💢 نخود نخود سرشار از مواد مغذی است. یک پیمانه نخود (۱۶۴ گرم) ۲۶۹ کالری دارد. چیزی حدود ۶۷% از این کالری از کربوهیدرات تشکیل شده و مابقی از پروتئین و چربی . کالری: ۲۶۹ پروتئین:۵ گرم چربی: ۴ گرم کربوهیدرات: ۴۵ گرم فیبر: ۵ گرم منگنز: ۷۴% از مقدار مصرف روزانه فولات (ویتامین ب۹): ۷۱% از مقدار مصرف روزانه مس: ۶۴% از مقدار مصرف روزانه آهن: ۲۶% از مقدار مصرف روزانه زینک: ۲۳% از مقدار مصرف روزانه فسفر: ۲۲% از مقدار مصرف روزانه منیزیم: ۱۹% از مقدار مصرف روزانه تیامین: ۱۶% از مقدار مصرف روزانه ویتامین ب۶: ۱۳% از مقدار مصرف روزانه سلنیم: ۱۱% از مقدار مصرف روزانه پتاسیم: ۱۰% از مقدار مصرف روزانه همانطور که می بینید، نخود به ویژه سرشار از منگنز و فولات است.

🔹 کمک به کنترل وزن همانطور که گفتیم، #نخود سیرکننده است. بنابراین، می تواند به کنترل وزن کمک کند. پروتئین و فیبر در نخود باعث کاهش اشتها می شوند. در نتیجه، مقدار مصرف کالری در هر وعده کاهش پیدا می کند . نتیجۀ یک پژوهش نشان داد کسانی که به صورت منظم نخود می خوردند، ۵۳% کمتر در معرض چاقی قرار داشتند و میزان چربی دور شکم در بدن آن ها نسبت به کسانی که نخود نمی خوردند، کمتر بود . یک بررسی دیگر نشان داد کسانی که حداقل یک بار در روز از حبوبات، مثل نخود، استفاده می کردند، ۲۵% بیشتر از کسانی که حبوبات نمی خوردند، لاغر شدند . این نتایج امیدوارکننده است اما لازم است مطالعات انسانی در این زمینه کامل شود.

🔹 نخود مانع جلوگیری از کمبود آهن #نخود سرشار از آهن است. یک پیمانه (۱۶۴) گرم نخود چیزی حدود ۲۶% از مقدار مصرف روزانۀ آهن را تأمین می کند . آهن به تولید گلبول قرمز، رشد بدن، رشد مغز، سوخت و ساز ماهیچه و سایر جنبه های سلامتی کمک می کند. کمبود آهن باعث می شود توانایی تولید گلبول های قرمز در بدن مختل شود. در نتیجه، علائمی نظیر ضعف، خستگی و تنگی نفس ظاهر می شود . پس کسانی که در معرض خطر کمبود آهن قرار دارند (مثل گیاهخواران و وگان ها) از مصرف نخود سود می برند . نخود ویتامین ث هم دارد که جذب آهن را بالا می برد.

🔹 نخود و خاصیت ضدسرطانی برخی مطالعات نشان می دهد مصرف منظم #نخود خطر ابتلا به چند مدل سرطان را پایین می آورد. چون نخود میزان تولید بوتیرات (butyrate) را در بدن بالا می برد. بوتیرات یک اسید چرب است که التهاب را در سلول های رودۀ بزرگ کاهش می دهد. در نتیجه، خطر سرطان رودۀ بزرگ را کم می کند . به علاوه، نخود ساپونین (saponins) دارد که یک ترکیب گیاهی است و از بروز برخی سرطان ها جلوگیری می کند. تحقیقات در زمینۀ نقش ساپونین در جلوگیری از رشد تومور ادامه دارد . نخود چند نوع ویتامین و مادۀ معدنی دارد خطر سرطان را کم می کنند. برای مثال، ویتامین ب خطر سرطان پستان و ریه را کاهش می دهد.

راهکار درمان بیماری واریس ✅ طب ایرانی و اسلامی ✅ https://eitaa.com/tebeiranivaeslami

در این ویدئو ده چیز که آدم رو زود پیر می کنن رو شمارش می کنه که من کامل ترش می کنم. ۱- نون خامه ای و هر نوع شیرینی تر و خشک بازاری و کارخانه ای ۲- چیپس ۳- پفک ۴- سوسیس و کالباس و همبرگر و هر فست فودی که می شناسید ۵- بستنی و کیم و یخمک و هر چیزی که در این خانواده قرار میگیره ۶- نوشابه و دلستر و لیموناد و آب میوه های شیرین صنعتی مثل سن ایچ و امثالهم که شکر زیادی دارن ۷- شکر و هر چیزی که با شکر شیرین شده باشه ۸- غذای سرخ شده که چیزی بجز ضرر و زیان نیست، سعی کنید اگه مجبورید سرخ کنید با حرارت پایین تر و زمان بیشتری سرخ کنید ۹- آب یخ یا نوشیدنی های اصطلاحاً تگری ۱۰- عامل دهم رو باید اول می گفت، حرص و جوش و غم و غصه مهمترین عامل پیری هست. ۱۱- عاملی که فراموش کرده و نگفته هم ورزش نکردن هست که عامل مهمی در پیری زودرس هست. ✅ طب ایرانی و اسلامی ✅ https://eitaa.com/tebeiranivaeslami

جایگزین قرص فشار خون ✅ طب ایرانی و اسلامی ✅ https://eitaa.com/tebeiranivaeslami

🍃عرق رازیانه برای بانوان ✨محرک ✨ضدنفخ ✨بادشکن ✨رفع بلغم ✨معطر کننده ✨درمان قولنج ✨مدر و قاعده آور ✨زیادکننده شیر مادران ✍🏻پس از هر غذا یک استکان میل شود. https://eitaa.com/tebeiranivaeslami

🍃 #کرم_ضد_چروک_صورت ↫✨ روش ساخت کرم ضد چروک صورت⬇️ 🔸↫ ۲ قاشق چایخوری وازلین بهداشتی 🔸↫ ۲ قاشق روغن بادام تلخ 🔸↫ نصف قاشق عسل طبیعی 🔸↫ سفیده تخم مرغ یک عدد 🔶↫ روی حرارت غیر مستقیم وازلین را آب کنید. بعد سفیده ،عسل و روغن بادام را به وازلین اضافه کرده و خوب بهم بزنید تا یک ماده‌ی کرم مانند به شما بدهد. 🔶↫ ۲ ساعت قبل از خواب شب ها این کرم را بروی تمام نقاط صورت ماساژ دهید. بعد از ۲ ساعت با پنبه‌ای مازاد کرم را برداشته صورت را با آب ولرم(بدون استفاده از صابون❗️) بشویید. 🔅↫ مازاد کرم را در یخچال نگهدارید. 🔅↫حداقل ۷ روز استفاده مستمر داشته باشید تا نتیجه ی آن را ببینید. https://eitaa.com/tebeiranivaeslami

◼️#قرص_شیمیایی_و_پوکی_استخوان ◾️⇦ پنج داروی شیمیایی که منجر به پوکی استخوان می شوند: 👈 قرص کورتون 👈 آمپول ضدبارداری 👈 داروی ضدتشنج 👈 شربت معده آلومینیوم 👈 قرص ضدافسردگی(فلوکستین) https://eitaa.com/tebeiranivaeslami

°°🌸°✨°🌸°‌✨° °✨ 🍃 #آشپزی_سالم ↫✨ هلیم گوشت و شیر 🔸↫ ۲۵۰ گرم گوشت با ۲ کیلو شیر طبیعی گاو برای دو نفر؛زنجفیل؛ آویشن؛ دارچین و کمی سویق-گندم و جو و نخود. 🔸↫ ابتدا گوشت(گوسفند) را- اگر چرخ کرده باشد بهتر است-؛ بگذارید با شیری که قبلا جوشیده بپزد؛ یادتان باشد باید مرتب هم بزنید تا ته نگیرد. 🔸↫ اگر زنجفیل اذیت تان نمیکند با کمی دارچین و آویشن در ظرف بریزید؛ و در مرحله آخر پخت یا چند دقیقه پس از پختن کمی سویق گندم و جو و نخود در آن بریزید؛ مدت یکساعت طول میکشد تا آماده شود. 🔅↫ هر وقت شیر کم شد دوباره شیر روی گوشت در حال پخت بریزید. زمانی که آماده شد با کمی عسل و روغن زیتون میل کنید. بقیه هلیم را در یخچال نگهداری کنید. بسیار مفید برای ضعف بدن و قلب و ...❗️ https://eitaa.com/tebeiranivaeslami

🎥👆اگر اورژانسی خواستید فشار خون شخصی که بالا رفته رو بیارید پایین حتما این کلیپ رو ببینید👌😊 https://eitaa.com/tebeiranivaeslami

. راهکار کاهش درد به خاطر اعصاب معده 🔹این پست مربوط به « معده درد عصبی » می‌باشد ، مشکلی که خیلی از بیماران عزیزمان با آن دست و پنجه نرم می‌کنند و در این ویدیو آقای دکتر پورقار ، فوق تخصص محترم گوارش و کبد توضیحات مهمی در این رابطه برای شما عزیزان به اشتراک گذاشتند . https://eitaa.com/tebeiranivaeslami

🔶حرکتی مفید برای همه افراد و مخصوصا کسانیکه #خشکی_صبحگاهی یا بیماری #روماتیسم_مفاصل https://eitaa.com/tebeiranivaeslami

🔺 چند تا از مضرات نوشابه رو بدونیم... این اشغال رو از زندگیمون حذف کنیم https://eitaa.com/tebeiranivaeslami

اگر بدن شما بر اثر چیزی کوفته شد یعنی خون در زیر پوست منعقد شد کافیست↯ 🔹مقدار ۱ ق.چ نمک و ۲ قاشق عسل طبیعی مخلوط کرده و روی محل کوفتگی بگذارید. https://eitaa.com/tebeiranivaeslami

در طب سنتی برای زنان بهترین تقویت کننده جنسی " رازیانه" ودرآقایان فلفل 🌶است. 🔺بانو؛ عرق رازیانه با عسل تقویت میکند وبه کل اندامهای زنانه فرم میدهد وهم پوست وچین وچروک رابرطرف میکند زنانی که در رابطه جنسی سرد هستند حتما رازیانه مصرف کنند. https://eitaa.com/tebeiranivaeslami

✍️برای گرم‌ مزاجانی که دچار ریزش صفرا به معده هستند (مثلا احساس سوزش یا درد گزنده‌ای سر معده دارند، دهان‌شان خیلی بدبوست، تحریک‌پذیر و عصبی شده‌اند) 🥃 شربت سکنجبین ولرم در شروع کار بسیار مفید است تا معده را از صفرا بشوید. ✅ طب ایرانی و اسلامی ✅ https://eitaa.com/tebeiranivaeslami

💥 راهکار کاهش کراتین کلیه 🎥 حکیم حسین خیراندیش ✅ طب ایرانی و اسلامی ✅ https://eitaa.com/tebeiranivaeslami

درمان سر درد ✅ طب ایرانی و اسلامی ✅ https://eitaa.com/tebeiranivaeslami

🍃 #ضد_آفتاب_طبیعی 🔰 روغن هاے طبیعی برای پوست↯ 🔹روغن آلوئه ورا 🔸روغن بادام 🔹روغن زیتون 🔸روغن نارگیل 🔹روغن دانه سویا 🔸روغن جوانه گندم 🔹روغن تمشڪ 🌺🍂

🍃 #رفع_تیرگی ✨زانو ✨ارنج ✨زیر بغل ✍🏻ترکیبی از سدر بصورت ضماد «باکمی آب یا سرکه مخلوط کرده» روزی نیم ساعت هر سه روز یکبار تا 7 جلسه روی موضع تیره بگذارید. 📚:استاد خیراندیش 🌺🍂

🍃 #درمان_درد_و_نفخ_معده ⚜ عرق شیرین بیان + عرق آویشن + عرق زنیان ✍ هر سه عرق را مقدار مساوی ترڪیب کرده و بعد از هر غذا یک فنجان بخورید 🌺🍂

🍃 #رفع_سیاهی_زیر_بغل ترکیب جوش شیرین و زردچوبه ⇩ ✍🏻آرد نخودچی و آبلیمو برای رفع سیاهی زیر بغل خود تهیه کنید ⬅این مخلوط رو روی پوست خود قرار دهید و بعد از خشک شدن با آب شستشو دهید 🌺🍂

🍃 #درمان_افسردگی ✍ دانه‌های جو دو سر را با آسیاب خرد کرده و یک لیوان آب جوش به آن اضافه ‌کنید تا دم بکشد ⇦✨ سپس محلول را صاف و بدون قند یا با شیرینی کم مصرف ‌کنید 🌺🍂