بدترین نوع #قند #تضعیف‌کننده #سیستم #ایمنی #بدن 🔸همه انواع قند‌ها می‌توانند برای سیستم ایمنی مشکل‌ساز باشند، اما نوشابه شاید بدترین نوع آن باشد. به علاوه حاوی رنگ‌های مصنوعی هستند که طبق گفته آلیشیا گالوین، متخصص تغذیه، می‌توانند تاثیر منفی بر بافت پوششی دستگاه گوارش داشته باشند. 🔸 نوشیدنی‌های گازدار حاوی فسفر هم هستند که کلسیم سلول‌ها را از طرق کلیه‌ها تحلیل می‌برد. کلسیم در فعال‌سازی سلول‌های سیستم ایمنی نقش مهمی دارد. بد نیست از بهترین منابع کلسیم نیز مطلع باشید.