🔴 در مورد #لاغری و کوچک کردن #شکم داروی خاصی دارید؟ ♻ نه 🔴 پس چه چیزی رو توصیه میکنید؟ ♻ برای لاغر کردن شکم باید مجموعه رفتارهای درمانی زیر را رعایت کرد: ۱. حذف تدریجی #ناهار ۲. مصرف #ارده و عسل به عنوان صبحانه ۳. حداقل ۳۰ دقیقه #ورزش روزانه ۴. #بادکش_شکم هر شب ۲۰ دقیقه 💢گروه طبی استادخیراندیش 💢 ─━━━⊱🌹🌺⊰━━━─ 🆔 @tebeeslamisonati

🔴 #تضادهای بین دو طب مواردی که طب سنتی توصیه می‌کند: ۱. کشک، پنیر، ماست و دوغ در افراد #سردمزاج، موجب #تشدید_پوکی_استخوان و دردهای مفصلی‌ست. ۲. روغن حیوانی #بازکننده‌ی_عروق هست(منظور #دنبه یا #پیه نیست). ۳. مصرف آب زیاد باعث #سستی_بدن، #تنبلی و افزایش بیماریهاست. ۴. عسل، انگور، انجیر مانع از کار افتادن لوزالمعده(#پانکراس) و ایجاد بیماری دیابت شده و #درمان‌کننده_دیابت هستند. ۵. برای پیشگیری از #کمردرد یا درمان آن، حتما باید #ورزش کرد تا #عضلات_شکم و کمر تقویت شوند(در دردهای ناشی از #حوادث انجام ورزش ممنوع است). ۶. مصرف وعده #ناهار در افراد بالای ۴۰ سال #ممنوع است مگر #کار_فیزیکی یا #ورزش انجام دهند یا دستگاه گوارش گرم و قوی داشته باشند. ۷. مصرف وعده #شام به جد توصیه می‌شود منتها در #ابتدای_شب. ۸. وعده‌ی شام نباید خیلی #سبک باشد و معمولا باید از #غذاهای_پختنی استفاده کرد ولی باید با حجم کم مصرف کرد. نکته: اگر اشکالی به هرکدام از موارد فوق دارید میتوانید به منابع طب سنتی مراجعه کنید. ضمن اینکه موارد فوق در درمان بسیاری از بیماران تجربه شده است. عضویت در کانال👇 💢گروه طبی استادخیراندیش 💢 ─━━━⊱🌹🌺⊰━━━─ 🆔 @tebeeslamisonati

🍃﷽🍃 #تدابیر_ماه_رمضان ✅بایدها و نبایدهای وعده افطاری 🌼 سعی نکنید حذف وعده #ناهار را در زمان افطار جبران کنید، این بی‌توجهی و زیاده خوردی چیزی جز سنگینی، احساس کلافگی، خواب آلودگی و سستی و گاه #اسهال و #استفراغ در برنخواهد داشت. ⚫️ دو عدد خرما +یک لیوان شیر 🌼✍ نیم ساعت قبل از افطار هسته و پوسته دو عدد خرما را گرفته در یک لیوان #شیر داغ بریزید وقتی زمان افطار شد اول نصف استکان آب ولرم و بعد خرماها را میل کنید و بعد از آن شیر را بنوشید. 🌼 این کار کمک می‌کند قوت بدن برگردد و دستگاه گوارش آمادگی لازم برای هضم غذا های بعدی را پیدا کند. ⚫️ در لیوان آبی که می‌خواهید زمان افطار بیاشامید ۳ قاشق گلاب اضافه کنید. 🌼که آن عطش و تشنگی طی روز کاهش می‌یابد. 🌸🌸#گلاب خواص دارویی نیز دارد و برای تقویت #معده مفید است. ⚫️ رطب یا خرما + آب 🌼 افطار کردن با خرما سنت است بهتر است تا شام چیزی دیگری میل نشود. اما اگه خواست چیز دیگری مصرف کنید بهتر است از شیرینی جات طبیعی مصرف کنید مثل👇👇 🔹 عسل به صورت شربت 🔹 انگور و کشمش یا میوه‌های شیرین دیگر. ⚫️آبی که هنگام افطار می نوشید بهتر است نه زیاد گرم باشد و نه زیاد سرد (معتدل) ⚫️ سعی شود افطار و شام با هم مصرف نشود حداقل نیم ساعت بعد از افطار شام صرف شود. ⚫️ در افطار لبنیات مثل دوغ و ماست مصرف نشود زیرا بسیار سرد است و برای #مغز مضر بوده و چه بسا احساس #کسالت به انسان دست می دهد. ⚫️ حریره بادام با آرد برنج قهوه‌ای که با عسل یا شیره انگور یا شیره خرما شیرین شده باشد. ⚫️ نان + پنیر + سبزی + مغز گردو + چند عدد خرما یا مقداری انگور رسیده. روی پنیر #سیاهدانه هم اضافه کنید. ❌ اگر این موارد ذکر شده را رعایت نکنید سردی معده و مغز باعث اذیت شما می شود. ⚫️اکتفا به یک نوع غذای ساده که بخارپز یا آبپز شده باشد مانند: 🌸 انواع پلو و خورشت ها. 🔹می توان از غذاهای گوشتی البته گوشت های گرم مثل گوشت گوسفند ، شتر و... 🔹یا غذاهای دریایی نیز در وعده شام استفاده کرد اما به مقدار کم. (حداکثر دو بار در هفته) 🌼می توان از آش جو با کشک مرغوب استفاده کرد. ❌افرادی که مشکلات سردی استخوان و مفاصل دارید کشک و پنیر و شیر و خامه و ماست میل نکنید. ⚫️ می توان از انواع سوپ ها نیز استفاده کرد. ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ‌┅═༅𖣔🌺𖣔༅═┅ ‌ 💢گروه طبی استادخیراندیش 💢 ─━━━⊱🌹🌺⊰━━━─ 🆔 @tebeeslamisonati

✅مزایای ترک #تدریجی #ناهار 1⃣افزایش سیستم ایمنی بدن 2⃣پیشگیری از چاقی 3⃣پیشگیری و درمان چربی خون 4⃣پیشگیری ودرمان قند خون ودیابت. 5⃣پیشگیری ودرمان کبدچرب 6⃣پیشگیری از ضعف حافظه ودرمان ضعف حافظه. 7⃣پیشگیری از غلبه دم ودرمان کمکی در مهار غلبه دم 8⃣پیشگیری از فشار زیاد به معده ودرمان کمکی جهت پاکسازی معده. 9⃣پیشگیری از ابتلاء به بیماریهای مختلف قلبی مانند انسدادها،ضعف عضلات ودرمان کمکی آن. 🔟ترک تدریجی ناهار موجب تقویت کلی بدن،ایجاد نشاط،جوانی،طول عمرو... میشود 🍃 🌸🍃 لطفاً نشر دهید😍 ‌┅═༅𖣔🌺𖣔༅═┅ ‌ 💢گروه طبی استادخیراندیش 💢 ─━━━⊱🌹🌺⊰━━━─ 🆔 @tebeeslamisonati