#دردقاعدگی : ع#لل ⛳️تدابیرغذایی نامناسب مثل فست فودها وغذاهای پرچرب وانواع شکلاتها ⛳️کم تحرکی ⛳️بیشتردرمزاج گرم وخشک ⛳️زندگی درهوای آلوده ⛳️وجود بلغم لزج -ورم صلب -علل سودای بالا #درمان 🍎استفاده ازمدرات حیض مثل آب شوید -چای افیمون-چای پونه-روغن مالی موضعی- -مصرف غذاهای سبک وحاوی سبزیجات در۴-۳روزقبل ازقاعدگی --بادکش گرم زیر شکم وکمر 💯ان شاء الله مشاوره ودرمان قطعی بیماریها👇🏻 join🔜 @SalamateMontazeran

☸ کاهش #دردقاعدگی: 🔹قبل از شروع درد و سه روز مانده به شروع خونریزی روزانه دو الی سه استکان دمکرده #بابونه و #زیره_سبز که با #نبات_سرخ شیرین شده میل کنید. 👈🏻 این کار را تا روز سوم عادت ماهیانه ادامه دهید. join🔜 @salamatemontazeran 🚫کپی‌بدون‌ذکرمنـبـع‌جـایـزنـیــســـت

☸کاهش #دردقاعدگی 🔹از یک هفته مانده به شروع عادت ماهیانه تا اتمام آن ناحیه کمر، شکم و کشاله ران خود را با کمربند یا پارچه یا پوشیدن لباس ضخیم #گرم نگه دارید و از مواجه شدن با سرمای ناگهانی مثالً باد کولر و غیره مخصوصاً در هنگام خروج از حمام بپرهیزید. join🔜 @salamatemontazeran 🚫کپی‌بدون‌ذکرمنـبـع‌جـایـزنـیــســـت