ادامه عوامل مهم سنگ کلیه: #اسیدی #قلیایی گفتیم که یکی از عوامل مهم تشکیل سنگ کلیه اسیدی شدن بدن است و چون بیشتر خوراک ما را مواد اسیدی تشکیل میدهد باید قلیایی شدن بدن را به حد متعادل برسانیم تا از بیماری های : سنگ کلیه، دیابت، بیماریهای عصبی و ضعف ایمنی بدن پیشگیری کنیم لذا با شناخت مواد قلیایی و اسیدی می توان مواد قلیایی بیشتری مصرف کرد و این عین سیترات پتاسیم است که از بین برنده سنگ کلیه می باشد ⭕️ مواد قلیایی : گوشتها : گوسفند، خروس و مرغ و جوجه محلی، بلدرچین و لیمو، بوقلمون و پیاز، ماهی تازه و پیاز، شترمرغ، شتر جوان لبنیات طبیعی: اسید کمی دارند و شیر بز قلیایی است اما لبنیات پاستوریزه اسیدی هستند ولی با اضافه کردن پونه خشک و نعنا خشک میتوان آنها را قلیایی کرد یا مثلا با شیر می توان خرما خورد تا خاصیت قلیایی پیدا کند تمام‌ روغن های طبیعی قلیایی هستند حبوبات و خشکبار : نخود، لپه، کشمش پلویی، نخودچی و کشمش و مویز، بادام، برگه زردالو، بامیه، سیب زمینی بخار پز، کدو میوه ها : خیار، انبه، انگور، گیلاس، به، انار، سیب، گلابی، هویج، لیمو ترش، مویز هسته دار، خرما، خرما خشک، انجیر، گلابی، بلوبری، آووکادو، موز رسیده، گیلاس ترش، نارگیل تازه، هندوانه سبزیجات : سبزیجات غالبا قلیایی هستند مانند: کدو سبز و کدو تنبل، شاهی، ریحان، شوید، جعفری، ترب، تربچه، سیر، پیاز، پیازچه، پونه، گل کلم‌، کلم پیچ، کرفس، کاهو، یونجه، شلغم، سیر، کاسنی، اویشن، فلفل، خیار، هویج، کلم قمری، فلفل دولمه ای، ترخون گیاهان دارویی : آویشن، اسطخودوس، زعفران، زیره سیاه ⭕️ مواد اسیدی : مواد اسیدی مد نظر عموما غیر ارگانیک(طبیعی سالم و کامل)هستند یا نهایتا ارگانیک بدون مصلح هستند لذا نگران خوردن غذاهای سالم و طبیعی نباشید شکلات و کیک قنادی بستنی و فالوده نوشابه ها و دلستر طعم دار قهوه و چای سیاه و نسکافه چیپس و پفک و پاستیل فست فود و کنسرو ماکارونی، پاستا، لازانیا سس تند و فلفل سبز ترشیجات غیر طبیعی ذرت و سویا فرنی و شله زرد لبنیات پاستوریزه کره پاستوریزه و کره بادام زمینی و گیاهی گوشت گاو و گوساله، مرغ پرورشی، گوسفند پیر و تن ماهی و گوشت های نمک سود(به شدت اسیدی) نکته ۱ : میوه های ترش و ملس اسیدی هستند اما عموما در بدن قلیایی میشوند مانند : آبغوره، لیمو ترش، آلبالو، زردآلو، برگه زرد آلو، توت سیاه، تمشک، زغال اخته، گیلاس شیرین، قره قات، زالزالک، کشمش بدون هسته، انگور رسیده، لیمو شیرین، پرتقال، شلیل، هلو، پاپایا، توت فرنگی، خرمالو، نارنگی، نارنج، پرتقال، انار ترش، سیب ترش، موز نارس، خیار چنبر همچنین گردو و بادام درختی در بدن قلیایی میشوند نکته ۲ : برخی مواد خنثی هستند یعنی اسیدی و قلیایی بودنشان کم است مانند : برنج قهوه ای، گندم سبوس دار، شیر، دوغ، خامه، تخم مرغ، ماهی پرورشی، عسل پرورشی، زیتون، تخم کدو، تخم آفتابگردان، رب انار، ارده، شیره انگور، چغندر، کشمش، مویز سیاه، انواع چای سبز، نعناع، هل، زنجبیل، دارچین، سیاهدانه، فلفل سیاه نکته ۳ : خوردن مصلحات با غذاهای اسیدی، آنها را تبدیل به قلیایی یا خنثی می کنند همچنین غذاهای ارگانیک ضرر اسیدی ندارند طب جامع eitaa.com/joinchat/1363476480Cc798fe82f3