تدابیر فصل #تابستان ♻ مزاج این فصل به علت زاویه‌ی تابش نور خورشید، تبخیر رطوبات و نیز به علت عدم بارندگی، گرم و خشک است. البته در مناطقی مانند سواحل به علت بارندگی و وجود بخارات در هوا، مزاج فصل تابستان گرم و تر است. 🔷 به علت گرمی هوا، باز بودن منافذ بدن، میل حرارت_غریزی به سمت ظاهر تن و انحراف آن از اندام‌های داخلی، قوای هضم ضعیف می‌شود و توان هضم غذاهای غلیظ را ندارد. بنابراین رعایت اصول تغذیه، کم کردن خوراک، پرهیز از خوراک دیرهضم لازم است. 🔷 مزاج این فصل مناسب حال پیران و افراد بلغمی مزاج است. افراد با مزاج گرم و خشک و یا با غلبه‌ی صفرا و نیز در سنین گرم و خشک در این فصل دچار آزردگی می‌شوند بنابراین برای حفظ_صحت تدابیری لازم است. 🔷 برای جلوگیری از ابتلا به بیماری‌های صفراوی در این فصل علاوه بر پرهیز از صفرازاها (خوراک شور، شیرین، تلخ، تند و چرب) مصرف خوراک‌هایی که خنک‌کننده‌ و رطوبت‌رسان طبع هستند ضروری‌ است. از جمله: 1. چاشنی‌هایی مثل رب انار‌، زرشک، لیمو، تمر_هندی، آبغوره، آب نارنج 2. شربت‌های خنک مثل شربت انار، سرکه‌انگبین، لیمو، نارنج، تخم‌های شربتی لعاب‌دار 3. میوه‌های میخوش و خنک مثل آلبالو، گیلاس، آلو، آلوچه، توت سیاه، سیب ترش، هندوانه 4. مصرف سبزیجاتی مثل کاهو، کاسنی، خرفه، اسفناج، خیار، کدو 5. مصرف ملین‌ها و پرهیز از مسهلات 🔷 حفظ آرامش جسم در مکان‌های خنک، پرهیز از حرکات سخت، پوشیدن لباس‌ کتان، غسل و شنا در آب سرد (به شرط توان جسمی) و بعد از هضم غذا به رجوع حرارت به باطن تن و تقویت قوی کمک می‌کند. https://eitaa.com/tebeslamyirany

کرونا در #تابستان ♻ در این کلیپ علت ابتلا به کرونا در فصل تابستان و نحوه پیشگیری از آن را از زبان استاد #صادقیان می‌شنوید. لطفا ما را با لینک ذیل به دیگران معرفی نمایید👇👇👇 https://eitaa.com/tebeslamyira

تدابیر پس از حمام 🔹 #آب_سرد ننوشید، زیرا بدلیل گرمای #حمام، بدن گرم شده و سلول‌های بدن به نوعی تشنه‌اند و سریع آب سردی را که هم‌دمای بدن نیست، جذب می‌کنند که موجب کاهش #حرارت_غریزی بدن می‌شود. 🔹 یکدفعه از حمام خارج نشوید و خود را سرد و گرم نکنید، زیرا بدلیل حرارت و رطوبت حمام، منافذ پوست باز شده و هوای سرد سریع جذب بدن می‌شود، بخصوص در فصل زمستان. در #تابستان نیز پس از حمام خود را در معرض مستقیم #باد_کولر قرار ندهید. 🔹 بلافاصله پس از خروج از حمام، #غذا میل نکنید، زیرا بدلیل گرمای حمام، حرارت از درون بدن به سمت ظاهر و سطح بدن می‌آید و بدلیل نبودن حرارت درونی در باطن بدن، #هضم ضعیف می‌شود. برای رفع این مشکل #خواب_کوتاه و سبکی پس از حمام برای رجوع حرارت به باطل بدن، توصیه می‌شود، پس از کمی خواب، غذا میل کنید تا حرارتی که با خواب به تن برگشته، به هضم غذا کمک کند. 🔹 #ورزش_سنگین و #خستگی مفرط، #خشم و عصبانیت، #جماع و #روزه گرفتن پس از حمام کاملی که آداب حمام (چرک کردن، تعریق و...) رعایت شده باشد، توصیه نمی‌شود، چون باعث #خشکی بدن، #لاغری و ضعف می‌شود، زیرا گرمای حمام با حرارت خود رطوبت بدن را کم کرده است، این امور نیز پس از حمام با افزایش حرارت بدن، منجر به کاهش حرارت و رطوبت غریزی بدن می‌شوند. 🔹 افرادی که می‌خواهند #لاغر شوند، #ناشتا حمام بروند وسعی کنند با تعریق، رطوبات و بلغم اضافی بدن خود را پایین بیاورند. افرادی که می‌خواهند #چاق شوند، پس از هضم اول غذا (هضم معدی) حدودا دو ساعت پس از خوردن غذا، که معده #سبک شده باشد، حمام بروند. https://eitaa.com/tebeslamyira

🔴 بهترین داروی دفع #بلغم ♻️ #تعریق بهترین داروی دفع #بلغم است، چراکه بلغمی که به سختی ذوب می‌شود، از این طریق براحتی از طریق ۵ میلیون منفذ پوستی خارج می‌شود. 🔹 تعریق بلغم را به نسبت مساوی از تمام بدن خارج می‌کند. هیچ دارویی نمی‌تواند مانند تعریق، بدون عارضه سراسر بدن را از رطوبت و بلغم پاکسازی کند. ❗️ استفاده بیش از حد از #کولر و وسایل سرمایشی در #تابستان باعث تعطیلی تعریق و در نهایت، توسعه بیماری‌های ناشی از #رطوبت زائد می‌شود. 🔹 در صورتیکه نمی‌توانید گرما را تحمل کنید، و صفراوی مزاج هستید، به جای پناه بردن به کولر، از خنک‌کننده‌ها و صفرازداهای لطیف و آرام استفاده کنید. یکی از صفرازداهای لطیف #لیمو و خانواده لیمو است. لیمو ضمن اینکه صفرازداست، اثر سردی زیادی در بدن نمی‌گذارد. زرشک، آلبالو، ریواس، چای ترش و آلوسیاه هم گزینه‌های خوبی برای خنک کردن و فروکش کردن صفرای مازاد بدن است. حکیم حسین #خیراندیش https://eitaa.com/tebeslamyirany

☀️تدابیر فصل #تابستان🥵 🔻تاثیر مزاجی فصل تابستان طبیعت فصل تابستان گرم و خشک بوده و نماد صفراست در این فصل به علت طولانی بودن روز و تابش مستقیم خورشید هوا بسیار گرم است که این موجب افزایش حرارت بدن و اعضای اصلی آن به ویژه #قلب و #کبد می شود. 🔥تاثیرات گرمای هوا بر بدن با گرم شدن هوا حرارت غریزی افزایش می‌یابد و میل به بیرون پیدا میکند و از طرفی میخواهد با حرارت محیط مقابله و تاثیر آن بر بدن را کمتر کند همین نکته باعث باز شدن #منافذ_پوست شده و نتیجه آن تبخیر و ذوب شدن رطوبات بدن، خشک تر شدن آن و افزایش عرق است. 👈این مسئله همچنین موجب تحلیل رفتن قوای بدنی فرد نیز می شود ✅ #تدابیر_تابستان با توجه به این موارد در تابستان نباید کاری انجام داد که باعث افزایش حرارت و تحلیل رفتن بیشتر بدن شود و بهترین تدابیر لازم باید در راستای پایین آوردن حرارت و افزایش رطوبات بدنی باشد. https://eitaa.com/tebeslamyirany

😴 تدابیر #خواب در #تابستان 🌚 در تابستان چون طول شبها کوتاه است باید به زمان خواب دقت داشت تا بدن دچار کمخوابی و خشک‌تر شدن نشود. 📌نکاتی درمورد خواب معمولاً دیر خوابیدن در شب باعث میشود که برای جبرانش در طول روز خوابید و این خواب کلا چندان توصیه شده نیست اما از طرفی به علت طولانی بودن روز در تابستان و حرارت بالای هوا و بدن خوابیدن کوتاه مدت در میانه روز میتواند به قوت بدن در ادامه روز کمک نماید. 🛌 مکان خواب ازخوابیدن در جاهای سفت ، سرد و نمناک در تابستان خود داری کنید و حتماً از روانداز استفاده کنید ❌از خوابیدن در محلهای بسیار گرم و یا در زیر آفتاب به گونه ای که قسمتی از بدن در سایه و قدری در آفتاب باشد باید خودداری نمود زیرا موجب افزایش حرکت مواد در بدن میشود و موجب سردرد و سنگینی سر میگردد. ✅ خواب قیلوله توصیه میشود که حدود یک ساعت قبل از اذان ظهر است. https://eitaa.com/tebeslamyirany

تدابیر فصل پاییز از کلام امام رضا(ع) ♻️ در #تابستان به دلیل گرمای هوا چربی‌های بدن آب می‌شوند؛ از این رو: در پاییز نیاز ضروری به ذخیره کردن مواد چربی که مولد حرارت هستند،‌ پیدا می‌شود و باید با مصرف غذاهای مناسب آن را ذخیره کنید تا بدن خود را برای مقابله با سرمای #زمستان مجهز کنید. بدن به انواع غذاهای اصلی و میوه‌هایی مانند #انگور و #انار نیاز دارد. همچنین استفاده از نوشیدنی‌هایی که از آن‌ها تهیه می‌کنند،‌ مفید است. به طور کلی مصرف میوه‌های ترش قبل از غذا و میوه‌های شیرین بعد از غذا مفید است. 📚 بحار الانوار: ج62 ص320 و طب الامام الرضا: ص61 لطفا ما را با لینک ذیل به دیگران معرفی نمایید👇👇👇 https://eitaa.com/tebeslamyirany