💡 دو عامل استرس و کم خوابی موجب کمبود رنگدانه ملانین در پوست می‌شوند که در نتیجه این تغییر، چهره رنگ پریده، تکیده و رنجور به نظر خواهد رسید.
@tebemokamel
🔺️ کدام میوه‌ها و سبزی‌ها از گرمازدگی جلوگیری می‌کند؟
🔹 هندوانه شامل ۹۲ درصد آب است و همچنین ترشح عرق اضافی را تحریک می‌کند تا شما را از گرمازدگی در امان نگه دارد.
🔹 انار میوه‌ای سرشار از آب و آنتی اکسیدان خاصی به نام پونیکالاگین است که به دفع سموم از بدن کمک می‌کند ، متابولیسم را اصلاح می‌کند و از شما در برابر گرمازدگی محافظت می‌کند. میتوانید در فصل تابستان از نوشیدن آب انار بهره‌مند شوید.
@tebemokamel
🔺مصرف آب یخ
در این زمانها ممنوع
▫️درحالت ناشتا
▫️بلافاصله پس ازحمام
▫️بلافاصله پس ازخوردن میوه تر
منجر به
ضعیف شدن
کبد و کبدچرب ..
اختلال در اعصاب و
لرزش در میانسالی می‌شود
☘@tebemokamel
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
💡 استاد اردشیر رستمی #بالا بردن کیفیت انسانی
💡 صبح بهترین وقت برای میوه خوردن است
🔹️با خوردن میوه در صبح، انرژی و مواد مغذی فوری و کافی در اختیار بدنتان قرار می دهید تا در طول روز از آن استفاده کند.
@tebemokamel
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
💫صبحتون رو با ورزش آغاز کنید !🏃♂
👈تمرین های یوگا که میتوانید برای سرحالی و شادابی بعد ازخواب انجام دهید.
@tebemokamel