✅به اندازه بالشتون توجه کنید 💟بالش‌های خیلی بلند یا کوتاه در دراز مدت میتونن مشکل #دیسك_گردن رو برای شما بوجود بیارن 👌🏻 💟بهتره سطح بالشت باید موازی بدن باشه 💫 طب اسلامی ،طب برتر ┅═┄⊰༻↭༺⊱┄═┅ @tebeaemeh

#اعمال_یداوی حرکات اصلاحی #دیسک_گردن این تمرینات بیشتر مناسب بیرون زدگی دیسک هستند🧑🏼‍⚕ 1⃣حرکت اول (۱۰ تکرار ۵ ثانیه مکث) 2⃣حرکت دوم (۲۰ تکرار) 3⃣حرکت سوم (۴ تکرار ۲۰ ثانیه مکث) 4⃣حرکت چهارم (۱۰ تکرار ۱۰ ثانیه مکث) ‏💫 طب اسلامی ،طب برتر🇵🇸 ┅═┄⊰༻↭༺⊱┄═┅ @tebeaemeh

#درمان‌ها 🩺درمان #دیسک_گردن در طب اسلامی باید توجه داشته باشید که روش اول: اصلاح بالشت زیر سر مهم هست و اینکه زمان خواب بالشت شما مانند حالت ایستاده صاف قرار بگیرد. روش دوم: یک نوع ورزش هست برای دیسک گردن صاف ایستاده، سرشانه ها را نزدیک گوش بالا ببرید و تا ۱٠ بشمارید روش سوم: صاف بایستید دو دست رو روی پیشانی بزارید سر رو به سمت دست جلو بیارید ولی با دست مانع از جلو آمدن سر بشوید. یعنی گردن صاف میمونه ولی با این کار عضله های گردن تقویت میشود. همین رو نسبت به پشت و کناره های گردن انجام دهید. ✅آب تره پخته ۱ لیوان + عسل (۲/۳هفته هرروز) ✅سویق جو + سنجد+ شیر (روزی ۲قاشق ۴٠روز) ✅سویق نخود (روزی ۱ قاشق) ✅سویق جو (۴٠ روز) ✅حب البلسان/مرکب چهار ✅داروی شیطرج (در فشاربالا احتیاط شود) ✅قرفه (مرکب یک مفاصل) ✅داروی زنبق/صاف کننده(غلظت خون) ✅قرص چغندر ✅خوردن انجیر، بادام، زیتون، روغن زیتون ✅دمنوش افتیمون و استخودوس (۴٠روز) ✅خوردن نخود پخته، آش گندم و جو ✅بادکش گرم (کتف و پایین گردن ۱ شب درمیان) ✅ماساژ با روغن زیتون/بادام تلخ هرشب ✅حجامت (سالی ۴مرتبه) (نگاه به خون اول حجامت از سمت راست) ✅فصد ✅پیاده روی روزانه ✅رفع یبوست ❌پرهیز از خوردن مواد سودا زا ‏💫 طب اسلامی ،طب برتر🇵🇸 ┅═┄⊰༻↭༺⊱┄═┅ @tebeaemeh

😔#دیسک گردن اذیتت می کنه؟ نگران نباش مجموعه ما درمان های مختلفی برای شما داره😍👇 ⬅️روش اول اصلاح بالشت زیر سر اینکه زمان خواب بالشت شما مانند حالت ایستاده صاف قرار بگیرد. ⬅️روش دوم یک نوع ورزش برای دیسک گردن👇 صاف ایستاده، سرشانه ها را نزدیک گوش بالا ببرید و تا ۱٠ بشمارید. ⬅️روش سوم: صاف بایستید دو دست رو روی پیشانی بزارید سر رو به سمت دست جلو بیارید ولی با دست مانع از جلو آمدن سر بشوید. یعنی گردن صاف میمونه ولی با این کار عضله های گردن تقویت میشود. #دیسک_گردن #اعمال_یداوی 💫 طب اسلامی ،طب برتر🇵🇸 ┅═┄⊰༻↭༺⊱┄═┅ @tebeaemeh

✅#درمان_دیسک_گردن👇 🔹تعدیل مزاج 🔹اصلاح تغذیه و تغییر سبک زندگی 🔹آب تره پخته ۱ لیوان + عسل 🔹سویق جو + سنجد+ شیر (روزی ۲قاشق ۴٠روز) 🔹سویق نخود (روزی ۱ قاشق) 🔹حب البلسان 🔹داروی شیطرج (در فشاربالا احتیاط شود) 🔹مرکب یک مفاصل 🔹داروی صاف کننده خون 🔹قرص چغندر 🔹خوردن انجیر، بادام، زیتون، روغن زیتون 🔹دمنوش افتیمون و استخودوس (۴٠روز) 🔹خوردن نخود پخته، آش گندم و جو 🔹بادکش گرم (کتف و پایین گردن یک شب درمیان) 🔹ماساژ با روغن زیتون/بادام تلخ هرشب 🔹حجامت (نگاه به خون اول حجامت از سمت راست) 🔹فصد 🔹پیاده روی روزانه 🔹رفع یبوست ❌پرهیز از خوردن مواد سودا زا #دیسک_گردن 💫 طب اسلامی ،طب برتر🇵🇸 ┅═┄⊰༻↭༺⊱┄═┅ @tebeaemeh