✅️چرا روغن زیتون بخوریم
سکته قلبی و مغزی شایعترین علت مرگ و میر است. در سکته قلبی و مغزی به علت تصلب شرائین و یا لخته شدن خون در یک یا تعداد بیشتری از شریان هایی که به عضله قلب یا مغز خون را انتقال می دهند خونرسانی به قلب یا مغز مختل و این باعث مرگ سلول های عضله قلب یا مغز می شود.
روغن زیتون به علت داشتن اسیدهای چرب غیراشباع مانع از تصلب شرائین و لخته شدن خون می شود
و به همین علت است که روغن زیتون از سکته قلبی و مغزی پیشگیری می کند.
@tebesonati00
زیاده روی در مصرف خوراکی های سرد باعث کاهش ضربان قلب شده و دستگاه گوارش را مختل میکند و انباشت چربی در بدن را افزایش میدهد
@tebesonati00
عفونت دندان
باعث آسیب به چشم و مغز می‌شود.
عفونت دندان میتواند
به اندام‌های مجاور مثل
چشم یا مغز گسترش پیدا کرده و آسیب وارد کند.
با این اوصاف در صورت وجود عفونت در دندان درمان رو به تاخیر نندازید و در اسرع وقت به دندان پزشک مراجعه کنید
@tebesonati00
🔶🔹شیره توت و خواص آن
🔹بر مبنای طب سنتی
🔶🔹خواص شیره_توت سفید
🔹در طب سنتی
🔹شیره توت سفید از حرارت‌دهی و غلیظ شدن آب این میوه به دست می‌آید. خواص شیره توت سفید شامل پیشگیری و درمان کم خونی، تقویت عمومی بدن، تامین انرژی، پیشگیری از سرماخوردگی و آنفولانزا و جلوگیری از ابتلا به بیماری‌های قلبی است.
نسخ استادخیراندیش طب_ایرانی طب_اسلامی طب_سنتی کمخونی سرگیجه ناخن
🔶🔹خواص شیره توت:
🔹عامل بسیار موثر در پیشگیری از سکته های مغزی دارد_ با اینکه شیرین است قند آن برای افراد دیابتی مضر نیست _ اشتها را کم می کند و برای افراد چاق بهترین شیرینی است _نیروبخش _ملین _مصلح خون _برطرف کننده خشکی دماغی _ از دوستان کبد و طحال است_مقوی نیروی جسمی و جنسی است.
@tebesonati00
بروز پوکی استخوان در ۶۰ درصد ایرانیان بالای ۵۰ سال
وزارت بهداشت: ۶۰ درصد افراد بالای ۵۰ سال ایرانی دچار استئوپروز و استئوپنی هستند و از هر ۳ زن بالای ۵۰ سال و از هر ۵ مرد بالاتر از ۷۰ سال یک نفر دچار شکستگی ناشی از پوکی استخوان می‌شود.
@tebesonati00
⏺عدس منبع طبیعی قابل توجهی پروتئین است که در چارچوب رژیم لاغری توصیه می شود
👈و برای استحکام عضلانی و پیشگیری از شل شدن عضلات ضروری است
@tebesonati00
#درمان_چربی_خون
مصرف عصاره برگ گیاه مرزه،سماق،سیر
نوشیدن دم‌کرده زنیان وعناب
دَم‌کرده پوست نارنگی وزنجبیل
نوشیدن دمنوش شویدو لیموعمانی
۱ساعت بعدغذا
دَم‌کرده آویشن
@tebesonati00
این عادت‌های غلط سنگ کلیه می‌سازند
🔹سنگ‌های کلیه رسوباتی سخت از جنس مواد معدنی (کلسیم، اگزالات و فسفات) هستند که در کلیه‌های شما تشکیل می‌شوند. ابتلا به سنگ کلیه دلایل زیادی دارد و میتواند هر بخشی از دستگاه ادراری شما از کلیه‌ها تا مثانه را درگیر کند و دفع این سنگ‌ها اغلب بسیار دردناک است.
🔹بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت جامعه اگر می‌خواهید از تشکیل این سنگ‌ها پیشگیری کنید، باید از علل ابتلا به این سنگ‌ها آگاه باشید. ۸ علت که خطر ابتلا به این عارضه را تشدید می‌کنند، شامل موارد زیر است:
🔹مصرف نوشابه
🔹 خوردن بیش از حد گوشت
🔹مصرف بیش از حد مکمل‌های ویتامین C
🔹عدم دریافت کافی مرکبات
🔹مصرف کم کلسیم
🔹 خوردن بیش از حد سبزیجات تیره رنگ
🔹کم آبی بدن
🔹مصرف زیاد نمک
@tebesonati00
♦️علت خواب آلودگی بعد از خوردن وعده غذایی سنگین
🔹افزایش جریان خون به سمت معده برای تسهیل پروسه هضم است، به این ترتیب خون و اکسیژن کمتری به مغز رسیده و فرد احساس خواب آلودگی می کند.
@tebesonati00
چای را با شکر شیرین نکنید !
شکر همراه با نوشیدنی داغ به ویژه در وعده صبحانه، سلامت دندان ها و کبد را به خطر می اندازد، وزن را بالا میبرد و کارایی مغز را کاهش میدهد ☕️
میتوانید به جای شکر از عسل استفاده کنید
@tebesonati00
❗️صبحانه نخوردن باعث حمله قلبی می شود!
🔸صبحانه نخوردن خطر حمله قلبی را تا 27 درصد افزایش می دهد!
▫️اگه عجله دارید حداقل 1 لیوان آبمیوه طبیعی رو به عنوان صبحانه بخورید.
@tebesonati00
🚰عوارض خوردن آب همراه غذا
▫️چاقی
▫️کم شدن حرارت معده
▫️سردرد
▫️کم شدن فعالیت غده‌ها
▫️افزایش قند خون
▫️سوء هاضمه
🚰بهتره اول تشنگیتونو رفع کنین و نیم ساعت بعد غذا بخورین
🚰یا بعد از حداقل ۱ تا ۱٫۵ ساعت از غذا خوردن می‌تونین آب بخورین
🚰خوردن آب حدود ۲ ساعت بعد از غذا میتونه مفید باشه، چون به دفع فضولات ایجاد شده به دنبال عمل هضم از معده و روده کمک میکنه
@tebesonati00
🍏 تقویت حافظه
روزانه یک حب کوچک از کندر تلخ به میزان یک عدس را زیر زبان ریخته و به آرامی بمکید.
@tebesonati00
دیابت درمان نشده می تواند سبب خونریزی در شبکیه چشم و در نتیجه کاهش شدید بینایی شود.
در صورت داشتن دیابت هر ۶ ماه یکبار به چشم پزشک مراجعه کنید.
@tebesonati00
❗️چاقی 'بیشتر از سیگار' باعث ابتلا به انواع سرطان می شود.
🔸تحقیقات انجام شده در بریتانیا حاکی از آن است که چاقی بیشتر از استعمال دخانیات باعث ابتلای به انواع سرطان در این کشور می‌شود. ارتباط بین چاقی و سرطان اثبات شده اما سازوکار بیولوژیکی این ارتباط هنوز کاملا شناخته نیست.
@tebesonati00
«میوه وسبزی قرمز»بخورید تا:
👈آلزایمر نگیرید
👈قلبتون سالم
👈پوکی استخوان نگیرید
👈چشماتون خوب کار کنه
👈فشار خون پائین بیاد
👈سیستم ایمنیتون تقویت شه
@tebesonati00
لرزش دست در این مواقع نگران کننده است
🔹لرزش یا ترمور به دلیل انقباضات غیر ارادی عضلات رخ میدهد که میتواند باعث تکان خوردن قسمت‌هایی از بدن شود. لرزش دست، شایعترین نوع لرزش است و شرایط یا عوامل مختلفی میتواند باعث ایجاد آن شود.
🔹به گفته دکتر جیسون سینگ، مدیر ارشد یک مرکز پزشکی، لرزش دست‌ها اغلب دلیلی برای نگرانی نیست. لرزش‌های اساسی رایج و عموما خوش‌خیم هستند. این‌ها به دستهای از اختلالات حرکتی تعلق دارند که با تکان دادن دست مشخص می‌شوند اما سایر اعضای بدن مانند سر و صدا نیز ممکن است که درگیر این مورد شوند.
🔹اگر احساس میکنید که لرزش دستهای شما ممکن است ناشی از داروی شما باشد، در مورد تغییر داروی خود به یک داروی دیگر یا کاهش دوز مصرفی با پزشک خود مشورت کنید و اگر همیشه لرزش دست دارید، بهتر است با پزشک خود صحبت کنید، حتی اگر فکر میکنید که جدی نیست. آنان می‌توانند علائم شما را ارزیابی کنند، علت اصلی لرزش شما را شناسایی و در صورت نیاز درمان‌های بیشتری را توصیه کنند.
@tebesonati00
اگر کمر درد، درد عضلانی یا رماتیسم دارید هر وقت چای دم میکنید یا لای برنج یک دانه «هل» درسته قرار دهید.
🔸هل سالم‌ترین دیکلوفناک و عضله باز کن و مسکن دنیاست.
🔸جالب بدونید هل ضد سرفه است، همچنین کبد و کلیه رو تقویت میکنه و یک مولتی ویتامین طبیعیه.
@tebesonati00
خواص آب سیب
▫️ تب بر
▪️ ضد سرطان
▫️ تقویت چشم
▪️ تقویت پوست
▫️ کمک به کاهش وزن
▪️ پیشگیری از زوال عقل
▫️ جلوگیری از پیری زودرس
▪️ تقویت سیستم ایمنی بدن
▫️ سم زدایی دستگاه گوارش و کلیه
@tebesonati00
درمان گلودرد با اسطوخودوس
👈اسطوخودوس ضددرد و ضدالتهاب است و برای درمان بیماری‌های تنفسی مثل برونشیت، رینیت و غیره بسیار موثر است. این گیاه گلودرد و سرفه را درمان میکند.
روش استفاده: 20 گرم اسطوخودوس را با یک لیتر آب جوش به مدت 10 دقیقه بجوشانید. محلول را از صافی رد کنید و روزانه 3 فنجان بنوشید. این کار را حداکثر 5 تا 7 روز تکرار کنید.
@tebesonati00
🟢 غذاهایی که نباید با شکم خالی مصرف کرد
🔸موز (افزایش ناگهانی منیزیم و تاثیر برروی قلب)
🔸شکر (بالا رفتن قند خون به دلیل تولید نشدن انسولین کافی در بدن)
🔸ماست (قبل از خواب بخورید)
🔸چای و قهوه (افزایش اسید و دچار شدن به یبوست)
🔸شیر و شیر سویا (کاهش خاصیت های مغذی شیر)
🔸زالزالک و پرتقال (افزایش خطرناک اسید معده)
🔸نوشیدنی های سرد (موجب انقباض معده و روده می شوند)
🔸سیب زمینی شیرین (تحریک معده به ترشح اسید و سوزش معده)
🔸خرمالو و گوجه فرنگی (افزایش تولید سنگ معده)
@tebesonati00
❗️فقط سه قاشق از این دانه 31 درصد ویتامین دارد !
🔹آیا دوست دارید به روشی ساده و خوشمزه، دریافت مواد مغذی خود را تقویت کنید؟ با مد نظر قرار دادن استفاده از دانه کتان می توانید به این هدف دست یابید.
🔹دانه های کتان سرشار از مواد مغذی هستند و به ویژه در رژیم های غذایی گیاهخواری و وگان می توانند نقشی تعیین کننده به عنوان یک ابر ماده غذایی داشته باشند.
@tebesonati00
📌 پاکسازی کلیه‌ها از سموم
✍ برای شستشو کلیه ها و همچنین تقویت اعصاب کافیست :
✍ یک قاشق غذاخوری بابونه را در یک قوری آب بجوشانید و پس از ۱۵ دقیقه دم دادن یک استکان بخورید
@tebesonati00
#پیام_سلامتی
درمان «کمخونی و رنگ‌پریدگی» با مصرف این میوه گرمسیری
کسانی که با معده خالی، خرما مصرف می‌کنند کمتر دچار کمخونی می‌شوند
و بدنی مقاوم در برابر باکتریها و ویروسها خواهند داشت
@tebesonati00
👈🏻طریقه خشک کردن #لیموترش
🔹برای خشک کردن لیمو ترش، میتوانید لیموی تازه را یک تا دو روز در سایه پهن کنید تا پوست آن نازک شود. سپس لیمو‌ها را داخل آب جوش بپزید و در آفتاب پهن کنید تا خشک شوند. استفاده از دستگاه میوه خشک‌کن نیز برای تهیه لیموی خشک مفید است.
@tebesonati00