👈مصرف انار حتی در کوتاه مدت میتواند رشد سلولهای چربی اطراف معده را متوقف و این چربیها را به سرعت آب کند !
👈محققان دریافتند که برای این منظور به مدت 1 ماه روزی 1عدد انار باید مصرف شود
@tebesonati00
کمبود آهن در بانوان
کارشناسان در جدیدترین پژوهش‌های خود دریافتند کم شدن ذخیره آهن در بانوان در دوران قاعدگی میتواند سبب دگرگونی در خلق و خوی آنان شود.
علایم کمبودآهن
خستگی
ریزش مو
رنگ پریدگی
نفس نفس زدن
افت عملکرد مغزی
@tebesonati00
❗️این روزا تقویت ایمنی بدن برای همه مهم شده است.
▫️آهن یه عنصر ضروری برای بدن ماست که عملکرد درست سیستم ایمنی رو هم تحت تاثیر قرار میده.
▫️برای گلبول‌های قرمز خون که اکسیژن رو به همه بدن می‌رسونن.
▫️برای گلبول‌های سفید خون که واکنش‌های ایمنی بدن در اون‌ها کامل و بی‌نقص انجام میشه.
▫️اگر آهن بدن کم باشه مستعد عفونت‌های مختلف می‌شیم.
وقتی دچار عفونت شدیم دیگه دیر شده و مشخص نیست بعد از شروع عفونت، مصرف آهن خوبه یا نه.
▫️خانما بیشتر احتمال داره دچار فقر آهن بشن. آزمایش بدین و مراقب باشید اهن بدنتون کم نباشه
@tebesonati00
🍏سنگ_مثانه
عناب
اگر سنگ مثانه دارید 30 عدد عناب را در یك لیوان آب شب خیس كرده ناشتا میل كنید به مدت هفت روز
@tebesonati00
فواید روغن آرگان ؛
🔹نرم کننده فوق العاده
🔹 تقویت ناخنها
🔹نرم کردن پاهای خشک و ترک خورده
🔹لب‌های زیبا و نرمی به شما می‌دهد
🔹حالت دهنده مو
@tebesonati00
بهترین میوه ها برای دریافت سریع انرژی
اگر می خواهید انرژی بدن خود را با خوراکی هایی سالم تامین کنید میوه های زیر را فراموش نکنید.
1. سیب
2. پرتقال
3. موز
4. آووکادو
5. هلو
6. آلو
@tebesonati00
❗️برای درمان تاول از بابونه استفاده کنید👌
▫️اگر کفش پاهایتان را زده باشد، بابونه مسکن بسیار خوبی برای پاهای درد کشیده ی شما خواهد بود. این گیاه یک ضدعفونی کننده طبیعی هم هست و به درمان سریع تر تاول کمک می کند.
▫️روش استفاده: گل بابونه یا چای کیسه ای اش را به مدت ۱۵ دقیقه درون یک فنجان آب گرم قرار دهید، سپس مایع درون فنجان را به تاول بمالید یا چای کیسه ای را روی آن قرار دهید و آن قسمت را با گاز استریل بپوشانید. گاز باید یک شب روی تاول بماند
@tebesonati00
🍏 #جای_جوش
برای درمان جای عمیق جوش سراغ درمان گران نروید , آب لیمو و ماست و عسل و سفیده تخم مرغ را ترکیب کنید و 20 دقیقه روی جای جوش بگذارید و بعد بشویید
@tebesonati00
🔴خواص آب سیب سبز
✅کاهش وزن
✅ضد سرطان
✅تقویت چشم
✅تقویت سیستم ایمنی
✅پیشگیری از زوال عقل
✅پاکسازی وتقویت پوست
✅جلوگیری ازپیری زودرس
✅سم زدای دستگاه گوارش وکلیه
@tebesonati00
خواب کافی برای افزایش قد کودکان
🔹وقتی صحبت از خواب آرام می‌شود، ناگفته پیداست که این یکی از مهمترین عوامل رشد سالم است. تحقیقات نشان می‌دهد که نوجوانان در حال رشد حداقل به 8 ساعت استراحت شبانه نیاز دارند، 11 ساعت میتواند در تقویت رشد سالم بسیار مؤثر باشد.
🔹خواب کافی و با کیفیت بسیار حائز اهمیت است، زیرا بدن هنگام خواب رشد می‌کند و بافت جدید ایجاد می‌کند. مغز ما هورمون رشد را بطور خاص هنگامی که در چرخه عمیق و آرام خواب قرار داریم آزاد می‌کند؛ بنابراین، اگر خواب کافی ندارید، این امر میتواند منجر به تولید مقادیر اندک از HGH شود و از این رو شما را از رشد حداکثر قد باز دارد.
@tebesonati00
شیــــر را معجزه‌آسا کنید
شیر+خرما : تقویت کلیه، ضد سنگ کلیه
شیر+سنجد : ضدپوکی استخوان ، ازبین برنده پادرد
شیر+عسل : ضدمیکروب قوی
شیر+موز : از بین برنده بی‌خوابی ، عضله‌سازی
شیر+انبه : اشتها آور ، ضدکیست تخمدان ، ضد عفونت ، ازبین برنده ورم لوزه
شیر+نارگیل : خونساز ، ویروس‌کش ، ضد استرس
شیر+خرمالو : رفع سرماخوردگی ، ضد آب مروارید و تقویت کننده چشم‌ها
شیر+بادام : شیر افزا برای مادران، رویش دندان نوزاد، ضدبیماری قلبی
شیر+برنج : پخت شیر همراه برنج استخوان‌سازه و برای درمان ناباروری موثره
شیر+زردچوبه: ضدسرطان ، ضدسرماخوردگی
شیر+انجیر : ( انجیر خشک ولی خیس خورده ) رفع سریع یبوست
شیر+نشاسته :(جوشاندن شیر با نشاسته) رفع گلودرد و چرک گلو
@tebesonati00
❗️سالاد الویه نخورید❗️
⇦✨ سس سفید استفاده شده در سالاد الویه باعث افزایش کلسترول می شود و همچنین مواد استفاده شده در آن باعث بالابردن فشار خون می شود
@tebesonati00
۷ غذایی که نباید دوباره گرم کنیم
۱. چغندر
اگر چغندرکاملا سرد نشده آن را دوباره گرم کنیم، نیترات موجود در چغندر به نیتریت تبدیل می‌شود که سمی است
۲. نیمرو
به علت وجود باکتری سالمونلا در تخم‌مرغ نباید آن را دوبار گرم کنیم
۳. سیب‌زمینی
پوره‌ی سیب زمینی را بعد از سرد شدن دوباره گرم نکنید؛ زیرا وقتی این غذا سرد شود موجب وجود باکتریی به نام کلوستریدیوم بتولیسم می‌شود
۴. اسفناج
اسفناج غذایی، پر خاصیت است که با یکبار حرارت دیدن بخشی از خواص خود را از دست می‌دهد و در گرم شدن بعدی دیگر نه تنها خاصیتی ندارد؛ بلکه موجب ایجاد سم نیز می‌کند
۵. برنج
اگر برنج در دمای اتاق بماند موجب رشد باکتریی به نام باکیلوس سروس می‌شود
۶. مرغ
مرغ با گذشت زمان پس از پخت، تولید شمار بسیاری باکتری می‌کند
۷. غذاها دریایی
مانده‌ی غذاهای دریایی را هرگز نخورید. باکتری‌ها در هوای گرم بیشتر رشد میکنند و هر چه بیشتر در هوای اتاق بمانند تعدادشان بیشتر می‌شود
@tebesonati00
📌 خواص سوزاندن کندر
❇️ در خانه «کندر» بسوزانید
❇️ تحقیقات ثابت کرده دود کندر یک مسکن طبیعی برای
✔️ اضطراب
✔️ افسردگی
✔️ سردرد است
❇️ دود کندر همچنین
✔️ نشاط آور
✔️ تقویت کننده حافظه
✔️ تقویت کننده خلاقیت
✔️ ضدعفونی کننده هواست
@tebesonati00
✨کشیدن سیگار چه تاثیراتی بر زنان باردار و جنین دارد؟
🔴 بیشترین تاثیر سوءمصرف سیگار بر روی جنین، در سه ماهه دوم و سوم بارداری است، زیرا در این زمان اندام های جنین به تدریج تشکیل می شوند و در صورت استعمال سیگار، رشد اندام ها مختل و جنین با عقب ماندگی مواجه می شود. استعمال سیگار حتی پیش از بارداری هم مضر است و بر تخمک های زن تاثیر منفی دارد و قدرت باروری آن ها را کاهش دهد.
@tebesonati00
🔶🔹کتف درد
🔹و یا گرفتگی شانه و یا درد
🔹ماساژ شانه‌ها با روغن های ترکیبی زیتون مالشی و بادام تلخ و قسط و زنجبیل و الاغ و بابونه درمان درد گردنی است که بر اثر فشار به گردن ایجاد شده باشد. ماساژ همزمان گردن با این روغن ولی به‌صورت آهسته‌تر نیز بسیار موثر است.
@tebesonati00
چای سبز چه تاثیری بر فشار خون دارد؟
🔹مطالعات مختلفی نشان داده‌اند که چای سبز به کاهش فشار خون کمک می‌کند. دانشمندان دانشگاه کالیفرنیا هم دریافته‌اند که آنتی اکسیدان‌های موجود در چای سبز به باز کردن مجرا‌های یون کمک میکنند.
🔹درحالی که همین اتفاق میتواند برای ریلکس کردن عضله‌های مرتبط با رگ‌های خونی مفید باشد. وقتی که سلولهای بدن ریلکس می‌شوند و آرامش پیدا میکنند، رگ‌های خونی هم باز می‌شوند و درنتیجه فشار خون کاهش می‌یابد.
@tebesonati00
✨ سریع‌ترین درمان‌ها برای فشار خون بالا ✨
🟡 کرفس: برای رهایی از فشار خون بالا از کرفس خرد شده و یا آب کرفس تازه استفاده کنید.
🔴 انار: دانه انار را به سالاد اضافه کنید و یا آب آن را میل کنید تا درمانی باشد برای فشار خون بالا در شما.
@tebesonati00
🌴آبریزش بینی
🌴با توجه به اینکه در این فصل در برخی افراد نشانه های سرماخوردگی و بویژه آبریزش بینی شایع می گردد چکاندن روغن بنفشه یا روغن بنفشه پایه بادام در بینی بسیار مفید است. استفاده از بخور اکالیپتوس نیز در بهبود این علائم نافع می باشد.
@tebesonati00
🔆 تاثیر جدی تشعشعات تلفن همراه بر احتمال ابتلا به آلزایمر 🔆
🔴 یک مطالعه نشان داده است که استفاده مداوم از تلفن همراه و روترهای وای فای منجر به افزایش کلسیم در مغز و در نتیجه افزایش خطر ابتلا به بیماری آلزایمر می شود.
🔴 این در حالی است که موسسه ملی سرطان ایالات متحده می گوید هیچ رابطه ای بین تشعشعات الکترومغناطیسی و سرطان وجود ندارد، اما می تواند علت احتمالی بی خوابی، سردرد و تحریک پذیری است.
🔴 بر اساس این مطالعه، تغییرات در مغز که منجر به بیماری آلزایمر می شود، می تواند تا ۲۵ سال قبل از ظاهر شدن علائم باقی بماند.
مطالعات مختلف نشان داده است که کاهش قرار گرفتن در معرض تابش الکترومغناطیسی، مرحله تاثیر منفی اولیه بر فرآیندهای مغز را کاهش می دهد.
@tebesonati00
♦️ چرا فست فود میان وعده بدی هست
خوردن غذاهای غنی از قندهای ساده باعث افزایش بیش از حد انسولین میشه که به نوبه خود سعی در کاهش قند خون در سریع ترین زمان ممکن داره.
❗️و این منجر به این میشه که به زودی مرکز گرسنگی دوباره هیجان زده میشه و ما می خواییم غذا بخوریم.
اما اگه از پروتئین با فیبر گیاهی به عنوان میان وعده استفاده کنیم، چنین اتفاقاتی رخ نمیده.
@tebesonati00
نشانه های خاموش بیماری‌های کلیوی
این علائم نشان کلیه بیمار است برای درمان حتما به پزشک مراجعه کنید
۱. تب و لرز
۲. درد کشاله ران
۳. کمر درد
۴. تکرر ادرار
۵. درد هنگام ادرار
۶. خون در ادرار
@tebesonati00