✅پیشگری و درمان واریس با این‌حرکت ساده 🔵اجرا در منزل و باشگاه #واریس ┈••✾•🍃🌸🍃•✾•┈┈ 🌱طــبِّ شــمــس https://eitaa.com/tebeshams

🔴 تاثیرات شگفت‌انگیز زالودرمانی !👆 ♻️ بکارگیری #زالودرمانی در درمان زیبایی رفع انسداد عروق درمان واریس #کرم‌سازی و ... علاوه براینکه باعث اشتغال‌زایی میشود ، تاثیر شگرفی در #جوان‌سازی پوست دارد. ویدیو رو حتما ببینید👆 ┈••✾•🍃🌸🍃•✾•┈┈ 🌱طــبِّ شــمــس https://eitaa.com/tebeshams

مبحث امروز زانوی پرانتزیه و حرکات اصلاحی برا درمان این عارضه👣👇

یک بیماری ارتوپدی است که پاها را تحت تأثیر قرار می‌دهد. حتی وقتی مچ پاها در کنار یکدیگر هستند، پاها به‌صورت قابل توجهی باز می‌مانند و شکلی همانند پرانتز یا کمان به خود می‌گیرند. در بیشتر موارد، این بیماری به علت رشد غیرطبیعی استخوان و بیماری‌های دیگری مانند بلانت، پاژه و آرتروز دیده می‌شود. #پای_پرانتزی ┈••✾•🍃🌸🍃•✾•┈┈ 🌱طــبِّ شــمــس https://eitaa.com/tebeshams

با انجام برخی کارهای ساده، می‌توان از ابتلا به درجات شدید این بیماری جلوگیری کرد. برای مثال، درست نشستن را تمرین کنید. سبزیجات و میوه بخورید و ورزش کنید. از پد‌های طبی استفاده کنید و مطمئن شوید کفش استانداردی برای دویدن و راه رفتن خریداری کرده‌اید. اگر اضافه وزن دارید، حتماً سعی کنید به وزن ایده‎آل خود نزدیک‌تر شوید. همچنین مصرف ویتامین D با نظر پزشک و قرار گرفتن در معرض تابش مستقیم نور آفتاب را فراموش نکنید. #پای_پرانتزی ┈••✾•🍃🌸🍃•✾•┈┈ 🌱طــبِّ شــمــس https://eitaa.com/tebeshams

اگر پای پرانتزی درمان نشود، افراد بیمار ممکن است درد، افزایش تغییر شکل، افزایش ناپایداری زانو و تحلیل زانو (آرتروز زانو) را تجربه کنند. با گذشت زمان، فرد با عوارض زیادی روبرو خواهد شد. #پای_پرانتزی ┈••✾•🍃🌸🍃•✾•┈┈ 🌱طــبِّ شــمــس https://eitaa.com/tebeshams

بهتر است بدانید، پاهای سالم نیز به سمت بیرون انحنا دارند؛ ولی این انحنا تنها سه الی 6 درجه است. اگر انحنا بیش از این باشد، پاهای فرد به شکل کمان دیده می‌شود. #پای_پرانتزی ┈••✾•🍃🌸🍃•✾•┈┈ 🌱طــبِّ شــمــس https://eitaa.com/tebeshams

۴ تا حرکت اصلاحی عالی برای درمان و پیشگیری از ابتلا به زانوی پرانتزی👆

ضمنا برای اصلاح این مشکل ماساژ، بادکش و زالودرمانی خیلی خیلی کمک‌میکنه👆

پوستت خشک و بی روح شده!؟😞 بزن بریم سراغ چند راه درمان و پیشگیری برای خشکی_پوست😍🥰 ✅میل کنید👇😋 🔸سبزی خرفه 🔸سرکه انگبین بخصوص با کاهو 🔸ترکیب روغن زیتون و سرکه طبیعی 🔸کدو حلوایی 🔸آب فاتر(صبح ناشتا) 🔸شیربادام ✅درمان و پیشگیری از یبوست👇 🔸روغن بنفشه پایه بادام یا زیتون (داخل ناف ریخته،ملاج سر و ریشه ابرو روغنمالی شود) 🔸روغن مالی کف پاها و بستن با پلاستیک(شب ها) 🔸روغن مالی شکم جهت عقربه های ساعت 🔸تنقیه 🔸دم‌کرده برگ سنا با گل سرخ (۲بار در هفته) 🔸دم‌کرده افتیمون (وقتی علت خشکی از سوداست) ┈••✾•🍃🌸🍃•✾•┈┈ 🌱طــبِّ شــمــس https://eitaa.com/tebeshams

در طب اسلامی به آب جوشیده ی سرد شده آب فاتر گفته میشه👆 خواصش بی نظیر و بی شماره

کفش نامناسب باعث کمر درد میشه؟    ┈••✾•🍃🌸🍃•✾•┈┈ 🌱طــبِّ شــمــس https://eitaa.com/tebeshams

نوع کفش در بیماران دیسک کمر بسیار مهمه. چند نکته مهم؛ ✅از کفش پاشنه بلند و تنگ اصلا استفاده نکنید. اگر کفش پاشنه بلند استفاده کنید باعث میشه: 👇 لگن و ستون مهره‌ها که باید در یک امتداد باشند، از حالت طبیعی خارج شده و افزایش گودی کمر و کمردرد و آرتروز زودرس زانوها به‌وجود می‌آید. ┈••✾•🍃🌸🍃•✾•┈┈ 🌱طــبِّ شــمــس https://eitaa.com/tebeshams

✅در انتخاب کفش دقت کنید. پاشنه کفش باید بین ۳ تا ۴ سانتی متر باشد و بلند بودن پاشنه کفش به ستون فقرات فشار وارد می کند. و ضمنا از کفش با پاشنه خیلی نازک نیز خودداری کنید!    ┈••✾•🍃🌸🍃•✾•┈┈ 🌱طــبِّ شــمــس https://eitaa.com/tebeshams

🔻 فواید ماساژ برای عضلات و بدن ┈••✾•🍃🌸🍃•✾•┈┈ 🌱طــبِّ شــمــس https://eitaa.com/tebeshams

✅حرکات اصلاحی مشکلات کف پا ┈••✾•🍃🌸🍃•✾•┈┈ 🌱طــبِّ شــمــس https://eitaa.com/tebeshams

مشکلات کف پا مثل گرفتگی رگ کف پا صاف بودن کف پا درد همیشگی و خستگی دائم پا درد پاشنه پا و... البته ریشه این درها غالبا در ستون فقراته ولی با این نرمش عضلات و مفاصل کف پا و مچ‌ درگیر میشه و بسیاری از این موارد حل میشه👆

🔰پیری اول از همه از ناحیه پاها شروع میشه ... ✅این تمرین ها مناسب کف پای صاف هم هست ┈••✾•🍃🌸🍃•✾•┈ 🌱طــبِّ شــمــس https://eitaa.com/tebeshams

حرکتی که با توپ انجام میشه برای سیاتیک فوق العاده مفیده البته اگر روی پاشنه پا هم فشار وارد بشه با توپ خیلی بهتره و همچنین برای کسانی که دچار خار پاسنه هستند هم مفیده کسایی که تازه دارن دچار واریس میشن از این نرمش ها غافل نشن👆

دود کردن کندر واسپند چه فوایدی دارد ؟ ⚜نشاط آور ⚜ضدآلزایمر ⚜تقویت حافظه ⚜گرم کننده مغز ⚜ضدعفونی کننده محیط وپاکسازی هوا 🔺همچنین دودکردن صبحگاهی کندر، برای دفع نفوذ اجنه مناسب است ┈••✾•🍃🌸🍃•✾•┈┈ 🌱طــبِّ شــمــس https://eitaa.com/tebeshams

دقت کنید کندر خوراکی مفیده👆

عصب سیاتیک بزرگترین عصب بدن👆 #سیاتیک ┈••✾•🍃🌸🍃•✾•┈┈ 🌱طــبِّ شــمــس https://eitaa.com/tebeshams

البته ریشه ی این عصب از بین مهرهای پایین کمری شروع میشه و از داخل باسن وسط ران زیر زانو داخل ساق رد میشه و تا نوک انگشت ادامه داره

عصب سیاتیک👆 #سیاتیک ┈••✾•🍃🌸🍃•✾•┈┈ 🌱طــبِّ شــمــس https://eitaa.com/tebeshams