🟢 غذاهایی که نباید با شکم خالی مصرف کرد 🔸موز (افزایش ناگهانی منیزیم و تاثیر برروی قلب) 🔸شکر (بالا رفتن قند خون به دلیل تولید نشدن انسولین کافی در بدن) 🔸ماست (قبل از خواب بخورید) 🔸چای و قهوه (افزایش اسید و دچار شدن به یبوست) 🔸شیر و شیر سویا (کاهش خاصیت های مغذی شیر) 🔸زالزالک و پرتقال (افزایش خطرناک اسید معده) 🔸نوشیدنی های سرد (موجب انقباض معده و روده می شوند) 🔸سیب زمینی شیرین (تحریک معده به ترشح اسید و سوزش معده) 🔸خرمالو و گوجه فرنگی (افزایش تولید سنگ معده) @tebesonati00

❗️فقط سه قاشق از این دانه 31 درصد ویتامین دارد ! 🔹آیا دوست دارید به روشی ساده و خوشمزه، دریافت مواد مغذی خود را تقویت کنید؟ با مد نظر قرار دادن استفاده از دانه کتان می ‌توانید به این هدف دست یابید. 🔹دانه ‌های کتان سرشار از مواد مغذی هستند و به ویژه در رژیم ‌های غذایی گیاهخواری و وگان می ‌توانند نقشی تعیین کننده به عنوان یک ابر ماده غذایی داشته باشند. @tebesonati00

📌 پاکسازی کلیه‌ها از سموم ✍ برای شستشو کلیه ها و همچنین تقویت اعصاب کافیست : ✍ یک قاشق غذاخوری بابونه را در یک قوری آب بجوشانید و پس از ۱۵ دقیقه دم دادن یک استکان بخورید @tebesonati00

#پیام_سلامتی درمان «کم‌خونی و رنگ‌پریدگی» با مصرف این میوه گرمسیری کسانی که با معده خالی، خرما مصرف می‌کنند کمتر دچار کم‌خونی می‌شوند و بدنی مقاوم در برابر باکتریها و ویروسها خواهند داشت @tebesonati00

👈🏻طریقه خشک کردن #لیموترش 🔹برای خشک کردن لیمو ترش، می‌توانید لیموی تازه را یک تا دو روز در سایه پهن کنید تا پوست آن نازک شود. سپس لیمو‌ها را داخل آب جوش بپزید و در آفتاب پهن کنید تا خشک شوند. استفاده از دستگاه میوه خشک‌کن نیز برای تهیه لیموی خشک مفید است. @tebesonati00

🔴 از راه دور فریاد نزنید! در صورت لزوم برای تذکر دادن به فرزندتان ، رو به ‌روی کودک بنشینید و مستقیم در چشم ‌های او نگاه کنید. داد نزنید، بلکه با صدایی جدی و محکم بگویید کاری را که انجام داده است، دوست نداشتید. @tebesonati00

#درمان_سنگ_کلیه ✍استفاده از دوسین، مخلوط‌ عسل۳ واحد سیاهدانه نیم‌کوب ۱ واحد 👌هر۸ ساعت ۱ ق.م، اگر درد شدید باشد هر ۴ساعت ۱ ق.م @tebesonati00

💦❄️تدابیر فصل سرد ❇️ از خوراکی‌های گرم و تر بیشتر استفاده کنید مخصوصاً کسانی که سوداوی مزاج هستند مثل: انجیر خشک، خرما، شیر و عسل، روغن زیتون، سوپ و آش‌های آبکی ❇️گاهی اوقات کندر را بجوید تا مغز گرم شود و از زکام جلوکیری کند. ❇️از عطرهای گرم مثل عطر گل محمدی  و مانند آن استعمال کنید. @tebesonati00

☕️ بادرنجبویه،گیاهی است که به‌راحتی رشد می‌کند و مصرف آن برای آرامش ذهن مفید است... 👈 مصرف چای بادرنجبویه می‌تواند برای مقابله با افسردگی مفید باشد @tebesonati00

🍏جلوگیری از ریزش مو مقداری کتیرا را خیس کنید و گل ختمی را بجوشانید و هردو را به مدت 2ساعت روی سر بگذارید و بشویید @tebesonati00

🍏 #درمان_آسم_تنگی_نفس هفت روز صبح ناشتا شیرین بیان را پوست بکنید و نیمڪوب کنید با تخم شلغم بجوشانید و آبش را بنوشید اینڪار آسم یا تنگی نفس را درمان می کند @tebesonati00

زیاده روی در مصرف خوراکی های سرد باعث کاهش ضربان قلب شده و دستگاه گوارش را مختل میکند و انباشت چربی در بدن را افزایش میدهد @tebesonati00

کودکتان را با جمله: بذار برسیم خونه حسابتو میرسم،تهدید نکنید! 👈 خانه برای فرزندتان باید محل امنیت و آرامش باشد تهدید به مرور خانه را برای کودک نا امن میکند @tebesonati00

👈اگر می خواهید وزنتان را کم کنید بعد از هر وعده غذایی یک عدد لیمو ترش تازه میل کنید. این کار باعث افزایش سرعت هضم غذا و کاهش وزن می شود @tebesonati00

✅️چرا روغن زیتون بخوریم           سکته قلبی و مغزی شایعترین علت مرگ و میر است. در سکته قلبی و مغزی به علت تصلب شرائین و یا لخته شدن خون در یک یا تعداد بیشتری از شریان هایی که به عضله قلب یا مغز خون را انتقال می دهند خونرسانی به قلب یا مغز مختل و این باعث مرگ سلول های عضله قلب یا مغز می شود. روغن زیتون به علت داشتن اسیدهای چرب غیراشباع مانع از تصلب شرائین و لخته شدن خون می شود و به همین علت است که روغن زیتون از سکته قلبی و مغزی پیشگیری می کند. @tebesonati00

"خوراکی‌هایی که نباید در یخچال نگهداری شوند." @tebesonati00

❗️غذایی که به اندازه سیگار کشیدن مضر است! 🍕 🔸مطالعات مرکز تحقیقات و پیشگیری ایلینویز آمریکا نشان می دهد که خوردن پیتزا به اندازه سیگار کشیدن برای افراد به ویژه کودکان مضر است. ➕این نوع خوراک علاوه بر افزایش چربی و فشار خون و اضافه وزن، باعث برهم زدن تعادل هورمون های کودکان می شود و کاهش یادگیری در آنان می شود. 🔸معمولا کودکانی که از غذاهای آماده و فست فود استفاده می کنند، بسیار خشن و غیر قابل کنترل هستند. @tebesonati00

بهترین گوشت ، ماهی است ماهی دارای ویتامین b12 , E بیشتری نسبت به سایر گوشت ها می باشد و کلسترول بسیار کمی دارد @tebesonati00

☘ دوغ رو شگفت انگیز کنید : 🔹دوغ با نعناع و پونه : به ترشح شیره معده و هضم غذا کمک میکنه و نفخ حاصل از خوردن دوغ را رفع و دل پیچه را التیام می‌بخشد همچنین باعث گردش بهتر خون شده و مجاری گوارشی را ضدعفونی می‌کند 🔹دوغ با کاکوتی : مقوی قلب و معده بوده و مسکن سردرد‌های ناشی از گرمای هواست ، همچنین به دلیل خاصیت ضدعفونی کنندگی ، کرم‌کش قوی بوده و خلط آور است ! دوغ حاوی کاکوتی برای التیام علائم رماتیسم عالی است ! 🔹دوغ با گل محمدی : دوغ حاوی گلبرگ‌های گل‌محمدی بسیار معطر، مقوی قلب و كبد و اعصاب، آرام‌بخش و نشاط‌آور بوده و برای تنظیم عملكرد دستگاه گوارش نافع و رفع كننده بوی بد دهان است. @tebesonati00

ادویه‌های مفیدبرای فصل سرد 👈هل:خلط آور 👈سیر:آنتی بیوتیک 👈زردچوبه:ضدالتهاب 👈چوب میخک:ضدویروس 👈دارچین:ضدعفونی کننده 👈گشنیز:تقویت کننده سیستم ایمنی @tebesonati00

🔰 ۵ راه ساده برای تامین کلسیم بدن ۱- آفتاب بگیرید اگر خانه آفتاب گیری ندارید، هرچند وقت یک بار سعی کنید که چنددقیقه ای آفتاب بگیرید.البته همیشه به یاد داشته باشید که آفتاب باید به پشت بدن بخورد نه جلوی آن ۲- چای و نوشابه نخورید از خوردن خوراکی هایی که کاهش جذب کلسیم یا افزایش میزان برداشت آن از استخوان را به همراه دارند خودداری کنید. ۳- کشک و کره محلی بخورید! مصرف هفته ای یکبار کشک محلی مرغوب (به صورت کله جوش به همراه پونه و روغن زیتون و چند عدد خرما یا مغز گردو) بسیار مفید خواهد بود. ۴- بادام و خرما بخورید! مصرف روزانه ۱۰عدد مغز بادام و ۵عدد خرما میتواند کلسیم موردنیاز را تامین نماید ۵- پوست تخم مرغ را دور نریزید! پوست تخم مرغ های مصرفی را دور نریزید! آنها را شسته، خشک و آسیاب نمایید. این پودر را با عسل ترکیب کرده، روی زبان خود بریزید و قورت دهید @tebesonati00

🔻هشدار؛ خوابیدن در این ساعت باعث مرگ می‌شود 🔹افراد باید بین ساعت ۹ تا ۲ صبح خواب باشند چرا که این ساعت طلایی برای خواب بوده و سیستم هورمونی بدن فرد به خواب ۹ شب تا ۲ صبح نیاز دارد. 🔹بسیاری از افراد عادت کرده‌اند که روزها بخوابند و شب‌ها بیدار باشند که این مسئله بر سیستم بدنی آنها تاثیرگذار است و در طب سنتی ایران خواب دم غروب به خواب هلاکت یا مرگ تشبیه شده است. @tebesonati00

آب خیار بخورید 5 سال جوان تر شوید آب خیار با لاغری و صاف کردن پوست ، شما را جذاب تر می کند. @tebesonati00

داروی افسردگی میخواهید؟ شربت مویز را دریابید 👌 250 گرم « مویز سیـــــاه » را 24 ساعت در آب گرم بگذارید، سپس مویز و آب را مخلوط کرده و آب آن را که غلیظ است روزی 3 مرتبه به میزان 1 ق.غ به صورت شربت استفاده کنید (مویز ها نباید در آب جوش ریخته شوند یا با آب بجوشند) @tebesonati00