✍۸ روش ساده برای تقویت حافظه و جلوگیری از #فراموشی
🔸 استشمام عطر
🔸 ورزش و پیاده‌روی روزانه
🔸 زود خوابیدن شب و سحرخیزی
🔸 برس کشیدن سر و شانه زدن مو
🔸 مصرف انگور، سیب، استفاده از کرفس و کدو
🔸 مصرف گس‌مزه‌ها مثل سرکنگبین، سرکه‌شیره، شربت زرشک
🔸 مصرف غذاهای خونساز (گرم و تر) مثل سوپ گندم با روغن زیتون، مغزیجات به‌خصوص بادام
کانال طب اسلامی ایرانی
@Tebeslamivairani
✅ برای #پیشگیری از #فراموشی،
🔅پیاده روی
🔅 و ورزش سبک مانند حرکت دادن دست ها و پاها توصیه می شود
🚫 و از انجام ورزش های سنگین و خسته کننده پرهیز کنید.
کانال طب اسلامی ایرانی
@Tebeslamivairani