🍁 برخی از #بایدونبایدهایی_برای_فصل_پاییز 🔸️بایدها: 🍂#بخور بابونه مناسب برای این فصل است 🍂از خواب روز بپرهیزید(افرادی که صبح زود بیدار می‌شوند و خشکی هم دارند خواب ظهر قیلوله توصیه می‌شود) و حتما شب‌ها موقع خواب کلاه بگذارید 🍂بادام بخورید، میوه فصل مثل به و سیب و... دمنوش های مناسب: به، نعناع، پونه، آویشن، مرزنجوش و... بنوشید 👈(به جز دمنوش بِه بقیه موارد زیاده‌روی نشود) 👈 از غذاهای این فصل مانند خورش کدو، و بِه و آلو لذت ببرید👌 🔸️نبایدها 🐥پرهیز از خواب و بیداری زیاد 🐥پرهیز از رژیم‌های غذایی سخت 🐥پرهیز از تعریق شدید 🍁پرهیز از مصرف 👇 🌕ادویه‌های تند و تیز به افراط،ترشی ها،سرخ کردنی ها،شوری ها ،عدس و..... 👈 پرهیز از مصرف زیاد میوه‌های سرد‌و‌تر از محرکاتی مانند سیر، پیاز، کاکائو، نسکافه، پرهیز شود. ╭┅══🍃══┅☀☀╮ @eslamiteb_tabrizian @tebeeslami_tabrizian ╰☀☀┅══🍃══┅╯