*✅ توصیه‌های اسلامی در ماه مبارک رمضان در طب ایرانی اسلامی* *✍🥀مطب و گیاه درمانی طب الرضا(ع) اولین مرکز رسمی طب اسلامی کهگیلویه بویراحمد طبیب فریبرز خوشنگار* *🙏نشر دهید ثواب دارد* *♦️✍ مهم‌ترین توصیه در ماه رمضان، بیدار شدن در سحر و خوردن سحری است تا از بروز ضعف در روزه‌داران به دلیل طولانی بودن روزها، جلوگیری شود.* *♦️ با توجه به تاکید حکما بر خوردن غذا تنها در هنگام وجود اشتهای صادق، به افرادی که احساس بی‌اشتهایی در وعده سحر دارند توصیه می‌شود افطاری را به صورت سبک و در حد نان و پنیر و سبزی یا گردو در نظر گرفته و علاوه‌ بر پرهیز از مصرف غذاهای سنگینی مانند حلیم، شله‌زرد، کله‌پاچه و آش که در توان هضم معده در فصول گرم سال نیستند، وعده شام را نیز حذف کرده و یا در حد بسیار کم و سبک میل شود.* *♦️ توجه به خواب شبانه در ماه مبارک رمضان: بین زمان خوردن غذا تا خوابیدن، باید حداقل دو ساعت فاصله باشد و این فاصله بسته به نوع غذای مصرفی و نوع هضم در هر فرد، متغیر است، باید برنامه غذایی در وعده افطار و یا شام را بر مبنای آن تنظیم کرد.* *♦️ آب ولرم و خرما و یا آب ولرم و یک قاشق عسل، برای بازکردن روزه است و بر ننوشیدن آب و مایعات سرد به عنوان اولین انتخاب در وعده افطار،تأکید شده است. در هنگام گرسنگی و ایجاد اشتهای واقعی، حرارت معده بالا رفته و آماده هضم غذا می‌شود که با توجه به ساعات طولانی روز و گرسنگی طولانی‌مدت در ماه رمضان، معده در هنگام افطار در اوج حرارت خود قرار دارد و باید ماده‌ای را مصرف کرد که هم مقداری حرارت معده را کاهش داده و به تعادل برساند و هم با کاهش ناگهانی آن، سبب اختلال در هضم غذای بعدی و بروز نفخ نشود.* *♦️ خوردن سبزی در وعده افطار برای کمک به اجابت مزاج و جلوگیری از بروز یبوست به‌عنوان یکی از مشکلات شایع روزه‌داری، ضروری است. باید توجه داشت که خوردن سبزی خام در سحری، میزان عطش را در طول روز افزایش می‌دهد و به همین دلیل بهتر است در این وعده غذایی، از سبزیجات پخته استفاده شود.* *♦️ نوشیدن ترکیب عرق کاسنی و شاه‌تره در وعده افطار و سحر برای جلوگیری از بروز تشنگی در طول روزه‌داری موثر است. می‌توان یک قاشق چای‌خوری تخم خرفه را در یک نعلبکی ریخته و دو قاشق غذاخوری دوغ به آن اضافه کرد تا به خود جذب کنند و سپس تخم خرفه‌ها را نیز به عرق کاسنی و شاه‌تره که ترکیبی معتدل و مقوی معده است، افزود تا اثر ضد عطش آن را افزایش دهد.* *♦️ مصرف فالوده خیار و سنکجبین یا هندوانه و سکنجبین که از مخلوط رنده‌شده هر یک از این میوه‌ها با سکنجبین به دست می‌آید، به‌عنوان دیگر توصیه مناسب برای رفع تشنگی در ماه رمضان می‌باشد. پرهیز از مصرف غذاهای تند، سرخ‌کرده و چرب در وعده سحر و کاهش فعالیت فیزیکی و ورزش، به خصوص در ساعات گرم روز، از دیگر توصیه‌هایی است که به کاهش تشنگی در طول روزه‌داری کمک می‌کند.* *♦️ منع حکما از خوابیدن در طول روز، به غیر از روزهای طولانی فصل تابستان که خوابیدن قبل از ناهار با اصطلاح «خواب قیلوله» توصیه شده است، در خصوص خوابیدن در روزهای ماه رمضان، به دلیل روزه‌داری و نخوردن غذا در ماه مبارک رمضان، خوابیدن در طول روز برای تقویت قوای بدنی و بازگرداندن رطوبت به بدن، به خصوص در افرادی که زیاد تشنه می‌شوند، توصیه می‌شود، اما باید توجه داشت که زمان آن هنگام غروب آفتاب و هنگام افطار نباشد.* *♦️ اگر در ساعات روزه‌داری (یا تاخیر غذا یا تشنگی) دچار سردرد همراه با نشانه‌های دیگری مانند خشکی و تلخی دهان، تهوع، حس گرمی در سر، حس کوبش در شقیقه‌ها، و احساس کلافگی و بی‌قراری می‌شوید به این نکته‌ها توجه کنید:* *» این سردرد ناشی از افت قند خون یا کاهش فشار خون نیست.* *» این سردرد با خوردن خرما، شیرینی‌ها، شیره انگور و توت و خرما، سیر، خیارشور، شوری‌ها، و ادویه گرم تند در هنگام سحر، شدیدتر می‌شود.* *» مصرف رب انار ترش‌ و‌ شیرین، یا آلو بخارا، یا تمرهندی ترش‌ و شیرین در هنگام سحر، به پیشگیری و کاهش شدت این سردرد کمک می‌کند.* *» بهترین نوشیدنی‌ها برای پیشگیری و کاهش شدت این سردرد عبارت‌اند از: شربت سکنجبین، شربت ریواس، شربت زرشک، شربت آلو، شربت خاکشیر با گلاب.* *» غذاهایی مانند خورش کدو با آلو، خورش ریواس، خورش قرمه‌سبزی با لیموعمانی و گشنیز بیشتر، زرشک‌پلو، چلوسماق برای پیشگیری و کاهش شدت این سردرد سودمند است.* *#روزه_داری* *#تسنیم_طب* *پیج رسمی اینستاگرام مرکز طب اسلامی کهگیلویه بویراحمد* *🆔 http://instagram.com/tebeslamii_yasuj_ir* *سروش مرکز رسمی طب اسلامی کهگیلویه بویراحمد* *🆔 http://sapp.ir/tebeslamii_yasuj_ir* *ایتا:مرکز رسمی طب اسلامی کهگیلویه بویراحمد* *🆔 https://eitaa.com/tebeslami_shiraz_ir* *تلگرام مرکز رسمی طب اسلامی کهگیلویه بویراحمد* *🆔 http://t.me/tebeslami_shiraz_ir*

✅ویژگی‌های #فصل_بهار و اهمیت رعایت تدابیر آن 🥎✍️همچنان که طبع هر فصلی از فصل‌های سال با طبع فصل دیگر تفاوت دارد، لازم است جهت حفظ سلامتی در هر فصلی، از تدابیر مناسب آن فصل استفاده شود. فصل بهار دارای طبع گرم و‌ تر بوده که نشانه آن، افزایش حرارت و رطوبت هواست و فصل هیجان و غلبه خون است. در این فصل افراد دارای طبع گرم و‌ تر (دموی) دچار مشکلات بیشتری می‌شوند و میانسالان، سالخوردگان و افراد دارای طبع سرد و خشک (سوداوی) حال بهتری پیدا می‌کنند. به دلیل از بین رفتن سرما و ایجاد گرما و رطوبت معتدل بهاری، قوای بدنی تقویت شده، خون‌سازی تشدید می‌شود و شخص ممکن است دچار غلبه طبع دم (خون) شود، به ویژه اگر تدابیر این فصل را رعایت نکند یا طبع او دموی باشد. 🍎🍒در بهار نیز باید به بدن کمک کرد تا مواد فاسد را بیرون بریزد و در صورت غلبه طبع، چاره‌ای برای آن اندیشیده شود. تدابیری که در ادامه ذکر می شوند به منظور کاهش درگیری با مشکلات در بهار می باشند: پاکسازی بدن با حجامت، فصد، قی و.. برای گریز از بیماری‌های بهاری و لذت بردن از لطافت و اعتدال مزاجی آن، هیچ چیز بهتر از پاکسازی بدن از اخلاط زمستانی نیست. اخلاطی که در زمستان ساکن و منجمد شده، به واسطه گرمی هوا به حرکت در آمده و برانگیخته می‌شود و به سمت اعضای ضعیف جاری شده و موجب بروز بیماری می‌شود، لازم است که در ابتدای فصل بهار و قبل از جنبش این اخلاط در حدی که ضرورت دارد به پاکسازی بدن پرداخت. 🍅🍒در این پاکسازی، فرد باید بر اساس دلایل غلبه هر طبع و بسته به نیاز هر فرد و البته با مشورت طبیب، از حجامت، فصد، استفاده از مسهلات مناسب و قی بهره ببرد. این تدابیر، هم اخلاط فاسد را از بدن خارج می‌کنند و هم غلبه خون را می‌کاهند. اگر تدابیر فصل بهار، به شیوه‌های صحیح مورد توصیه طبع هر فرد انجام شوند، بهاری خوشایند را سپری خواهیم نمود و برای تابستانی کم درد سر و بدون بیماری آماده می‌شویم. تاکید می‌شود که در واقع تدابیر سلامتی در هر فصل، از فصل پیش از آن آغاز می‌شوند. 🌠🌌اولین مرکز سلامتکده طب اسلامی جنوب غرب کشور مطب و گیاه درمانی طب الرضا(ع) @tebeslami_shiraz_ir 🌠🌌پیج رسمی اینستاگرام درمانشدگان جنوب غرب کشور مطب و گیاه درمانی طب الرضا(ع) 🆔 http://instagram.com/tebeslamii_yasuj_ir

*لینک کانال های سلامتکده تخصصی طب اسلامی جنوب غرب کشور مطب و گیاه درمانی طب الرضا(ع)↙️* *☄️ایتا* *🆔 https://eitaa.com/joinchat/4273930267C5caa178c08* *☄️تلگرام* *🆔 https://t.me/tebeslami_shiraz_ir* *☄️اینستاگرام* *https://instagram.com/tebeslamii_yasuj_ir* *🥗🥘سحری و افطاری چی بخوریم؟* *✅روزه داری یکی از بهترین تدابیر سلامتی است. با روزه گرفتن بدن این فرصت را پیدا میکند تا خود را پاکسازی کند و مواد زاید را دفع کند. اما انتخاب نوع غذا برای وعده سحری و افطاری یکی از شروط یک روزه داری خوب است.* *✅غذاهای مناسب و نامناسب برای سحری* *🔷در وعده سحری پرخوری نکنید، پرخوری باعث میشود در طول روز بیشتر احساس تشنگی کنید.* *🔷غذاهای چرب، تند و ادویه جات در وعده سحری ممنوع* *🔷سحری باید مانند یک وعده کامل صبحانه باشد. انواع شیرینی های طبیعی، عسل، غلات و سبزیجات پخته میتواند برای وعده سحری مناسب باشد.* *🔷آبگوشت با گوشت گوسفند نیز میتواند یک انتخاب عالی برای سحری باشد.* *✅غذاهای مناسب و نامناسب برای افطار* *انواع آش و سوپ* *افطار را حتما با خوراکی های شیرین باز کنید* *حلواهای سنتی* *سویق گندم+خرما* *نان و پنیر و گردو* *سبزیجات خام* *از مصرف آب یخ و چای زیاد در افطار پرهیز کنید⛔️.* *پرهیز از مصرف میوه برای افطار⛔️.*

*🔴 تدابير روزه اولی ها برای ماه مبارک رمضان* *◀️ پرهیزها:* *✍ در وعده های سحر و افطار از پرخوری و درهم خوری پرهیز کنند. درصورت پرخوری به فرزند یادآوری شود اگر به قصد ثواب و نزدیکی به خدا روزه گرفته، در حدیث قدسی آمده است که مغضوب ترین حالت فرد نزد پروردگار زمانی است که شکمش انباشته باشد. باید به زبان نرم به فرزند یاد بدهیم که کار نیک خود را با کراهت پرخوری از بین نبرد.* *نوشیدن چای و نوشیدن آب زیاد در سحر؛ مصرف آب زیاد در هنگام سحر، نه تنها از تشنگی در طول روز کم نمی کند، بلکه با رقیق کردن آنزیم‌های گوارشی، باعث بروز مشکلاتی از جمله ناراحتی های گوارشی فراوان می ‌شود. از خوردن غذاهای چرب، پرادویه، تند و شور پرهیز شود. مصرف تنقلات غیر ضروری در فاصله افطار تاسحر، سبب می شود تا هنگام سحر به دلیل پربودن معده، میل به غذا کاهش پیدا کرده و مواد غذایی لازم برای رشد به بدن فرد نرسد. خوردن فست فودها و غذاهای سرخ شده و آماده مخصوصا در وعده سحر* *حتی الامکان در طی روز و در زمان روزه استحمام نکنند. زمان حمام مناسب حدوداً یک تا ۲ ساعت پس از افطار و تا سحر می باشد. از خوابیدن بلافاصله بعد از سحری پرهیز شود. اجتناب از مصرف نوشابه های گازدار و نوشیدنی های بسیار سرد. بین افطار هرگز میوه و آب و نوشیدنی نخورند؛ بعد از افطار با رعایت فاصله مناسب میل کنند.* *اگر غذا گوشتی یا چرب است، تا یک الی دو ساعت بعد از آن، آب و نوشیدنی نخورند. مصرف گوشت زیاد و خارج از اعتدال مناسب نیست. حتی الامکان در ساعت های گرم روز در معرض گرما قرار نگرفته و فعالیت زیاد انجام ندهند.* *لینک کانال های سلامتکده تخصصی طب اسلامی جنوب غرب کشور مطب و گیاه درمانی طب الرضا(ع)↙️* *☄️ایتا* *🆔 https://eitaa.com/joinchat/4273930267C5caa178c08* *☄️تلگرام* *🆔 https://t.me/tebeslami_shiraz_ir* *☄️اینستاگرام* *https://instagram.com/tebeslamii_yasuj_ir*

*⭕️ فجیع ترین تجربیات بشر در آزمایشگاه‌های سری آمریکا در طول تاریخ* *♨️ارتش ایالات متحده بیش از ۲۰۰ آزمایشگاه امنیت زیستی در ۲۵ کشور جهان برای تحقیق و توسعه‌ی سلاح‌های بیولوژیکی تأسیس کرده و اوکراین یکی از این کشورهاست.* *🥎🍃🌐لینک کانال های سلامتکده تخصصی طب اسلامی جنوب غرب کشور مطب و گیاه درمانی طب الرضا(ع)↙️* *☄️ایتا* *🆔 https://eitaa.com/joinchat/4273930267C5caa178c08* *☄️تلگرام* *🆔 https://t.me/tebeslami_shiraz_ir* *☄️اینستاگرام* *https://instagram.com/tebeslamii_yasuj_ir*

*🌾#توصیه شماره(۱۰)* *🍄روزه وسلامتی🍄* *پیامبر اکرم(ص):صوموا تصحوا🍏روزه بگیرید تا سلامت بمانید.* *روزه خود درمان است و قوی ترین پاکسازی دستگاه گوارشی، خونی و عصبی بدن است وعلاوه براین روزه تمرین کنترل نفس است.* *🌸۱-سحر رابایادخداوخواندن چندآیه ازکلام الهی شروع نماییدوحتما سحری میل نمایید.* *🌼۲--سعی کنید دروعده سحری غذای سنگین وچرب نخورید.* *🌸۳-بعد ازسحری لااقل تایک ساعت نخوابید.* *🌼۴-برای جلوگیری از ضعف در روز،دوقاشق غ سویق گندم وجو(آرد تفت داده گندم وجوسبوس دار)بخورید.* *🌸۵-برای جلوگیری از تشنگی در روز، ۳عددخرما با آب(بعدازهرعددخرما یک استکان آب)میل کنید.* *🌼۶-برای رفع عطش روزانه درهنگام سحر یک قاشق سویق عدس (آرد تفت داده عدس) میل نمایید.* *🌸۷-اگراز ضعف حافظه رنج می‌برید همراه با سحری ۲۱ عدد مویز سیاه بدون هسته بخورید.* *🌼۸-سعی نماییدقبل ازافطارنماز بخوانید(باتوجه به طاقت روزه دار ومنتظرنبودن دیگران برسرسفره).* *🌸۹-قبل ازافطار استغفارکرده وبرای همه دعاکنید.* *🌼۱۰-باخرمایاآب جوشیده ولرم افطارنمایید.(آب یخ موجب عطش بیشتروصدمه زیاد به کبد می گردد.)* *🌸۱۱-ابتداباغذایی سبک افطارنموده وسپس غذای اصلی راکه مهمترین وعده غذایی است میل کنید.* *🌼۱۲-هرچندروزبرای تقویت بدن می توانید ازغذای گوشت گوسفندوشیرگاومحلی درسحریاافطاراستفاده کنید.* *🌸۱۳--مصرف سبزی خوردن بخصوص برگ* *چغندر،تره،خرفه،کاسنی،ترب و... راازیادنبرید.* *🌼۱۴-‌دربین افطار وسحر ازشربت خاکشیر،تخم شربتی،قدومه شیرازی وبارهنگ،...آبلیمو،آب زرشک،سرکنگبین،دمکرده کاسنی باعسل و... استفاده نماییدوحدود۲ساعت پس ازافطارازمیوه های فصل متناسب باطبع خوداستفاده کنید.* *🌸۱۵- اگر درد در معده و اطراف ناف احساس کردید بین افطار تا سحرجوشانده شویدبا عسل بخورید.* *🌼۱۶- برای رفع ضعف معده وبی اشتهایی بعدازغذایک قاشق مرباخوری هاضوم (مخلوط مساوی پودر آویشن،زنیان وسیاهدانه پودرنشده)استفاده کنید.* *🌸۱۷-‌ازموادغذایی سالم وخوب وطبیعی استفاده کنیدودرمصرف 🌱آب 🌱نمک 🌱روغن دقت نمایید.* *🌼۱۸-حتی المکان ازمصرف(مرغ وتخم مرغ ماشینی ،گوشت گاو،لبنیات کارخانه ای ودارای موادنگهدارنده،نمک یددار،سس ،نوشابه ،روغن های نباتی جامد ومایع،قندوشکر،سوسیس وکالباس و...)بپرهیزید.* *🌸۱۹-بیشتر انفاق نمایید.* *🌼۲۰-سعی کنیدبه دورازتجمل ومخارج بیجا باغذاهای ساده ومفید افطاری بدهید.* *🌸۲۱-‌به آنهایی که اولین سال روزه داری شان است هدیه بدهید.* *🌼۲۲-سعی کنید درطی روز باوضوبوده وساعاتی را به خواندن قرآن ومطالعه مفید اختصاص دهید.* *🌸۲۳- بکوشید دراین ماه بافضیلت وبرکت ورحمت بیشترمراقب اندیشه وگفتاروکردارتان باشید.🍃التماس دعا* 🔆💠🔆 *🔹🌻🔹ان شاءالله باتوجه به شناخت طبع خود واستفاده درست وبجا ازاین توصیه ها درترویج سلامتی تاثیرگذارباشیم.🔹🌻🔹* *🦚✍️اولین مرکز طب اسلامی جنوب غرب کشور به مرکزیت استان کهگیلویه بویراحمد تحت اشراف آیت الله تبریزیان مطب و گیاه درمانی طب الرضا(ع)* *🪀http://wa.me/+989336420203* *🥀🔻آدرس مطب؛* *استان کهگیلویه بویراحمد یاسوج فلکه ساعت نبش سردار شمالی مطب و گیاه درمانی طب الرضا(ع) خوشنگار* https://chat.whatsapp.com/J2hDQzNKg9KG0U3NkNFV6j

*با سلام و عرض ادب✋* *خدمت اعضای گروه مرکز طب اسلامی توجه کنید* 🍃🍂🍃🍂🍃🍂🍃🍂🍃 *✍️مجموعه مطب و گیاه درمانی طب الرضا(ع) طبیب فریبرز خوشنگار مرکز نمایندگی طب اسلامی همه شهرهای کهگیلویه بویراحمد و شهر شیراز هستند لطفا سعی کنید برای ویزیت و مشاوره و داروهای طب اسلامی و حتی حجامت به مراکز معتبر رجوع کنید طب ایرانی اسلامی مورد سوء استفاده عده ای سودجو قرار گرفته است* *🌐↙️تنها شماره های ارتباط با مجموعه مطب طب الرضا(ع)* *☄️📲09336420203* *☄️📲09175198408* *🍃🌐🍃لطفا تنها شماره های مجموعه مطب طب الرضا(ع) با مدیریت طبیب فریبرز خوشنگار رو ذخیره و ثبت کنید و در اختیار کسانی که بیمار هستند قرار بدید جهت جلوگیری از تقلب در داروهای طب اسلامی این پیام منتشر شود* *🔰🦥تکنیک طبی دیگران، داروی طب اسلامی دیگران، نحوه ی تجویز دیگران، به مجموعه ما به مربوط نیست ،* *🔴🌺 و لازم به ذکر است مرکز تخصصی طب اسلامی آیت الله تبریزیان در همه شهرهای کهگیلویه بویراحمد و شیراز به اسم مطب و گیاه درمانی طب الرضا(ع) فقط یک داروخانه دارد ، هر داروخانه به اسم آقای خوش نگار از ما نیست* *☄️🌐آدرس دقیق مطب؛* *استان کهگیلویه بویراحمد یاسوج فلکه ساعت نبش سردار شمالی مطب و گیاه درمانی طب الرضا(ع)* *🥀🌲صحفه اصلی اینستاگرام درمانشدگان طب اسلامی مجموعه مطب و گیاه درمانی طب الرضا(ع) روی لینک زیر بزنید و فالو کنید* *🔗 https://instagram.com/tebeslamii_yasuj_ir* *🦚✍️اولین مرکز طب اسلامی جنوب غرب کشور به مرکزیت استان کهگیلویه بویراحمد تحت اشراف آیت الله تبریزیان مطب و گیاه درمانی طب الرضا(ع)* *🪀http://wa.me/+989336420203* *🥀🔻آدرس مطب؛* *استان کهگیلویه بویراحمد یاسوج فلکه ساعت نبش سردار شمالی مطب و گیاه درمانی طب الرضا(ع) خوشنگار* https://chat.whatsapp.com/J2hDQzNKg9KG0U3NkNFV6j

♻️نگران زنگ خطر بیماری سرخک نباشید 🔸چند روزی است که خبرهایی راجع به شیوع بالای بیماری سرخک میشنویم .و برخی از عزیزان نگران این بیماری هستند. 📌سرخک تلاش طبیعی بدن، برای پاکسازی و دفع فضولات است. 🍃⇐با آمدن بهار و گرم شدن هوا، احتمال ابتلا به برخی بیماری ها و به ویژه بیماری های عفونی در بدن افزایش پیدا می کند 🌸⇐اوریون، سرخچه، سرخک، آبله مرغان، و سرما خوردگی از جمله رایج ترین بیماری هایی هستند که با فرا رسیدن فصل بهار در میان بزرگسالان و کودکان دیده می شود 🍃⇐هر بیماری ای که ماده آن در زمستان ساکن باشد، در این فصل به هیجان آمده، نضج یافته و دفع می گردد؛ پس شدت یافتن بیماری ها در این فصل لزوما اتفاق بدی نیست؛ بلکه تلاش طبیعت بدن برای پاکسازی بدن و دفع فضولات از آن است. ° Join: @tebeslami_shiraz_ir

🎙 تلاوت تحدیر (تندخوانی) 📗 جزء هشتم قرآن کریم ⏱ «در ۳۰ دقیقه یک جزء تلاوت کنید» 👥برای دوستان خود ارسال فرمایید 🤲التماس دعا ☑️ @tebeslami_shiraz_ir