❗️چاقی 'بیشتر از سیگار' باعث ابتلا به انواع سرطان می شود.
🔸تحقیقات انجام شده در بریتانیا حاکی از آن است که چاقی بیشتر از استعمال دخانیات باعث ابتلای به انواع سرطان در این کشور می‌شود. ارتباط بین چاقی و سرطان اثبات شده اما سازوکار بیولوژیکی این ارتباط هنوز کاملا شناخته نیست.
@tebesonati00
«میوه وسبزی قرمز»بخورید تا:
👈آلزایمر نگیرید
👈قلبتون سالم
👈پوکی استخوان نگیرید
👈چشماتون خوب کار کنه
👈فشار خون پائین بیاد
👈سیستم ایمنیتون تقویت شه
@tebesonati00
لرزش دست در این مواقع نگران کننده است
🔹لرزش یا ترمور به دلیل انقباضات غیر ارادی عضلات رخ میدهد که می‌تواند باعث تکان خوردن قسمت‌هایی از بدن شود. لرزش دست، شایعترین نوع لرزش است و شرایط یا عوامل مختلفی می‌تواند باعث ایجاد آن شود.
🔹به گفته دکتر جیسون سینگ، مدیر ارشد یک مرکز پزشکی، لرزش دست‌ها اغلب دلیلی برای نگرانی نیست. لرزش‌های اساسی رایج و عموما خوش‌خیم هستند. این‌ها به دستهای از اختلالات حرکتی تعلق دارند که با تکان دادن دست مشخص می‌شوند اما سایر اعضای بدن مانند سر و صدا نیز ممکن است که درگیر این مورد شوند.
🔹اگر احساس میکنید که لرزش دستهای شما ممکن است ناشی از داروی شما باشد، در مورد تغییر داروی خود به یک داروی دیگر یا کاهش دوز مصرفی با پزشک خود مشورت کنید و اگر همیشه لرزش دست دارید، بهتر است با پزشک خود صحبت کنید، حتی اگر فکر میکنید که جدی نیست. آنان می‌توانند علائم شما را ارزیابی کنند، علت اصلی لرزش شما را شناسایی و در صورت نیاز درمان‌های بیشتری را توصیه کنند.
@tebesonati00
اگر کمر درد، درد عضلانی یا رماتیسم دارید هر وقت چای دم میکنید یا لای برنج یک دانه «هل» درسته قرار دهید.
🔸هل سالم‌ترین دیکلوفناک و عضله باز کن و مسکن دنیاست.
🔸جالب بدونید هل ضد سرفه است، همچنین کبد و کلیه رو تقویت میکنه و یک مولتی ویتامین طبیعیه.
@tebesonati00
خواص آب سیب
▫️ تب بر
▪️ ضد سرطان
▫️ تقویت چشم
▪️ تقویت پوست
▫️ کمک به کاهش وزن
▪️ پیشگیری از زوال عقل
▫️ جلوگیری از پیری زودرس
▪️ تقویت سیستم ایمنی بدن
▫️ سم زدایی دستگاه گوارش و کلیه
@tebesonati00
درمان گلودرد با اسطوخودوس
👈اسطوخودوس ضددرد و ضدالتهاب است و برای درمان بیماری‌های تنفسی مثل برونشیت، رینیت و غیره بسیار موثر است. این گیاه گلودرد و سرفه را درمان میکند.
روش استفاده: 20 گرم اسطوخودوس را با یک لیتر آب جوش به مدت 10 دقیقه بجوشانید. محلول را از صافی رد کنید و روزانه 3 فنجان بنوشید. این کار را حداکثر 5 تا 7 روز تکرار کنید.
@tebesonati00
🟢 غذاهایی که نباید با شکم خالی مصرف کرد
🔸موز (افزایش ناگهانی منیزیم و تاثیر برروی قلب)
🔸شکر (بالا رفتن قند خون به دلیل تولید نشدن انسولین کافی در بدن)
🔸ماست (قبل از خواب بخورید)
🔸چای و قهوه (افزایش اسید و دچار شدن به یبوست)
🔸شیر و شیر سویا (کاهش خاصیت های مغذی شیر)
🔸زالزالک و پرتقال (افزایش خطرناک اسید معده)
🔸نوشیدنی های سرد (موجب انقباض معده و روده می شوند)
🔸سیب زمینی شیرین (تحریک معده به ترشح اسید و سوزش معده)
🔸خرمالو و گوجه فرنگی (افزایش تولید سنگ معده)
@tebesonati00
❗️فقط سه قاشق از این دانه 31 درصد ویتامین دارد !
🔹آیا دوست دارید به روشی ساده و خوشمزه، دریافت مواد مغذی خود را تقویت کنید؟ با مد نظر قرار دادن استفاده از دانه کتان می توانید به این هدف دست یابید.
🔹دانه های کتان سرشار از مواد مغذی هستند و به ویژه در رژیم های غذایی گیاهخواری و وگان می توانند نقشی تعیین کننده به عنوان یک ابر ماده غذایی داشته باشند.
@tebesonati00
📌 پاکسازی کلیه‌ها از سموم
✍ برای شستشو کلیه ها و همچنین تقویت اعصاب کافیست :
✍ یک قاشق غذاخوری بابونه را در یک قوری آب بجوشانید و پس از ۱۵ دقیقه دم دادن یک استکان بخورید
@tebesonati00
#پیام_سلامتی
درمان «کم‌خونی و رنگ‌پریدگی» با مصرف این میوه گرمسیری
کسانی که با معده خالی، خرما مصرف می‌کنند کمتر دچار کم‌خونی می‌شوند
و بدنی مقاوم در برابر باکتریها و ویروسها خواهند داشت
@tebesonati00
👈🏻طریقه خشک کردن #لیموترش
🔹برای خشک کردن لیمو ترش، می‌توانید لیموی تازه را یک تا دو روز در سایه پهن کنید تا پوست آن نازک شود. سپس لیمو‌ها را داخل آب جوش بپزید و در آفتاب پهن کنید تا خشک شوند. استفاده از دستگاه میوه خشک‌کن نیز برای تهیه لیموی خشک مفید است.
@tebesonati00
🔴 از راه دور فریاد نزنید!
در صورت لزوم برای تذکر دادن به فرزندتان ، رو به روی کودک بنشینید و مستقیم در چشم های او نگاه کنید.
داد نزنید، بلکه با صدایی جدی و محکم بگویید کاری را که انجام داده است، دوست نداشتید.
@tebesonati00
#درمان_سنگ_کلیه
✍استفاده از دوسین، مخلوط
عسل۳ واحد
سیاهدانه نیم‌کوب ۱ واحد
👌هر۸ ساعت ۱ ق.م، اگر درد شدید باشد
هر ۴ساعت ۱ ق.م
@tebesonati00
💦❄️تدابیر فصل سرد
❇️ از خوراکی‌های گرم و تر بیشتر استفاده کنید مخصوصاً کسانی که سوداوی مزاج هستند مثل: انجیر خشک، خرما، شیر و عسل، روغن زیتون، سوپ و آش‌های آبکی
❇️گاهی اوقات کندر را بجوید تا مغز گرم شود و از زکام جلوکیری کند.
❇️از عطرهای گرم مثل عطر گل محمدی و مانند آن استعمال کنید.
@tebesonati00
☕️ بادرنجبویه،گیاهی است که به‌راحتی رشد میکند و مصرف آن برای آرامش ذهن مفید است...
👈 مصرف چای بادرنجبویه می‌تواند برای مقابله با افسردگی مفید باشد
@tebesonati00
🍏جلوگیری از ریزش مو
مقداری کتیرا را خیس کنید و گل ختمی را بجوشانید و هردو را به مدت 2ساعت روی سر بگذارید و بشویید
@tebesonati00
🍏 #درمان_آسم_تنگی_نفس
هفت روز صبح ناشتا شیرین بیان را پوست بکنید و نیمڪوب کنید با تخم شلغم بجوشانید و آبش را بنوشید
اینڪار آسم یا تنگی نفس را درمان می کند
@tebesonati00
زیاده روی در مصرف خوراکی های سرد باعث کاهش ضربان قلب شده و دستگاه گوارش را مختل میکند و انباشت چربی در بدن را افزایش میدهد
@tebesonati00
کودکتان را با جمله: بذار برسیم خونه حسابتو میرسم،تهدید نکنید!
👈 خانه برای فرزندتان باید محل امنیت و آرامش باشد
تهدید به مرور خانه را برای کودک نا امن میکند
@tebesonati00
👈اگر می خواهید وزنتان را کم کنید بعد از هر وعده غذایی یک عدد لیمو ترش تازه میل کنید. این کار باعث افزایش سرعت هضم غذا و کاهش وزن می شود
@tebesonati00
✅️چرا روغن زیتون بخوریم
سکته قلبی و مغزی شایعترین علت مرگ و میر است. در سکته قلبی و مغزی به علت تصلب شرائین و یا لخته شدن خون در یک یا تعداد بیشتری از شریان هایی که به عضله قلب یا مغز خون را انتقال می دهند خونرسانی به قلب یا مغز مختل و این باعث مرگ سلول های عضله قلب یا مغز می شود.
روغن زیتون به علت داشتن اسیدهای چرب غیراشباع مانع از تصلب شرائین و لخته شدن خون می شود
و به همین علت است که روغن زیتون از سکته قلبی و مغزی پیشگیری می کند.
@tebesonati00
❗️غذایی که به اندازه سیگار کشیدن مضر است! 🍕
🔸مطالعات مرکز تحقیقات و پیشگیری ایلینویز آمریکا نشان می دهد که خوردن پیتزا به اندازه سیگار کشیدن برای افراد به ویژه کودکان مضر است.
➕این نوع خوراک علاوه بر افزایش چربی و فشار خون و اضافه وزن، باعث برهم زدن تعادل هورمون های کودکان می شود و کاهش یادگیری در آنان می شود.
🔸معمولا کودکانی که از غذاهای آماده و فست فود استفاده می کنند، بسیار خشن و غیر قابل کنترل هستند.
@tebesonati00
بهترین گوشت ، ماهی است
ماهی دارای ویتامین b12 , E بیشتری نسبت به سایر گوشت ها می باشد و کلسترول بسیار کمی دارد
@tebesonati00