🍎 زخم معده و روزه داری ♻️ چند توصیه به بیماران دچار #زخم_معده که قصد #روزه‌داری در ماه مبارک رمضان را دارند: ۱. اصلاح عادات غذا خوردن، غذا با #آرامش و #آهسته خورده شود.(#خوب_جویده شود). به توصیه حکیم خیراندیش بهترین داروی زخم معده و سایر مشکلات گوارشی #بزاق است که لازم است با افزایش زمان جویدن میزان ترشح بزاق را برای درمان بالا ببریم. ۲. این بیماران از غذاهای سنگین و سرخ شده و دیرهضم پرهیز کرده و از غذاهای با هضم سریع استفاده کنند. ۳. از جمله غذاهای مفید، #آش_جو، شیربرنج، فرنی است که با شیر بز تهیه شده باشد که بویژه برای معده‌های گرم مناسب است. برنج، ضد زخم‌ معده و روده‌هاست و شیر بز از خونریزی زخم‌های معده و روده جلوگیری می کند. ۴. همه بویژه بیماران گوارشی از مصرف غذاهای #تند، قهوه، کاکائو و نوشابه های گازدار بپرهیزند. ۵. سالم ترین روغن برای بیماران دچار مشکلات معدی #روغن_زیتون است. ۶.افطار و سحری را با خرما و آب فاتر (آب جوشیده ولرم) و با آرامش میل کنید. ۷.سویق کامل یا ترکیب گندم و جو (۳ ق غ) با زیاد جویدن میل کنید. ۸.قبل و بعد از غذای سحری،کمی نمک طبیعی مزمزه و میل کنید و غذا را با زیاد جویدن و با آرامش بخورید و بین غذا،مایعات و سردیجات (ماست،سالاد ...)نخورید. ۹.بعد از خوردن شام یا سحری،به مقدار لازم آب جوشیده با دمای معمولی جرعه جرعه میل کنید.