بسم الله الرحمن الرحیم جهت اطلاع #غذاهای_مناسب_طبع_بلغم : #بلغم ✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 💠غذاهای با طبع گرم و خشک برای افراد بلغمی مناسب است، به شرطی که اصل متعادل سازی با مصلحات، رعایت شود. 👈بطور مثال؛ گردو غذای گرم و خشک است، ولی برای افراد بلغمی مصرف گردو را به نسبت پنجاه درصد با پنیر متعادل می کنیم.👉 ⭕️۱. آبگوشت سنتی با گوشت گوسفند، با دنبه کم و استخوان زیاد، نخود، زرد چوبه زیاد و فلفل سیاه، بدون رب و گوجه فرنگی ⭕️2.انواع آش ها و سوپ های ایرانی، با زرد چوبه، فلفل زیاد و ادویه گرم و خشک ⭕️3. غذاهای کبابی و سرخ شده خشک. ⭕️4. انواع خورشت های ایرانی با فلفل، زرد چوبه و نمک طبیعی کافی ⭕️5. عسل 🍐میوه های مناسب طبع بلغم: 🍇خرمای خشک، انبه، سیب، به، توت، انجیر، انگور، کشمش، مویز 🌿سبزیجات مناسب طبع بلغم: ☘انواع سبزی خوردن بجز گشنیز، هویج ایرانی، کرفس، جوانه گندم لبنیات مناسب طبع بلغم: ❌1. ماست کم مصرف شود و با مصلح ❌2. شیر کم مصرف شود و با مصلح ❌3. پنیر با گردو مصرف شود برای شام ❌4. دوغ کم مصرف شود با گل محمدی یا پودر گردو و کشمش ❌5. کره محلی گاوی به میزان خیلی کم ❌6. خامه و سرشیر گاوی به میزان کم ❌7. مصرف لبنیات به میزان کم در شبها و با مصلحات آنها مانند خرما، زعفران و زرد چوبه 🍶نوشیدنی های مناسب طبع بلغم: ☕️دمنوش های گرم، عرقیات گرم، شربت های با طبع گرم شیره انگور و خرما، شربت عسل 🚫غذاهای نامناسب طبع بلغم: ♦️غذاهای با طبع سرد و تر مثل ماست، دوغ، آبدوغ، آبدوغ خیار، گوشت مرغ، گاو، ماهی برای طبع بلغم مشکل زا هستند. 🚫🍺نوشیدنی های نامناسب طبع بلغم: 🔸آب سرد شامل: آب یخ، آب یخچال و آبسرد کن، آب معدنی و تمام آب های با درجه حرارت کمتر از دمای بدن برای طبع بلغم مضر هستند. ❌❌تذکر: امروزه چون اغلب مردم به نحوی دچار سوء مزاج شده اند، به مدت 40 روز برای همه (تقریباً) رژیم ضد بلغم و سودا را اجرا می کنیم ولی بعد باید هر فرد بر اساس مزاج خودس تغییراتی در تغذیه اش ایجاد نماید. ✨✨✨✨✨✨✨✨ @Tebesonatic