. #بهتر_است_بدانیـــــــــم... 🔻 #خواب_خوب_ضامن_سلامتی 👈🏼 بارها تاکید کردیم که خواب یکی از اصول مهم سلامتی بخش،بدن و روح انسان است. 👈🏼خواب بر مغز سلطه دارد و بدن را استواری و نیرو می بخشد 👈🏻 تمامی اعمال طبیعی شامل هضم خوراک، سوخت و ساز و دفع سموم را بهبود می بخشد . 👈🏼موجب تجدید اندام های مختلف و ترمیم بافت های صدمه دیده و به طور کلی بازگرداندن سلامتی به بدن می گردد. ⚠️متاسفانه شرایط و مسیر زندگی مدرن، ما و خانواده هایمان را به این سمت سوق داده تا عادات غلط و نا سالمی را در روند زندگی خود انجام داده و یکی از رایج ترین این اشتباهات همین رعایت نکردن قوانین خواب و بیداری است، که اتفاقا یکی از مهم ترین و تاثیرگذار ترین عوامل در سلامتی و بیماری ما هم هست. 👈🏼تاکید ما این است که خواهشا قوانین و نظم خواب را جدی بگیرید. با منظم کردن ساعات خواب و بیداری، شما با مقدار کمتری از خواب بهره‌ی بسیار بیشتری از سلامتی و توانمندی خواهید برد و کیفیت زندگی خود را افزایش خواهید داد. 👈🏻چرا که خواب صحیح همانطور که گفتیم: ▫️ روی هضم غذای شما، ▫️ روی تغذیه اندام‌های شما، ▫️ روی ساخت و ساز مواد داخل بدن شما، ▫️ روی دفع فضولات از بدن شما، ▫️ روی احساس حیات و سرزندگی شما تاثیر ویژه و جدی خواهد گذاشت و چنانچه بی‌تفاوت باشیم از همه اینها ضرر خواهیم دید. 🏷 سعی کنیم موارد زیر را در خواب و بیداری مدنظر قرار دهیم: 🔻 نظم در خواب و بیداری داشته باشیم. 🔻در شب به موقع بخوابیم. 👈 دیر خوابیدن بسیار مشکلاتی را به همراه دارد. 🔻 به اندازه بخوابیم. 🔻 خواب با کیفیت داشته باشیم. و... ╭┅══〰〰〰〰〰══┅╮ 🆔 @eslamiteb_tabrizian 🆔 @tebeeslami_tabrizian ╰┅══〰〰〰〰〰══┅╯

#بهتر_است_بدانیـــــــــم... #سبک_زندگی_اسلامی #گرامی_داشتن_نان... ⚜ امام صادق علیه السلام: 🟢🔸 نان را گرامی بدارید؛ 🔷🔹 که برای ایجاد آن 👈 همه موجودات بین عرش و زمین بکار افتاده اند. 📒مکارم الاخلاق،ص۱۵۴ ➖➖➖➖➖➖ 👈 همراهان گرامی،درباره گرامی داشت نان چندین روایت در کانال بارگذاری شده است. 👈🏻 پیشنهاد می شود به هر روشی، این ها را در بین خانواده و دوستان مطرح کنیم تا ان شاالله جایگاه نان بیشتر شناخته شود؛ تا از اسراف و هدر رفت این نعمت بزرگ الهی جلوگیری کنیم. ▫️شکر نعمت،نعمتت افزون کند... سپاسگزارم. ╭┅══〰〰〰〰〰══┅╮ 🆔 @eslamiteb_tabrizian 🆔 @tebeeslami_tabrizian ╰┅══〰〰〰〰〰══┅╯

#بهتر_است_بدانیـــــــــم... 💢 یک روایت قابل تأمل... ⁉️ چگونه زندگی کنیم تا خوار نشویم؟ 🔻قانون کلی در طب اسلامی، مصرف غذای مسلمانان است. 🔻 انسان نباید غذای اجانب و بیگانگان را مصرف کند. 🔻تا وقتی مسلمانان از غذای خودشان استفاده کنند عزیز هستند. 👈🏻اسلام در مسئله‌ی تغذیه، مسائل سیاسی هم در نظر می‌گیرد. مثلا در تحریم گوشت خوک، علاوه بر مسائل بهداشتی، مسائل سیاسی هم در نظر گرفته شده است. خداوند می‌خواهد غذای مسلمانان با غذای مسیحیان و سایر مردم دنیا تفاوت داشته باشد. این مسئله منازعات و اختلافات را کم می‌کند. ما گوشت گوسفند یا شتر مصرف می‌کنیم ولی آن ها گوشت خوک مصرف می‌کنند. 👈🏼به همین جهت در روایات آمده است تا جائی که ممکن است غذای اجانب خورده نشود بلکه غذای مسلمانان و غذای پیامبر(صلی‌الله‌علیه‌وآله) و غذای اهل بیت (علیهم السلام) خورده بشود. 👈🏼این سفارشات آثار طبی خودش، علاوه بر آثار اقتصادی و سیاسی را دارد. ▣⃢🔸در روایت آمده است: 🟦🔸أَنَّ عَلِيّاً ع كَانَ لَا يُنْخَلُ‌ لَهُ‌ الدَّقِيقُ وَ كَانَ عَلِيٌّ ع يَقُولُ لَا تَزَالُ هَذِهِ الْأُمَّةُ بِخَيْرٍ مَا لَمْ يَلْبَسُوا لِبَاسَ الْعَجَمِ وَ يَطْعَمُوا أَطْعِمَةَ الْعَجَمِ فَإِذَا فَعَلُوا ذَلِكَ ضَرَبَهُمُ اللَّهُ بِالذُّل‌. 🟦🔸همانا آرد برای مصرف حضرت امیر(علیه‌السّلام) الک نمی‌شد (با سبوس مصرف می‌کرد) و ☑️می‌فرمود امت اسلامی در فراخی نعمت و در خیر و آرامش هستند تا وقتی که لباس های اجانب را نپوشند و غذای اجانب را نخورند، ❗️ هنگامی که از لباس و غذای اجانب مصرف کنند خداوند آن ها را ذلیل می‌کند. 👈🏻مراد حضرت «اعراب» به تنهایی نیست زیرا عرب همه چیز مانند سوسمار و ملخ می‌خورد، بلکه کلمه‌ی «امت» آمده است و مراد «امت اسلامی» است. این قرینه است که مراد از «عجم» غیرمسلمان است. 👈🏻خواری کشورهای اسلامی به جهت تقلید آن ها از غرب است. غذاهای غربی مانند پیتزا و اسنک و سوسیس و کالباس و لباس های غربی مانند کراوات و... استفاده می‌کنند. 👈🏼 متاسفانه الان ضعیف ترین امت در جهان، امت اسلامی است. امت اسلامی امروزه حرفی برای گفتن ندارد و بیشتر کشورهای عربی هم دست نشانده‌ی غرب هستند. 👈🏼گاهی اوقات بحث بهداشتی و تغذیه ای است ولی ریشه‌ی سیاسی دارد. مثلا با تبدیل غذا، انسان خوار می‌شود. خداوند می‌خواهد غذای آن ها با ما متفاوت باشد تا محتاج آن ها نباشیم و روی خودمان تکیه کنیم. 👈ممکن است سفارش غذایی،علاوه بر طب و سلامتی، سفارش سیاسی هم باشد. 👈🏽اگر امت اسلامی می‌خواهد خوار نباشد باید لباس و غذای اجنبی را کنار بگذارد و به سنت ها و سفارشات اسلامی عمل کند. 👈مراد از «طعام العرب» طعام پیامبر(صلی‌الله‌علیه‌وآله) و اهل بیت (علیهم السلام) است. 👈 همچنین از این روایت استفاده می‌شود قانون بهداشتی این است که نباید سبوس را از آرد جدا کرد. 👈🏼متاسفانه امروزه بیشتر آردها بدون سبوس است و مصرف سبوس خیلی کم است. با توجه به روایات و به خصوص این روایت، انسان باید سبوس مصرف کند و اگر سبوس مصرف کند یا از سویق هایی مصرف کند که از پنجاه درصد سبوس تشکیل شده است، دیگر نیازمند مصرف مکمل های ویتامینی نخواهیم بود و اثر سبوس و سویق یقینا بهتر از مکمل های شیمیایی است. ✔️سبوس باعث قدرتمندی شخص می‌شود، ممکن است منشا قدرت جسمانی حضرت امیر(علیه‌السّلام) علاوه بر قدرت روحی، غذای مصرفی حضرت (ع) باشد به گونه ای که درب خیبر را از جا برکند. ▫️ با توجه به این روایت ،غذاهای اسلامی و روایی اهمیت پیدا می‌کند زیرا امام(ع) می‌فرماید غذای عرب و اهل بیت (ع) و مسلمانان باید خورده بشود. 📒المحاسن، برقی، ج2، ص440. ╭┅══〰〰〰〰〰══┅╮ 🆔 @eslamiteb_tabrizian 🆔 @tebeeslami_tabrizian ╰┅══〰〰〰〰〰══┅╯

#بهتر_است_بدانیم... 🟡◾️ #تدابیر_گرمازدگی ◾️🟡 💬 برخی علائم گرمازدگی: 🚦پوست خشک، داغ و در ابتدا قرمز میشود و در ادامه رنگ پریده یا حتی کبود می شود. 🚦تنفس فرد کوتاه و سریع 🚦نبض سریع و ضعیف 🚦افزایش دمای بدن به بیش از ۳۹ درجه 🚦سردرد 🚦گشادی مردمک چشم 🚦کشیدگی و درد و گرفتگی عضلات 🚦استفراغ و تهوع 🚦سرگیجه 🚦ضعف و غش 🚦ادرار زرد تیره یا نارنجی 🚦سردرد و اسهال 🚦احساس خفگی ⁉️چه کسانی در معرض گرمازدگی هستند؟ ▪️بچه ها ▫️سالمندان ▪️ورزشکاران ▫️بیماران قلبی و کلیوی ▪️افراد با طبایع و مزاج های گرم ⬜️🟧 پیشگیری از گرمازدگی 🔺پرهیز از گرمیجات مانند: 🔻شیره،ارده،فست فودها، تندی ها، تیزی ها، شوریجات و... 🔻 پرهیز از فعالیت زیاد در هوای گرم 🔻 پرهیز از ادویه های گرم فلفل، دارچین،زنجبیل و... 🔻 پرهیز از غذاهای چرب 🔻پرهیز از غذاهای کافئین دار 🔻 پرهیز جدی از قهوه ⬜️🟨 تدابیر جلوگیری از گرمازدگی 🔖 افرادی که معمولا استعداد گرما زدگی دارند بهتر است حجامت اصولی زیر نظر طبیب ماهر انجام دهند. 🔖 مالیدن روغن بنفشه روی پیشانی، باعث جلوگیری از گرمازدگی و سردردهای صفراوی میشود. 🔖 استفاده از کلاه لبه دار و عینک آفتابی 🔖 سعی کنید در ساعات گرم روز ( 11 تا 18) تردد نکنید. ⬜️🟩 تدابیر مربوط به گرمازدگی : 🏷 ابتدا در صورت امکان، لباس های فرد گرمازده را در آورده و آب خنک بریزید، خنک کردن باید از سر و گردن باشد (آب خیلی سرد و تگری نباشد) 🏷 پاها را از زانو به پایین با آب سرد بشویید 🏷 یا با پارچه نخی یا اسفنج بدن شخص را خیس کنید. 🏷 فرد را در مکانی که سایه است و نسیم خنک می وزد قرار دهید. 🏷 مطمئن شدن از باز بودن راه تنفسی 🏷 پاها را بالاتر از سطح بدن قرار دهید، تا جریان خون بیشتری به سر برود. 🏷دست و پای فرد را ماساژ دهید، تا خنکی به سر و مرکز بدن برود. 🏷 از پنکه برای خنک کردن استفاده کنید. 🏷نوشیدن بیشتر آب و مایعات خنک 🏷بررسی مداوم نبض 🪧در صورتی که فرد گرمازده به هوش است از شربت های زیر هر کدام در دسترس بود جرعه جرعه به او بدهید: 🌀 شربت شکر سرخ (شکر نیشکر)+ یک لیوان آب خنک 🌀شربت خاکشیر و تخم ریحان 🌀شربت سکنجبین ساده 🌀شربت گل سرخ 🌀شربت حاوی (تخم شربتی یک قاشق مربا خوری در یک استکان گلاب) 🌀شربت کاسنی و شاهتره 🌀شربت آب لیمو ترش تازه ♨️ خوردن آب دوغ خیار ♨️بوییدن گلاب ♨️خوردن میوه های آبدار و خنک مانند هندوانه و خیار و آلو ╭┅══〰〰〰〰══┅╮ 🆔 @eslamiteb_tabrizian 🆔 @tebeeslami_tabrizian ╰┅══〰〰〰〰══┅╯

. #بهتر_است_بدانیـــــــــم... 💢 تابستان فصلی است که نیاز به خنک کردن بدن داریم. 👈🏼 برخی از راهکارهای خنک کردن بدن: ✔️🔸 یکبار نوره زدن در تابستان بهتر از ۱۰ بار نوره زدن درزمستان است زیرا منافذ باز است وفضولات بهتر تخلیه می شود. 👈نوره طبیعی باشد. ✔️🔸 پوشیدن لباس پنبه ای که خنک است، و هوا بهتر جریان پیدا می کند. ✔️🔸 کاهش مصرف غذاهای سنگین زیرا خون در سطح بدن است و هضم ضعیف است. ✔️🔸 بچه ها بیشتر آب بازی و خاک بازی کنند. ✔️🔸یکی از بهترین نوشیدنی ها، ترکیبی از بنفشه و ترنجبین است. ✔️🔸 استفاده از نوره،حنا،سدرباعث خنکی می شود . ✔️🔸کسانی که خیلی عرق می کنند باید ورودی مایعات بدن را کاهش دهند و حجامت کنند . ✔️🔸 عدم انجام ورزش های زیاد و سنگین و تحرک کم شود. ╭┅══〰〰〰〰〰══┅╮ 🆔 @eslamiteb_tabrizian 🆔 @tebeeslami_tabrizian ╰┅══〰〰〰〰〰══┅╯

#بهتر_است_بدانیـــــــــم... 🟢🟡 دانه های مبارک 🟡🟢 🔸 امام رضا عليه السلام : 🟡🔹« سیاهدانه مبارک است و 🟡🔹 مریضی نهفته را از بدن خارج می‌کند. » 📒 « فقه الرضا،ص۳۴۶ » ☑️ استاد تبریزیان: 👈🏻بعضی ام اس، یرقان، هپاتیت، دارند اما فعال نیست. سیاهدانه این‌ها را خارج می‌کند. ╭┅══〰〰〰〰〰══┅╮ 🆔 @eslamiteb_tabrizian 🆔 @tebeeslami_tabrizian ╰┅══〰〰〰〰〰══┅╯

. #بهتر_است_بدانیـــــــــم... 🟡 #خربزه ❌هرگز با شکم خالی خربزه نخورید 👈🏻خوردن خربزه بصورت ناشتـا و با شکم خالی موجب بروز 🔻سوء هاضمه، 🔻گرفتگی های شدید عضلات، 🔻فلج و 🔻تب صفراوی می شود. 👈 یکی از بهترین زمان های مناسب مصرف خربزه، میان دو وعده غذای اصلی می‌باشد. ╭──── • ❀❀❀❀❀ • ────╮ 🆔 @eslamiteb_tabrizian 🆔 @tebeeslami_tabrizian ╰──── • ❀❀❀❀❀ • ────╯

#بهتر_است_بدانیـــــــــم... 🪧 انجیر و خواص بیشمار آن. 🪧فواید بینظیر این میوه ی قرآنی . 🪧انجیر، یک مسکّن طبیعی . ╭──── • ❀❀❀❀❀ • ────╮ 🆔 @eslamiteb_tabrizian 🆔 @tebeeslami_tabrizian ╰──── • ❀❀❀❀❀ • ────╯

#بهتر_است_بدانیـــــــــم... ❌ لیزر نکنید ! نوره بزنید ▫️امام صادق علیه السلام فرمودند: ▫️ مو درد و‌ بیماری را از بدن خارج میکند. 🏷عوارض لیزر موهای زائد بدن: 👈🏼موها دریچه های دفع سودا و مواد زاید بدن هستند. از بین بردن آنها به خصوص از طریق لیزر راه خروج مواد زاید را می بندد و ممکن است این مواد در جاهای دیگر بدن به صورت خال، لک پوستی، غده و... خود را بروز بدهند. 👈🏻برای کاهش موهای زاید بدن بهتر است از مصرف مواد غذایی سودازا، مواد غذایی کم کیفیت یا دارای مواد نگهدارنده و... دوری کنید! 👈🏼 در مورد #نوره و آداب نوره کشی در مطالب قبلی کانال، سلسله مطالبی بارگذاری شده است که می توانید در لینک زیر مشاهده و مطالعه بفرمایید: 👈 لینک مطالب قبلی ،در مورد نوره 👇👇 https://eitaa.com/eslamiteb_tabrizian/10141 ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ╭──── • ❀❀❀❀❀ • ────╮ 🆔 @eslamiteb_tabrizian 🆔 @tebeeslami_tabrizian ╰──── • ❀❀❀❀❀ • ────╯

. #بهتر_است_بدانیـــــــــم... . 🔖 از خواص عجیب بادمجان... ✅ در این ویدیو، در مورد خواص جالب 🔻ضد تعریق و 🔻خوشبو کنندگی بادمجان صحبت می کنند، بویژه برای افرادی که در تابستان تعریق زیاد و بدبویی دارند که بسیار مناسب است. ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ✔️ در صورت امکان لطفا ، مطالب کانال را برای آگاهی بیشتر افراد انتشار دهید. سپاسگزاریم. ╭──── • ❀❀❀❀❀ • ────╮ 🆔 @eslamiteb_tabrizian 🆔 @tebeeslami_tabrizian ╰──── • ❀❀❀❀❀ • ────╯

🏷 #بهتر_است_بدانیم... ▪️اربعین و لشکر #زکام ⚜رسول خداﷺ فرمودند: 📁« زکام لشکری از لشکریان خداست که خداوند آن را برای از بین بردن بیماری می فرستد.» 👈جمعیت کثیری از زائران اربعینی کربلا، دچار علائمی از آبریزش بینی، گلو درد، گرفتگی صدا، سوزش گلو و سرفه خفیف یا شدید، ضعف و بیحالی بدن، سردرد و سر گیجه، بدن درد خفیف یا شدید، تب و لرز، خارش پوست، اسهال، حالت تهوع و استفراغ، شکم درد، بی اشتهایی، درد و سوزش معده، عفونت عمومی و... می شوند. 📌کلیه علائم بالا در : 👈زکام ،سرماخوردگی ،گرمازدگی ، آنفولانزا ،مسمومیت غذایی ،حساسیت وجود دارد. 👈🏼این حالات واکنش بسیار #طبیعی بدن است که در ایام اربعین به این دلایل اتفاق می افتد:👇🏻 ۱. ضعف انرژی و ایمنی قبلی و بیماری های زمینه ای ۲. فرصت ریکاوری و بازتنظیم بدن و تقویت عمومی ۳. حضور در تجمعات مردمی بین المللی و ارتباط و هم کلامی و هم غذایی و فرصت ایجاد و ارتقاء ایمنی جمعی و واکسیناسیون عمومی ۴. هوا به هوا شدن به دلیل جابجایی اقلیمی زائران، سرد و گرم شدن شب و روز و اختلاف ناگهانی دما با کولر و چیلر و پنکه و آب پاشی و دوش آب سرد و شنا در رودخانه ۵. تغییر چند روزه ی آب و غذا و ادویه جات و داروها ۶. پرخوری و متلون خوری و تخلیط سنگین غذاها و نوشیدنی ها ۷. خوردن آب یخ فراوان و مصرف زیاد آب ۸. استفاده از آب های بسته بندی شده و غذاها و نوشیدنی های مصنوعی ۹. خستگی مفرط مسافرت چند روزه با اتومبیل و پیاده ۱٠. گرد و غبار و آلودگی های احتمالی آب و هوا ۱۱. جدای از پیشگیری ها و تقویت های قبل از سفر، با استراحت کوتاه یا طولانی متناسب با قوت و ضعف افراد این بیماری ها مفید برای بدن می باشند، البته تب شخص کنترل شود و تقویتی های عمومی طب اسلامی انجام شود. 👈👈نگران نباشید و هر بیماری دیگر، دستور خاص خود را در #طب_اسلامی دارد که به راحتی قابل درمان است. 📌📌نکته: 👈🏻علائم #زکام و #سرفه و #ورم_چشم نباید درمان شود تا بدن باز تنظیم شود. ⚜رسول خداﷺفرمود: 🔰« چهار چيز را ناخوش نداريد كه چهار فايده دارند 📌#زكام را ناخوش نداريد كه از بيماری خوره امانتان مي بخشد و 📌#دملها را ناخوش نداريد كه امان بخش از پيسی است و 📌 #چشم_درد را ناخوش مداريد كه از نابينایی امان است و 📌#سرفه را ناخوش مداريد كه امان از فلج و سكته ناقص است. 👈👈 بنابراین با داشتن این علائمی که گفتیم، سعی کنید با روال طبیعی بدن مدارا کنید و استراحت داشته باشید و غذای مقوی بخورید تا بدن سلامت خود را بازیابی کند. 🏷 در صورت ضرورت به درمان با دارو، حتما از داروهای طب اسلامی استفاده کنید. ▫️ سلامت باشید. ╭──── • ❀❀❀❀❀ • ────╮ 🆔 @eslamiteb_tabrizian 🆔 @tebeeslami_tabrizian ╰──── • ❀❀❀❀❀ • ────╯

. #بهتر_است_بدانیـــــــــم... 🟧◽️تدابیر پس از بازگشت از سفر اربعین: 👈🏻 زائرین عزیز اربعین، ضمن عرض خیر مقدم و آرزوی قبولی زیارت شما، امیدواریم بیشترین بهره ها را از این سفر معنوی برده باشید و ان شاءالله مکرراً توفیق زیارت نصیب تان گردد. 🔖تدابیر زیر را جهت حفظ و یا بازگرداندن سلامتی مطالعه بفرمایید: . 💢⚪️ تدابیر کلی: ✔️ با توجه به سطح فعالیت بدنی بالا و پرکالری بودن غذاهای مصرفی در کشور عراق، در روزهای بعد از سفر غذاهای ساده تر و پختنی مانند: انواع سوپ ، خوراک های ساده و سبزی و میوه تازه با نان مثل انگور و نان یا خربزه و نان و پنیر محلی و... مصرف نمایید. ✔️بعد از آمدن از کربلا ، اگر دیدید علائم بیماری دارید اول از همه یک حمام خیلی داغ برید. ✔️ حتما از نوره و حنا استفاده کنید تا تخلیه به خوبی صورت بگیرد. ✔️ غذاهای سرد و آب یخ نخورید. فقط آب جوش گرم بخورید. ✔️ هر روز صبح کندر بجوید. 🔖برای بهبود خستگی عمومی و کوفتگی بدن: 🏷 ماساژ و روغن مالی بدن به خصوص انگشتان پا با روغن زیتون اصل و بادام شیرین یا روغن حیوانی. 🏷 استحمام با آب گرم. 🔖 برای بهبود علائم سرماخوردگی: ▫️ به مقدار کافی استراحت کنید ▫️ مایعات کافی مانند شربت آبلیموعسل، آب سیب طبیعی بخورید. ▫️ بخور، غرغره مکرر و نوشیدن دمکرده بابونه برای سرفه های خلط دار مناسب است. ▫️ نوشیدن دمنوش خطمی، پنیرک و بنفشه و چکاندن روغن بنفشه کنجدی و بادام شیرین در بینی و ناف برای سرفه های خشک بسیار خوب است. ▫️ سوپ جو قوام بخش خوبی برای بدن است. 🏷 برای بهبود عرق سوختگی: ▪️ شست و شوی روزانه بدن با آب ولرم. ▪️ روغن بنفشه زیتونی یا بادام شیرین استفاده کنید. 🏷 برای بهبود یبوست: 🔻 مصرف آب جوشیده ولرم به خصوص در ناشتا. 🔻 خوردن سیب و گلابی 🔻 سوپ های رقیق پر سبزی با روغن زیتون. 🔻 انجیر خیسانده در گلاب دو عدد بعد از غذا. 🔻 روغن مالی شکم با روغن بابونه یا زیتون در جهت عقربه ساعت روزانه یک بار. 🔖 تدابیر بیشتر در کانال وجود دارد در صورت لزوم می توانید جست و جو کنید. ╭──── • ❀❀❀❀❀ • ────╮ 🆔 @eslamiteb_tabrizian 🆔 @tebeeslami_tabrizian ╰──── • ❀❀❀❀❀ • ────╯