✨
🔴 راهکار برای پیشگیری از #تشنگی:
۱. در وعده سحری از مصرف غذاهای خشک و پرادویه و تند، غذاهای سرخ شده و پرچرب و شیرین و همچنین از مصرف زیاده از حد گوشت باید پرهیز شود.
۲. مصرف آب در بین وعده‌های غذایی به منظور پیشگیری از تشنگی کار صحیحی نیست زیرا باعث بروز نفخ و اختلال در هضم غذا می شود.
۳. در این ماه مصرف قهوه، کاکائو و چای پررنگ به علت مدر بودن تشنگی را تشدید می‌کند.
۴. در وعده افطار و سحر حتی الامکان کمتر از غذاهای نشاسته‌ای استفاده شود زیرا این غذاها برای هضم شدن احتیاج به آب بیشتری دارند.
۵. از غذاهای غلیظ مانند هلیم، کله پاچه، کباب و ماهی بخصوص در وعده سحر باید پرهیز نمود، زیرا حرارت بیشتری را به سمت معده جلب می کنند و بدیهی است که با افزایش حرارتِ معده، نیاز به آب نیز افزایش می‌یابد؛ به علاوه خلط غلیظِ تولید شده حاصل ازین غذاها برای حرکت در عروق نیاز به ترقیق توسط آب دارد و تشنگی را تشدید می‌نماید.
۶. مصرف #آب_یخ گرچه در ابتدا و به ظاهر باعث فرو نشاندن تشنگی می‌شود ولی در نهایت تشنگی را تشدید می‌نماید.
۷. غذاهایی که مقدار زیادی #سیر در آنها بکار رفته تشنگی را تشدید می کند.
۸. از #خوابیدن بلافاصله پس از غذا در وعده سحری، بخصوص در صورتی که غذای با طبیعت گرم مصرف شده باشد، باید پرهیز نمود.
۹. در طول روزه‌داری از #حمام بسیار داغ باید اجتناب ورزید زیرا تعریق باعث کم آبی می‌شود.
۱۰. برای رفع تشنگی پس از افطار، آب را به یکباره نباید نوشید بلکه باید مزه مزه کرده #جرعه_جرعه بنوشند، زیرا به یکباره نوشیدن آب خنک #حرارت_غریزی_بدن را از بین می برد.
ادامه دارد ...
📚منابع:
۱. طب اکبری
۲. اکسیر اعظم
عضویت در کانال👇:
📡 @tebeslami_ir
📌 آداب #خوابیدن در طب اسلامی – #بخش_اول
۱. مذمت زیاد خوابیدن
💠 پیامبرصل الله علیه وآله:
زیاد خوابیدن ،باعث می شود انسان در روز قیامت فقیر و تهی دست باشد.
💠 امام صادق علیه السلام:
خداوند سبحان،زیاد خوابیدن،این که زیاد بیکار باشد را دوست ندارد.
💠 امام صادق علیه السلام:
زیاد خوابیدن،دین و دنیای انسان را از بین می برد.
💠 امام صادق علیه السلام:
زیاد خوابیدن،سبب بیماری،فقرو ناراحتی می شود.
💠 امام علی علیه السلام:
زیاد خوردن و زیاد خوابیدن،نفس انسان را فاسد و خراب می کنندوضرر به همراه خود می اورند.
💠 امام صادق علیه السلام:
چهار چیز است که کم آنها هم زیاد است :
۱. آتش
۲. خوابیدن
۳. بیماری
۴. دشمنی
۵. پرخوابی،معلول پر نوشی
💠 امام صادق علیه السلام:
زیاد خوابیدن،معلول زیاد نوشیدن است و زیاد نوشیدن معلول زیاد خوردن است.
۳. منظور از پرخوابی
💠 امام صادق علیه السلام:
خواب زیاد یعنی خواب بدون بیداری کشیدن تا سحر
@tebeslami_ir
📌 آداب #خوابیدن در طب اسلامی بخش اول
🔰 مذمت زیاد خوابیدن
💠 پیامبرصل الله علیه وآله:
زیاد خوابیدن ،باعث می شود انسان در روز قیامت فقیر و تهی دست باشد.
💠 امام صادق علیه السلام:
خداوند سبحان،زیاد خوابیدن،این که زیاد بیکار باشد را دوست ندارد.
💠امام صادق علیه السلام:
زیاد خوابیدن،دین و دنیای انسان را از بین می برد.
💠 امام صادق علیه السلام:
زیاد خوابیدن،سبب بیماری،فقرو ناراحتی می شود.
💠 امام علی علیه السلام:
زیاد خوردن و زیاد خوابیدن،نفس انسان را فاسد و خراب می کنندوضرر به همراه خود می اورند.
💠 امام صادق علیه السلام:
چهار چیز است که کم آنها هم زیاد است :
✔️ آتش
✔️ خوابیدن
✔️ بیماری
✔️ دشمنی
🔰 پرخوابی،معلول پر نوشی
💠 امام صادق علیه السلام:
زیاد خوابیدن،معلول زیاد نوشیدن است و زیاد نوشیدن معلول زیاد خوردن است.
🔰 منظور از پرخوابی
💠 امام صادق علیه السلام:
خواب زیاد یعنی خواب بدون بیداری کشیدن تا سحر.
•┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈•
➡️ @tebeslami_ir
چرا #خوابیدن دربین‌الطلوعین نهی شده‌است؟🤔
برکات‌بیداری‌دربین‌الطلوعین😌👇🏼
⚠️ یک سری از #هورمون های استرس‌زا وجود دارند (البته در جای خود مفید می باشند) که به آنها “کورتیکواستروئید” گفته می شود، مانند هورمون های “آدرنالین” و “نور آدرنالین”، بیشترین میزان ترشح این هورمون ها دوساعت‌قبل‌ازطلوع آفتاب می باشد؛ یعنی دقیقا هنگام بین الطلوعین (از طلوع فجر تا طلوع آفتاب).
✅ بیدار بودن در زمان بین الطلوعین حالت شادابی می آورد، که این شادی به دلیل ترشح این هورمون هاست.
‼️زمانی که این هورمون ها حداکثر ترشح خود را دارند، اگر انسان خواب باشد، احتمال ابتلا به سکته زیاد خواهد شد👈🏻 لذا بیشترین آمار مرگ در هنگام خواب بودن، در ساعات بین الطلوعین می باشد!!
#اندیشکده_راهبردی_سبک_زندگی_اسلامی_ایرانی
💠 @tebeslami_ir