✅تدابیر طبی پیاده روی #اربعین 1⃣ تدابیر قبل از سفر #اربعین : 🔸نیت و استمداد از حضرت 🔸سبکبار و سبکبال باشید. 🔸همسفر خوب انتخاب نمایید. 🔸کفشی که عادت دارید بپوشید. کفش نو نپوشید 🔸کفی نمدی داخل کفش. 🔸کلاه سفید یا رنگی نقابدار. 🔸رفع موی زائد با نوره. 🔸مصرف دوای کاظمیه تابستانه 🔸کوله پشتی مناسب و کوچک. 🔸اگر غلظت خون دارید، صاف کننده یا حجامت عام قبل سفر تا عطش نکنید. 🔸چفیه بردارید( به عنوان ماسک، حوله، سجاده،شال کمر،کلاه سر و...استفاده کرد.) 🔸همراه داشتن ، روغن بنفشه، روغن درد، حنظل ، عسل، چسب زخم، کاظمیه و سویق عدس برای رفع عطش، هاضوم، تخم شربتی، خاکشیر. 🔸یک بطری پر آب از وطن با خود ببرید و در هر شهر ، قبل خوردن مقداری آب تازه به آن اضافه کنید 2⃣ تدابیر حین سفر: ♦️پرهیز از پر خوری و پرنوشیدن ♦️پرهیز از آب یخ ، فست فود و مرغ صنعتی ♦️پرهیز از خوردن قهوه به سبب نهی وارد شده. ♦️پرهیز از پیاده روی در هوای گرم روز ♦️پرهیز از باد مستقیم کولر. 🔸مصرف👇 دوای کاظمیه، پیاز عراقی، سیب ، خیار ، عسل، هاضوم، تخم شربتی، سکنجبین

✅تدابیر قبل از پیاده روی اربعین 🔴قبل از پیاده روی #اربعین #خارپاشنه رو درمان کن 🤔درمان خار پاشنه:👇 🔸 آغشته کردن پنبه به #سرکه_طبیعی و گذاشتن بر موضع. 🔸 استفاده از ضماد ترکیب #روغن_بابونه و #زردچوبه و گذاشتن بر موضع و بعد بستن موضع با پنبه. 🔸استفاده از کفی کفش نمدی 🔸استفاده از ضماد ترکیب #نوره_حنا 3 الی 10شب 👈 اگر با وجود تمام تدابیر، در پیاده‌روی دچار خار پاشنه شدید، موقع راه رفتن، پا را در زاویه‌ای قرار دهید که به پاشنه فشار نیاید تا زمانی که برسید زیر نظر طبیب درمان قطعی انجام دهید.

سلاااام دوستان ✋ 🌛دهه ی اول ماه ذی الحجه رسید... و تا #عرفه راه زیادی نمونده... اگه یادتون باشه؛ پارسال یه مجموعه ای رو بنام #عرفان_در_کلاس_عرفه تولید کردیم و باااهم آماده شدیم برای استفاده از فرصتِ بی نظیرِ عرفه. ❌ امسال هم یه مجموعه ی سه قسمتی آماده کردیم براتون، به اسم #حج_ناتمام ، که سیرِ منظمِ معرفتی رو از #حج تا #کربلا و حادثه ی #اربعین تبیین و تشریح میکنه. 👈شاید بپرسید حج چه ربطی به اربعین داره... پیشنهاد میکنیم این مجموعه ی سه قسمتی رو با ما همراه باشید، و به بطن این حادثه ی عظیم، پی ببرید. اینم یادمون نره که بهتون بگیم؛ مجموعه ی #حج_ناتمام ، رو می تونید از روز شنبه ۲۷ مرداد، از کانال #حرکت_جهانی_اربعین دنبال کنین.... @unity_story همین الآن، فایلِ معرفیِ این مجموعه رو خدمت تون تقدیم میکنیم...👇 #تقدیم_با_عشق ❤️

کتابچه #مرهم برای #اربعین راهنمای سلامت زائران کربلا تالیف #دکتر_علیان_نژادی متخصص طب سنتی 🔻کنشگرباشید🔺 ╰┈➤ ❝ [@activism_ideas]❞

❇️تدابیر طب اسلامی برای پیاده روی اربعین ▪️قبل از سفر چند روزی پیاده روی روزانه داشته باشید و حتما سفرتون رو با بسم الله و سایر آداب آغاز کنید. ▪️در مسیر مدام یاد اباعبدالله الحسین و از آقا حس خوب دریافت کنید❤️ ▪️حنا گذاشتن کف پا برای تقویت پوست پا خیلی مفیدهست. ▪️افرادی که چاق هستند، غذای کمتری رو در طول مسیر مصرف کنند و افراد لاغر حجم کمتری از غذا رو در وعده های بیشتر میل کنند. ▪️گرمای شدید هوا خصوصا برای طبایع گرم موجب افزایش پرخاشگری و تند مزاجی میشه. بهتره که حتما شب ها پیاده روی کنید. ▪️وسایل زیادی با خودتون نبرید تا فشار کمتری به بدن بیاد. ▪️در طول مسیر آب یخ نخورید و بجای آن آب فاتر رو به صورت مزه مزه کردن و جرعه جرعه بنوشید که عطش رو کم، و مزاج بدن رو معتدل میکند. ▪️اگر فرصت شدحمام برید و بدن رو با روغن زیتون یا بادام شیرین چرب کنید و با آب سرد دوش نگیرید. ▪️غذاهای سرخ کردنی و چرب و متنوع مصرف نکنید. ▪️غذا رو به صورت نشسته و با پیاز و سیرتازه میل کنید و تا گرسنه نشدید غذا نخورید و قبل از سیرشدن کنار بکشید. ▪️قبل از هر غذا کمی نمک طبیعی وسط زبانتون بذاریدکه مزاج غذا رو معتدل میکنه. ▪️به هیچ وجه قهوه و چای مصرف نکنید. به شدت صفرا و بعد سودا رو زیاد میکنه و ممکنه منجر به سکته بشه. در آخر حتما نیت کنید و نایب الزیاره همه مومنین در پیاده روی اربعین باشید.🌹 #اربعین #پیاده_روی #پیاده_روی_اربعین

🏴 تدابیر اربعین 2⃣ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 🔹تدابیر نوشیدن آب در سفر۱: ▪️۱. مسافر باید آب محل زندگی خود را تا یکی دو منزل (مقصد)، همراه ببرد و با آب مقصد بعدی مخلوط کرده، بنوشد و از هر مقصد بردارد و با آب مقصد بعدی مخلوط کرده و بیاشامد؛ در این صورت، ضرر اختلاف این آب‌ها رفع می‌شود. ۲. مقدار کمی سرکه در آب بریزد و بنوشد. (این مورد برای همه‌ی طبایع توصیه نمی‌شود). ۳. خوردن سیر، پیاز و سرکه باعث رفع ضررهای آب‌های مختلف و ناگوار می‌شود. ۴. آبِ با طعم متغیر را با سکنجبین، آبِ تلخ را با مخلوط کردن شکر سرخ، آبِ غلیظ بدبو را با جوشانیدن و یا تقطیر (یعنی عرق آن را گرفتن)، می‌توان اصلاح و ضرر آن‌ها را دفع کرد. ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 📕منابع مورد استفاده: حفظ الصحه ناصری، ص۱۹۰_۱۹۱. ادامه دارد... #محرم #اربعین #تدابیر_اربعین

🏴 تدابیر اربعین 3⃣ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 🔹تدابیر نوشیدن آب در سفر۲ ۵. اگر تشنگی زیاد باشد و یا فرد مشکلات کبدی دارد و مدام تشنه می‌شود؛ ➖غذاهای خیلی شور، سرخ کردنی، تند و ... مصرف نکند. ➖کمتر از اشتها و اندک غذا بخورد. ➖هر وقت تشنه شد، آب کمی مخلوط با سرکه بنوشد که مقدار کمِ آن، جبران مقدار زیادی آب می‌کند. ➖از هر چیزی که باعث عطش و تشنگی می‌شود پرهیز کنند مثلا: ← حرکت با سرعت زیاد ← با صدای بلند صحبت کردن ← آواز خواندن ←غذای گرم خوردن ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 📕منابع مورد استفاده: حفظ الصحه ناصری، ص۱۹۱. ادامه دارد... #محرم #اربعین #تدابیر_اربعین

🏴تدابیر اربعین4⃣ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 🔹تدابیر رفع تشنگی: ۱. نگه داشتن آلوبخارا یا رب انار ملس در دهان. ۲. خوردن شیره‌ی خرفه که در دوغ خیسانده شده، ۳. لب‌ها را بر‌هم گذاشتن، که هوای خارج، داخل دهان نشود. ▪️نکته خیلی مهم: وقتی مسافر پس از تشنگی خیلی زیاد به آب می‌رسد، نباید به یکباره و دفعی تا سیراب شدن کامل، آب بنوشد، اول آرام مضمضه کند، دست و پایش را در آب قرار دهد و صورتش را بشوید و بعد از آن، کم کم آب بنوشد تا به تدریج عطش او برطرف شود. اگر به یکباره و یکجا بعد از عطش زیاد، آب بسیار بنوشد، چون کل بدن، گرم و مشتاق آب است، همه‌ی آب نوشیده شده جذب بدن می‌شود و بیم از بین رفتن کل حرارت غریزی بدن و هلاکت فرد است و اگر این‌طور نشود، سبب سستی و ضعف کل بدن می‌شود. ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 📕منابع مورد استفاده: حفظ الصحه ناصری، ص ۱۹۲. ادامه دارد... #محرم #اربعین #تدابیر_اربعین

🏴تدابیر اربعین5⃣ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 🔹تدابیر گرما در سفر: ۱. در گرما، مسافر تمام بدن خود، خصوصاً سر را از آفتاب بپوشاند و از کلاه تابستانه مناسب که جلوی تابش مستقیم نور خورشید را بگیرد، از لباس نخیِ آزاد، رنگ روشن و ... استفاده کند. ۲. هنگام پری معده، حرکت سنگین نداشته باشد. ۳. ناشتا حرکت نکند، بخصوص اگر غلبه‌های مزاجی گرم دارد یا طبع او صفراوی و لاغر است، تا موجب ضعف و یا هیجان اخلاط نشود. ۴. بعد از رسیدن به مقصد و کم شدن حرارت، سر و بدن را در آب خنک بشوید. ۵. از میوه‌ها و شربت‌‌های مناسب، مثل: آبلیمو به همراه کمی عسل، آب سیب، آب عسل، هر کدام که دسترسی به آن برایش آسان‌تر است، مصرف کند. ۶. سر و سینه را با روغن بنفشه چرب نماید. ۷. برای استراحت، هر جا که ارتفاع و وسعت بیشتر دارد و نزدیک به آب باشد، را انتخاب کند و روی موکب، چادر و... به طرفی باشد که باد شمال می‌وزد. ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 📕منابع مورد استفاده: حفظ الصحه ناصری، ص ۱۹۲. ادامه دارد... #محرم #اربعین #تدابیر_اربعین

🏴تدابیر اربعین0⃣2⃣ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 🔰تدابیر اُفت قندخون: ⇚ پرهیز از سردی‌ها بسته به وضعیت مزاجی فرد ⇚دو ساعت یک بار یک قاشق مرباخوری عسل بخورید. ⇚ بادام و شکر قهوه‌ای را پودر کنید و روزانه دو الی سه بار مصرف کنید. ⇚استفاده از عسل به جای شکر قهوه‌ای نیز بلامانع است. ⇚استفاده از بادام خام، کشمش، مویز و انجیر خشک. ✍ادامه دارد... #محرم #اربعین #تدابیر_اربعین

🏴تدابیر اربعین 1⃣2⃣ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 🔰بیماری فشــــــار خون: ⭕️کسانی که بیماری فشارخون دارند باید از غذاهای شور، چرب، تند و تیز، تنقلات شور و تفت‌داده، هوای گرم و تابش مستقیم خورشید پرهیز کنند. ۱. ماساژ پاها با روغن مناسب ۲.در فشار خون سرد، یک قطره روغن سیاهدانه زیر زبان بریزید و در فشار خون گرم، کمی سرکه به همراه آب جرعه‌جرعه بنوشید. ۲. آبلیمو تازه با آب مخلوط کنید و بخورید. #اربعین #تدابیر_اربعین

🟡 تدابیر گرمازدگی در مسیر ☀️ اگر در مسیر پیاده‌روی احساس داغی سر، ضعف یا سرگیجه داشتید، نشانه‌ی گرمازدگی است. 🔸 راهکارهای سریع و طبیعی: ▪️ چند قطره سرکه سیب روی دستمال نخی بریزید و روی گردن یا سر بگذارید. ▪️ از ترکیب عرق کاسنی و کمی سکنجبین در آب، نوشیدنی خنک بسازید. ▪️ کف پا و کف دست را با آب خنک (نه یخ) بشویید تا حرارت بدن پایین بیاید. ▪️ اگر دسترسی داشتید، یک قاشق خاکشیر در آب خنک بریزید و جرعه‌جرعه بنوشید. 📌 از آفتاب مستقیم، پیاده‌روی در اوج ظهر و لباس تیره بپرهیزید؛ ساده ولی حیاتی. #اربعین #پیاده_روی #پیاده_روی_اربعین #تدابیر_اربعین #گرما #گرمازدگی