بسم الله الرحمن الرحیم درمان #کمخوابی ‌✔️كاهو یک خواب آور طبیعی است كاهو دارای ماده آرام بخش "لاکتوکاریوم"است که به خواب راحت کمک می کند به اشخاصی که دچار کم خوابی هستند توصیه مي شود نیم ساعت قبل از خواب کاهو مصرف کنند @tebesonatic

بسم الله الرحمن الرحیم جهت اطلاع #کمخوابی #سرطان_زاست 🔸خواب کمتر از 7 ساعت DNA را تخریب کرده و موجب سرطان می‌شود. 🔸مطالعه محققان دانشگاه هنگ‌کنگ روی 49 پزشک در دو بیمارستان که 24 نفرشان شیفت شبی بودند این موضوع را تائید کرد که محرومیت از خواب می‌تواند موجب کاهش توانایی DNA برای خودسازی شود که احتمالا منجر به بیماری ‌های ژنتیک می‌شود. مقدار توصیه شده خواب در شبانه روز 7 ساعت است که معمولا بزر‌گسالان یکی دو ساعت از آن را از دست می‌دهند. @tebesonatic