ا🌹☘🕊﷽ ا☘🕊 ا🕊 #سبک_زندگی_اسلامی #حذف_نــــاهـــــار 🍽 طریقه حذف نـــــاهــــار 🎯 با توجه به تعدّد وعده های غذایی ما، حذف ناهار شاید در مرحله اول محال به نظر برسد اما با برنامه ریزی و همّت میتوان این کار مبارک برای سلامتی را، محقّق کرد.😍 1⃣ در مرحله اول باید شام با کیفیتی میل نمایید (برخلاف گفته پزشکان امروزی، روایات روی کیفیت وعده شام تاکید دارند) 2⃣ در مرحله بعد باید مصرف صبحانه بجای اول صبح به ساعات 9 تا 10 موکول شده و صبحانه با کیفیتی میل نمایید.️ 🌀یادمان نرود گذشته از اینکه مصرف پنیر بدون گردو مضرّ بوده،❌ ویژگی زود هضم کنندگی غذا را نیز دارد و مصرف آن در صبحانه موجب زود گرسنه شدن خواهد شد. همچنین مصرف چای در طول روز موجب گرسنگی کاذب است. 😊 شاید بهترین صبحانه را بتوان غذاهای گرم مقوّی قلمداد کرد. ️3⃣ در این مرحله برای روزهای اول میتوان بجای ناهار از میوه ها و حتی بعضاً از خرما که خاصیّت سیرکنندگی کاذب را دارد استفاده کرد اما مدّتی که بگذرد نیازی به مصرف اینها هم نیست، چرا که با توجّه به اهمیّت غذایی خرما خود یک وعده غذایی محسوب میشود و حال آنکه هدف ما حذف ناهار و دو وعده ای شدن میباشد. ✨✨ بعد از عملیّاتی کردن این برنامه خواهید دید مصارف غذایی عادتی بیش نیست و بدن های ما به این همه غذا، نیاز حقیقی ندارد. رحیــــمی ╭─┅═✧✿ঈ🌺ঈ✿✧═┅─╮ @eslamiteb_tabrizian @tebeeslami_tabrizian ╰─┅═✧✿ঈ🌺ঈ✿✧═┅─╯