#بهتر_است_بدانیم... ⁉️آیا میدانستید ؟! زیاده روی در خوردن #سیب_زمینی ❌ بیماری های سوداوی (سرد و خشک) به همراه دارد ❌ برای افراد مبتلا به #قندخون مضر است. ❌ خوردن سیب زمینی در افرادی با قوه #هاضمه ضعیف ، باعث #نفخ شدید و ورم #معده می شود. 👈 همچنین محصولاتی مانند چیپس ها بیشتر مضر هستند چون در فرآوری آنها از مواد بسیار خطرناک استفاده می شود. ╭┅══〰〰〰〰〰══┅╮ 🆔 @eslamiteb_tabrizian 🆔 @tebeeslami_tabrizian ╰┅══〰〰〰〰〰══┅╯

#مطلب_ویـــــــــــژه (۷) 🟡 تدابیر پیاده روی #اربعـــــــین 🏷راهکارهای جلوگیری از بیماری در سفر: ➖اصــلاح مــزاج از چند روز قـبـل از سـفـر. ➖درمـان و تعدیل بیـماری‌ها از جمله: مشکلات معده، درد مفاصل، کمر و... ➖در صورت امکان انجام حجامت عام دو هفته قبل از سفر برای افراد واجد شرایط. ➖پاکسازی معده دو الی سه هفته قبل از سفر. ➖ تمرین پیاده‌روی از چندین روز قبل از سفر. ➖تـــرک پرخــوری ➖رفـــع یبــوست ➖اسهال عمدی در برخی از افراد، خصوصا افرادی که دچار یبوست هستند. ➖استفاده از صاف‌کننده‌های خون مانند عناب و آویشن، رب انار شیرین و یا ملس با کمی نمک. ➖ روغن مالی بدن با روغن زیتون یا سیاهدانه به خصوص پاها و کمر چندین روز قبل سفر. 🔺این نکته تمرین پیاده روی قبل از سفر اربعین را جدی بگیرید. 👈این روزها سعی کنید بعدازظهر یا شبها در حد نیم ساعت یا چهل دقیقه پیاده روی داشته باشید تا سیستم عضلانی بدن بالخصوص ماهیچه‌های پاها گرم و تقویت شوند. 👈اگر این تمرین را انجام ندید، مطمئن باشید در پیاده روی اربعین دچار گرفتگی عضلات و خستگی شدید میشید. 👈🏾نکته بعدی درباره ماساژ پا هست، حواستون باشه بعضی موکبها ماساژ پا انجام می‌دهند، دوست دارند خدمتی بکنند اما متاسفانه ماساژ بلد نیستند. ماساژ اشتباه پا یعنی باید فاتحه پیاده روی رو بخونید. 👈🏽هر یکساعت جایی بشینید و کف دست رو روغن سیاهدانه یا بنفشه پایه کنجدی بزنید و قسمت قوزک به پایین رو ماساژ بدین و ماهیچه های پا رو به سمت بالا بکشید، اغلب اشتباه می‌کنند که موقع ماساژ به سمت پایین می‌کشند! 👈اخلاط فاسد موقع پیاده روی به سمت پایین میاد و تجمع می‌کند و خدایی نکرده باعث فساد خون در پا میشود، اما وقتی به سمت بالا می‌کشید، از طريق کلیه ها دفع میشود. 💢⚪️تدابیر اُفت #قندخون: 🌀 پرهیز از سردی‌ها بسته به وضعیت مزاجی فرد 🌀دو ساعت یک بار یک قاشق مرباخوری عسل بخورید. 🌀 بادام و شکر قهوه‌ای را پودر کنید و روزانه دو الی سه بار مصرف کنید. 🌀استفاده از عسل به جای شکر قهوه‌ای نیز بلامانع است. 🌀استفاده از بادام خام، کشمش، مویز، انجیر خشک ، توت خشک و خرما . ⚪️💢بیـمــاری #فشـارخون: ⭕️کسانی که بیماری فشارخون دارند باید از غذاهای شور، چرب، تند و تیز، تنقلات شور و تفت‌داده، هوای گرم و تابش مستقیم خورشید پرهیز کنند. ❌ 🔺۱. ماساژ پاها با روغن مناسب 🔺۲.در فشار خون سرد، یک قطره روغن سیاهدانه زیر زبان بریزید و در فشار خون گرم، کمی سرکه به همراه آب جرعه‌جرعه بنوشید. ۲. آبلیمو تازه با آب مخلوط کنید و بخورید. ⚪️💢راه‌کارهای تقویت استخوان و مفاصل: 📌 استفاده از: عسل، بادام، انجیر، سویق سنجد، ، سویق نخود. 📌 روغن مالی با روغن زیتون یا بادام شیرین چند روز قبل از سفر. 📌 روغن مالی ساق پا، مچ پاها، کمر، ناخن‌ها، پاشنه‌ پاها. 📌استفاده از سویق گندم و جو 📌 استفاده از داروی استخوان ساز طب اسلامی 📌 معجون شیر بادام ⚪️💢برخی تدابیر برای بیماران #دیابتی: 🔖 استفاده از جوراب نخی 🔖 کفش مناسب 🔖ماساژ پاها 🔖 شستن پاها روزانه سه مرتبه و کامل خشک کردن آنها. 🔖استفاده و ماساژ کف پا با روغن حنظل (باعث کاهش قندخون می شود با احتیاط مصرف شود). 🔖 ماساژ با روغن بنفشه و یا روغن بادام شیرین. ╭┅══〰〰〰〰〰══┅╮ 🆔 @eslamiteb_tabrizian 🆔 @tebeeslami_tabrizian ╰┅══〰〰〰〰〰══┅╯