*🌾#توصیه شماره(۱۰)*
*🍄روزه وسلامتی🍄*
*پیامبر اکرم(ص):صوموا تصحوا🍏روزه بگیرید تا سلامت بمانید.*
*روزه خود درمان است و قوی ترین پاکسازی دستگاه گوارشی، خونی و عصبی بدن است وعلاوه براین روزه تمرین کنترل نفس است.*
*🌸۱-سحر رابایادخداوخواندن چندآیه ازکلام الهی شروع نماییدوحتما سحری میل نمایید.*
*🌼۲--سعی کنید دروعده سحری غذای سنگین وچرب نخورید.*
*🌸۳-بعد ازسحری لااقل تایک ساعت نخوابید.*
*🌼۴-برای جلوگیری از ضعف در روز،دوقاشق غ سویق گندم وجو(آرد تفت داده گندم وجوسبوس دار)بخورید.*
*🌸۵-برای جلوگیری از تشنگی در روز، ۳عددخرما با آب(بعدازهرعددخرما یک استکان آب)میل کنید.*
*🌼۶-برای رفع عطش روزانه درهنگام سحر یک قاشق سویق عدس (آرد تفت داده عدس) میل نمایید.*
*🌸۷-اگراز ضعف حافظه رنج می‌برید همراه با سحری ۲۱ عدد مویز سیاه بدون هسته بخورید.*
*🌼۸-سعی نماییدقبل ازافطارنماز بخوانید(باتوجه به طاقت روزه دار ومنتظرنبودن دیگران برسرسفره).*
*🌸۹-قبل ازافطار استغفارکرده وبرای همه دعاکنید.*
*🌼۱۰-باخرمایاآب جوشیده ولرم افطارنمایید.(آب یخ موجب عطش بیشتروصدمه زیاد به کبد می گردد.)*
*🌸۱۱-ابتداباغذایی سبک افطارنموده وسپس غذای اصلی راکه مهمترین وعده غذایی است میل کنید.*
*🌼۱۲-هرچندروزبرای تقویت بدن می توانید ازغذای گوشت گوسفندوشیرگاومحلی درسحریاافطاراستفاده کنید.*
*🌸۱۳--مصرف سبزی خوردن بخصوص برگ* *چغندر،تره،خرفه،کاسنی،ترب و... راازیادنبرید.*
*🌼۱۴-دربین افطار وسحر ازشربت خاکشیر،تخم شربتی،قدومه شیرازی وبارهنگ،...آبلیمو،آب زرشک،سرکنگبین،دمکرده کاسنی باعسل و... استفاده نماییدوحدود۲ساعت پس ازافطارازمیوه های فصل متناسب باطبع خوداستفاده کنید.*
*🌸۱۵- اگر درد در معده و اطراف ناف احساس کردید بین افطار تا سحرجوشانده شویدبا عسل بخورید.*
*🌼۱۶- برای رفع ضعف معده وبی اشتهایی بعدازغذایک قاشق مرباخوری هاضوم (مخلوط مساوی پودر آویشن،زنیان وسیاهدانه پودرنشده)استفاده کنید.*
*🌸۱۷-ازموادغذایی سالم وخوب وطبیعی استفاده کنیدودرمصرف 🌱آب 🌱نمک 🌱روغن دقت نمایید.*
*🌼۱۸-حتی المکان ازمصرف(مرغ وتخم مرغ ماشینی ،گوشت گاو،لبنیات کارخانه ای ودارای موادنگهدارنده،نمک یددار،سس ،نوشابه ،روغن های نباتی جامد ومایع،قندوشکر،سوسیس وکالباس و...)بپرهیزید.*
*🌸۱۹-بیشتر انفاق نمایید.*
*🌼۲۰-سعی کنیدبه دورازتجمل ومخارج بیجا باغذاهای ساده ومفید افطاری بدهید.*
*🌸۲۱-به آنهایی که اولین سال روزه داری شان است هدیه بدهید.*
*🌼۲۲-سعی کنید درطی روز باوضوبوده وساعاتی را به خواندن قرآن ومطالعه مفید اختصاص دهید.*
*🌸۲۳- بکوشید دراین ماه بافضیلت وبرکت ورحمت بیشترمراقب اندیشه وگفتاروکردارتان باشید.🍃التماس دعا*
🔆💠🔆
*🔹🌻🔹ان شاءالله باتوجه به شناخت طبع خود واستفاده درست وبجا ازاین توصیه ها درترویج سلامتی تاثیرگذارباشیم.🔹🌻🔹*
*🦚✍️اولین مرکز طب اسلامی جنوب غرب کشور به مرکزیت استان کهگیلویه بویراحمد تحت اشراف آیت الله تبریزیان مطب و گیاه درمانی طب الرضا(ع)*
*🪀http://wa.me/+989336420203*
*🥀🔻آدرس مطب؛*
*استان کهگیلویه بویراحمد یاسوج فلکه ساعت نبش سردار شمالی مطب و گیاه درمانی طب الرضا(ع) خوشنگار*
https://chat.whatsapp.com/J2hDQzNKg9KG0U3NkNFV6j
* ♦️ #توصیه هایی برای #پیاده_روی_اربعین ♦️*
*🔰 انجام حجامت عام قبل از سفر . (واکسیناسیون طبیعی)*
*🔰 مصرف داروی امام کاظم علیه السلام (زمستانه)*
*واکسن اسلامی و داروی عالی در سفر .*
*🔰 غرغره و استنشاق آب و نمک دریا جهت پیشگیری از سرماخوردگی و گلو درد .*
*🔰 هر روز صبح حداقل یک قاشق مربی خوری عسل میل نمایید .*
*🔰 مصرف پیاز با وعده غذایی .*
*⭕️ زیاد چای نخورید .*
*آب جوش مناسب تر است .*
*⭕️ جلوگیری از یبوست .*
*غذاهای ملین مصرف کنید و آب ولرم ناشتا را فراموش نکنید.*
*🔰 همراه داشتن لباس گرم .*
*باد پاییزی مضر است و باید بدن را از آن دور کرد.*
*🔰 استفاده از شال کمر .*
*به منظور گرم کردن کمر استفاده میشود .*
*🔰 استفاده از کلاه یا بستن سر .*
*گرم نگه داشتن سر .*
*🔰 شستشوی دستها قبل و بعد از غذا .*
*⭕️ پیشگیری از تاول پا .*
*جهت پیشگیری از تاول پا، استفاده از کفش مناسب، پوشیدن جوراب حوله ای و شستشوی مرتب پا با آب و سپس خشک کردن کامل آن توصیه می شود. البته آب نباید گرم باشد.*
*ضمناً روغن مالی کف پا و انگشتان پا با روغن بنفشه نیز مفید است.*
*🔰راه های بهبود تاول پا .*
*تاول را دستکاری نکنید و جداً از ترکاندن تاولهای پوستی خودداری کنید. در واقع تاول خود پانسمان خودش است. از بهترین ضمادها عسل میباشد .*
*🔰 مقاوم سازی کف پا .*
*استفاده از حنا درکف پا ۱ شب قبل از پیاده روی مانع از آسیب دیدن کف پا میشود.*
*🔰 استفاده از سویق جو شسته ( هفت مرتبه )مانع از خستگی پاها میشود و پاها را تقویت میکند همچنبن سویق سنجد.*
*🔰 برای رفع و پیشگیری از گرفتگی عضلات استحمام با آب گرم قبل از خواب مفید است .*
*🔰 استفاده از روغن بنفشه برای پوست صورت .*
*🔰 پوشیدن لباس زیر مناسب و گشاد و با الیاف نخی جهت پیشگیری از عرق سوز شدن و التهابات پوستی ناشی از تعریق زیاد .*
*❗️موضعی که ممکن است عرق سوز شود را جهت تقویت با روغن گل بنفشه مالش دهید.*
*🔰 درمان خستگی و ماندگی*
*چرب کردن ناخن های پا به صورت مکرر با روغن ، ترجیحا روغن بنفشه .*
*🌱 امام رضا(علیه السلام) .*
*مسافر اگر میتواند که در گرما به سفر نرود و اگر در گرما رفت، در حالت سیری کامل یا گرسنگی نباشد، بلکه در حد اعتدال باشد .*
*🔰 استفراغ عمدی مفید است – مناسب افراد بد ماشین و بد مسافرت _*
*🔰 در سرمای خیلی شدید بینی و دهان خود را ببندید .*
*⭕️ بعد رسیدن به مقصد یک باره به بخاری ها نچسبید و به تدریج خود را گرم کنید .*
*⭕️ همه چیز خواری، ریزه خواری و پرخوری نکنید .*
*احتمال بیمار شدن، اسهال ، سرماخوردگی ، تب و… با پرهیز به میزان زیادی کاهش میابد.*
*⚠️ به خاطر اینکه در مسیر رسیدن به کربلا، مرتب ایستگاههای صلواتی و پذیرایی انواع غذاها میباشد لذا زوار به عشق امام حسین(علیه السلام) خارج از وعده های مقرر و لازم،اقدام به خوردن میکنند، این کار باعث میشود که بدن به دلیل خوراکی اقدام به ترشح صفرای زیاد و هضم غذا در هنگام پیاده روی میشود و موجب امتلاء اخلاط در بدن میشود، حال وقتی افراد به وطن برگشتند چون بعد از اربعین به یکباره، تحرک و پیاده روی متوقف میشود، امتلاء مواد درون بدن و صفرای نهفته در بدن، با هم درگیر میشوند و جوشش اخلاط بروز پیدا میکند، این جوشش اخلاط و سرریز کردن آنها از بدن، به صورت سرماخوردگی، آبریزش بینی، عفونتهای ریه و تب و لرز و استخوان درد است.*
*از بهترین راههای پیشگیری از این واقعه اول اینکه فقط صبحانه و شام وعده ای غذایی باشد و کسانی که* *تحمل گرسنگی ندارند از مایعات مثل شربت شیره انگور و غذاهای سهل الهضم مثل میوه به جای غذاهای ثقیل الهضم ناهار استفاده کنند*
*و اگر هیچ وعده ناهاری نباشد بسیار بهتر است.*
*⚠️ در صورت برگشت به وطن و بروز سرماخوردگی و حالتهای ذکر شده*
*اقدام به درمان نکنند و هرگز با تزریق آنتی بیوتیک اخلاط اضافی بدن را نگه ندارند، فقط اقدام به ماساژ درمانی با روغن زیتون و کنجد کنند تا بلغم نهفته در بدن تبدیل به دم شود و سپس حجامت کنند، که درمان غلبه دم، حجامت است.*
*https://eitaa.com/joinchat/4273930267C5caa178c08*
* 💐 #توصیه هایی برای #پیاده_روی_اربعین 💐*
*🔰 انجام حجامت عام قبل از سفر . (واکسیناسیون طبیعی)*
*🔰 مصرف داروی امام کاظم علیه السلام (زمستانه)*
*واکسن اسلامی و داروی عالی در سفر .*
*🔰 غرغره و استنشاق آب و نمک دریا جهت پیشگیری از سرماخوردگی و گلو درد .*
*🔰 هر روز صبح حداقل یک قاشق مربی خوری عسل میل نمایید .*
*🔰 مصرف پیاز با وعده غذایی .*
*⭕️ زیاد چای نخورید .*
*آب جوش مناسب تر است .*
*⭕️ جلوگیری از یبوست .*
*غذاهای ملین مصرف کنید و آب ولرم ناشتا را فراموش نکنید.*
*🔰 همراه داشتن لباس گرم .*
*باد پاییزی مضر است و باید بدن را از آن دور کرد.*
*🔰 استفاده از شال کمر .*
*به منظور گرم کردن کمر استفاده میشود .*
*🔰 استفاده از کلاه یا بستن سر .*
*گرم نگه داشتن سر .*
*🔰 شستشوی دستها قبل و بعد از غذا .*
*⭕️ پیشگیری از تاول پا .*
*جهت پیشگیری از تاول پا، استفاده از کفش مناسب، پوشیدن جوراب حوله ای و شستشوی مرتب پا با آب و سپس خشک کردن کامل آن توصیه می شود. البته آب نباید گرم باشد.*
*ضمناً روغن مالی کف پا و انگشتان پا با روغن بنفشه نیز مفید است.*
*🔰راه های بهبود تاول پا .*
*تاول را دستکاری نکنید و جداً از ترکاندن تاولهای پوستی خودداری کنید. در واقع تاول خود پانسمان خودش است. از بهترین ضمادها عسل میباشد .*
*🔰 مقاوم سازی کف پا .*
*استفاده از حنا درکف پا ۱ شب قبل از پیاده روی مانع از آسیب دیدن کف پا میشود.*
*🔰 استفاده از سویق جو شسته ( هفت مرتبه )مانع از خستگی پاها میشود و پاها را تقویت میکند همچنبن سویق سنجد.*
*🔰 برای رفع و پیشگیری از گرفتگی عضلات استحمام با آب گرم قبل از خواب مفید است .*
*🔰 استفاده از روغن بنفشه برای پوست صورت .*
*🔰 پوشیدن لباس زیر مناسب و گشاد و با الیاف نخی جهت پیشگیری از عرق سوز شدن و التهابات پوستی ناشی از تعریق زیاد .*
*❗️موضعی که ممکن است عرق سوز شود را جهت تقویت با روغن گل بنفشه مالش دهید.*
*🔰 درمان خستگی و ماندگی*
*چرب کردن ناخن های پا به صورت مکرر با روغن ، ترجیحا روغن بنفشه .*
*🌱 امام رضا(علیه السلام) .*
*مسافر اگر میتواند که در گرما به سفر نرود و اگر در گرما رفت، در حالت سیری کامل یا گرسنگی نباشد، بلکه در حد اعتدال باشد .*
*🔰 استفراغ عمدی مفید است – مناسب افراد بد ماشین و بد مسافرت _*
*🔰 در سرمای خیلی شدید بینی و دهان خود را ببندید .*
*⭕️ بعد رسیدن به مقصد یک باره به بخاری ها نچسبید و به تدریج خود را گرم کنید .*
*⭕️ همه چیز خواری، ریزه خواری و پرخوری نکنید .*
*احتمال بیمار شدن، اسهال ، سرماخوردگی ، تب و… با پرهیز به میزان زیادی کاهش میابد.*
*⚠️ به خاطر اینکه در مسیر رسیدن به کربلا، مرتب ایستگاههای صلواتی و پذیرایی انواع غذاها میباشد لذا زوار به عشق امام حسین(علیه السلام) خارج از وعده های مقرر و لازم،اقدام به خوردن میکنند، این کار باعث میشود که بدن به دلیل خوراکی اقدام به ترشح صفرای زیاد و هضم غذا در هنگام پیاده روی میشود و موجب امتلاء اخلاط در بدن میشود، حال وقتی افراد به وطن برگشتند چون بعد از اربعین به یکباره، تحرک و پیاده روی متوقف میشود، امتلاء مواد درون بدن و صفرای نهفته در بدن، با هم درگیر میشوند و جوشش اخلاط بروز پیدا میکند، این جوشش اخلاط و سرریز کردن آنها از بدن، به صورت سرماخوردگی، آبریزش بینی، عفونتهای ریه و تب و لرز و استخوان درد است.*
*از بهترین راههای پیشگیری از این واقعه اول اینکه فقط صبحانه و شام وعده ای غذایی باشد و کسانی که* *تحمل گرسنگی ندارند از مایعات مثل شربت شیره انگور و غذاهای سهل الهضم مثل میوه به جای غذاهای ثقیل الهضم ناهار استفاده کنند*
*و اگر هیچ وعده ناهاری نباشد بسیار بهتر است.*
*⚠️ در صورت برگشت به وطن و بروز سرماخوردگی و حالتهای ذکر شده*
*اقدام به درمان نکنند و هرگز با تزریق آنتی بیوتیک اخلاط اضافی بدن را نگه ندارند، فقط اقدام به ماساژ درمانی با روغن زیتون و کنجد کنند تا بلغم نهفته در بدن تبدیل به دم شود و سپس حجامت کنند، که درمان غلبه دم، حجامت است.*
🤚خودتان بخوانید یاد بگیرید و برای مخاطبین خودتون در ایتا ارسال کنید
💠 دفتر طب اسلامی آیت الله تبریزیان شعبه جنوب غرب کشور 34☆ نشر دهید 💠
https://eitaa.com/joinchat/4273930267C5caa178c08
http://eitaa.com/tebeslami_shiraz_ir