جابجایی مواد از عضوی به عضو دیگر می گردد. 3️⃣.به چاق یا لاغر کردن اعضا به صورت موضعی کمک می نماید. 4️⃣ اثر روغن های دارویی را به اعماق بدن می رساند. ✅از رایج ترین انواع کاربرد دلک استفاده از آن در همراهی با ورزش می باشد که بر دو قسم است: ❇️قبل از ورزش: به منظور آماده سازی عضلات ورزشکار برای انجام ورزش انجام میشود. از ماساژ به میزان سبک آغاز و به ماساژ سنگین پایان می پذیرد ❇️بعد از ورزش: به منظور برطرف کردن اسپاسم هاو خارج کردن مواد زائد باقیمانده درعضلات۶ ورزشکار و با روغنهایی چون روغن بابونه و روغن شوید انجام میگردد. از ماساژ سنگین آغاز و به ماساژ سبک پایان می یابد. 🌸یکی دیگر از کاربردهای دلک، ماساژ کودکان و نوزادان است که مطالعات امروزی نیز تاثیر مثبت آن را بر بهبود الگوی خواب و روند رشد وزنی و قدی آنها نشان می دهد. 🖋دکتر ویدا نظری ( متخصص طب سنتی ایرانی ) @tebe_irani_islami🍎

بایدها و نبایدهای پیشگیری از مشکلات و درد مفاصل: ❌نبایدها: 1️⃣پرهیز از کارو فعالیت زیاد مفاصل. 2️⃣ عدم ترک ورزشی که فرد به آن عادت داشته است. 3️⃣خودداری از ورزش بلافاصله بعد از غذاخوردن 4️⃣خودداری از معاشرت جنسی بعد از غذاخوردن 5️⃣خودداری از ناشتا آب نوشیدن ، 6️⃣خودداری از در حمام آب خوردن، 7️⃣خودداری ازاستحمام بلافاصله بعداز خوردن غذا. 8️⃣پرهیز از خشم، اضطراب،و هیجان روحی شدید. 9️⃣پرهیز از فعالیت و حرکت ناگهانی در فردی که عادت به آن ندار 🔟پرهیز از روی هم خوری( خوردن غذا روی غذا) ✅بایدها: 1️⃣حفاظت مناسب مفاصل از ضربه ها. 2️⃣توجه به مشکلات هضم غذا و اقدام به موقع جهت رفع آن. 3️⃣عایت اصول و آداب صحیح خوردن غذا ( مانند نخوردن غذا روی غذا ، خوب جویدن غذا، نخوردن آب همراه غذا ، نخوردن ماست یا سالاد یاترشی همراه غذا ....) 4️⃣توجه به زکام ونزله زیاد( ترشح پشت حلق) و اقدام جهت درمان زودهنگام آنها. 5️⃣توجه به اختلالات و بی نظمی عادت ماهیانه خانمها و اقدام جهت درمان به موقع آنها. 6️⃣حفاظت مناسب مفاصل از سرمای شدید، گرمای شدید ، رطوبت یا خشکی زیاد آب و هوای محل سکونت. 🖋دکتر ویدا نظری (متخصص طب سنتی ایرانی) @tebe_irani_islami🍎

💠 نفخ_شکم (#نفخ_معده و #نفخ_روده): 💎 دلایل ایجاد نفخ شکم: ⚪️ مصرف برخی خوراکی‌ها (کلم، بادمجان، سیر، پیاز، نوشابه‌ گازدار، دوغ گازدار، پوست حبوبات و ...) ⚫️ ابتلا به برخی از بیماری‌ها (کبدچرب، استرس، کیست تخمدان، عفونت‌های شکمی، افزایش حجم مایعات شکمی و...) 💎 درمان: 🔵 اجتناب از خوراکی‌های نفخ آور و درمان بیماری‌های نفخ آور شود. 🔴 چهار زیره و گلپر به همراه غذا خورده و سیاهدانه بعد از غذا میل کنید. ایت الله ضیایی @tebe_irani_islami🍎

🔴بهترین #روغن ها از نظر دکتر روازاده کدومان؟ روغنی که داخل شکم می‌ره سفت نشه و به بافت ها و جداره های بدن نچسبه. مثلا مثل چی؟🤔 حکیم روازاده @tebe_irani_islami🍎