✅ شستشو با آب گرم ⭕تقریبا مثل عوارض خورشید...

✅ مسدود شدن منافذ ⭕تجمع بیش از حد چربی و سلول های مرده پوست و باز مانده های مواد آرایشی و آلودگی در منافذ میتونه اونها رو مسدود کنه ⭕وقتی منافذ پوست بسته میشه پوست نیاز به تنفس و اکسیژن رسانی داره ⭕این نیاز به اکسیژن بیشتر منجر به بزرگ شدن منافذ میشه @tebemokamel

✅ تغییرات هورمونی ⭕تغییرات هورمونی، به ویژه در دوران نوجوانی و بارداری، می‌تونه باعث افزایش ترشح چربی و ایجاد منافذ باز پوست بشه ⭕درواقع هورمون‌ها غدد چربی رو تحریک می‌کنند و باعث می‌شن چربی بیشتری ترشح کنن که می‌تونه منافذ روی بینی، پیشانی و گونه‌ها رو بزرگ‌تر کنه @tebemokamel

پاکسازی یکی از خطرناک‌ترین دیتاهای جوامع سنتی 🌱 جمعیت جهان حدود 8 میلیارد نفر است که نیمی از این جمعیت را زنان تشکیل می دهند. تقریبا تمامی این زنان به طور ماهیانه پریود را تجربه میکنند. 🌱پریود فرایندی است که در آن بافت مخاطی رحم به همراه خون فرو ریخته و از طریق واژن از بدن خارج می شود. 🌱باوجود اینکه نیمی از جمعیت جهان هرماه این تجربه برایشان تکرار می شود، همچنان تصورات غلط بسیاری در ذهن افراد جا خشک کرده است. 🌱فرهنگ های زیادی در سراسر دنیا هنوز قاعدگی را زشت و شرم آور میدانند. 🌱قاعدگی از مهم‌ترین مراحل رشد و به بلوغ رسیدن در دختران است اما فرهنگ بعضی از کشورهای آسیایی اجازه نمی‌دهد که زن‌ها درباره این موضوع صحبت کنند. 🌱 نتیجه دیتاهای معیوبی که در طول زمان در حیطه زنانگی انباشته شده درد قاعدگی و مشکلات جسمی و روحی این دوران است 🌱تا زمانی که دیتاها پاکسازی نشوند این مشکلات نیز باقی مانده و بیشتر خواهد شد. 🌱قرار گرفتن بدن شما در چرخه قاعدگی به این معناست که شما یک زن سالم هستید، پس برای وقوع عادت ماهانه باید خوشنود و شکرگزار باشید. ✨ ✨🕊#علی_مقدم @tebemokamel

. جلسه آنلاین مهندسی سلامتی در شنبه شب ها برگزار می‌شود موضوع: آشنایی با *پدر بیمـــــــــاری ها* ۲ لایو اینستاگرام https://www.instagram.com/organickhani و اپلیکیشن فری کنفرانس شنبه شب ساعت ۲۰ لینک جلسه: https://join.freeconferencecall.com/nakhodagah

. خوانش و شرح ساده بر کتاب آقای نویل گادارد 📚 کتاب: *ایمان شما ثروت شماست* در جلسه آنلاین و رایگان کار با خویشتن *ساعت 6 الی 7:30 صبح روزهای زوج* 📚 👇لینک جلسه در فری کنفرانس👇 https://join.freeconferencecall.com/nakhodagah صبح روزهای زوج 📎لینک نصب اپلیکیشن👇 https://play.google.com/store/apps/details?id=com.freeconferencecall.fccmeetingclient

هویج با بهبود سلامت روده به مدیریت دیابت کمک می کند! 🥕 ◽️نتایج تحقیقات اخیر نشان می‌دهد که هویج می‌تواند نقش مهمی در مبارزه با دیابت نوع دو ایفا کند. هویج تنظیم سطح قند خون را در بدن تقویت می‌کند و تأثیر مفیدی بر باکتری‌های روده دارد. ◽️نتایج بررسی نشان داد که رژیم‌ غذایی غنی شده با هویج می‌تواند قند خون را تنظیم و میکروبیوم روده را نیز در سلامت حفظ کند. کارشناسان به این نتیجه رسیدند که ترکیبات زیست فعال موجود در هویج، مانند عوامل تقویت‌کننده اسیدهای چرب با زنجیره کوتاه، منجر به این پیشرفت‌ها شده است و مصرف هویج می‌تواند تعادل سالم‌تری از باکتری‌های روده را نشان دهد. @tebemokamel

🌾بعضی دردها از ما شروع نشدن       ولی تموم کردنشون با باماست... ┄═❁๑๑👒๑๑❁═┄ 💎@nakhodagah👈

چرا پیاده‌روی پس از صرف غذا مفید است؟ ◽️پیاده‌روی پس از صرف غذا حرکت روده‌ها را افزایش و نفخ و مشکل بازگشت اسید معده به مری را کاهش می‌دهد و به طور بالقوه در پیشگیری از ابتلا به دیابت نوع ۲ موثر است. محققان می‌گویند که پیاده‌روی پس از صرف غذا با کمک به خالی‌ کردن باد معده، به روند هضم غذا کمک می‌‌کند و مزیت بسیاری برای سلامتی دارد. ◽️اکسیوس‌سیاتل به نقل از متخصصان دانشگاه واشینگتن می‌نویسد، پیاده‌روی بعد از غذا باعث تحریک حرکت روده‌ها می‌شود که می‌تواند نفخ و بازگشت اسید معده به مری (ترش‌کردن) را کاهش دهد و احتمالا از دیابت نوع ۲ جلوگیری کند. @tebemokamel