🔰 ۵ راه ساده برای تامین کلسیم بدن
۱- آفتاب بگیرید
اگر خانه آفتاب گیری ندارید، هرچند وقت یک بار سعی کنید که چنددقیقه ای آفتاب بگیرید.البته همیشه به یاد داشته باشید که آفتاب باید به پشت بدن بخورد نه جلوی آن
۲- چای و نوشابه نخورید
از خوردن خوراکی هایی که کاهش جذب کلسیم یا افزایش میزان برداشت آن از استخوان را به همراه دارند خودداری کنید.
۳- کشک و کره محلی بخورید!
مصرف هفته ای یکبار کشک محلی مرغوب (به صورت کله جوش به همراه پونه و روغن زیتون و چند عدد خرما یا مغز گردو) بسیار مفید خواهد بود.
۴- بادام و خرما بخورید!
مصرف روزانه ۱۰عدد مغز بادام و ۵عدد خرما میتواند کلسیم موردنیاز را تامین نماید
۵- پوست تخم مرغ را دور نریزید!
پوست تخم مرغ های مصرفی را دور نریزید! آنها را شسته، خشک و آسیاب نمایید. این پودر را با عسل ترکیب کرده، روی زبان خود بریزید و قورت دهید
@tebesonati00
🔻هشدار؛ خوابیدن در این ساعت باعث مرگ می‌شود
🔹افراد باید بین ساعت ۹ تا ۲ صبح خواب باشند چرا که این ساعت طلایی برای خواب بوده و سیستم هورمونی بدن فرد به خواب ۹ شب تا ۲ صبح نیاز دارد.
🔹بسیاری از افراد عادت کرده‌اند که روزها بخوابند و شب‌ها بیدار باشند که این مسئله بر سیستم بدنی آنها تاثیرگذار است و در طب سنتی ایران خواب دم غروب به خواب هلاکت یا مرگ تشبیه شده است.
@tebesonati00
آب خیار بخورید 5 سال جوان تر شوید
آب خیار با لاغری و صاف کردن پوست ، شما را جذاب تر می کند.
@tebesonati00
داروی افسردگی میخواهید؟
شربت مویز را دریابید 👌
250 گرم « مویز سیـــــاه » را 24 ساعت در آب گرم بگذارید، سپس مویز و آب را مخلوط کرده و آب آن را که غلیظ است روزی 3 مرتبه به میزان 1 ق.غ به صورت شربت استفاده کنید
(مویز ها نباید در آب جوش ریخته شوند یا با آب بجوشند)
@tebesonati00
🍏 #درمان_ریزش_مو
آب سیب زمینی را با یک سفیده تخم مرغ مخلوط کنید؛ این مخلوط را به مدت ۲ساعت روی موها نگاه داشته و سپس مانند معمول با شامپو آبکشی کنید
@tebesonati00
زردچوبه ی خشک بیماری آلزایمر را درمان می کند.
به همین دلیل است که در هندوستان تنها ۵ درصد از مردم بالای ۶۰ سال مبتلا به بیماری آلزایمر هستند.ولی درکشورهای دیگر بسیار بیشتر است.
@tebesonati00
🔺دفع کرم های روده و معده با جوشانده انار
🔸جوشانده پوست انار کرم های روده و معده را بر طرف می سازد فقط کافیست پوست خشک انار را به مقدار 4 گرم با کمی آب گرم مخلوط نمایید و سپس میل کنید.
@tebesonati00
زنجبیل قاتل شماره یک عفونت های قارچی است. زنجبیل بین داروهای گیاهی ، قویترین خاصیت ضد قارچ را دارد. زنجبیل یک آنتی اکسیدان قوی ، چربیسوز قوی ، سم زدای قوی ، کاهش دهنده قند خون و فشار خون و وزن ، تسکین درد و التهاب ، بهبود هضم غذا،
تقویت کننده حافظه ، قلب و مغز ،خونساز و درمان کننده ناباروری است.
@tebesonati00
💢 شنبلیله با ایجاد احساس سیری در #کاهش_وزن بسیار مؤثر است
✍🏻 کافیست ترکیبی از ماست و مقداری تخم پودر شده شنبلیله را پس از صرف غذا میل نمایید
@tebesonati00
پوکی استخوان علامت و نشانه خاصی دارد؟
پوکی استخوان، افراد را غافلگیر می‌کند چرا که ضعیف شدن استخوان‌های خود را احساس نمی‌کنند و متوجه ابتلای خود به پوکی استخوان نمی شوند مگر زمانی که اولین شکستگی اتفاق افتد.
برای داشتن استخوان های سالم، کلسیم و ویتامین D مورد نیاز روزانه را مصرف کنید، به طور منظم ورزش های تحمل کننده وزن و ورزش های استقامتی برای تقویت عضلات انجام دهید، از استعمال سیگار و دخانیات و مصرف الکل نیز خودداری کنید.
@tebesonati00
۵ نوشیدنی دلچسب برای بیمه کردن قلب و عروق در مقابل بیماری‌ها
@tebesonati00
با دهان شویه گلاب و سرکه بوی بد دهان را از بین ببرید !👌🏻
▫️خوشبو کردن دهان
▫️پیشگیری و درمان آفت
▫️درمان انواع زخم‌ها، جوش‌های‌دهان
▫️درمان انواع عفونت‌های دهان و دندان
+ نسبت ۵ پیمانه گلاب به ۱ پیمانه سرکه، دهان شویه طبیعی مناسبی می‌باشد
@tebesonati00
ساخت ترکیبی که ضد سنگ کلیه و سنگ مثانه است
✍🏻مخلوط آب کرفس و عرق بهار نارنج برای دفع سنگ‌های کلیه و مثانه و خرد کردن آنها بسیار کارآمد و مفید است.
@tebesonati00
با تغذیه سالم از یائسگی زودرس جلوگیری کنیم
▪️ورزشهای سبک و منظم
▫️کلسیم همراه با ویتامین C
▪️مغزها (بادام، فندق و گردو)
▫️سیب ،ماهی و غذاهای دریایی،امگا 3
▪️دمنوشهای گیاهی نعناع ،آویشن ،بابونه، رازیانه و...
▫️منابع حاوی استروژن (رازیانه ،زیره ، سویا ، پنج انگشت ،...)
@tebesonati00
❗️آلوده‌ترین نقاط هواپیما را بشناسید.
▫️یک مهماندار آلوده‌ترین نقاط هواپیما را که مسافران در طول سفر به ویژه در سایه شیوع ویروس کرونا باید نسبت به آن بسیار محتاط باشند، اعلام کرد:
🔸جیب های صندلی‌های مقابل به دلیل آنکه در گندزدایی‌های انجام‌شده توجهی به آن نمی‌شود یکی از آلوده‌ترین نقاط در دسترس مسافران است.
🔸به گفته این مهماندار، معمولاً مسافران از این جیب‌ها برای وسایل دورریز خود مانند دستمال کاغذی و... استفاده می‌کنند، اما برخی از افراد نیز تلفن همراه یا لپ‌تاپ خود را در آنجا قرار می‌دهند.
🔸همچنین بر اساس تحقیق انجام گرفته، آلوده‌ترین نقاط یک هواپیما، کمربندهای ایمنی، میزهای تاشو، دستگیره‌های دستشویی و جیب‌های صندلی و پشتی‌های آن هستند.
@tebesonati00
کلوچه به دلیل فقدان مواد فیبری، بسرعت قند خون را بالا برده و با تحریک ترشح انسولین، زمینه ابتلا به دیابت را در افراد بخصوص کودکان مستعد افزایش می‌دهد.
خوب است بدانید گردوهای نامرغوب داخل کلوچه‌ها اغلب حاوی سم آفلاتوکسین بوده و زمینه ابتلا به سرطان کبد را افزایش می‌دهد.
@tebesonati00
%۸۰ مغز کودک تا سن
سه سالگی تکامل می‌یابد!!
تا سن سه سالگی
فعالیت مغز یک کودک
دو برابر فعالیت مغز یک بزرگسال است!!
هر بار که کودکتان را در آغوش می‌گیرید
یا با او بازی می‌کنید به پرورش و تکامل سلول‌های مغز او کمک کرده‌اید.
@tebesonati00
کاهش سریع تب با این آب میوه !
▫️بهترین راه کاهش سریع تب کودکان نوشاندن یک لیوان بزرگ آب گلابی است.
+ گلابی اثر خنک کننده دارد که برای کاهش تب عالیست، بعلاوه یبوست را نیز از بین میبرد و منبع کلسیم است !
@tebesonati00
✍سرماخوردگی
🍎 آب سیب قرمز
🍋 آب لیمو تازه
🍶 عرق زنجبیل
⚗️ تمامی موارد فوق را با هم ترکیب کرده و هر شش ساعت یک لیوان میل نمایید
@tebesonati00
❗️هنگام صبحانه راحت ترین زمان برای دریافت فیبرهای غذایی سلامت بخش برای قلب از راه خوردن غلات کامل یا سبوس‌دار که به کاهش فشارخون و کلسترول کمک می کنند، است.
@tebesonati00