بسم الله الرحمن الرحیم جهت اطلاع #رولت_خرمایی 😋غذای سنتی سالم:رولت خرمایی 🔶مزاج:گرم و خشک 🔶مواد لازم برای 4 نفر👇 🔸پودر هل : به میزان لازم 🔸خرما : 350 گرم 🔸پودر نارگیل : 100 گرم 🔸مغز بادام : 150 گرم 🔸ارده : یک پیمانه 🔶روش تهیه: ابتدا خرما را از هسته جدا کرده و آن را چرخ می کنیم .کمی پودرهل، مغز بادام نیم کوب شده و ارده به خرما اضافه کرده و خوب ورز می‌دهیم . مواد را کف ظرفی پهن کرده و پودر نارگیل را روی آن می پاشیم و آن را به صورت رولت می پیچیم ، سپس با چاقو به صورت حلقه ای برش می زنیم ودر ظرف مورد نظر می ریزیم . 📢📢خواص : بسیار انرژی زا ، جوان کننده ،بسیار مفید برای ورزشکاران ، جلوگیری کننده از سرطان،دارای آنتی اکسیدان فراوان، دارای انواع مواد معدنی و ویتامینها ،مفید برای یبوست ، غذای مفید برای بیماران مشکلات قلبی ،آرام بخش اعصاب ، مفید برای کم خونی ،خونساز عالی ، مفید برای قلبهای ضعیف. @tebesonatic