بسم الله الرحمن الرحیم جهت اطلاع سه تا  از بهترین غذاهای #خواب‌آور کدامند ⭕عسل گلوکز موجود در عسل عاملی برای کم کردن مقدار اورکسین است که خود، عاملی موثر در هوشیاری است ⭕مغز بادام این خشکبار حاوی دو عامل مهم خواب راحت (تریپتوفان و منیزیم) است ⭕بلغور جو و سوپ جو جو نیز عامل افزایش تولید ملاتونین در بدن است @tebesonatic