بسم الله الرحمن الرحیم ✍جهت اطلاع #ورزش برخلاف باور عموم، اولین تاثیر ورزش بر مغز است نه بدن ! "ورزش باعث ترشح بیشتر هورمون ها از مغز میشود. افرادی که ورزش میکنند مغزشان ۱۰ سال جوانتر از مغز افراد غیر ورزشکار است @tebesonatic

بسم الله الرحمت الرحیم 👈*جهت اطلاع #ورزش آیا ورزش در دوران قاعدگی ضرر داره؟!* 🤔❌ . خیلی از افراد معتقدند که ورزش کردن در این ایام خوب نیست و تمام مدت با کیسه آب گرم دراز میکشند🚶🏻‍♀🚶🏻‍♀ . اما ورزش کردن در این ایام موارد زیر رو در پی داره: 🔸بهبود خلق و خو 🔸کاهش درد 🔸بهبود گردش خون 🔸تنظیم پریود‌های نامنظم . *پس ورزش کردن در این ایام هیییچ ضرری نداره و چه بسا به بهبود درد و گردش خون کمک میکنه اما خیلی مهمه که ورزش‌هایی با سطح متوسط انجام بدید* ☺️ . هیچ وقت از ورزش کردن غافل نشو✌️ @tebesonatic