#ماساژ دست انطباق تمام ارگان های شما روی دست شما قرار دارد. حداقل روزی ۱بار ۱۰ دقیقه وقت بزارید. کف دست و روی دست و انگشتانتان را با روغن های مختلف مثل سیاهدانه یا زیتون یا .....خوب ماساژ بدید. خیلی زود تغییر را احساس خ واهید کرد. http://eitaa.com/tebeslami1396

🔴 رفع #چاقی_اندام_تحتانی ♻️ برای رفع چاقی در اندام تحتانی، بهترین گزینه‌ها عبارتند از: 🔹 #ورزش ( به خصوص ورزش‌هایی که همان اندام را بیشتر تحت تأثیر قرار می‌دهند) 🔹#ماساژ ناحیه 🔹 #بادکش ناحیه 🔹#کیسه_کشیدن ناحیه در این نوع چاقی نمی‏توان دارو یا غذا تجویز کرد، چراکه غذایی که بلغم را کاهش می‏دهد و در نتیجه لاغر می‏کند، غذای گرم مزاج است. گرما بالانشین است و به سمت بالا حرکت می‏کند، در نتیجه بیشتر صورت لاغر می‏شود. بنابراین، اگر فرد فقط در اندام تحتانی دچار چاقی و بلغم عارضی است، باید با مواردی که ذکر شد، حرارت را در همان ناحیه افزایش دهد. https://eitaa.com/tebeslami1396☜

🔴 رفع #چاقی اندام تحتانی ♻️ برای رفع چاقی در اندام تحتانی، بهترین گزینه‌ها عبارتند از: 🔹 #ورزش ( به خصوص ورزش‌هایی که همان اندام را بیشتر تحت تأثیر قرار می‌دهند) 🔹#ماساژ ناحیه 🔹 #بادکش ناحیه 🔹#کیسه_کشیدن ناحیه در این نوع چاقی نمی‏توان دارو یا غذا تجویز کرد، چراکه غذایی که بلغم را کاهش می‏دهد و در نتیجه لاغر می‏کند، غذای گرم مزاج است. گرما بالانشین است و به سمت بالا حرکت می‏کند، در نتیجه بیشتر صورت لاغر می‏شود. بنابراین، اگر فرد فقط در اندام تحتانی دچار چاقی و بلغم عارضی است، باید با مواردی که ذکر شد، حرارت را در همان ناحیه افزایش دهد. https://eitaa.com/tebeslami1396☜

🔴 انواع ورزش‌ها ♻️ ورزش‌ها دو نوعند: ۱_ #ورزش_عامه‌: ورزشی که همه‌ی‌ اعضای بدن را درگیر می‌کند و اثر ورزش به همه اعضا می‌رسد. مثل پیاده‌روی، دویدن، کشتی‌گیری و اسب‌دوانی. ۲_ #ورزش‌_خاصه در هر عضو: ورزشی که در آن هر عضو از اعضای بدن یا هر قوه از قوای بدن، ورزش مخصوص به خود را دارد و هرچه آن ورزش بیشتر باشد آن عضو قوی‌تر می‌گردد. 🔹۱_ورزش قوه‌ی حافظه: حفظ کردن شعر یا آیه قرآن، حل جدول و تمرین تندخوانی. 🔹۲_ورزش قوه‌ی‌ تفکر و تخیل: درگیری فکر و خیال با مسائل فکری و استدلالی. 🔹۳_ورزش سینه: آواز خواندن و قرائت مفید، که باعث پاکسازی مغز از فضولات نیز می‌شود. از صدای پایین شروع شده و به‌ تدریج اوج بگیرد تا به ریه آسیب نرسد. 🔹۴_ورزش گوش: شنیدن نغمه‌های لذت بخش، شنیدن صدای حرف‌زدن معشوق. 🔹۵_ورزش چشم: هر چند وقت یکبار خط‌های ریز را ببیند(لنز چشم کوچک و بزرگ شود)، نگاه به اشیا و مناظر زیبا 🔹۶_ورزش دست: کشیدن کمان‌های سخت، برداشتن سنگ‌های سنگین، بازی‌چوگان. 🔹۷_ورزش پا: پیاده‌روی، دویدن، پاکوبیدن 🔹#اسب‌سواری، که ورزش همه اعضای بدن است، برای ناقحین بسیار مناسب است، زیرا باقیمانده‌ اخلاط را دفع می‌کند. 🔹مسابقه‌ی‌ اسب‌سواری و #چوگان ورزشی برای بدن و نفس است بخاطر فرح و فزع قلب از پیروزی یا باخت. 🔹ورزش #قایق‌سواری، بدلیل تحرک قایق به بالا و پایین، اخلاط بالا و پایین و تنظیم می‌شوند و با قی‌کردن، که در قایق‌سواری ممکن است رخ دهد، معده #پاکسازی می‌شود. 🔹#ماساژ، می‌تواند جایگزین ورزش‌های خاص شود. https://eitaa.com/tebeslami1396☜😎🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸https://chat.whatsapp.com/C5lRy5Rc0k54F0JEgEPkNG🌸

https://eitaa.com/tebeslami1396☜ چند تکنیک #ماساژ اصولی برای رفع تنش و درد در قسمت پایین کمر 👌

#ماساژ خطرناکترین حرکت برای افراد زیر میباشد ۱.افرادی که غلظت خون دارن. ۲.افرادی که انسداد خونی دارن ۳.افرادی که انسداد چربی دارن ۴.لفرادی که سیگار و قلیان و ...میکشن،. حال ما یکی از اینا را برا شما میگیم مثلا از کجا بفهمیم شخصی دچار انسداد خونی شده؟ به چهره نگاه کنید اول اگر قرمز تیره بود ۹۹ درصد انسداد خونی داره، شاید شما هم دیدین صورت قرمزه ولی نه قرمز روشن قرمز سیاه یا تیره با هم مشخصه، اینجا اگر این شخصو ماساژ بدیم حتما بعد یک ماه سکته خواهد کرد، حتما بعد ماساژ بهش میگیم رفتی خونه دو قاشق زرشک کوهی سیاه ،سماق یک قاشق و ۷ عدد عناب شکسته را در عرق شاطره ریخته و ۱۲ ساعت که گذشت صاف کرده و هر ۱۲ ساعت یک لیوان مصرف شود تا یک هفته. https://eitaa.com/TebEslami1396

چجوری عضلاتم را قوی کنم ؟🤔 ⬅️اگر عضلات و ماهیچه ها سست باشند، نمی توانند به خوبی استخوانها و مفاصل را نگه دارند و باعث مشکلاتی چون دیسک و جابجایی مفاصل و حتی سیاتیک می شود. ✅#ماساژ و #ورزش می تواند ماهیچه ها را قوی نگه دارد. ✅مصرف استخوان ساز مثل 🔹ارده شیره 🔹فسنجان بادام وگردو 🔹کله جوش و کشک بادمجان در تقویت استخوان،مفاصل و عضلات بسیار موثر میباشد. ✅اصلاحِ شیوه خوابیدن و نشستن برای تقویت عضلات ضروری میباشد #اعمال_یداوی #ماساژ 🔹#اللّهُمّ_عَجِّل_لِوَلیِّکَ_الفَرَج🔹

⭕️ رفع یبوست با ماساژ در طول روز و قبل از خواب ماساژ ناحیه‌‌ی شکمی در جهت حرکات روده (ساعتگرد) به مدت ۱۰ دقیقه با روغن زیتون یا بادام شیرین توصیه می‌شود (بدون محدودیت سنی) 👌🏻 #ماساژ